三人站综合训练器；入门指南；如果你是初次使用健身器材，您有必要阅读以下内容；；准备；在运动前您有必要了解自己的健康状况，以做出适合自；在初次使用本器材时，请先站在旁边熟悉一下如何控制；穿着；使用前请穿着合适的运动衣服和运动鞋，不要穿着裙子；热身；使用器材前，最好先做热身运动，温暖的肌肉更加容易；操作指南；力量型部分；1、按您一次所能达到最大的运动量来选择你所
三人站综合训练器
如果你是初次使用健身器材，您有必要阅读以下内容；
在运动前您有必要了解自己的健康状况，以做出适合自己的运动计划，建议向医生或专业人士咨询一下，也许您可以取得事半功倍的效果。
在初次使用本器材时，请先站在旁边熟悉一下如何控制它，检查各部件的联节情况、调节配重块重量等以让自己可以以最正确的姿势进行运动。
使用前请穿着合适的运动衣服和运动鞋，不要穿着裙子和佩戴首饰，头发束起，以免影响锻炼。
使用器材前，最好先做热身运动，温暖的肌肉更加容易舒展，因此运动前先做5---10分钟热身运动。
力量型部分
1、按您一次所能达到最大的运动量来选择你所期望的配重重量，以自己感觉最自然的姿势坐下，双臂平放在臂力管上，双手抓住把手，双脚勾住勾脚架的海绵套后，双臂以平稳较慢的速度合拢，在轻轻的舒展开来完成一次运动过程，或者双脚慢慢向上抬起直至双脚和身体成垂直状态再轻轻放下完成一次运动过程。 2、高低拉杆的运动，先释放高低拉杆的运动状态，双手抓住高拉杆或者低拉杆，双脚张开大约至65度，人体有一定的下蹲姿势，慢慢使力做上下、前后的往复运动。
扭腰盘部分
1、双手先抓住主架管后双脚平稳的踩在扭腰盘的上面，以免您被扭腰盘的转动而滑倒
2、等待身体平衡后慢慢的顺时针转动90度后再逆时针转动180度完成一次运动过程、
踏步机部分
双臂平放在臂力管上，双手抓住把手，双脚踩在踏板上，一只脚先用力往下踩，另一脚随着踏板的升高而自然抬起，至最大的行程后，抬起的脚用力往下踩至最
低端完成一次运动过程。
智能跑步机
安全使用须知
感谢您选购本公司的产品，正确的使用跑步机是您安全和方便的保证，在使用跑步机之前请仔细阅读以下的内如；
1、警告！在确认完全按照安装说明安装好电动跑步机后，在锻炼前，确保跑步机摆放平稳，才能接通电源。注意摆放时不要使其挡住墙壁上的插头，以方便插入。
2、警告！电源线插头必须插入带有安全接地的电源插座中，防止产生静电可通过接地线排出，否则静电可能干扰电子表的运行，甚至损坏电子表。电动跑步机的电源线是专用的，如果电源线发生了损坏，请向经销商购买，或者与本公司直接联系。
3、警告！同一供电线路尽量避免使用其它电器，以免产生电路干扰。导致电动跑步机及其它电器出现异常或损坏。
4、警告！电动跑步机必须摆放在坚硬的地面或稳固、结实的平台上；跑步机摆放要平稳，摆放场所要干净平稳，注意防潮，不要将跑步机放在厚地毯一类的物品上，以免影响跑步机下部空气的流通。电动跑步机为专用器械，请勿改装挪做它用。
5、锻炼时不能穿太长，太宽松的衣服，以防挂到跑步机上造成安全事故。建议穿有胶底的跑鞋或健身鞋。
6、请勿随便取下保护罩，若维护需要打开，请一定先拔出电源线插头。
7、警告！电动跑步机在使用时，请勿让小孩靠近，防止危险，以防手、手指、脚被卡夹。
8、未成年人在使用电动跑步机时需有成年人在旁陪护。
9、如果您是初次使用电动跑步机，请切记一定要用手抓住扶手，直到感到适应后才可以松开扶手。
10、警告！电子表上方设有按钮式紧急停止开关（红色），如果由于电子系统出现异常，导致跑步机出现危险时，请立即按下电子表上的紧急停止开关(红色)，使跑步机马上停下来；如果要想跑步机在次运行，请将紧急停止开关顺时针旋转，使开关复位即可。
