关节、肌肉受伤到底先冰敷还是热敷
受外伤或是关节、肌肉不舒服时，很多人不知道该如何处理。到底是该热敷还是冰敷，首先要了解一下它们各自的功用。
冰敷主要是让身体局部温度降低，皮下的血管收缩，减少局部的血液循环，降低血管的通透能力，达到降低新陈代谢、止血消肿的效果。此外，冰敷还可以减轻因为受伤所导致的肌肉痉挛，避免组织细胞的二次伤害。
热敷则是让体温升高，血管放松，增加局部的血液循环，加快受伤部位的代谢速度，让发炎物质迅速排出，提升组织自愈力。此外，热敷也可以让身体变软，增加软组织的延展性，降低关节僵硬及肌肉痉挛的几率，达到舒缓疼痛与放松情绪的效果。
不管冰敷或是热敷，都有止痛的效果，但如果使用错误，就有可能让伤情更严重，甚至导致新的伤害。例如冰敷时间过久，组织容易因冻伤而坏死;脚扭伤后马上热敷，会让脚踝变得更痛、更肿;热敷温度过高，导致皮肤烫伤等。
冰敷或热敷的时机是以身体的实际状况为主，不能只根据伤后的时间来算。台湾坜新医院运动医学中心副主任林颂凯介绍，一般来说，急性发炎或是刚受伤的时候要冰敷，而慢性发炎或受伤过了急性期后要热敷。简单地说，身体酸痛部位如果有明显的红、肿、热、痛，或者有明确的急性运动伤害，就应该用冰敷。当发炎或受伤部位已经不再肿胀或发红发热时，就可以热敷了。
冰敷与热敷最好都不要超过20分钟。身体脂肪较少的部位，如脚踝、膝盖、手肘，敷的时间要在此基础上缩短，并时常查看。感觉神经敏感或迟钝的人(例如糖尿病、中风患者)，血液循环机能异常的患者，冰敷与热敷时更应格外小心。如果身体有开放性伤口，或皮肤对温度特别敏感，应避免冰敷和热敷。
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怎么会有这
我每天一到冬天我的手脚就会冰冷，睡觉的时候，我被子盖好了，我身体感觉很温暖，但是我的脚一直都是冰冷的，就算睡到早上我的脚还是冰冷，这种情况有很多年了，我有个朋友说这是血液循环不好，我不知道是不是。想血液循环不好的症状是什么？为什么会出现这种？
你好，血液循环不好的症状会造成全身1.麻木抽筋特别是腿部。在过度活动后腿部变得过于疲劳和疼痛。2.发绀(青紫)3.苍白贫血，白血病，这些都是流通不佳的主要症状，身体往往还有麻木和压痛的感觉。可用食物调节莴笋、茄子、番茄、哈密瓜、萝卜、西瓜。而大蒜、生姜、胡椒、辣椒等，这些食物可以充分温热身体，促进血液循环，达到发汗作用，调味时可多使用。
你好，血液循环不好的症状会造成全身1.麻木抽筋特别是腿部。在过度活动后腿部变得过于疲劳和疼痛。2.发绀(青紫)3.苍白贫血，白血病，这些都是流通不佳的主要症状，身体往往还有麻木和压痛的感觉。血栓是一种由血液循环不好引起的疾病，有压痛，疼痛，青紫和水肿等症状，此外下体有扩张的静脉。引起血栓形成的原因是血管内层受伤，从而导致静脉阻塞。
咳嗽時会有一点点尿出来，这是怎么回事啊，已经一年了，有什么办法治疗啊
病情分析：你咳嗽時会有一点点尿出来，你的情况可能与盆底肌肉松弛膀胱与尿道之间正常的解剖结构发生变化，导致咳嗽时有尿出来不适症状，常与生育后没有完全恢复有关系。指导意见：你的情况与你盘骨底肌肉松弛，控制能力减弱，当腹压突然增加时，如咳嗽、喷嚏、大笑、尿液便会不由自主地流出，这个情况多发生于中年以上女性生育后没有完全恢复有关系。你的情况建议口服补中益气丸用于脾胃虚弱，中气下陷，体倦乏力，食少腹胀，久泻、脱肛，子宫脱垂等症。注意休息，多喝水，清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免过度劳累，避免腹部受凉，经常做提肛肌运动锻炼盆底肌肉慢慢就行了。祝你健康！医生询问：
