原地跑步跑10分钟可以休息1分钟在继续跑吗？
我在家原地跑步因为一边跑一边看电视，跑了10分钟休息一下，但是没有喝水，而且我不是停在原地不动，我的双腿还是原地踏步走，这样休息可以吗？如果这样连续保持2小时，是否见效
09-02-15 &
这样的方法是可行的，我的教练也曾经让我这样变速跑，这样能更有效的燃烧脂肪。但是我一直觉得这样比较累，因为走了一分钟以后，再跑就觉得累了。。汗~~
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宫我与你建议一下，我楼下柳姐使用的一款减.肥药一个月减了十二斤，你可去看一下&1%326.pm/f3C&不久之前我一样也刚刚选购了枷霸迟侄探男接准
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原地跑记录
快过年了，坚持一个月看效果，今天原地跑第一天
迪卡侬旗下品牌快羚径专注为中国跑友提供高性价比,舒适轻盈,适合中国环境的跑步装备.快羚径-致力于跑步运动的品牌,和每个人分享跑步的乐趣,让跑步变得轻而易举.
刚洗完澡，肚子还咕噜咕噜叫，坚决不能吃东西
第二天，一个小时
不动还好，一动小腿好疼[LOUDLY CRYING FACE]，不行，我不能放弃，明天早上还要锻炼的
一小时完成，压腿
晚上一个小时完成
早上腿疼没跑，晚上跑步一个小时，但是逛超市买了太多吃的，经不住诱惑，吃到现在了[LOUDLY CRYING FACE]
第五天，一个小时
我也是刚刚跑完
第六天，一个小时完成[WHITE HEAVY CHECK MARK]
原地跑步可以减肥吗—掌握真瘦秘诀,管理自身体重.原地跑步可以减肥吗—行业领航者,掌握真瘦秘诀,独创“居家瘦身法”.原地跑步可以减肥吗—超女何洁代言品牌.
第七天，一个小时
第八天，一个小时，从明天开始，每天早上也锻炼
第九天，一个小时，坚持
第十天一个小时完成
第十一天，早上一个小时
有效果么楼楼
第十二天，一个小时，没什么汗[FACE WITH COLD SWEAT]
第十三天，一个小时完成，闭着眼睛跑完的，这几天没睡好，太累了。天气越来越冷，换了厚一点的保暖衣，汗比以前多多了，继续加油吧[SMILING FACE WITH OPEN MOUTH AND SMILING EYES]
第十四天，一个小时，照样每天三餐，不节食。
第十五天，55分钟，跑的脚疼，有点麻就没跑了[PENSIVE FACE]
第十六天，一个小时完成
第十七天，跑一半有人打电话，还是跑完了一小时
昨天忘记更了，今天补上
十九天，一个小时完成
二十天，一个小时
二十一天 ，一个小时完成
我第一次就是原地跑 每天晚上一小时 第一个星期体重没变 后来十二天掉了十三斤 运动四十天掉了将近三十斤
楼主瘦多少了
第二十二天，一个小时
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