什么样的锻炼能消除脂肪肝
什么样的锻炼能消除脂肪肝
基本信息：男&&40岁
发病时间：一年以上
病情描述及疑问：什么样的锻炼能消除脂肪肝
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擅长：擅长各型心血管疾病的诊断治疗，诊疗范围：各型高血压、心脑血管疾病、心律失常、急慢性心力衰竭、糖尿病及并发症、脑出血、脑梗塞、胸膜炎等疾病。在北京医院进修2年。从事临床工作5年。
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额敏振华医院&&&内科_心血管内科
你好，根据你的描述这种情况一般来说有氧运动都是有一定作用，禁食油腻食物
擅长：乙肝、肝硬化、肝癌等肝胆疾病
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河北省红十字基金会石家庄中西医结合医院&&&肝病科
您好，有氧活动的同时还需要吃些保肝药物的，每天运动半个小时，现在不用担心。祝健康。
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吃什么能消除脂肪肝?
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消除脂肪肝的话最好是靠运动，日常饮食的话不要经常大鱼大肉。想通过食疗来解决脂肪肝效果比较慢，最好运动加素食，效果快哦。现在的人运动太少了，加强运动，才是关键
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制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，同时应限制胆固醇的摄入量，如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等。绝对不能再喝酒，长期酗酒酒精是损害肝脏的第一杀手。 减肥，营养过剩长期摄入过多的动物性脂肪和碳水化合物，减少体内的脂肪也是很重要的。可以饮用“御浓柑之饮”，坚持下去这样才能恢复。
宝宝树孕育我有重度脂肪肝怎么办
来源：网络
发布者：xiaobai
　　随着社会发展的脚步越来越快，生活水平也越来越高，但是人们的身体健康并没有越来越好，我国的疾病突发的患者还是在持续的增加，这到底是因为什么呢?今天我们看一看专家是怎么讲解我有重度脂肪肝怎么办。病例一：病情描述 :　　我24岁有中重度脂肪肝怎么办我生完宝宝三个月，检查出有中重度脂肪肝，伴有肝脏疼痛可以治好吗问题回答 :　　病情分析：西药常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等，如维生素B、C、E、卵磷脂、熊去氧胆酸、水飞蓟素、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽、肝泰乐，以及某些降脂药物等等指导意见：调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。适当增加运动，促进体内脂肪消耗。药物辅助治疗，脂肪肝并不可怕，早期发现积极治疗，一般都能痊愈　　病情分析：你好，轻D中度脂肪肝往往无任何症状,或偶尔感到肝区不适,肝功能只有轻度异常,因此难以引起人们重视,忽略了治疗.然而,随着日积月累,年复一年,轻度脂肪肝会发展到中度乃至重度,最终发展为肝硬化.轻D中度脂肪肝治疗应从控制饮食入手,不能吃得过饱,更不能暴饮暴食,每餐吃八成饱即可.要以减轻体重为原则,注意饮食营养的合理搭配,提倡高蛋白,低糖,低脂饮食,不吃或少吃动物脂肪及甜食,拒绝饮酒,多吃蔬菜,适量食用水果（有些水果含糖较多）。指导意见：建议：可以服用中药活血化瘀，并且服用保肝的药物，并且一定要注意生活习惯。病例二：病情描述 :　　我有重度脂肪肝，做运动可以吗你好，我有重度脂肪肝，有些胖，刚开始有些不舒服，后来检查出来，我做了一段时间的仰卧起坐感觉好很多，请问可以治好吗，做仰卧起坐可以治疗我的病吗，可以治好吗，我经常抽烟，需要戒掉吗:问题回答 :　　指导意见：首先，找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。　　其次，调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。最后药物治疗一般选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等，如体恒健牌养肝片可清除肝内多余脂肪、全面增强肝功能、清除肝脏毒素、迅速修复受损肝细胞、消除脂肪肝和减轻肥胖。　　病情分析：您好，您的情况属于中度脂肪肝。指导意见：您好，建议您继续锻炼，最好能够戒烟，一般可以逐渐好转。病例三：病情描述 :　　这次体检时，医生说我得了重度脂肪肝，该怎这次体检时，医生说我得了重度脂肪肝，该怎么治？我在2004年体检时发现有轻度脂肪肝，当时由于年轻没引起重视，本人45岁，体重60kg，身高1.53米。肝部当我坐久了后有隐隐胀痛的感觉。希望能提供治疗方案。我在网上看到用“脂甘舒”能治愈，是吗？问题回答 :　　病情分析：。随着人们生活水平的不断提高，饮食结构的改变，，临床B超检查的广泛应用，近年来诊断脂肪肝病例逐年增多，，正常情况下，肝脏只含有少量的脂肪，，约占肝重量的4%-7%。在某些病理情况下肝脏内脂肪的含量增加，脂肪含量超过肝脏的10% 既是脂肪肝，超过25%以上是中度脂肪肝。指导意见：你的情况可以说与营养过剩和缺乏锻炼有关，因此你的情况治疗的重点是科学饮食和运动，可以说药物治疗的意义不大，医生询问：　　病情分析：你的情况是脂肪肝，代谢性的疾病，可能和生活习惯有关的疾病，应该综合治疗。指导意见：建议你首先采取生活方式的干预治疗，如控制饮食摄入量，荤素搭配，忌油腻，不要吃脂肪含量高的食物如海鲜，动物内脏，肥肉，肉汤鱼汤菜汤，油炸食品，酒等 。适当有氧运动减肥控制体重，仰卧起坐减小腹围。可以使用熊去氧胆酸片，脂必妥等治疗。定期复查。医生询问：病例四：病情描述 :　　重度脂肪肝怎么办，还能不能治好。我需要一重度脂肪肝怎么办，还能不能治好。我需要一些治疗的方法，麻烦各位推荐一下。