病情分析：您好：上述的情况一般多见于有炎症存在或者是泌尿肌功能失调所导致的表现，主要是与饮食及生活习惯等因素有关系。指导意见：这种情况下建议你可以吃点左氧氟沙星片及泌尿灵片等药物看。，再者就是近期不要吃酸辣及刺激性食物、禁烟酒、进食要有规律性及多喝水、平时多做缩肛动作等。医生询问：有吃过什么药物吗？效果怎么样？
大腿发麻是怎么回事呢？有时候会这样的。其他感觉还好啦无想有什么治疗办法吗？谢谢
病情分析：您好，引起腿发麻的原因很多。是否有过抽搐？乏力吗？只有腿部发麻吗？神经功能是好的吗？血钾血钙好吗？指导意见：因为可能是坐骨神经问题，也可能是肌肉挫伤拉伤，还可能是电解质问题，建议您详述病史，查腿部X线，血电解质。
病情分析：你好，一般大腿发麻多是考虑是属于局部神经营养不足引起的局部出现神经炎的表现，建议你可以考虑使用营养神经的药物进行治疗一下就是可以的指导意见：你的情况可以考虑使用点营养神经的谷维素片加上点b1加上点b12进行口服治疗一下就是可以的，当然也是可以考虑加上点活血通络的大活络丹进行口服治疗一下就是可以的，祝你健康
肛门有时候会流水，流粘液这是怎么回事啊，有没有关系啊，哦哦，还有时会疼之前医生给开了点药，说是什么粘膜发炎了，没事的想请问这是怎么回事啊，严重吗
病情分析：你好，这种症状考虑与直肠的不适有关，有患直肠炎的可能造成的指导意见：建议做一下直肠的检查，最好能够做一下直肠镜的检查确诊，然后服用药物进行治疗。
病情分析：您好，根据您的描述，一般脱肛会有流水、流粘液的症状。指导意见：您好，如果您有肛门部不舒服，如疼痛、坠胀等感觉，就极有可能是脱肛，建议您去医院肛肠科进行检查，确诊后再对症治疗。
肛瘘发病原因有哪些，为什么会得这个病啊？？？
肛门直肠周围脓肿是引起肛瘘的根本原因。脓肿破溃或切开后不能愈合，最终形成瘘管，其主要原因：①肛门直肠周围脓肿破溃或切开多在肛门外，脓液从外口流出，但原发感染多在肛窦。肛窦则是继发感染的门户，反复感染，形成瘘道。②瘘道多在肛门括约肌之间通过，由于括约肌经常不断地收缩与舒张，压迫瘘道，影响脓液的排除，容易贮脓感染而难以愈合。③直肠内有一定的压力，将直肠感染物质如粪便、气体，可经常不断地从内口进入瘘道，刺激腔壁，继发感染后由外口排出，也是造成瘘道的原因。④肛门直肠周围脓肿破溃后，脓液排出，脓腔逐渐缩小，外部破溃口和切口也缩小，腔壁形成结缔组织增生的坚硬管道壁，因而不能自然闭合⑤瘘道弯曲、或有窦、分支
肛瘘治疗原则：1.非手术治疗：包括热水坐浴、通便、理疗，局部有急性炎症可用抗生素。该疗法只适用于反复发作的脓肿初期以及手术前准备，但不能彻底治愈。2.手术治疗（挂线或切除）。用药原则：1.如肛瘘为结核性，则按抗痨常规处理。2.单纯性肛瘘术前、后以口服灭滴灵、抗生素及其它辅助药物为主。3.复杂性肛瘘，体质衰弱病例，除应用抗生素外，尚应支持对症治疗。
前段时间我老觉得胃不舒服，堵着慌，气出不来，有时还会出现咕咕响，这是怎么情况需要医生帮助提供远程诊断:请问医生我真是怎么啦
病情分析：朋友您好:这是因为您的胃肠功能紊乱造成的,指导意见：建议多吃些促进消化的食物,容易消化的食物.适当的加强体育锻炼,吃易消化的,含足够的热量,蛋白质和维生素的食物,如稀饭,细面条,牛奶,软米饭,豆浆,菜等.祝你健康。
病情分析：根据你说的情况你的症状应该是浅表性胃炎、胃溃疡的表现。指导意见：我建议你从今天开始禁食一切生冷辛辣冰镇油腻食物不吃火锅不吃烧烤不吃方便食品，二是只吃热饭多喝热粥三是坚持服用泮托拉唑钠肠溶胶囊、丽珠得乐冲剂、吗丁啉，慢慢就能恢复正常。
我是个小胖墩&&&我奶比女的还大&&怎么回事没有想怎么把奶变小
病情分析：您好,从您上面描述的乳房像女的那样突出,指导意见：目前为您分析不排除是体内激素造成的,建议您最好及早到当地正规医院进行性激素六项的检查基本就能查明原因的!
