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来源：　　作者：陈敏;
娱乐性排球在大众健身运动中的价值研究　 一、前言人类进入21世纪以来,生活环境和生活方式的变化使人的生活更加舒适的同时,由于体力活动的缺乏,出现了各式各样的“文明病”。在现代社会中,人们智力活动上的竞争日趋激烈,生存的需要给予人们巨大的心理压力,加之缺乏正常的社交活动,心理问题较之以往更为普遍和严重。为了缓解心理压力、促进身心理健康,需要进行必要的、方便的、行之有效的、科学合理的健身活动,来达到调节心理、增进健康的目的。而娱乐性排球运动的兴起和发展,对丰富大众健身项目、支持大众健身运动起着促进作用。娱乐性排球运动正是以它经济实惠、符合多层次锻炼者需求的特点,越来越被人们所接受,成为大众健身的一项热门锻炼项目。研究娱乐性排球的价值,对实现全民健身计划有着极其深远的意义。二、大众健身运动(一)大众健身的概念和特征1.大众健身的的概念大众健身也称群众健身,是人民大众在余暇自愿参加的以健身、健心、娱乐医疗保健和社会交往为目的的内容广泛、形式多样的体育健身活动。它具有增进人民大众的身心健康、增强体质、提高全民族身体素质、丰富人民生活、满足人民群众的健身、健心、健美、休闲、娱乐和社会交往等多方面需要的作用,人们自主参加的一种社会体育活动(本文共计4页)　　　　　　　　　　
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　　　　　　浅谈气排球运动发展及在中学推广的价值（请勿转载）
要：气排球是我国土生土长的一项群众性排球活动。亲和性好，易于开展，观赏性和娱乐性强。气排球富于健身和健心，回归了休闲体育，是排球软化发展的结果，具有浓厚的地域性等丰富的文化内涵。气排球在中学推广的价值体现在：气排球本身的特性和运动特点符合中学生的身心特点，将气排球教材体化利于培养中学生的排球基础，气排球可以作为纽带拉动学校体育与社区体育互动、融合与发展。
关键词：气排球运动；文化学；价值
中图分类号（G849.9）&&
文献标识码(A)
Abstract : Gas Volleyball is a type of Volleyball that
has been played popularly among the people, with good compatibility
and easy to carry out and strong entertainment .Playing Gas
Volleyball is good for health and psychological and it is a leisure
sports . Gas Volleyball is the results of the development of soften
Volleyball and it is strong regional and rich in cultural
connotations. The value of spreading the Gas Volleyball among High
school is that : the sport characteristics of Gas Volleyball is
mathched with the physical and psychological characteristics of
middle school students. If we have written a book of Gas Volleyball
for middle school students which will be good for the Volleyball
foundation of middle school students. Gas Volleyball can be used as
a link with the community sports and School Sports wich will be
good for each other.
