副主任医师
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小儿韧带松弛
状态：就诊前
希望提供的帮助：
如何矫正，需要吃药或者康复训练吗
所就诊医院科室：
长春一大医院 儿科，骨科
&副主任医师
2岁扁平足戴足弓垫即可，关节松弛需警惕髋脱位
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疾病名称：崴脚&&
希望得到的帮助：1云南白药气雾剂可以连续用多长时间？
2已经连续用8天了，可以继续用吗？
3连续用对孩...
病情描述：女儿14岁，10天前孩子的脚崴了一下，到骨科检查了，我们当地医院骨科主任给看的，说没啥事，回去喷点云南白药气雾剂就行。用云南白药气雾剂5天后脚不怎么疼了，寻思再喷两天就不喷了，孩子好动，...
疾病名称：孩子脖子左侧有个疙瘩说是肌肉斜径&&
希望得到的帮助：如果一岁还是不好可以手术吗？多大手术合适
病情描述：出生15天脖子左侧有疙瘩说是肌肉斜径让自己回来按摩但是现在十一个月了脖子上的疙瘩小了但是脖子还是歪的
疾病名称：斜颈&&
希望得到的帮助：想咨询有更有效的治疗方案，进一步确定孩子的病情程度，以及后期如何更有针对性的治疗...
病情描述：北京儿研所确诊后一直按摩，每天按摩时间40min左右，但是感觉效果不明显，现在孩子抬头直接是头偏向健侧，几乎和健侧肩部平行抬起来，躺着的时候可以左右转头，但是左侧的角度受限。
疾病名称：脚骨异常凸起&&
希望得到的帮助：请给我一些治疗建议，谢谢。
病情描述：男,4岁2个月。脚面四块骨头异常突出，两只脚都可看出，左脚更明显，发现半年，未治疗。
疾病名称：斜颈，面部不协调&&
希望得到的帮助：做手术可以治愈吗？留下的疤痕大吗？
病情描述：今年14周岁，从小斜颈，歪脖子头歪，五官不在同一水平线，
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
李凡大夫的信息
擅长治疗青壮年髋臼发育不良，先天性髋脱位，马蹄内翻足，儿童股骨头坏死，脊柱侧弯，骨肿瘤，四肢发育畸形...
李凡，男，副主任医师，医学硕士，小儿骨科主任。中华医学会骨科学分会小儿创伤矫形学组委员，湖北省小儿外...
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北京儿童医院瑜伽理疗之扁平足与拇外翻
足是人体接触地面的唯一结构，有28块骨头，31个关节，主要功能是维持人体直立、行走和运动。
足部有3个弓，内侧纵弓、外侧纵弓和横弓。足弓是人体站立及行走的重要结构，站立时由跟骨及第一、五跖骨头三点着地负重，弹性的足弓可以吸收震荡，保护关节及内脏，行走时配合肌肉收缩，组成有力的杠杆推动身体前进。
足内侧缘的跟骨和第一跖趾关节之间部分为内侧纵弓，又被称为弹性足弓，由跟骨、距骨、舟骨、3块楔骨和第123跖骨组成，跟骨的后面和3个跖骨头是其支撑点。其稳定性主要依赖于韧带，骨骼本身对稳定足弓的贡献很小。
足底腱膜是最重要的韧带样结构，起自跟骨结节内侧突，在平跖骨头处分支后分别延伸至各趾。
在足趾背屈时（尤其是大脚趾），足底腱膜被拉紧，通过“绞盘机制”升高足弓。除此之外还有跟舟足底韧带、距跟韧带、三角韧带等都对维持足弓具有一定的作用。
不少肌肉在维持内侧纵弓的稳定性中具有作用。拇长屈肌便是其中之一，起到类似“弓弦”的作用，趾长屈肌、拇展肌、趾短屈肌内侧半也参与其中，但作用不大；胫骨后肌、胫骨前肌通过足翻转和足内收，对维持内侧纵弓的稳定性和升高其内侧界均具有重要意义。胫骨肌腱受损，可导致内侧纵弓崩塌，胫骨后肌对维持内侧纵弓的重要性由此可见。
外侧纵弓又称为支撑足弓，由跟骨、骰骨和第4、5跖骨构成，跟骨和两个跖骨头是其支撑点，其稳定性还是主要依赖于韧带，最主要是足底腱膜的外侧部分和足底长韧带、足底短韧带，其次是腓骨长肌腱。
扁平足系指足内侧纵弓低平或塌陷的一种畸形。导致平足的病因有遗传，或青少年、中老年、孕期体重的增加与足部肌力不协调，体重增加迅速，或伴有营养和睡眠不足，足部韧带松弛，肌肉无力，继而出现足弓塌陷。
按照病因、发病时间、以及发病时有无结构畸形分为先天性、后天性、姿势性、结构性平足等，结构性平足大多伴有骨骼畸形，运动性理疗难于矫正，所以在此不作讨论。
表现症状：初期的平足在久立或长久行走之后足部出现酸痛、无力、浮肿、足底发热，足弓低平且外翻，有时内翻会轻度受限，经过休息后症状可消失。中后期足部出现外翻外展及背屈位痉挛，活动明显受限，不能久立或行走，休息后也不能缓解。
