百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入→ 每天晚上睡觉前做仰卧起坐能减肥吗
每天晚上睡觉前做仰卧起坐能减肥吗
健康咨询描述：
每天晚上睡觉前做仰卧起坐能减肥吗
其他类似问题
医生回复区
帮助网友：4391称赞：43
微信扫描关注直接与我沟通已扫4146次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，睡觉前做仰卧起可以减掉腹部的赘肉&&&&&&指导意见：&&&&&&建议再按摩天枢穴位，当然贵在坚持，祝您越来越美丽！
擅长: 情志养生，心理疾病
帮助网友：265称赞：1
微信扫描关注直接与我沟通已扫6868次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，如果单纯是仰卧起坐对于腹部可能有一定作用，但是整体减肥并不一定有很好效果。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，给你几个建议。&&&&&&1.多吃水果，蔬菜，适量运动。运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，跳绳，跳舞也是不错的减肥方式。也可以转呼拉圈。&&&&&&2.对症减肥：小肚子调脾，大腿胖有寒（敲大腿），腰部有赘肉调肾。&&&&&&祝你减肥成功。
擅长: ··.主治：高血压，脑梗塞后遗症,肠炎，胃病，胆囊
帮助网友：2274称赞：46
微信扫描关注直接与我沟通已扫1059次
&&&&&&病情分析：&&&&&&可以减肥的！但是你必须坚持，食物还得搭配好！&&&&&&指导意见：&&&&&&你必须坚持，食物还得搭配好，尽量少吃，配合运动是可以治疗好的！&&&&&&以上是对“每天晚上睡觉前做仰卧起坐能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：861称赞：6
微信扫描关注直接与我沟通已扫8764次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，睡前最好不要过于剧烈运动，否则会影响睡眠。&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的情况，首先自己注意每天的饮食，最好尽量不要过于肥厚油腻，同时自己控制零食的摄取，你可以在睡前一个多小时的时候锻炼下，这样子稍微会好点。
帮助网友：1513称赞：23
微信扫描关注直接与我沟通已扫5244次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的描述，您这样是可以起到一定效果的，但是减肥最终要的还是饮食调节和适当运动的有机结合。&&&&&&指导意见：&&&&&&减肥的关键在于合理控制饮食：1、控制热量与脂肪，少吃肥肉多吃鱼肉。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃新鲜的蔬菜和水果，促进排便。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。5、热量负平衡。减肥必须坚守的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量，相信自己就一定可以成功，您是行的。最后，每天都要有适量的运动，慢跑是最好的有氧运动。希望我的回复可以帮助您，有什么不懂可以问我，祝您健康。
擅长: 内科,消化道疾病,儿科疾病
帮助网友：26159称赞：1015
微信扫描关注直接与我沟通已扫8801次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，做仰卧起坐是可以减肥的。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般做仰卧起坐主要可以减掉腹部的脂肪，锻炼腹部的肌肉，所以可以达到腹部减肥的目的。
( 专业名称：减肥瘦身 ）
平均费用：1661元
肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
手术项目：
减肥亲身体验
参考价格：0
参考价格：24.6
参考价格：90
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...
参考价格：￥46
轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...
参考价格：￥46
下载APP，免费快速问医生→ 为什么我晚上做了仰卧起坐。再休息的时候。早
为什么我晚上做了仰卧起坐。再休息的时候。早
女 | 0个月
健康咨询描述：
为什么我晚上做了仰卧起坐。再休息的时候。早上起来肚子很很酸。而且第二晚根本做不了仰卧起坐了。急求怎么了。我是按照医生说的。晚上做几十个仰卧起坐。坚持一个可以减小肚子，现在怎么办啊
其他类似问题
医生回复区
擅长: 精神疾病的诊治
帮助网友：636称赞：16
微信扫描关注直接与我沟通已扫605次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：你的情况是运动量过度，产生了大量的乳酸，晚上睡觉没有能吸收，第二天就会感觉到累。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：可以适当做一定的仰卧起坐，不要太多。也可以在做完仰卧起坐后适当的活动一下腹肌，消耗掉乳酸。
帮助网友：7336称赞：83
微信扫描关注直接与我沟通已扫8709次
&&&&&&病情分析：&&&&&&没有经常锻炼，突然锻炼导致腹肌酸痛，休息几天就好了。&&&&&&指导意见：&&&&&&过几天就不疼了，慢慢加大做仰卧起做的次数，适应就行了。
擅长: 牙周炎,牙髓炎,牙龈炎,口腔溃疡,口角炎,鹅口疮,
帮助网友：19890称赞：1279
微信扫描关注直接与我沟通已扫5622次
&&&&&&病情分析：&&&&&&这样的情况，是属于正常的！刚开始做仰卧起坐的时候，第二天就会出现这样的情况！&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你坚持，继续做仰卧起坐。&&&&&&一般坚持两到三天左右，这样不适的感觉就会消失的！ &&&&&&以上是对“为什么我晚上做了仰卧起坐。再休息的时候。早”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可是我酸痛得都做不来了。还是要坚持下来么？
20:48医生回答：
坚持锻炼一下就好了！
帮助网友：5109称赞：133
微信扫描关注直接与我沟通已扫1764次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个是正常的现象。&&&&&&指导意见：&&&&&&刚开始做的时候，由于仰卧起坐的作用，肌肉产生乳酸，就会导致肌肉的酸痛，出现这种情况坚持做就可以，这种情况几天就会消失。
擅长: 经期疼痛，经期口唇疱疹，妇科炎症等妇科疾病。
帮助网友：929称赞：14
微信扫描关注直接与我沟通已扫6381次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，做仰卧起坐过多肚子疼是正常现象。如何评论做的多与少那看要看个人体重如何，不用担心。&&&&&&指导意见：&&&&&&每天适当做仰卧起坐可以减肚子。不要过度，那样会导致肚子疼影响生活的。要注意~过几天就好了，不用担心
帮助网友：990称赞：13
微信扫描关注直接与我沟通已扫250次
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述，这是因为一次做多了，导致乳酸分泌过多造成的。&&&&&&指导意见：&&&&&&不用太担心，放松心情，可以顺时针揉腹部，过几天就会好的，如果想减腹部，需要继续坚持做，但量应该有小到多，希望能够帮到你
帮助网友：1622称赞：23
微信扫描关注直接与我沟通已扫5504次
&&&&&&病情分析：&&&&&&仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，但有些人误解它有助于减除腹部的脂肪。事实上，运动中脂肪是最后消耗的物质，所以要想减掉脂肪，必须进行长时间的有氧运动。身体消耗脂肪没有选择性，而是从各个部位同时消耗，因此，锻炼相关部位及相邻区域并不能燃烧掉这一区域的脂肪，而应该坚持全身有氧运动，以适度跑步或游泳为宜。&&&&&&指导意见：&&&&&&初学者要避免一次过做得过多次数的仰卧起坐，最初进行时可以尝试先做5次，然后每次练习加多一次，直至达到15次左右，这时便可尝试多做一组，直至到达3组为止。 &&&&&&以上是对“为什么我晚上做了仰卧起坐。再休息的时候。早”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
( 专业名称：腰腹塑形 ）
平均费用：14566元
腹部脂肪堆积显著影响人的体型美并可能导致多种疾病，腹部塑形就是通过各种医疗技术手段来减少腹壁脂肪含量，塑造理想体型。腹部塑形常用的手段有脂肪...
手术项目：
减肚子亲身体验
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
下载APP，免费快速问医生}