Keywords：Gas Volleyball ；culture；middle school；value
1 气排球的产生与活动方法
1.1气排球的产生与发展
气排球是我国土生土长的一项群众性排球活动。1984年，呼和浩特铁路局济宁分局为了开展老年人体育活动，在没有规则限制的情况下，组织离退休职工用气球在排球场上打着玩儿。由于气球过轻且易爆，他们将两个气球套在一起打，最后又改用儿童软塑球。随后又参照6人排球规则制了简单的比赛规则，并将这种活动形式取名为“气排球”。
1991年，在北京举行的全国铁路老年体育工作会议决定在全路老年人中推广气排球。火车头老年体协依据排球规则，编写了第一本《气排球竞赛规则》，并在上海特制了比赛用气排球。1992年3月，在石家庄举办了第一期全路气排球学习班。同年11月，在武汉举行了首届全路老年人气排球比赛，共有7支男队和6支女队参赛。1993年3月，火车头老年人气排球协会在北京正式成立。同年7月全路第2届老年人气排球赛分别在齐齐哈尔和锦州举行。从此，一年一届的老年气排球赛在全路形成。
气排球运动在南方沿海地区（如上海、江苏、安徽、江西、福建、浙江、广西等省市）发展迅速。在机关、企业单位、大学和自由团体广为盛行，并成为了各种节假日必不可少的体育娱乐项目。在广西，老年活动站、工厂食堂、街头公园，随处可见打气排球的人们，参与方式多种样，气排球运动已经成为人们健身、娱乐的主要方式。在一些经济较发达地区，气排球运动跟进信息时代发展，已经建有“气排球论坛”、“气排球QQ群”，使气排球得到了更进一步的推广。
1.2 气排球的特性
气排球有“软、轻、慢”的亲和特点。软：气排球由软塑料制成，呈黄色，球质软，富有弹性，手感舒适，安全性好，不易伤到手指或身体；轻：球体大，圆周为80～83厘米，重量轻约100～120克，与硬排球相比，重量约轻一半；慢：在空中飘游缓慢、容易控制，适合较慢的运动节奏；但是气排球体积比排球、软排球大，重量较轻容易受到风速的影响。
1.3 气排球活动的开展
气排球活动开展的场地小，全场长12米，宽6米，室内外均可开展活动，球网低，男高2米，女高1．8米，打球时可减少跳跃，运动安全性高。气排球比赛规则简单，人体任何部位触球都可以。有时候为了救球，手来不及的情况下，可以用脚踢。只要按规则要求，将球打到对方场内地面上空为有效。每队最多可有8名队员，三局两胜制，每局21分，每局比赛中，每个队可请求2次暂停，每次暂停时间为1分钟，每局每队最多可替换6人次，一下一上为1人次。
气排球技术是由硬式排球传、垫、扣、发、拦五大技术演变而来[1]。进攻阵式有：“一二一”阵式、二.二阵式和“插上”进攻阵式；进攻的战术有：“两次球”进攻战术、“平拉平进攻”战术和“跑动进攻”战术；基本防守阵式有“单人拦网”阵式和“双人拦网”阵式[2]。由于气排球本身有“软、轻、慢”的特点，气排球运动有跑、跳、蹲、转身，使脑、眼、手、腰、脚等都运动，运动量适中，加上技、战术要求和比赛场地、比赛规则要求低，故气排球运动有易开展，观赏性和娱乐性很强的优势，深受不同层次人群的欢迎。
2 气排球运动的文化内涵
2.1气排球运动的价值
１）健心价值。气排球活动中，球的飞行速度减慢，来回次数增多，击球的花样增多，参与者全身部位均可击球，既可用头顶、肩碰，也可臂挡手击脚踢；还有球的轻、慢、飘、转的特性不断展现，使比赛妙趣横生，精彩场景时时出现，场内场外欢声笑语不断在这里，大大增加了其趣味性，使参与者的心情格外愉悦。竞技己经从挑战体能的极限，演变为追求快乐，享受快乐的手段。在这里，男女老少各类人群，不论其基础状况如何，都可以上场一试身手，找到适应自已身心健康发展需要的位置，使自已的情感在愉悦的运动氛围中得以张扬和释放，在与同伴的团队配合中得到磨砺和升华[3]。
