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如何放松自己的心态
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你可能喜欢　　全身的肌肉总是放松不了，特别是肩部颈部 绷紧的 还有腹部 一天下来非常疼痛 ，真的谢谢大家有没有办法，我该怎么办啊 该去哪个科看？　　
我以前有焦虑症，但现在没什么让我焦虑的事情 我就是躯体难受 肌肉痛 放松不了肌肉 谢谢 谢谢　　
我在想我是焦虑症还是肌肉有毛病了？因为我吃焦虑症的药都没什么用，好难受，每天煎熬。也不知道该去哪个科室看！！　　
都7年了 受不了
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　我跟你一样，肩膀完全不由自由的绷紧！　　　　等发现了以后放松，等一会发现不知道什么时候又绷紧了...　　　　我一度想买背背佳...　　
　　哎 真的没办法了吗
　　........
　　你是哪里的？可加我Q注明天涯
　　要多动
　　放松的方法，可以学习艺术，在艺术的境界里，没有理由不放松。如演奏一曲动人美妙的音乐；画一幅栩栩如生的画，活在眼前活在当下； ……　　再不，跑到大自然中，与之溶为一体，……　　　　为什么放松不了？那是因你在这个社会中。感受到压力存在，形成了条件反射而一时不能自拔。那就彻底脱离此环境。
　　我感觉我的压力已经是无形的那种，好像在潜意识里，因为我没有担心的事，身体还是紧张的 好可怕
　　学书法吧.热水泡脚,艾炙.
　　如果是情绪引起的颈部肌肉紧张，可以尝试脑电肌电生物反馈治疗，一般大一些的精神专科医院都有这设备
　　需要向我学习放松技术了.
　　楼主，您好！您得的可能是持续性躯体形式疼痛障碍，是神经症中躯体形式障碍中的一种，此病在医院是很容易忽略的，建议去做社会上的心理咨询机构做专业的心理咨询。如果有需要可以联系我。我的联系方式 QQ： 手机： （邓老师）　　
有同病相怜的朋友看好的吗　　
　　朋友，我和你一样，也是肌肉紧张，一直放松不下来。我怀疑是剖腹产时麻醉的问题导致我什么地方坏了。紧张一天，睡觉时也肌肉一直紧张，累极了！
　　这个是肌肉痉挛，应该能治好
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)我的肩背常弓着，最近肩膀一放松就有...
我的肩背常弓着，最近肩膀一放松就有...
我的肩背常弓着，最近肩膀一放松就有点刺痛
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：副主任医师
专长：外科
&&已帮助用户：7381
指导意见：只有10岁吗？是肩膀疼痛吗？这个年龄不太容易出现这个症状的，建议到医院面诊并详细检查一下。
是啊，11周岁
回复：你是肩膀疼痛吗？有没有受伤呢？
可能是姿势不好吧
回复：那确实可能是你习惯于弓背吧
回复：只有纠正不良姿势，经常扩胸，保持昂首挺胸姿势。
可是那样好痛
回复：必须纠正不良姿势的嘛
回复：你是人吗？你是人渣
问我的肩背常弓着，最近肩膀一放松就有...
职称：副主任医师
专长：甲状腺癌等疾病、乳腺癌等疾病，胃癌、结直肠癌
&&已帮助用户：7381
指导意见：只有10岁吗？是肩膀疼痛吗？这个年龄不太容易出现这个症状的，建议到医院面诊并详细检查一下。
问孩子说肩膀一侧不舒服,老想弓着一动一动的
职称：医师
专长：牙科病
&&已帮助用户：191682
指导意见：你好，这种情况最好到当地医院儿科做一下确诊治疗是比较好的，祝宝宝健康成长！
问孩子五岁一边肩膀低,跑步弯着腰弓着身体，平时走路都正常，一...
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
&&已帮助用户：233996
指导意见：考虑缺钙引起，用葡萄糖酸钙还有龙牡壮骨颗粒治疗就可以了，多吃一些富含钙质的辅食，比如说骨头汤,富含钙的食物有奶及奶制品、豆
类、虾皮等，建议多多晒太阳，小腿，背部和后脑勺是晒太阳最好的地方，出去跑跑
问我的第二个脚趾头从小就弓着；一直伸不直现在能治吗、
职称：医师
专长：感冒,慢性支气管炎,肺炎
&&已帮助用户：1355
病情分析： 您的时间比较长了，可能不太好治，您可以去骨科医院问一下！意见建议：如果不是有特别的不方便不建议治疗哦，而且治疗之后可能就无法打弯了
问婴儿出生第一天脚一直弓着怎么办
职称：医师
专长：妇科人流，妇科炎症
&&已帮助用户：142154
意见建议：你好，婴儿出生第一天脚一直弓着这个期间可以先采取按摩，一般考虑是存在神经压迫是有一定关系的
问足弓着地，脚背抽筋
职称：医师
专长：中医科常见病
&&已帮助用户：6268
病情分析：
意见建议：您好，抽筋，中医认为是风湿，着凉，血不荣筋的表现，建议选用芍药甘草汤加减治疗。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
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骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
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评价成功！在舞蹈训练中如何克服端肩，放松肩膀？
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摘要: 在舞蹈形体训练中，端肩是个不可小觑的坏习惯。端肩显得脖子短，姿态难看，会使整体线条显得不流畅，而且时间久了，养成习惯，还会使大臂越练越粗。形成不良的用力、发力错误方法。为何有些学习过两三年舞蹈的学员还 ...
在形体训练中，端肩是个不可小觑的坏习惯。端肩显得脖子短，姿态难看，会使整体线条显得不流畅，而且时间久了，养成习惯，还会使大臂越练越粗。形成不良的用力、发力错误方法。为何有些学习过两三年舞蹈的学员还在问：老师我总是端肩?怎么才能做到肩膀放松呢?　　其实，在一些初习舞蹈者中，端肩是一个非常普见的现象，其主要原因是由于初习者不懂得用力方法，而舞蹈是讲究发力点的，如果不知道这些专业的知识，那么端肩的不良习惯是不大好解决的。深究端肩的愿意，其实还是由于身体不够放松造成的。 那么我们怎么去解决这个问题呢?我简单的总结了一下，供广大初习舞者学习参考，希望能给与大家一定的帮助。　　首先可以做一些肩部放松练习的动作，提、压肩。在做这个动作时，身体上身要保持直立，收腹、提臀，腰背挺直，用肩膀主动上提去找两只耳朵。可以双肩同时做，也可以左、右肩轮换做。　　还有一个练习的方法：伸出双臂、平举、将力量点集中到双手指根上，肩膀放松。伸出双臂上举,同样将力量点集中到双手指根上,肩膀放松。 另外在这两者基础上，还可以在站立或者坐立时，两个肩膀有意识的向下沉，后背与颈部向上拔，形成两股相反的力量。 这样的练习或许有些枯燥，但是对于改变不良的端肩习惯还是很有效的。
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