我脚踝处断了有一年了，现在走路没问题，就是每天早上起来有点疼，现在想做恢复性训练了，跑跑步什么的，不知道有什么样的联系方法，谢谢了
我觉得，首先，你应该吃有营养点的东西，这样才有助于你的叫好的快点，这里有几种不应该吃的你记下，以防对你的腿不利。
疤(瘢)痕疙瘩是顽症，治疗期间要配合，犯物发物要记清，莫吃鸡鱼牛羊肉，辣椒大蒜和酒精，
猪肉可以随便吃，母猪头蹄不能用，南瓜橘子和葡萄，吃了痛痒会更重，激光手术不要做，
禁忌封闭和冷冻，常吃海带有好处，以上所述要记清，开始搽药次数少，适应以后慢慢增，
色黄结痂属正常，切莫燥急用手动，要让结痂自然落，
疙瘩平复去顽症，只要坚持配合好，
保你一生乐无穷。
凡是疤痕疙瘩患者不论正在治疗还是未治疗均应注意饮食宜忌，因为某些食物能刺激疤痕疙瘩增生得更快，而某些食物(如海带、海澡)可使之趋于稳定状态
网上有很多视频可以帮您，脚踝骨折手术后康复锻炼，主要是屈伸踝关节，减小粘连，改善血液循环，促进恢复。脚踝骨折按损伤严重程度不同，手术后能够下地的时间不同，有些不...
1．将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上,有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。
2．增加维生素C的摄入量可以在一定程度上预防老年动脉硬化、促进铁吸...
适度是指胎教音乐音频应适当。音量不可太大(过响)或音频太高(过 尖)，应播放中、低频声音为主的音乐。这种音频与子宫内胎音的频谱特 征相近。音量过大的高频声波...
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秦楚网讯（晚报）记者 谭祥军 特约记者 范时瑞&报道：29日，郧西县城关镇小河村一位老人耕地时，右脚踝被锋利的农耕机耕刀卷入。郧西县120急救医务人员到场后无法将老人救出，随后拨打119报警电话，消防官兵和医务人员一起将老人救出。
当天13时33分，郧西县消防大队接到报警后，迅速赶到事发现场。此时，一位老人倒在田间，脸色苍白，派出所民警、120急救医务人员已赶到现场。
经观察，受伤老人右脚踝部和脚背被一部小型农耕机紧紧&咬&住，右脚踝骨断裂，仅皮肉相连。据了解，受伤老人叫张保西，75岁。当天他一大早去耕地，中午发生意外后，被邻居及时发现并报警求救。
消防官兵先刨掉老人身下的田土，降低其身位，以防止流血过多而导致休克。由于耕刀刺穿老人脚踝和脚掌，强制性拆卸农耕机易造成二次伤害，医生现场对老人被刺穿的脚掌进行手术，使其与耕刀分离。
老人被解救后，医务人员立刻对其止血，并对受伤部位进行固定，随后消防官兵将老人抬上急救车，送往县医院进行手术治疗。目前，老人生命并无危险
（内容来源十堰晚报，转载须经十堰晚报授权）
（编辑：张黎黎
新闻报料：8110110&&&& ）
一次意外，47岁的恩施挖掘机司机汤先生，被大约20毫升的工业润滑油喷射进腮帮和脖子，怎么取出成了难题。
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昨日凌晨，黄石一男子边走边玩手机，掉进了3米多深的坑道内，所幸公安民警和消防官兵及时相救。
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美国四大街球传奇之一
他的变向十分犀利，能把防守球员的脚踝晃断
人们就给了他取了这个绰号
骨头收集者
晃断？别开玩笑了
哪有这么容易，就算是欧文
在NBA晃倒一个人也不是那么简单
但是骨头收集者原地晃倒
转身 + 回拉
穿裆过人 + 回拉
这一招是骨头收集者的招牌技能
这球过人太疯狂，球员都飞了
还想掏球，想的真多啊
晃躺什么的最血腥了
有人会说：这不就是晃倒吗？
我也试过晃倒别人
但跟骨头收集者打球，被晃进医院的人也不少
下面的镜头可能让你感到不适
这位胡子男也这么想，不就是晃倒吗
这个小朋友想要单防他，然后就进了医院
以下画面可能引起你的不适！！！
在没人防守的时候花哨动作
大多数人是为了装X
但是骨头收集者不一样
目的不是篮筐，而是晃断你的脚踝
欧洲步|变向|转身|运球|拜佛|街球|NBA|过人教学平台，关注微信公众号：篮球过人技巧（ID：nba096）
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