环泰山60公里过后如何消除运动过后大腿肌肉酸痛痛

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环泰山60公里徒步攻略
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目的地介绍:
泰山位于山东省泰安市中部。主峰玉皇顶海拔1545米,气势雄伟磅礴,有“五岳之首”、“天下第一山”的之称。自古以来,中国人就崇拜泰山,有“泰山安,四海皆安”的说法。在汉族传统文化中,泰山一直有“五岳独尊”的美誉。自秦始皇封禅泰山后,历朝历代帝王不断在泰山封禅和祭祀,并且在泰山上下建庙塑神,刻石题字。古代的文人雅士更对泰山仰慕备至,纷纷前来游历,作诗记文。泰山宏大的山体上留下了20余处古建筑群,2200余处碑碣石刻。
全程:天地广场—环山西路口(12公里)(签到点)—东房村(20公里)—马场村(23公里)(签到点)—黑风口(28.4公里,半程终点)(签到点)—牛山口村(35公里)—和尚庄(37公里)—小北庄(40公里)(签到点)—印象泰山(46公里)(签到点)—环山东路口(52公里)—红门(58公里)(签到点)—天地广场(60公里)
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泰安:T60大徒步!环泰山跑60公里
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泰安:T60大徒步!环泰山跑60公里
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日。第二届“爱我泰山”环泰山60公里大暴走活动在泰山脚下如期展开。
行走路线为:天地广场0公里—环山西路口12公里—东房村20公里—马场村23公里—黑风口28.4公里—牛山口村35公里—和尚庄37公里—印象泰山46公里—环山东路口(黄山头)52公里—天地广场60公里。
本来是打算参加这次活动亲身体验一下,结果因感冒未好不得不放弃了这次一直就想参与的大暴走。
我们还是例行的周六登山活动。当从红门下山的时候,还不到下午3点,按我们的测算以为环泰山60公里大暴走的勇士们应该还走不到这里,没成想刚走到环山路上就见到了迎面走来的参赛者。
于是,记录这些“看似平凡的生命,其实原本非凡”的感动,似乎成了我必须要做的一件事情。而自己也沉浸其中,仿佛一下子也成了暴走中的一员。
以下照片绝大部分均是坐在疾驶的车上透过车窗所拍,只为记录这份感动。
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&#9650; p41 最后一辆后援车驶去。
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&#9650; p45 渐行渐远的背影。
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爱我中华 转山祈福,2016年环泰山60公里大徒步将于11月5日在山东省泰安市展开,赛事设全程徒步(60公里)、毅行徒步(60公里)、半程徒步(35公里)、体验短程徒步(10公里)四个组别
人预计参加
比赛地点:
比赛日期:
报名日期:
报名已截止
比赛组别:
全程徒步 / 毅行徒步 / 半程徒步 / 体验短程徒步
报名时间:
报名已截止
起跑时间:
报名费用:
1、全程组、毅行组、半程组、迷你体验组:报名费30元/人。包括10元号码布一张及20元人身意外保险一份,走完全程者颁发一份成绩证书及精美环泰山60公里纪念奖章一枚。 2、捷奥(上海)体育用品有限公司提供的价值370元的抓绒长袖体恤衫一件100元/件,可自由选择是否购买。
报名资格:
报名全程人员应为年满18周岁以上的完全民事行为能力人
比赛路线:
林校广场—天外村广场(2.5公里)—环山西路口(15公里)—东房村(22.5公里)—马场村(25.5公里)—黑风口(30公里,半程终点)—牛山口村(38公里)—和尚庄(39公里)—小北庄(42公里)—印象泰山(48.5公里)—环山东路口(54.5公里)—林校广场(60公里)
暂无动态……
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(点击任意处取消分享)金钱鳘又称黄唇鱼,目前已经接近濒危灭绝的状态。
赴日游客越来越多,国内游客成为黑心商家的肥肉。
声明:本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写,除搜狐官方账号外,观点仅代表作者本人,不代表搜狐立场。
  泰山,数千年精神文化的渗透和渲染,积淀着深厚的文化内涵,象征东方文明,是历代帝王朝觐、封禅、祭天的神山。
  又到了相聚的季节,在这里,在泰山脚下。“岁末环山走,祈福万家圆”。2016年11月 5日,还是一如既往的岁末的第一个周六,在这座历史悠久的圣山脚下,我们,即将开始第八次的环泰山大徒步60公里的征程。
  今年在这里,我们一如既往,用双脚丈量泰山的周长,走出一个60公里的圆满,以此对神秀泰山的敬畏,以虔诚转山的形式,张扬生命的风帆,丰满饥渴的灵魂。
  日,我们相约泰山脚下!以远程徒步的形式宣传“爱护泰山、关注防火、绿色环保”的健康理念,泰山E545的户外人和一年一度的《泰山E545“爱我泰山”环泰山T60大徒步活动》:一个属于户外人自己的节日,一次全民健身户外活动,一个户外人诠释情怀的平台,饱蘸泰山人感恩泰山的诚愿,一年一度的大型户外嘉年华,即将开幕。
  来吧,新朋旧友,爱山的人,爱生活的人,我们在此相遇,在此相聚,在此别离,也在此开始。来吧。E545户外今日约起八年之约。
  活动路线
  1、全程:泰安市政府西望岳西路―环山路西首玉石转盘(10公里,短程体验终点)―东房村(17.5公里)―马场村(20公里)―黑风口(25公里)―牛山口村(33公里)―和尚庄(34公里)庙子(半程终点 35公里)―小北庄(37公里)―印象泰山(43.5公里)―环山东路口(49.5公里)―望岳西路(60公里);
  2、毅行:(60公里,路线同全程);
  3、半程:泰安市政府西望岳西路-庙子公交车站(35公里);
  4、体验:泰安市政府西望岳西路-环山路西首玉石转盘(10公里)。
  全程线路指引
  除了优美风景可以欣赏,还有漂亮的衣服免费送哦~
  来吧,我的驴友们让我们日开始我们18小时60公里的考验。
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