调理方法：原则上通过穿矫形鞋以矫正足弓畸形，然后锻炼相关足部肌肉以维护足弓。
鞋子的前部要宽敞不要挤压，可以把鞋底的内侧稍垫高，用一个凸起有弹性的垫子放在鞋子的内侧，正对内侧足弓。足部肌肉的锻炼也是一个主动而有效的方法，与维护足弓有关的肌肉有胫骨前肌、胫骨后肌、腓骨长肌、拇长屈肌等，
部位：小腿前面，胫骨外侧
起点：胫骨体外侧面上二分之一
止点：内侧楔骨内侧面和第一跖骨底
机能：近固定 使足在踝关节处伸（背屈），使足内收和旋外（足内翻）。
远固定 拉小腿在踝关节处向前，以及维持足弓。
部位：小腿三头肌深层，趾长和拇长屈肌之间。
起点：胫骨腓骨和小腿骨间膜后面
止点：经内踝转至足底内侧，止于舟骨粗隆和3块楔骨。
机能：近固定 使足在踝关节处屈，并使足内翻。
远固定 保持足尖站立。
部位：小腿外侧
起点：腓骨外侧面上方。
止点：肌腱经外踝转至足底，止于内侧楔骨和第一跖骨底。
机能：近固定 使足踝关节屈和足外翻，并与胫骨前肌的肌腱共同在足底形成肌袢，维持足弓。
上面的三块肌肉协作时，犹如坚强的吊带，将足弓向上提起。锻炼这些肌肉的瑜伽动作就可以改善足弓：
脚趾、脚踝练习
提脚跟练习
英雄式和蛙式有帮助矫形作用，促使足内翻。
一些站立的动作可以站在泡沫轴上练习
在瑜伽练习中有意识的抬起回勾脚趾，脚底三个支撑点向下推，足弓回吸，收紧足部和小腿肌肉，
在医学上会建议赤足在草地或沙滩上行走，或用脚趾抓东西，也可锻炼用足底的外缘负重行走，以加强足底肌和足底筋膜。
拇外翻是指拇趾向足的外侧移位过度倾斜引起的综合性畸形及前足痛，极大多数拇外翻是平足的并发症，单纯的拇外翻很少见。
本病多见于女性，导致的原因有遗传，或足部不适当负重、长期站立行走过多，与穿鞋方式也有密切关系，长期穿尖头高跟皮鞋也是导致本病的最重要原因。
正常拇外翻0-36度，平均16度，85%在20度以下。1、2跖骨夹角0-17度，平均8.5度，83%小于10度。
因为穿尖头皮鞋鞋帮挤压等原因，使拇趾外翻，第一跖趾关节囊内侧牵拉张力增高，外侧挛缩、肥厚，拇趾内外侧的肌力失衡，拇展肌失去外展拇趾的作用，拇收肌挛缩紧张向外侧牵拉，从而使拇外翻逐渐加重。严重的第一跖骨头内侧受到挤压而引起拇趾滑囊炎。
在本病的治疗上首先应避免穿高跟尖头皮鞋，严重的拇外翻需要手术矫形，轻度的拇外翻要拉伸外侧拇收肌，加强内侧拇展肌，逐渐的恢复肌力失衡。在瑜伽理疗过程中除了练习改善平足的动作外，还要经常注意大脚趾的外展内旋，也可配合在两脚并拢时，用有弹力的带子绑住大脚趾作左右反方向的牵拉，帮助矫形。
经常帮它劈劈叉
在瑜伽练习时还要注意拇外翻容易使足内侧的支撑变差，重心会往足底外侧移，尤其单腿站立平衡时足内侧容易抬起。
部位：足底内侧
起点：跟骨结节内侧及舟骨粗隆
止点：拇趾近节趾骨底部和内侧
机能：外展拇趾
部位：足底中部，分横头和斜头
起点：第2-5跖骨底和跖趾关节
止点：拇趾近节趾骨底部和外侧
机能：内收和屈曲拇趾
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可以光脚跳的，很多舞蹈室都可以的，前提是你没有脚气。我也是男爵，加油哦
我也是扁平足，可以跳的，时间短点还好，长了就疼，主要是扁平足平衡力一般都很差
什么叫扁平足啊
帅哥加油 什么困难都是可以克服的
这是上个学期学校举行主持人大赛那晚跳开场舞结束后拍的，队长说我们俩在队伍里老是喜欢抢拍，我们就索性一起搭档
就是比较吃力点，跟练舞蹈无关，如果想比赛穿酷酷的鞋子，可以在鞋子里面放一双垫起足弓的鞋垫。那样跟别人是一样的，也不会很吃力！
没问题咩~我就是扁平足，不过开始跳多了脚丫会疼习惯就好撒
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不开贴不知道，原来还有好多和我一样有相同问题的人们，还在坚持着舞蹈
我光脚跳舞的时候基本脚跟不着地，不知道是不是毛病
，，乔丹都可以的
我就是老摔跤
不过跳舞还好吧
平常的运动鞋就行，没听说过扁平足不能跳舞的
楼主努力练好舞就不会在意穿鞋难不难看了
扁平足？什么样的？上图楼楼
撸主上图艾特我
我也男生，我也扁平，跳jazz7年，没事大胆去学吧
我就是扁平足
超有唉~~~我罕我的小伙伴。
小伙伴好有爱
我也是扁平足……
我左脚是扁平足，AJ的鞋跳舞穿很好看
我也扁平足诶。。还好啦
我没觉得穿鞋很丑呢
稀罕的男爵耶！鞋子的话，只要穿宽松的就行了。我比较喜欢穿布鞋。
喜欢男生跳爵士，加油
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