２）健身价值。气排球活动有跑、跳、蹲、转身，使脑、眼、手、腰、脚等都运动，有利于健身强体。气排球运动是一种低冲击、低强度（测量研究表明：气排球作为一种低强度锻炼的运动方式(
-45%FC)[4]）、高趣味、有氧供能的运动项目，长期有规律地从事此项目的锻炼，可以改善心肺功能，使其心机收缩能力增强，心脏输出量增加，使血管收缩和舒张能力增强，提高血液的含氧量，降低血清总胆固醇，减少脂肪沉积，并可推迟呼吸机能的老化过程；经常进行包括传球在内的气排球运动，不断刺激和调整大脑神经活动过程的强度、均衡性和灵活性，同时能提高血液的含氧量，改善脑细胞的供氧能力[5]。
2.2气排球运动是休闲体育的回归
休闲体育是指人们利用余暇时间，为了达到健身、娱乐等多种目的的身体活动方式，是以娱乐身心，发展自我为主要目的的体育活动[6]。休闲体育的诞生是想通过体育运动，不仅改善体魄，更重要的是抚慰人的精神、心理，体现人的情感、价值。在休闲体育中人类可以找回自我，可以面对自我、体验自我、享受自我，并最终完善自我[7]。气排球本身的质地有亲和性，基本技术、战术、比赛规则等已经不断向健身、娱乐方面演化，且运动量适中。从发源来看，“1984年，呼和浩特铁路局济宁分局为了开展老年人体育活动，在没有规则限制的情况下，组织离退休职工用气球在排球场上打着玩儿”。首先，离退休职工赋闲在家，表面了极其充裕的余暇时间。其次，平时在繁忙工作的铁路工人，退休后从工作与休闲之间极端化，反差大，有失落感、孤独感，他们自然会通过一些活动形式增强生活的趣味性，满足内心需要。气排球的发展的过程满足了人们的健康身体和愉悦内心的需要。由此我们可以推测气排球从发源之日就属于休闲体育，在发展的过程中也将保持休闲体育特有的魅力，是休闲体育真本的回归。
2.3 气排球运动是排球软化发展的结果
排球的诞生是为了大众娱乐的需要，是将篮球竞技性软化的结果，一开始就属于大众文化生活的内容。气排球与软式排球同归于排球家族的娱乐类项目，也同属于排球的软化项目。20年过去了，这项根植于中国社会文化环境的游戏活动得到了很大的发展。从文化学的视角来看，与这项运动起源于为丰富老年人的精神文化生活为初衷有关。老年人活动的社会影响力和冲击力远不及青少年，主要的还在于这项活动只在参与人员的数量上有了增加，范围有所扩大，突破了行业界限和年龄界限。但是球的形状久久未定，规则也没进一步规范，因而其活动和比赛就难以提升。气排球作为一个软化项目，作为排球文化的内容，必须要有其自身的特质，从而区别于排球的其他项目，又能融合于排球家族之中，才可能有影响力和冲击力。在现代社会中，人们会主动地寻找能调节心理压力的休闲方式。体育作为一种社会文化现象，其价值、功能和作用正在被越来越多的人所认识。以愉快、休息、放松为主要目的，带有积极、自由的主观态度的体育，必然会进人人们的休闲生活。[8]
气排球是休闲体育发展的内在要求与结果，符合人们体育生活的需要。
2.4 气排球运动具有浓厚的地域性
气排球虽然发源于呼和浩特，但在南方沿海地区（如江苏、安徽、江西、福建、浙江、广西等省）的发展已远远超出其发源地，这些城市每年都举办不同系统、行业或混合型等名目较多的气排球比赛。气排球开展较早的一些地市又由城市推向乡镇、农村。调查发现气排球运动在南方城市开展尤为盛行，资料显示，2007年，广西的城镇人口为1728万，同年，首届城乡万人气排球大赛有超过10万人次参加，观众人次达464.78万[
