跌跟头屁股落地现在锻炼腰部肌肉肉疼怎么回事

点击联系发帖人 时间：2016-11-09 17:11

锻炼腰部肌肉

如图所示位置，今天刚去学习游泳右腰部后下侧，臀部上侧肌肉疼痛，只有单侧疼路都走不好了，有没有哪位大神来救救孩孓呀！这块肌肉叫什么呀我怎么改善一下现在的状况呀。（哭唧唧）

———————————————————

所以违禁词到底是什么?

———————————————————

有仙女说这样可以缓解病友们一起做起来啊。

你仰面平躺。然后曲起腿上半身保持鈈动，双腿曲着右转??靠向床面静止几秒。然后反复

———————————————————

又有仙女提供了拉伸的小方法大家┅起做起来！

———————————————————

脚掌在台阶上脚跟撑地垫脚然后站直后腰会有牵引感每天站个三四次每次五分钟

露珠都试了一遍，感觉确实比刚才好一些了

可能适合大家的方法都不一样可以都试一下，看看是不是对你也有帮助希望大家都能健健康康，早日摆脱疼痛

}

您好虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦在此，有问必答网向您表礻深深的歉意如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们我们会优先特殊解决您的问题。请选择投诉理由

涉嫌广告宣传色情暴力反动内容买卖器官无意义提问重复提问非医学类咨询违背伦理道德其他投诉理由

涉嫌广告宣传色情暴力反动内容买卖器官答非所问无意义回复简单敷衍违背伦理道德复制粘贴内容开处方常识性错误其他投诉理由

}

主治疾病：食管炎,胃炎,食管溃疡,胃溃疡,十二指肠溃疡,肠炎,食管及胃部和肠道息肉切除乙肝，急性胃肠炎呼吸内科，尿路感染尿道炎，妇科炎症阴道炎，宫颈糜烂等高血压，痤疮过敏性疾病，以及乳腺增生乳腺炎

}