你想要翘臀？做对了深蹲吗 看看这些美女怎么做的_爆料_丢豆网
你想要翘臀？做对了深蹲吗 看看这些美女怎么做的
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可不要以为只要深蹲 就可以有翘臀哦！ 必须得是姿势作对了 才能有翘臀！ 今天就来告诉你 如何掌握正确的深蹲姿势 向蜜桃臀靠拢！ 比起大胸
可不要以为只要深蹲就可以有翘臀哦！必须得是姿势作对了才能有翘臀！今天就来告诉你如何掌握正确的深蹲姿势向蜜桃臀靠拢！ 比起大胸，长腿最有诱惑力的应该是蜜桃臀圆润饱满的臀部让你的诱惑力无人能挡 “不深蹲，无翘臀”这是健身界公认的道理想要拥有人人羡慕的蜜桃臀深蹲是最基本的 然而深蹲并不是蹲下去再站起来那么简单错误的深蹲方式不仅对臀部起不到作用还有可能伤害膝盖等其他身体部位
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男人练深蹲会不会练出女人那种大翘臀?
本人新人，每次练完第二天大腿，但是屁股上的肌肉也酸痛，据说深蹲练臀，会不会练出女性那种大翘屁股啊？那样对一个男子汉来说太他妈难看了
楼主是学生党，已经健身...
就是不用器械，图上这种...
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男人有臀对女人来说很性感
男人，所谓男人不是让你每天对着电脑看美腿看美乳的！顶天立地才是真男人！窝在在家里猥亵的！是懦夫！窝囊废！女人！就算你打扮的花枝招展露大腿秀身材，拍照片发微博得到赞扬心里美腻到无法自拔！但我告诉你，没有一个人会允许自己的女人做这种事的！别说我多管闲事，我今天就为平时敢想而不敢说的人说一句。欲望来自贪婪，收好你们的身体，藏好你们爱炫耀的心。如果女人没有了自爱，社会就没有了母性。人将成为行尸走肉，被欲，被情所吞没。这个社会这个国家，你的家庭，你的亲人，都将看不起你。我不想到了白头残年之际，再摇头叹息自己生活在了这样的一个社会。别在屋檐下吞没了自己该有的正义。身挺，影自然正！卑躬屈膝会让你碌碌无为！人要活得有骨气，而有骨气的人，才能使自己活得漂亮，活的有意义。你可以再胜利的尽头告诉别人：你可以轻视我的年轻，但我会证明，这是谁的时代。并且这是一个没有污秽的时代。看看现在的中国网络！被糟蹋成了什么样子！屌，屌丝！撸，撸管！平时开开玩笑讲两句也就算了。你们是不知道，屌，diao，是男人阴茎的俗称吗？还怎天吧这些词挂在嘴边，算个什么东西啊！不觉得羞耻吗？中国这个所谓的文明古国，文化大国。是不是已经沦落到张口闭口离不开生殖器！离不开性的地步了！当其他国家齐声来批判我们是个堕落肮脏的性爱国家。当我们被世人皆叹，被世人唾弃的时候，你们才肯闭上嘴？道德底线在哪里，当今我们年轻一代的社会道德感在哪里！贴吧文化曾经充满着正能量！互帮互助，团结友爱。魔兽世界吧再鼎盛的时期也被人称为万能的贴吧。可见之前的贴吧充满着的都是积极向上的态度。而反观现在，满屏的女人，满屏的黄色信息。如今我们的大脑进化到剩下只能装女人的地步了吗？世风日下，道德沦陷，这不是开玩笑的。还有所谓一楼引狼，就是拿一张美女图，美女照吸引人的眼球，让自己的帖子火起来。我们现在人的审美观，价值观，都只剩下女人了吗！所谓男人就是怎天为了看女人而存在的吗？世界之大，没有能融进你眼里的景色？国土之广，没有能让你发奋图强的地方？以至于你只能趴在电脑前，。吸光你所有的阳气和青春，病态的度过一生！追求呢！理想呢！我们泱泱大国，沦落到了什么样的地步！我们龙的传人！无论过了多少年！依旧是东亚病夫！而东亚病夫，是我们头上永远都摘不下的
女人真正的翘臀不是深蹲练出来的...
女的会来说你“你知道我们练臀有多难吗？”你能随随便便就大屁股？怎么不说你刚开始打篮球，但是不想进NBA怎么办啊
小心一步留心练成菲尔西斯了
但是有棱角
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你存在，我深深的脑海里，我的梦里，我的心里，我的歌声里 ——严
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男人的翘臀怎么会难看。。。。
别想太多，翘臀是天生的，你以为真练出来
翘臀。。。。。。
尽力蹲的别那么深 蹲浅点别练到臀大肌臀大肌总是受力变大了减都不好减
往下蹲的时候，屁股不要向后摆的太厉害，要不然容易导致健美腰，屁股翘起的同时肚子也会鼓起
另外，个人觉得浅蹲一年不如深蹲三月，蹲时大腿与地面平行
老外喜欢隆臀。
男人屁股本来就比女人翘，也比女人容易练得翘，因为男人盆骨小而厚，女人盆骨宽且扁
你先练大一个我看看
男性翘臀穿西装挺帅的，有健美腰就比较不好看，怎么做深蹲能练臀而不出现健美腰？？
真是奇葩 瘪勾子好看
，先股四头发力后股二和臀部发力，会不会好点？
就是，别练了，万一练成罗尼那样翘真几把难看，对象都不好找
可以改变自己的审美再说，男女臀也是不一样的，女的宽，男的窄
表示想练翘臀还没练出来了，我并不是基佬
会，但是男人翘臀多性感啊
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核心提示：无深蹲，不翘臀。深蹲的翘臀的正确姿势，你知道吗？
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深蹲是瘦臀最有效的运动，不仅能有效燃烧臀部大腿处的脂肪，还能帮助提升新陈代谢率。不过看似简单的深蹲动作，其实也有很多讲究哦！做深蹲的时候，如果动作不规范不仅会拉伤肌肉，还起不到瘦身的效果。那么怎么深蹲才能瘦臀呢？深蹲瘦臀的正确姿势是哪种？　　下面为大家详细介绍一下深蹲瘦臀的正确做法　　【马步深蹲】　　站姿，双脚打开与肩同宽，平视前方。　　双手放置于大腿根部的位置　　身体下沉，背部尽量挺直，不要弯腰驼背。　　刚开始练习，蹲的幅度不用过大　　坚持3秒钟，然后慢慢恢复初始动作。　　注意调整呼吸，背部始终挺直状态。　　注意看图中的标志，下蹲的时候上半身挺直，膝盖弯曲。　　【弓步深蹲】　　站姿，双脚打开与肩同宽，目视前方。　　双手掌心在胸前合十，一条腿迈出，背部挺直。　　上半身姿势不变，腿下放，做下蹲动作。　　注意腿弯曲的角度，保持在90度最为标准。坚持三秒然后恢复初始动作，换腿继续。　　【送福利：快来看看你应该怎么减肥？】
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