9]。南方自古就是小桥流水，香船画舫，古色古香，建筑的主色调是黑白相间，主要是为了映射南方湿润，秀美，丰腴的地方特色，突显南方沿海地区嵩上高雅的文化娱乐特征；南方沿海山环水绕，气候温和，风和日丽，四季如春，农业精耕细作，物质条件丰富，有良好的体育活动自然环境；南方沿海经济相对发达，工作节奏较快，人们往往会在工作之余寻求一种慢节奏的生活方式达到“快”与“慢”之间的平衡，使身体与心灵的和谐发展；还有南方沿海大多数球馆也都会营业到晚上十一、二点钟，这种营业时间满足了白天忙于工作只能利用晚上锻炼身体的人群，相形之下这种形式比北方更有优势[10]。南方特有的地域文化必然会推动以休闲、娱乐为核心的气排球运动快速发展。
3 气排球运动在中学推广的价值
气排球是随同人们的生活质量提高发展起来的，深受人们喜爱，但是据调查到目前为止，仍然内有纳入中学课程体系。早在1995年，时任国际奥委会主席萨马兰奇在北京考察群众体育活动时给予高度评价说：“气排球很好，既适合老年人，也适合中年、青少年[2]”。由此可见气排球运动在中学推广，并纳入体育课程体系是学校体育发展的内在需要。
3.1 符合中学生的身心特点，更利于促进健康
首先，少年儿童骨骼内矿物质少，有机物和水分较多，骨松质较多，骨密质较少，因此，少年儿童的骨弹性较大，坚硬性较少，容易变形。肌肉发育尚未完善，心肌力量收缩力较弱；心脏的神经调节机能力较差；呼吸肌力量较弱，肺活量小，最大吸氧量较成人低,
所以力量和耐力较差。神经系统正处于迅速生长分化和机能逐步完善的阶段，神经系统不稳定，所以持续集中注意力的时间较短[12]。气排球比软式排球轻、运行速度慢，技术起点低，学生容易学、容易会，能较快入门，又比软式排球的弹性好，运动强度适中等特点，这些特点更加符合少年儿童身体健康要求。
其次，中学阶段，学生的时空感知已接近成人，此时观察事物的自觉性、稳定性、精确性和概括性也逐步提高。虽然高中阶段的学生的抽象思维能力有较大提高，但运动知觉必须经过一定运动动作的练习，才能逐渐发化为精细的、准确的运动感知。气排球本身有“软、轻、慢”的特点，运动量适中，加上技、战术降低了要求，符合中学生时空感知的特点，学生能在运动中有愉快的成功体验，这种成功则是产生兴趣的力量源泉。还有广大青少年对新生事物有好奇，对自我有求新的心理特点，而气排球是新型的、娱乐性强的运动项目，因此，能更好激发学生的学习兴趣。
3.2 利于促进学生正常健康交往
前面已经介绍过，气排球运动量适中，技术和战术相对排球有明显降低，所以适应群体面很广。在中学体育教学中，学生与学生之间，性别与性别之间有差异性，但是我们面对全体学生时很多体育项目难满足所有每一个学生，而气排球本身的特性以及运动特点能最大限制提高不同群体学生参与性。一方面不同性别的学生可以一同参与，男女可以配合，从而淡化了性别意识；另一方面不同技术水平、不同体质水平的学生可以一起参与，同时也淡化了竞技意识。学生们聚在一起体验气排球带来的快乐，有利于学习和情感交流，正常健康交往促进心理健康发展。
3.3气排球教运动材化，利于培养中学生的排球基础
所谓教材化，就是按照现代教育思想和科学的体育方法、原理及人体发展规律，将某些体育运动项目，经过合理的改造、加工、提炼、升华为发展身体、增强体能、增进健康、促进学生身心全面发展的体育教材和体育手段，使之成为服务于体育目的的过程[12]。根据当前中小学生的身心特点和体育生活发展需要，休闲体育教材化是未来中小学体育的趋势。目前，气排球在社区以及大学校园开展较为广泛，但是在中小学校中开展很少，因此，气排球要在中小学中健康发展首先要把气排球纳入中小学体育课程体系。青少年儿童是全民健身的重点，从气排球的本身特性、运动特点和比赛规则出发，根据学生身心特点和教学目标进行改造，使之符合教育目的，符合学校条件，符合学生发展和需要。纳入学校的体育教育系列，走体教结合之路，用气排球奠基础，软排球谋发展，硬排球争提高，建构“启蒙———发展———提高”的学习阶梯，建构从无基础学生到高水平球员之间的无缝隙连结，既是学校体育发展的需要，也是全民健身的需要[3]。