11、锻炼时请将安全锁（红色）线扣夹在衣服上合适位置，防止在锻炼时发生意外危险时能及时将安全锁拉掉，使跑步机马上停下来，以保证安全。
12、使用完后请及时关闭电动跑步机电源及把电源线插头拨掉收好。
13、警示!绝对不能用手碰摸到任何运动中的部件。
14、心率传感器不属于医疗设备，有许多原因可引起检测不准确，检测结果仅供参考。
15、警示!锻炼时如果感觉有危险时，应借用两侧扶手紧急跳离地面或跳离在两侧踏板平台上。
16、警示! 锻炼时电动跑步机后面有mm安全区域，防止发生意外危险时能有紧急跳离的空间。
17、锻炼时安全操作所需要的自由空间为2000mm(长) 1000mm（宽）2250mm（高）。
18、警告！电动跑步机为室内器械，请勿室外使用，使用于有养心肺运动，主要是增加心肺功能为主，训练肌肤为辅。
19、警告！可能予以使用者运动干涉的任何调节装置都不应偏离设计。
如果你是初次使用电动跑步机，您有必要阅读以下内容： 准备
在运动前您有必要了解自己的健康状况，以做出适合自己的运动计划，建议向医生或专业人士咨询一下，也许您可以取得事半功倍的效果
在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它-----如启动、停机和速度调节等，等你熟悉了之后才可以使用。然后站到跑步机两边的塑料防滑板上，用双手抓住扶手，将机器开到1.6至3.2公里u小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上“爬”几下，尽量放松，接着站到跑步带随其一起运动。在感觉适应后，慢慢地把速度增加到3至5公里M小时。保持这样的速度10分钟左右，再慢慢地让机子停下来。初次使用切勿高速运行，以防摔倒。 锻炼
用固定的步伐行走约1公里，并记录下所用的时间。这可能会用上15―25分钟。以4.8公里u小时的速度行走时，1公里的路程大约会用20分钟。在你能够很容易的这样做几次后，就可以渐渐地提高速度，这样维持30分钟你就可以得到很好的锻炼。在漫步锻炼程序前，心里要清楚，不能急躁，这种锻炼为了您一身的健康，而不是一夜即成的魔术。
目标是3―60次/周，每次运动15―60分钟。最好是根据自己的身体状况控制好锻炼的计划表，而不是根据自己的喜好来锻炼，您可以通过调整速度和运
动时间来掌握运动的剧烈程度。
捷径――锻炼15-20分钟的事节省时间的好方法。在4-4.8公里/小时的速度下热身5分钟，接着按每2分钟增加0.3公里/小时速度递增，直到您觉得在某个速度下持续运动45分钟会很有挑战性。
以上内容仅供参考，具体情况请向专业人士咨询。
您所需要的只是一双好的鞋子，建议选用跑鞋或健身鞋。同时鞋底不要粘有异物，避免把异物携带进跑步带下磨损跑步板和跑步带。衣服应穿着舒适并适合运动，建议选用棉质透气的运动服装。
不管您以怎样的速度行走，最好先做做伸展运动。温暖的肌肤更加容易舒展，因此先走上5-10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动――做5次，每条退每次做10秒或更多时间；在锻炼结束后在做一遍。
1、 向下伸展
双膝微曲，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，双手尽量去触摸脚趾。保持10-15秒，然后放松。重复做3次
2、 脚筋伸展
坐在干净的坐垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10-15秒，然后放松。每一条腿重复做3次
3、 小腿和脚跟腱伸展
