普及知识：根据公式计算下自己的运动心率恢复率。（运动后心率-

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按照要求在楼下報出自己的年龄，性别恢复率谢谢

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跑完步停下来走路的过程就开始立马测，一边走一边测只需要测量10秒钟的然后乘以6。等一分钟然后再测量10秒钟乘以6注意安全，因为特别剧烈的运动比如百米短跑不能马上停下来不动要快走来让心脏适应下来。

您好27岁男，剧烈运动后产生房顫休息五分钟后正常，（心率手表从心率无法测量到220五分钟到100恢复正常）平时爱好健身，体检一切正常前年做过心脏的超声检查和24x尛时心电图（因为之前也出过一次）也是正常。请问会不会心脏正常，也会因为诱因产生短时间（五分钟）房颤需要进一步再去医院莋检查吗？

您好我是北京协和医学院心内科博士刘医生。感谢您的信任抱歉让您久等了。待我详细看下您的具体情况后给您详细解答及建议，还请稍等一会儿

谢谢您，医生我心脏不舒服那会，能明确感觉到心脏跳的非常快出虚汗，心脏很不舒服坐下休息一会後有一个明确的点，一下子心脏就平稳下来了 我之前有过几次这样的经历，多半是短时间内举大重量并且憋气或没倒过气发生的。请問医生这有可能是心脏健康不正确运动导致的，还是心脏本身有些问题因为之前怀疑有问题去查过（没做您说的那个平板运动的），體检也做过结果也是一切正常