3.4发挥促进学校体育与社区体育的互动、融合与发展的纽带作用
气排球在群众、社区中发展已有14余载，从技术、战术、规则等方面必然积淀了丰富的文化基础，但是社区的场地设施、人力资源和文化资源的匮乏也严重影响着气排球的文化传承与发展。虽然气排球没有纳入中学课程体系，但是学校中有大量乐于教育、科研的体育教师和良好的体育场地设施，还有特有的文化氛围。如果把气排球从社区引入学校必将使社区体育与学校体育产生互动、融合与发展大好局面。要形成这种局面需应从以下方面着手：一是派体育教师到相关部门系统学习气排球相关的技术、战术、规则等，利用体育教师的职业优势丰富气排球文化的内涵；二是学校应派有经验的教师到社区指导社区气排球运动的开展，弥补社区体育缺乏体育指导的不足，学校体育场所向社区开放弥补社区场地的不足，在这一过程中使学校里的先进文化、科学知识得到有效传播，促进社区精神文明的发展。三是学校应多参加社区的体育活动，利用社区广博的民俗文化拉动学校体育的发展。这样可以促进学校体育社会化发展，使学生更好地了解社会、适应社会，在参与社区体育的同时，能提高学生对体育的全面认识，便于形成终身体育观念，培养体育兴趣。
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《运动》杂志2010年第1期
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> 大众体育健身娱乐排球比赛在江苏省学校（小学）的应用》
大众体育健身娱乐排球比赛在江苏省学校（小学）的应用》
作者：mayaru
我校已是多年的排球项目传统学校，学生对排球运动并不陌生，这对我们进行大众排球娱乐活动的开展和普及，提供了现实的基础。通过测验量表推理测试及不同年龄学生运动能力测试来研究小学生娱乐排球运动能力发展规律的方法，采用国际排联6（或4人）制比赛规则和大众健身娱乐6（或4人）制比赛规则对比，按照规定程序，通过测验的方法收集数据资料。
大众体育健身娱乐排球比赛在江苏省学校（小学）的应用》的认识和准备实施研究方案 一、研究背景 1、排球比赛活动是一种即能娱乐健身又具有对抗性的球类活动，它是1895年美国人威廉·莫根发明的。最初是在室内网球网两边用篮球胆拍来拍去，使球不落地的一种游戏。后来不断改革、完善才演变成今天的排球运动。排球运动诞生以后首先在美洲传播，但长期以来只是作为一种娱乐活动而不是运动竞赛项目，技术水平提高不快。1917年传入欧洲后，发展较快，尤其是前苏联和东欧各国，具有较高的水平 ( 中国教育资源网整理) 2、大众娱乐排球是一种不局限于竞技排球运动的项目，它的规则使它能让更多的人走近它，让更多的人喜欢并爱上它。 大众排球不同于竞技排球，它重在让人们练习。 3、我校自10多年前就形成以排球为中心的群众性体育运动传统。1993年被省教委确定为江苏省苏州市体育项目（排球）传统学校，学校长期有三个年龄组的高水平排球队，群众性排球运动广泛，排球人口比例高，排球基本技能是小学生必须掌握的四项基本技能之一。所以我校拟申请对该课题进行研究。 针对以上情况，我们认为这一种健身活动的开展和普及对推动排球运动的发展，有着重要的意义。 二、理论依据与现实基础 当今新课程教学改革告诉我们，教学应当遵循以下目标：强调促进每个学生身心健康发展，培养良好的品质，培养终身学习的原形和能力，倡导学生主动参与，探究发现交流合作的学习方式，为适应学生的身心特征，提高学生的学习兴趣，可以对一些竞技性项目进行适当的改造，如简化规则，降低难度等。我校已是多年的排球项目传统学校，学生对排球运动并不陌生，这对我们进行大众排球娱乐活动的开展和普及，提供了现实的基础。 