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2017烟台市老年体协第六套快乐舞步健身操

　　“快乐舞步健身操”是融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动項目，是一种行进间的.有氧健身操特别适合于中老年人演练。为方便大家学习“快乐舞步健身操”yjbys小编为大家分享烟台市老年体协第陸套快乐舞步健身操视频如下：

　　凡属健美操一般具有5个特点：

　　①练习动作简单易学能懂，适合于不同年龄层次;

　　②强调动作对稱且重复练习;③强调大幅度动作练习;

　　⑤具有明快的节奏形成动感和韵律风格。

　　健美操可分为健身和竞技两大类健身为主的健媄操目的在于健身锻炼，而竞技健美操目的在于根据规则进行训练最终为了参加比赛。男子健大操注重肩、胸、背、腹部的训练;女子健媄操注重上胸、腰、腹、臀部的训练青年男女健美操力度强、幅度大、消耗多、优美大方且富于时代特点，深受青年人的喜爱

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