成都瑜伽教练培训机构-文体
成都瑜伽教练培训机构
发布时间： 14:32
20岁到93岁 她练了70多年瑜伽，结果……
波乔恩是一位奶奶级的瑜伽教练，今年93岁，现居美国。
即便93岁的高龄，她仍坚持：
1.一周教授20小时的瑜伽课程；
2.每周上舞蹈课若干；
3.不定期举办品酒讲座；
5.录制两盘瑜伽光盘；
6.组织瑜伽学员去印度体验，带领品酒会员去法国旅游的？当有人问她原因时，她的回答很简单：“我信奉万事皆有可能。”&
波乔恩出生在印度本地治里，父亲是法国人，母亲是印度人。她20岁前生活在印度，年轻时开始学习瑜伽，曾经师从著名的瑜伽大师伊延加尔和因德拉·黛维。
后来，波乔恩辗转法国巴黎、英国伦敦，最终定居美国，如今住在韦斯特切斯特。
波乔恩35岁之前从事演艺及模特事业，出演过好莱坞电影和电视剧。上世纪70年代，也就是波乔恩50岁左右，她在美国一家健身房当起了瑜伽教练。这一教，一直持续了40多年。
如今她在印度、法国、美国都有学生，其中还有400多个学生拿到了瑜伽教师的资格证书。&除了瑜伽，她还喜欢舞蹈，桑巴、华尔兹、探戈，她都经常练习。
1982年，她创建韦斯特切斯特瑜伽学院并负责管理，一周教授瑜伽20个小时，赢得众多“粉丝”，其中包括好莱坞著名影星简·方达。
84岁时，波乔恩做了髋关节全置换手术，术后医生告诉她今后身体恐怕无法保持过去的那种灵活性。但波乔恩以她的努力推翻了医生的判断，如今的她，身体灵活依旧。她说：“我是个固执的人，别人都说我不行了，我却偏要做给你看不可。现在我想学的东西太多，深感时间不够用！”
现在93岁的她仍然身材匀称、精力充沛，每天早上5点起床，教学生们练瑜伽，通常在午夜才睡觉，睡之前，也会进行瑜伽练习。
IrisApfel也好，卡门·戴尔·奥利菲斯也好，道·波乔恩-林奇也好，不管她们身处什么领域，过着怎样的生活，她们身上所透露出的气质绝非单纯生活的磨砺，而是发自内心的力量——你想要过什么样的生活，想要成为什么样的人，以及你为此愿意做什么样的付出。
20岁也好，30岁也罢，没有勇往直前，坚持不懈的勇气，外表年轻的你，可能还不如八、九十岁的老太太活得精彩。成都瑜伽教练培训学校-文体
成都瑜伽教练培训学校
发布时间： 12:28
赵扬：NewLife体系创始人，在瑜伽这条路上专注执着地走下去！
文艺宅博采众长& 书画电影中反思瑜伽
赵扬老师的业余爱好是宅和收藏，标准的金牛女嘛！
宅在家中，做自己喜欢的事情，清洁、分类的收拾家中物品，这让她觉得空间非常的规矩、整洁、有规划，而她喜欢舒适的空间居所。
喜欢毛茸茸的小动物。赵扬老师还很喜欢听音乐，收藏CD。十几二十岁时，她是一个摇滚青年，青春时代赵扬老师特别喜欢听哥特音乐、金属乐，后来慢慢喜欢听电子乐、后摇、各种类型的爵士等等。
哥特音乐、金属乐，这种风格完全让人想象不到好嘛！
赵扬老师还是一个电影发烧友，从十几岁起她开始收藏各种电影DVD，以文艺类、小众类居多，至今已经有几千部电影收藏！
现在网络时代，资源很丰富，赵扬老师也常常会网络搜索下载电影来看，闲来无事，翻开一部经典老电影，再去品读，总会让人特别放松。
赵扬老师喜欢看书，可能因为父母是文化工作者，从她儿时有记忆起，家中永远都有着整齐的书柜，摆满着各种各样学术类、文学类的书籍。所以大了之后，赵扬老师的读书品位也以这两类居多。每次在家，从整齐归类的书柜中抽出自己喜欢的书本翻来阅读，实在是一件极其滋养的事情。对她影响最大的一本书，是法国著名社会心理学家、群体心理学创始人——古斯塔夫.勒庞所著的《乌合之众》。这本书因倡导人的独立意识，所以一经问世曾经一度成为禁书，第一次阅读这本书时，那种对于群体和个体关系的阐述深深震撼了她。