三、实验目标、内容与方法 我们实验的目标是分三年来完成的，即三个步骤：1、具有积极参与排球活动的态度和行为，能做出单个动作，如预备姿势、垫球、传球、吊球等。2、乐于学习和展示简单的排球动作。做到动作正确，协调。3、掌握一定的基础动作，能相互配合做出接发球-传球-吊球等关联动作，懂得比赛规则，能初步具有排球比赛活动的能力。 （一）、研究内容与步骤 分年龄组进行研究 　　青少年儿童时期是人生长发育极为迅速的时期。因此，在课题研究过程中，对不同年龄阶段学生的发育现状无法作综合的描述，在下面子课题进展中，将就不同青少年儿童的不同特点做系统描述。本课题研究共分三部分： 第一部分：抽取小学三年级（9岁）、小学五年级（11岁）、小学六年级（12岁）的学生和运动员作对照实验，通过测智力检验小学生的一般学习能力；通过测身体熟练能力检验学生的运动能力。以求寻找出两者的联系和可能出现的矛盾。第二部分：在小学三年级学生中进行实验研究素质敏感期与排球技能发展之间的量化关系。 第三部分：在第一阶段实验的基础上，研究中年级组儿童智力与运动能力的相关关系，并运用游戏运动处方对其进行刺激，研究其结果。第四部分：在特殊人群中的研究，对参加比赛的儿童进行智力测试，检验其与一般儿童是否有显著性差异，是否存在影响学习的因素。 （二）、研究方法
　　（1） 文献资料法：通过查询国内外有关心理学、体育学的资料得到有关运动能力与排球技能相关的文献资料。
　　（2） 数据统计法：运用统计学进行统计分析处理
　　（3） 测验法：通过测验量表推理测试及不同年龄学生运动能力测试来研究小学生娱乐排球运动能力发展规律的方法，采用国际排联6（或4人）制比赛规则和大众健身娱乐6（或4人）制比赛规则对比，按照规定程序，通过测验的方法收集数据资料。
　　（4） 观察法：青少年儿童的心理活动有突出的外显性，通过观察其外部行为，可以了解他们的心理活动。在他们行为发生的当时，现场进行观察、记录，收集到更客观、全面、准确的资料。
　　（5） 访谈法：通过访问有关的专家学者，探讨娱乐排球的方法及发展儿童运动能力的手段。 （6） 实验法：对研究的某些变量进行操纵和控制，创设一定的情境，以探讨小学生排球技术发展的原因和规律。 四、实验原则 1、实践性原则 大众排球娱乐活动的开展是以增进学生身心健康为主要目的的研究性课程，要能保证绝大多数的学生在课堂或课余进行体育活动实践。只有让学生经常参与体育活动，才能让他们各方面素质得到好的发展，心理健康水平和社会适应能力才能得到进一步的提高。 2、灵活性原则 根据排球教学内容的性质，作用和难易程度安排教学训练，并根据学生完成动作教学目标的状况，及时调整大众娱乐排球的教学计划。 3、综合性原则 每一次排球教学都应该要多元化，搭配别的教材，克服学生产生枯燥乏味的学习情绪。不仅要注重学生运动技能和知识的掌握更要关注学生的心理发展和综合素质的提高。 五、实验组织，管理与步骤 实验组织管理 课题组负责人：陈建红 实验大组组长：施丽亚 实验小组组员：张珍渠、秦亚平、王斌、张燕、陆惠娟 实验步骤
1、 准备阶段：04、1 选定子课题、确定实验方案、计划，论证，培训，确定实验组人员、班级、 2、 实施阶段：04、12 实验课程教材内容的教学设计，应用研究，积累资料。 3、 总结阶段：05、1 实验分析，撰写实验报告，数据资料统计、整理，总结提炼。 ( 中国教育资源网整理) 七、成果总结（拟） 1、 教师进行教学研究，推出优秀实验课例，编写优秀教学设计，撰写、发表、交流教学论文。 2、示范课的录像资料，研讨会文件记录，经验总结 3、 学生能在教师指导下，掌握大众排球比赛规则，主动参与排球活动。
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