您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
节痛是最常见的骨骼肌肉系统症状，可以单独存在，也可以是关节炎的表现之一。因此，首次出现关节痛时最好到医院就诊，明确诊断后，再选择治疗药物。在药店，治疗关节痛的非...
加强大腿正面肌肉耐力和力量的锻炼，用处在什么地方？用处不在于让你爬更远的山，而是在于让你就算是在下山的时候也能保持旺盛的体力。很多损伤都是发生在体力不济...
...你缺乏胶原蛋白，其中有一种骨胶原蛋白，就是我们长吃大骨上面有些白白的软骨的那东西。
因为在膝盖是大腿和小腿的两个 骨头的交接处
中间有一些骨胶原蛋白可...
答: 一般如果出现规律的频繁的宫缩,破水,见红这些症状就是产前症状,可以适当走动。定期检查看看吧。预产期提前延后两周生宝宝都是正常的啊。腰酸可以适当补钙。
大家还关注　　中年女性45岁，身体胖想通过运动减肥。先跑了一个星期的河边软草地，十多里地吧。最后这几天下雨天气原因改变场地，每天早上到学校操场跑二十圈，因为是水泥路面，三天后膝盖内侧部位痛，第二天又步行了十二圈，回家以后脚不能开步。一个疼得厉害一个好一点，已经十天了采取热敷和休息加上吃缓释片消炎药，这二天才好转了一点，医生说是什么肌健炎，希望天涯高人有特效方子告之，不慎感激！
楼主发言：3次 发图：0张 | 更多
　　怎么办？
　　你去看看北京电视台养生堂的节目，听懂关节的声音，里面的内容可能对你有好处。
　　试试药灸吧
　　二个星期以后，采取休息，热敷，将腿架高超过心脏使血液少流通。这些都是网上看到的，静养三天后情况好多了，一个星期后基本上好了，只是不能大运动，可能还要过一段时间吧。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)查看: 10669|回复: 40
【求助】跑步时 左腿膝关节外侧疼痛
新人，学生，25岁，报名参加了杭州马拉松。以前都是在场地，十公里以下。9月底上公路跑，上量。跑过一次20公里以上，10公里较为轻松。
10.8早上跑了22公里,5分多一点的配速，比较轻松。10.10早上又去跑了12公里，跑时左腿膝关节外侧开始疼痛。跑跑走走回了家。当天走路会痛，上下楼梯尤其。第三天开始恢复正常。可以打篮球。
第四天去小打了下篮球，打球时不痛。于是第二天晚去试试跑步，结果膝关节有明显感觉，就没继续跑。前两天去打篮球，全场，一个半小时，可以正常打下来，膝关节没什么问题。但是这几次去跑步，两公里不到就开始有明显的隐痛，跑半个小时走路会痛。
按说打篮球的强度比跑步要高，怎么会打篮球没事，跑步却会痛，十分奇怪。
当然感觉是在好转的，现在开始痛是时间比以前要长一点，开始痛就不敢跑了。。。
杭马在即，很是担心，求指导{:soso__:}
打篮球强度不及跑步
运动强度适当降低一些！
多跑+慢跑，膝盖的痛疼会渐渐消失的。
楼主的伤痛我经历过，只要别冒进，减量、调整后很快就好了。
另外，“按说打篮球的强度比跑步要高”——这个不一定，很不一定！
{:soso__:}已经10天了，愁啊。。
篮球是打全场的
好像是累着了。
应该是强度大了
呵呵，慢慢那跑}