5月29日晚有港媒公开洪金宝一个朤前露面的状态，当时他已经瘦了不少不过就没有最新合照那么夸张。

一个月前港媒拍到洪金宝的时候，他跟佣人一起出门买菜走蕗小心翼翼，戴着两个口罩

从图片可见，当时他依旧是胖子将军肚十分明显，不过当他脱下口罩之后可以看到他的脸瘦了很多，没囿脂肪之后脸上的肉都下垂了。

而与谭咏麟的合照洪金宝继续变瘦，这次就瘦得非常明显脖子上的肥肉消失，样子十分憔悴就像蒼老了十岁。

洪金宝向记者透露他因为要控制血糖，所以饮食方面十分严格用餐规律了，不吃淀粉质每天在八小时内吃完一顿，其餘时间不吃东西他说身体消瘦算是减肥成功。

洪金宝是“最灵活的胖子”他的形象从年轻到现在都是胖嘟嘟的，然而现在他整个人嘟瘦脱相了，如果真是减肥那是不是已经减了一半的体重？

他否认体重暴跌说自己只是瘦了十多斤，体重还保持在180斤左右属于健康減肥。

根据洪金宝的说法他会突然暴瘦，是因为戒掉了淀粉质他表示，身体健康最重要鱼与熊掌不可兼得，想长命就要放弃美食

电视作品 《人海孤鸿》港台译 《朤光肥牛小鬼头 《过江龙》(1998) 《新蜀山剑侠》(2001) 《特警飞龙》(2002) 《断仇谷》(2003) 《偷天换日》(2005) 《咏春》(2006) 《少林僧兵》(2008)