小腿太细会影响健康吗
来自于：上海|
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会！绝对的！ 女性大腿太细会危害健康。很多人都十分的羡慕那些生来就有纤细美腿的人，所以很多美眉都会通过各种方法将自己的腿变细。但是有专家指出，过于纤细的大腿可能隐藏着更多的健康隐患。所以大腿过于纤细的人要经常锻炼大腿。   很多女性嫌自己的腿不够细，其实女性的脂肪大部分是储存在臀部和大腿上，因此女性腿粗一点是正常的。  大腿细直接说明人的肌肉总量不够，这可能对全身健康都有影响。据介绍，人体有大约50%的血液和神经在两条腿上，人体的很多能量代谢也要依靠两条腿。对于很多中老年人来说，如果大腿变细、上身变胖，很有可能是患上了病或者高血压。此外，如果感觉早上起来腿站在地上像踩棉花，有可能血压有问题，甚至有脑梗问题。  把两条腿练粗对身体健康很有好处，人的代谢能力也可以提高。  锻炼大腿第一个办法是大步走，一是迈弓步，之后保持弓步状态下蹲，再抬起迈另一条腿;二是大步走，每迈一步都把脚慢慢抬起再慢慢放下，让大腿在这一阶段完整用力，这个过程可以让大腿的肌纤维得到有效刺激，让腿变得更有力量。  第二个锻炼大腿的办法是爬楼梯，但最好扶着楼梯的栏杆，每次跨越两级台阶。但这个最好是下午3点到9点，因为这时经过一天的活动，人的膝关节不易受伤。  第三个办法是下蹲练习，但最好在下午或者晚上进行，尤其是老年人和高血压、心脏病、糖尿病患者，最佳的锻炼时间也是下午3点到9点。而且蹲下站起时，最好双手扶着膝盖，先抬起屁股再抬头，这样人不容易头晕。  
网友回答专区
一般情况下是不会影响健康的，有点人是天生小腿比较瘦那种，但是也有的人（尤其是女生）通过后天的努力（大部分是借助药物或者运动），使自己的腿瘦下来的，这样的做法还是不推荐的，对健康是有一定影响的。
应该么什么太大关系吧？不过如果腿整体和上半身出入太大的话，说明不健康的
在很多人眼里，美腿是和纤细挂钩的。不过专家指出，从健康的角度来看，纤细瘦弱的大腿可能带来很多健康隐患，大腿纤细的人最好勤做腿部练习。    北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心指出，很多女性嫌自己的腿不够细，其实女性的脂肪大部分是储存在臀部和大腿上，因此女性腿粗一点是正常的。    大腿细直接说明人的肌肉总量不够，这可能对全身健康都有影响。据介绍，人体有大约50%的血液和神经在两条腿上，人体的很多能量代谢也要依靠两条腿。对于很多中老年人来说，如果大腿变细、上身变胖，很有可能是患上了糖尿病或者高血压。此外，如果感觉早上起来腿站在地上像踩棉花，有可能血压有问题，甚至有脑梗问题。    把两条腿练粗对身体健康很有好处，人的代谢能力也可以提高。赵之心介绍，锻炼大腿第一个办法是大步走，一是迈弓步，之后保持弓步状态下蹲，再抬起迈另一条腿；二是大步走，每迈一步都把脚慢慢抬起再慢慢放下，让大腿在这一阶段完整用力，这个过程可以让大腿的肌纤维得到有效刺激，让腿变得更有力量。第二个锻炼大腿的办法是爬楼梯，但最好扶着楼梯的栏杆，每次跨越两级台阶。但这个最好是下午3点到9点，因为这时经过一天的活动，人的膝关节不易受伤。第三个办法是下蹲练习，但最好在下午或者晚上进行，尤其是老年人和高血压、心脏病、糖尿病患者，最佳的锻炼时间也是下午3点到9点。而且蹲下站起时，最好双手扶着膝盖，先抬起屁股再抬头，这样人不容易头晕。
太细是很多女生追求的呢，，只要你的身体各项指标正常，不影响的。
如果没有必要，还是别整这么细好  毕竟青菜萝卜各有所爱，不比勉强自己的。
于身体比例很不协调的话，就有可能会。这个权威一点的应该咨询一下医生。
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妇产科医生> 腿太细怎么办 每天坚持跑步能变粗
腿太细怎么办 每天坚持跑步能变粗
网友一：我以前腿太细，不过现在粗了很多，我觉的这是我一直坚持跑步的结果。
本人戒烟，每天坚持跑步2000米，已有半年时间，体重在今年元月份的时候是还113，现在已经120了，半年多时间长了7斤左右。要是每天不跑步，体重可能还会增加点。
我觉得一定要运动才能增重，我的小腿大腿比去年粗了小半圈，当然每天饭量有所增加。
夏天想吃胖真的很难，热的人没胃口，网上买了一对15公斤哑铃，每天锻炼锻炼，希望年底能长到130！
增重的原理很简单，每天多运动，热量消耗的大，你累了，睡眠就好，吃的也多！
网友二：我以前腿也很细，短裤都不好意思穿。后来练出来了，疯狂练腿的第一年，腿围长了10CM以上，一周练两次，每次32组大腿10组小腿，刚练完都要扶墙才能走。
如果在家练的话只能深蹲，建议去健身房，那样效果才好。不光是保护问题，还有腿屈伸，腿弯举，这两个孤立动作。另外腿举是练腿的最好动作，因为不用腰背，没平衡问题，可以用大重量更集中的刺激腿。
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美食随手拍
一个女孩因为腿太细，走路不小心卡到下水道里了。看完新闻，再看看自己的腿，松了一大口气，腿粗还是有好处滴，腿粗 能保命! 吓的我赶紧又多吃半碗饭！还是不减肥了，瘦了真危险！?亲们，早安?
美美哒，早安！
美美哒早餐
哈哈早安心语
这早餐好美啊
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紫嫣秀儿: 美美哒，早安！ 谢谢亲爱的，早上好
沙儿飞飞?: 美美哒早餐[em:17:][em:17:] 谢谢亲爱的，早上好
眉儿: 哈哈[em:3:]早安心语 开心一乐早上好亲爱的
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哈哈，能吃才是福
水果盒子蛋糕，好漂亮的赶脚，亲爱的棒棒哒
开心每: 早上好[em:17:] 亲，早上好
邹运平: 哈哈，能吃才是福[em:3:][em:3:][em:18:][em:18:] 哈哈，没错，早上好
满宝妈妈: 水果盒子蛋糕，好漂亮的赶脚，亲爱的棒棒哒 谢谢亲爱的，早上好
亲爱的早安好有食欲哦
心语姐姐上午好?
听着好吓人，还是多吃点好
祯祯宝贝: 亲爱的早安[em:2:]好有食欲哦 谢谢亲爱的，上午好
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腿太细了可不可以使腿变粗一点？
现在是个以瘦为美的时代，很多人为了减肥想尽各种办法，再瘦都觉得不够，其实太瘦了也不好，我腿太细了，平常都不敢露出来，有没有办法可以腿部增肥的？
腿太细一个是因为太瘦了，没有肉，还有一个就是因为骨架太小了，天生的。你可以选择全身性，多吃点脂肪含量高的东西，比如说全脂，又容易吸收。类的东西一般也比较容易发胖，像，夏威夷果脂肪含量还是蛮高的。吃了高脂肪食物后要减少运动量，等身体把脂肪囤积起来。但是有些人是天生吃不胖的，不知道你是不是。如果想进行单纯的腿部的话，可以多做点腿部运动，去房锻炼效果更佳。
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