病情分析：到医院做乳房整形手术,抽取部分多余脂肪,这是一种方法,而且危险性较大.指导意见：还有一种就是物理疗法,每天抽出部分时间,加强胸部肌肉的锻炼,效果也会很好,但要记住一定要持之以衡
痰多是什么引起的？怎么听说这样是脾胃不好引起的，脾胃有运水谷精微的作用，脾胃不好水液运化失调导致水湿停聚，部分肥胖就是由水湿痰饮造成的是这样子的吗？哪吃什么药好呢？
病情分析：你好，可能是上火的情况，可用些清开灵等清热解毒的中药即可指导意见：也可考虑食疗去火，用白糖水煮梨，食其汁肉，多吃绿色蔬菜及含水份多的水果比如橘子、西瓜等
病情分析：你好，可适当应用些双黄连口服液,克咳,罗红霉素等，这些药物一般药店都可以买到指导意见：如严重最好到医院或诊所就诊，要多饮水,注意监测体温,以免发热，重视膳食营养和流行季节尽量少外出外，祝早日健康‘；’；
怎么会有这相关热门回答是什么导致腿的血液循环不好的？
提问时间： 23:28:27|
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病情描述：
我总是感觉腿部冰凉冰凉的，一开始以为是保暖不够导致的，可是后来借衣服还是觉得腿冷，现在小腿总觉得骨头发酸，去医院查，医生说我腿部血液循环不好
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，根据您所说的情况，这个主要是因为你体虚，阳虚造成的。不是血液循环不好，你注意保暖，多吃些暖身食物就可以了。冷水浴可促进皮肤血液循环和新陈代谢，改善皮肤的营养状态，同时也提高皮肤适应外界环境变化的能力。
医师/住院医师
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帮助网友：52045收到了：
您好，根据您所说的情况，腿的血液循环不好这个主要是因为你体虚，阳虚造成的晚上睡觉尽量把腿抬高，血液循环不好，就很容易引致脚部，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等
医师/住院医师
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帮助网友：50263收到了：
你好，腿的血液循环不好很可能是得了颈椎病了，颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的，引起颈、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩；久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变。平时要注意做好休息。
医师/住院医师
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你好，腿的血液循环不好会引起抽筋的，腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起平体内液体和电解质大量丢失代谢废物堆积肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
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目前共收到封感谢信全身肌肉的70%以上在腰以下的部位。脚部有大量的肌肉，脚部的肌肉衰弱会减少产热量，导致身体发冷，影响身体的血液循环。
血液被心脏输送出来，流通到全身各处后，再回到心脏。脚部的肌肉与全身的血液循环有着很大的关系。因为血液从脚部返回心脏，需要有从下往上推的强大的泵力。担任这个推动角色的是脚部的肌肉。活动脚部可以反复使肌肉收缩和松驰，这样就能刺激肌肉内的血管反复收缩和扩张，促进血液的流动。我们将这个现象称为&挤牛奶效应&（milking action)。
脚部肌肉衰弱，就不能产生充分的&挤牛奶效应&。所以，血液就会滞留在脚部，最终影响到全身的血液循环。
研究发现，脚部肌肉衰弱的人走路走不快，会经常摔跤。这些人除了肌力低下的问题，还有可能存在血液循环不良、低体温和排泄力低下的情况。
有些人因为下半身瘦了而感到很开心，殊不知这有可能是脚部和腰部的肌肉萎缩的表现。肌肉萎缩后腰椎和脚、膝关节的负担就会加重，这些部位会经常感觉疼痛，脚部还会出现浮肿。
肌肉中有很多毛细血管，在压力的作用下血液被挤压到毛细血管中。下半身的肌肉发达后，毛细血管的数量也会增加。但是，下半身的肌肉萎缩后，毛细血管也会随之减少。所以，肌肉萎缩后，原先在肌肉中循环的血液就没有了安身之地，便会充积到上半身，造成上半身的血液比下半身的血液量多，很容易引起头晕。
头寒足热是健康的状态，相反，脚冷头热则是不健康的状态。过了40岁，脚冷头热会导致和脑梗塞、心肌梗死等疾病，一定要引起注意。
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病情分析： 考虑血液循环障碍，去医院详细检查，明确诊断
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