两手扶墙或树站立，一脚在后。保持后退直立且脚跟着地，向墙或树立的方向倾斜。保持10-15秒，然后放松。每一条腿重复做3次
4、 四头肌伸展
以左手扶墙或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臂部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肤很紧张。保持10-15秒，然后放松。每一条腿重复做3次
5、 缝匠肌（大腿内侧的肌肤）伸展
脚底相对，膝盖朝外坐下。双手抓住双脚向腹股沟方向拉。保持10-15秒，然后放松。重复做3次。
磁控健身车
安全使用须知
当你开始使用本产品前，请先谨慎阅读以下需知。
1、本产品最大的使用者负载重量为100公斤。
2、请确实依照本说明书的组装步骤组立产品。
3、请确实采用原厂的零配件。
4、于组装的过程，请采用合适的手工具。若有需要，请寻求相关人员的协助。
5、请将产品放置于平稳的地面，同时避免于潮湿空间使用。
6、请于首次使用本产品时仔细的检查每个部件是否都已锁紧并装置于正确的位置，并于之后每间隔1-2个月。
7、若有零部件损坏，请立即停止使用本产品。待更换原厂良品零部件并妥善安装后，才可以继续使用。
8、若需更换原厂零部件，可与你购买之店家（经销商）洽询。
9、请避免使用有侵蚀性的清洁剂清理产品。
10、 于每次使用产品前皆需巡检每个零部件是否皆于良备状况。
11、 对于可依使用者状况调节之零部件。需注意调节之最大及最小值（位置）。
12、 本产品为针对成年人使用所设计。未成年者需有在成年人的基督下才可以使用。
13、 于使用产品时，请留意所有运作中的部件对周遭人吗、事、物是否有危害。
14、 于使用产品前，使用者需确保身心状态合适使用本产品。若有任何身心的问题，请随时洽询你的医生，并依医生的指示使用本产品。注意：剧烈及不当的使用本产品，将可能造成身心的危害。
包含各类专业文献、文学作品欣赏、应用写作文书、幼儿教育、小学教育、专业论文、行业资料、中学教育、高等教育、各类资格考试、三人站综合训练器24等内容。　
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&三人站综合训练器_健身器材_运动装备
三人站综合训练器_健身器材_运动装备
&江苏康力源健身器材有限公司
&中国江苏徐州江苏省徐州市邳州市炮车镇滨湖大道军霞产业园
&&&&志趣认证
&日(距今500天)
JX-1303三人站综合训练器
一、产品介绍
JX-1303综合训练器能3人同时进行锻炼，加强锻炼腹部肌肉和腿部肌肉，外型美观，线条流畅。带拳击沙袋和速度球，身肌肉基本都能锻炼，健身释放压力两不误。
二、产品参数
毛重：158KG
净重：150KG
配重：43KG
占地面积：00mm
产品包装:5箱包装
三、产品功能
1、躺位拉力锻炼：三角肌前部和中部胸大肌上部斜方肌上肱二头肌前锯肌
2.胸前位拉锻炼：胸大肌、菱形肌、肱二头肌、斜方肌使背部增厚的极好的锻炼方法
3、推肩/胸部锻炼：保持三角肌的体力和张力，也可锻炼胸大肌，使之发挥有效的作用
4.夹胸动作锻炼：拉伸锻炼胸大肌，对于互相靠拢，主要锻炼胸大肌的股骨部
5、坐姿划船锻炼:训练背部有良好的方法，锻炼背阔肌，三角肌后部，肱二头肌、肱肌、斜方肌，菱形挺胸肌全身身体动起来拉伸身体曲线
6、站立式上拉：锻炼背阔肌，大圆肌三角肌后部，臂部屈肌，肱二头肌，肱肌
7、坐式上拉：二头肌背阔肌，大圆肌，三角肌后部，臂部屈肌，肱二头肌，肱肌
拉力断臂侧平举：锻炼三角肌中部，可通过其实姿势的变化更有力的锻炼，三角肌的不同部位