问题回答 :　　重度脂肪肝的治疗首先应该从控制饮食开始，饮食治疗是大多数脂肪肝病人治疗的基本方法，也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施，所以应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，有助于促进肝内脂肪消退，高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，这对于因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要。但饮食疗法是一个缓慢的过程。重度脂肪肝的治疗还应该加强运动，主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行（115～125步／分钟）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等，这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。重度脂肪肝比较严重，除了饮食控制还应该采取一定的措施，可以选择一款针对脂肪肝的保健茶-甘道芯缓释茶，甘道芯缓释茶能有效的清除肝脏脂肪肝和毒素，相当于给肝脏做了一次全面的清洁。充分的滋养、修复受损的肝脏细胞，通过调养脂肪肝酒精肝，避免向肝硬化，肝癌方向恶化。茶既可为身体补充水分，压制身体的火气上串，还可对肝脏形成保养、修护。同时，茶疗还能调节血液的HP值、降低血脂、带走血管壁上的黏稠物的作用，对预防心脑血管疾病有很大帮助。　　到目前为止，西药尚无防治脂肪肝的有效药物，以中药长期调理性的治疗最好。用一些含有姜黄等中药成分的专业药物，如甘贝尔等，都是不错的。中药中以制何首乌和山楂最好，这两种药能降低血脂，防止胆固醇在肝内沉积。西药常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等，如维生素B、C、E、卵磷脂、熊去氧胆酸、水飞蓟素、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒碱乳清酸盐、肝泰乐，以及某些降脂药物（例如：肝旨清）等等。上述药物虽然很多，但大多仍需要进一步验证其疗效以及安全性，因此，应在医生指导下正确选用，切不可滥用。病例五：病情描述 :　　中重度脂肪肝患者年龄:我有中重度脂肪肝已有好几年昨天去医院检查发现谷丙转氨酶到了48，尿酸476，二氧化碳32.3总胆固醇5.88间接胆红素21.6其余都正常。B超结果:肝脏大小形态正常，表面光滑，肝实质光点回声细密，远场衰减，未见占位。肝静脉变细。肝内胆管未见扩张，门静脉主干求见异常。问题回答 :　　你好，脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。脂肪肝分为轻，中，重几个情况，早期患者诊断后是可以康复和健康人一样，疾病发展到后期最终结果是肝硬化，但是具体的要根据你的病情来分析。患者除积极治疗，注意休息外，还应配合饮食调养。合理的营养有利于肝细胞的修复与再生，增强免疫功能，促进肝脏功能的恢复。要多食新鲜的蔬菜、水果，以补充足够的维生素和纤维素，也有助于促进消化功能。低脂肪、低糖、高蛋白饮食（豆制品、鸡肉、鱼肉）。 　　这位朋友，你好。对于中重度脂肪肝，现在引起的转氨酶等肝功能指标轻度异常，目前问题是不大的，但也有必要用中医中药或中成药降酶保肝，恢复肝功能，在用药同时，还应该加些降脂的中草药一同治疗，以求治标治本，恢复和稳定肝功能。在用药治疗的同时，还可以通过食疗和运动来调节。如限制脂肪性的饮食，限制糖的进食；适当增加运动量等。 　　看了本文的介绍，相信大家对于我有重度脂肪肝怎么办应该有一定的了解了吧，其实只要我们生活中多多注意一下自己的生活方式，尽量的避开一下坏习惯，并且再多多的注意下自己的饮食及个人卫生都是可以避免疾病发生的。
在寻医问药你还可以
大家都在搜：每天吃山楂有助于消除脂肪肝
核心提示：在B超检查时，许多没有任何症状的中老年人，甚至一些年轻人，被告知患有“脂肪肝”。于是，这些病人焦急地问医生：“脂肪肝该如何治疗?”治疗的关键是减轻体重，重点在控制饮食，同时要加强体育锻炼。
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 喝水 了解详情。
　　下面介绍的17条措施，在的自疗自养中是非常重要的：
　　1、每天用山楂30克，草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。　　2.选用去脂牛奶或酸奶。　　3.每天吃的鸡蛋黄不超过2个。　　4.忌用动物油，植物油的总量也不超过20克。　　5.不吃动物脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。　　6.忌食煎炸食品。　　7.不吃巧克力。　　8、常吃少油的豆制品和面筋。　　9.每天食用新鲜绿色蔬菜500克。　　10.吃水果后要减少主食的食量，如吃一个大苹果，就应该减少主食50克。　　11.山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。　　12.每天摄入的盐量以5—6克为限。　　13.葱、蒜、姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜。　　14、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。　　15.晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。
　　16、绝对禁酒。　　17.如果肪肝引起，或者转氨酶升高时，应在指导下服用降脂药，降酶药物和鱼油类品，但不宜过多服用。（责任编辑：王健淇）
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脂肪肝检查可以说是治疗脂肪肝很有必要的一个环节，如果你确切检查出自己患有脂肪肝，并知道哪些方面出现了问题，那么你治疗起来就会容易很多，而且这样的效果往往是最好的，脂肪肝的检查主要分为实验室以及其他辅助检查，具体情况是怎样的呢？}