蹲马步每天蹲多少次好蹲多长时间
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蹲马步每天蹲多少次好蹲多长时间我每天跳高600下我周岁17
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：胃出血,胆囊息肉,阑尾炎
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指导意见：你好，其无严格次数限制的，建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合这是有增高的机会的。　
职称：医生会员
专长：中耳炎、鼻息肉、结膜炎
&&已帮助用户：628626
指导意见：你说的这些锻炼方式都是可以的，具体锻炼多长时间和多少次数？这要根据具体的体质，应该量力而行，
问请问，每天蹲马步3分钟，可以瘦腿吗？
职称：医生会员
专长：泌尿外科
&&已帮助用户：6284
问题分析：请针对患者您好，看了您说的情况，您的腿部较粗，应该是由于在日常的生活中缺乏运动等原因造成的，适量的运动会有改善的
病情进行合理分析，敷衍无意义分析等，将会被通报！意见建议：建议您在以后的生活中每天坚持跑跑步，跳跳绳等，大约运动20分钟，不要长期的坐着，平日里不要吃油腻的食物等等，会有改善的
问17周岁可以做近视眼手术吗，想当兵，有没有后遗症，O(...
职称：医生会员
专长：骨伤疾病
&&已帮助用户：20506
病情分析： 你好：准分子激光治疗近视手术适应年龄在18-55周岁之间，近视度数稳定意见建议：在1-2年以上的患者。有部分患者由于有特殊的原因特殊需要也有提前作的。
问孩子三周岁弱视能恢复吗？
职称：高级验光师
专长：散光,屈光不正,弱视
&&已帮助用户：13158
病情分析：
意见建议：
这个视力是很难恢复的，如果是远视的话可能会有所恢复，近视的话恢复机率不大，建议通过戴镜矫正，并同时需要结合遮盖法、弱视治疗仪等进行辅助治疗。如有问题可再留言。
问周岁17身高170，每天晚上要打羽毛球1小时，跳高30次有希望长...
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
指导意见：要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可，能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
问17周岁男孩有狐臭想做手术的不知道需要多长时间，孩子...
职称：医师
专长：外科,尤其擅长男科疾病
&&已帮助用户：28741
问题分析：你好，对于轻度的可以勤洗　澡,局部涂抹西施兰夏露。意见建议：严重的就需要去医院外科手术切除或微创手术破坏腋下皮肤大汗腺,达到治愈的目的一般效果不错的
问本人现在刚满17周岁近视度是600现在适合做准分子激光手术恢复...
职称：医师
专长：慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘
&&已帮助用户：175784
指导意见：可以的，对于高度近视可以激光手术治疗的，注意眼部卫生。　
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评价成功！蒋凤成：三十余年每天 扎马步两小时
来源： 靖江日报
日期： 15:07
在城北小学附近有一家名叫新乐理发店的老店，理发师是70岁的蒋凤成。蒋凤成做理发师已有50余载，凭坚持周到、娴熟、细致的服务，热心接待几十载的老顾客。
走进理发店，蒋凤成正在为老顾客理发刮胡。只见蒋凤成面色红润，精神矍铄，让人感觉只有五六十岁，很难相信他已经70岁了。“他身体好咧，从没看到他生病，他可是每天都练气功的。”正在一旁等着理发的老人说。
原来蒋凤成从三十多岁就开始锻炼了。“我一开始只是在人民公园跑跑步，后来就跟了位师傅开始学气功。然后每天开始扎马步，练站桩。”蒋凤成说。
刚开始蒋凤成第一年扎马步时，每天都是大汗淋漓，全身放汗，脸上、手上都是大汗珠往下掉。慢慢练着，就不再出大汗，身体也越来越好。于是夏天4点多钟、冬天6点钟就到公园，静静地在一角扎马步，每天两小时。三十多年风雨无阻，雨雪天就在公园走廊里，从不间断。站桩扎马步，就是练习扎实稳当的下盘。在这两小时内，除了手在做动作以外，身体其他部位都不动。“这其实相当考验一个人的功力和定力。”蒋凤成说。
为了证明自己说的话，蒋凤成还拉着记者进行了一次实践。“两脚分开与肩同宽，两膝微曲。腰挺直，收腹……双手平举……”在蒋凤成的指导下，记者也有模有样地扎起了马步。前一分钟还好，随着时间一秒秒过去，整个人感觉腰酸，弯曲的双腿也渐渐感觉吃力。最后，使出吃奶的劲，记者只坚持了不到两分钟，就不得不放弃了。
这么多年来，蒋凤成不仅早上扎马步，晚上还要打坐一个小时。原来他每天还坚持洗冷水澡，现在在家人的劝说下，今年才开始不再洗冷水澡。即使这样，冬天，蒋凤成也很少穿羽绒衫或棉衣。在饮食上，蒋凤成每天早起空腹一杯水，练完功后吃一个鸡蛋，中午也只吃六成饱。
对于扎马步30余年的坚持，让蒋凤成拥有了健康的身体，也收获了自己的快乐。蒋凤成在理发店每天还要为十多位老顾客服务，除了过年休息几天。“蒋师傅这么好的身体，至少还能为我们理十多年发。”正在理发的老顾客说。
（作者： & &责任编辑：夏传滨）
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