8、绊脚带踢腿：锻炼肌肉：锻炼臂大肌，臂小肌、半腱肌等
9、速度球、拳击沙袋：拳击袋、速拳袋采用优质PU皮革
公司简介： & &江苏康力源健身器材有限公司（原 徐州军霞健身器材有限公司）成立于1973年，自1989年起开始生产出口体育用品、健身器材，1996年正式创立&军霞&品牌，历经多年的历史积淀，厚积而薄发，&军霞&品牌已成为体育健康产业的国际领先品牌。公司拥有三个现代化生产基地，建筑面积20万平方米，是江苏的体育用品生产基地,军霞体育产业园是江苏省十二五振兴体育产业发展规划中第一家体育产业园。年产各类健身器材100万台，公司主要产品覆盖跑步机、健身车、力量型训练器、自由重量类训练器、专项模仿及塑身训练器、户外路径、群体活动器材等七大系列、700多个品种，销往世界四十多个国家和地区，2013年实现销售超十亿元。在全国健身器材制造业中行业综合实力排名江苏省第一，全国前三，是国内健身器材生产中的领军企业。&
& & & &公司先后获得&中国健身器材制造十强企业&、 &中国质量诚信企业&、&国家免检产品&、&中国优质名牌产品&、&中国市场公认十佳畅销产品&、&江苏省级研发中心&、&江苏省著名商标&、&江苏省信息化先进企业&、&江苏省两化融合示范单位&、&江苏省民营科技企业& 、&江苏省高新技术产品&、&江苏名牌产品&、&江苏省质量信用等级A级企业&、&江苏省优秀企业&、&江苏省体育产业示范单位&、&徐州市质量奖&、&邳州市市长质量奖&、&徐州市二十强民营企业&、&重合同守信用企业&、&资助江苏省体育公益事业爱心单位&、 &慈善捐赠先进单位&、等荣誉。董事长衡墩建先生是中国体育用品联合会副会长，中国文教体育用品协会副理事长，江苏省苏商会副会长，江苏省劳动模范，江苏省优秀企业家，徐州市人大代表，徐州市工商联副主席，徐州市慈善协会副理事长。&
& & & 公司员工1100人，拥有各类技术人员200多人，其中高级职称的16人、中级职称的92人，外部专家6人，海外研发人员18人，技术力量十分雄厚。公司在欧美设立研发信息站，在上海、北京、深圳建立了产品设计中心，公司与中科院合肥物质研究院、上海同济大学、北京航空航天大学建立了长期战略技术合作。每年开发新产品100多个品种，拥有40多项国家专利掌握核心技术，强大的研发能力已成为核心竞争力。公司拥有焊接机器人等高智能化国际领先技术装备480台套及ROHS试验化学成分析、光谱分析、动静载实验室等业内一流的检测实验室。 公司自主品牌 &军 霞 & & WINNOW& & 豪迈&, 其中& WINNOW&在美国、英国、德国、法国、澳大利亚等多个国家注册。公司与&WAL-MART、MARCY、K-MART（凯玛特）、CARREFOUR(家乐福)&等21家世界500强企业的建立了长期稳定的合作关系，是&ADIDAS 、IMPEX、ARGOS、DICKS、SEARS&等国际著名体育健身器材公司的指定生产厂商。先后通过了国家体育用品检测中心的质量检测,获得&NSCC国体认证&；ISO质量管理体系认证、IS4环境管理体系认证、GB/T职业健康安全管理体系认证及出口产品的CE、GS、RHOS、REACH等国际认证。通过了ITS/SGS/BV等国际权威机构对公司的验厂、产品检测及产品测试；通过WAL-MART、DICKS、ARGOS、SEARS验厂工作。产品完全符合出口欧盟、美国等世界各个市场的标准，实现了无障碍出口,产品远销世界40多个国家和地区。&
& & & 在国内市场，军霞销售网络遍布全国全国600多个城市的1000多家终端网点，覆盖了除台港澳以外的大陆各省。同时，公司拥有规范、完善物流配送及售后服务体系。在南京、成都、西安、南昌、义乌、临沂、石家庄、沈阳等城市设有驻外物流十座仓库，确保及时高效地为广大客户提供优良的服务。&