赵扬老师一直心中认为每个人应该是独特的，应该保持自己的独立思考，应该活的像自己、且走在不断活出自己的路上。这本书正深深的鼓舞了她，在这条道儿上坚定走下去！
另外就是爱喝茶，基本在家是不离茶的，赵扬老师最喜欢林清玄的一篇文章《一茶一会》，每次布茶席、焚香、泡茶、品茶的过程，都是独一无二的，所有的细节都是静心。因为兴趣非常广泛，所以在各个方面的通透让赵扬老师擅长用不同的思维去思考问题，包括瑜伽上的精进。比如赵扬老师喜欢的电影、书籍、音乐、摄影、绘画、建筑，她便会从这些东西上面摄取更多的信息，体验更多融会贯通的道理、方法。
比如从建筑作品中，她常常去体会空间感、构架感、主体结构和附结构、美学等等，把这些体会带入瑜伽的身心练习层面，对她帮助很大。
还有就是广泛阅读哲学、心理学、社会学的学术专著，这些有助于她更多的去理解瑜伽哲学，用哲学来指导实际的练习。
赵扬老师也会非常频繁的参加瑜伽学习、解剖学习、心理学学习、哲学学习、能量科学与灵性科学的学习，而且她一直在坚持学习道家系统的知识，这个对她帮助很大。
如果没有思想层面上、大格局上的理解，练习瑜伽是很难有真正实际性进步的。这个真正的实际性，指的是从瑜伽的定义而言，瑜伽不只是身体层面，它是一门哲学，它是一个从实际行动、从身体练习，走入意识化世界的门户。瑜伽是兼容并包的，是博采众长的，这是赵扬老师的个人经验和心得。
最后送给大家赵扬老师的一句话
无论外界如何变动，坚持向内看，做你自己、成长自己，你会越来越爱自己、认可自己、并且拥有一颗爱与接纳的柔软心。成都瑜伽教练培训多少钱-文体
成都瑜伽教练培训多少钱
发布时间： 20:01
老师说，没练过瑜伽，你怎么会明白这些？
你需要控制它，稳定下来。它稳定了，呼吸就会稳定，稳定的呼吸才能深入体内，形成一条呼吸体。呼吸体也是看不到的，但可以感受到，让意识体跟呼吸体结合。意识体跟呼吸体结合，人体力量就会加强。这种加强是正面的能量体，即意识专注，呼吸稳定结合起来。结合后，体式的身体形状，就会随着意识与呼吸的结合体去作为了。我们表面看到的体式都是由内在体做出的呈现。意识与呼吸形成结合后，情绪体就稳定，这样都是正面的体。所以瑜伽的体式是用力训练内核的转变体。当你能够这样结合时，幻椅式可以站足至少五分钟。人不会累，不会乏力，懒惰或者焦躁都会去除。大家可以这样训练试试看，前提是一定要把内在体结合好。内体团结起来，体式才会强大。唯有内在体团结，体式都可以训练出好的效果来，并且根本不会所谓的受伤。我们很多受伤原因，是内在体的问题，
比如，意识波动的贪婪。这就是瑜伽体式，完全有别于运动体式的不同。不少印度人说：瑜伽体式就是用来训练你的灵魂体。他们要表达的就是内在体的意思。我们这样解读了体式，想想看，我们的瑜伽是不是适合顺应大众的发展呢？其实朝着身心内体去做是非常简单的。《圆觉经》上说：向内观是减法，向外求是加法。这意思是说，越是向内，你就越简单了。
微软公司是全世界最富有的企业之一，他们有一道考题就是：下水道的井盖为何是圆的？答案非常简单：因为是圆的，盖起来非常方便，方便就是智慧体，结合这样的智慧体，你闭目都可以在最短的时间里盖上。这就是瑜伽提倡的“大道至简”的智慧。
所以《瑜伽经》就是让我们懂得解读自己。因为人体身心本身就是一部活着的瑜伽经。因此瑜伽自古到今，教会我们连接，统一的意思，就是要我们向内去做统一。并不是“统一”怎么高深难度，而是方法，其境界就是你完成了统一。比如你开始练体式不好看，假如你的心可以接纳这种不好看的体式，那么你就提升进步了。因为你勇于接纳自己的不足，接纳你认为的不好看，恰恰很多人忽略了这个对心境的训练。结果你放弃了不好看，求好看去了，结果越训练你发现自己怎么越是变成了利益的小人了？
其实，体式不好看是正常存在的，为何要排斥自己呢？}