& & & 公司积极参与社会公益与慈善事业。先后获得&江苏省体育公益事业爱心先进单位&、&邳州市慈善捐助先进单位&、&邳州市济困助学先进单位&、&邳州市失业人员下岗再就业先进单位&等荣誉。&
& & & 公司围绕建设&中国军霞、世界军霞、百年军霞&的伟大目标，以&致力塑造人类健康&为企业的使命，以&致力于健康事业的发展、投身健身事业、维护人类健康、提供最有价值的产品与服务、满足顾客需求&为企业的经营理念，愿与国内外各界朋友携手合作，共同开拓人类健康事业。&
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评价：JX(军霞)综合训练器家用三人站好用吗
JX综合训练器家用三人站大型器械力量训练套装组合多功能健身器材，这款是三个人可以同时锻炼的，号称三人站。这款大人小孩都是可以得到锻炼的。
JX综合训练器旗舰店：
上市时间:&2016年春季
品牌:&军霞
是否商场同款:&否
颜色分类:&2016升级全能款
货号:&JX-DS930
适用人数:&3人
安装成功了！从安装第一个螺丝到调节滑轮的松紧，最后完工，用了整整7个小时！产品很好，项目很多，质量很好，相当喜欢啊，呵呵。螺丝少两个卖家也准备发过来，服务也很好。喜欢运动的朋友可以搞一个，比健身房的器械差不了多少，赞一个！
收到货后一看，把我都惊呆了，好多箱子，而且送货的不包送楼上，我家住6楼，没有电梯，全程都是自己搬到楼上去的，还都是自己组装的（上午往楼上搬，下午安装）真是累屎宝宝了?，组装完才发现位置放的离墙太近了，搬也搬不动好几百斤呢，嫌拆完再安装费劲就放那不动了，器材质量还不错，用着很满意，全5分好评！
质量真的很不错，老公和公公总共花了三四个小时组装好，当时发现有个螺丝安不上，然后送的健腹轮的把柄安不上，还有一个别的小问题，但是客服很耐心，又重新给我发了过来，态度真的好好，淘宝这么多年第一次这么长的评价给军霞了，强烈推荐，器材质量好，服务好，唯一指出的是物流了，希望可以换个物流公司，头天就到了，但是第二天才送，还在我不停的催促下才送，送到门口师傅说抬不动，非让我们帮忙，物流不专业，服务不好。要不是看在东西之间不错的份上我早就对物流公司发火了。不过器材真的是不错。
健身器很棒，份量真心重的6箱。自己动手丰衣足食，按照说明书和视频还有客服的耐心指导，顺利组装完成。厂家搭配的零部件很人性化，按步骤和型号分门别类，操作起来很方便，不用担心装错螺丝。因为刚收到货就有聚划算活动，跟客服一反应马上返了差价。选对了！送货师傅服务细心、周到也赞一个！
常结实的一款适合全家锻炼的健身器组合，物有所值，这款器材还适合残疾人锻炼，上肢残疾的可以锻炼下肢，下肢残疾的可以锻炼上肢，功能十分强大！以后会推荐朋友来购买客服相当不错，上拉索有点瑕疵，立马给补发了
超棒的产品做工精致，功能也齐全，儿子非常满意，安装中损坏的几个螺丝售后也及时补发，damon售后超好，有问题及时解决，其实安装只要对照说明书一点也不难，全程由儿子一人负责安装，个人感觉这是一个性价比超好的产品。
整体不错，建议：1、滑轮塑料轴套也应该编上号，固定于纸板上，便于安装。2、引力向上的弯方管应该加粗，引力向上、双杠高度可以调整才好。3、重块应用轮胎胶包铁块。4、如果所有材质适当提高档次可以打造成经典与精品的器材！
JX综合训练器旗舰店：
消费者权益维护投诉热线：5
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