加载中....
您的位置： &
& 如何变胖、如何变瘦？
如何变胖、如何变瘦？电梯回复数：35 &|& 浏览数：690
& && &我这怀孕前就已经变胖的人，也不知道生产后如何变瘦，先来说说变胖的过程，我在结婚前是很瘦的一个人，那会的自己晚饭经常不好好吃，主要是一个人住，去外面吃感觉不好吃，在家做吧，一个人的饭最不好做了，所以经常不做了，有时候也是煮一些粥之类的，或者下点面条吃，这样自然是胖不了的，那会一回家妈妈就说怎么又瘦了，那会也是同学都羡慕我怎么吃也不胖。
& && &可是这样的生活在结婚后全变了，先是结婚后晚餐变的正常起来，话说婆婆家是午餐不丰盛，晚餐非常的丰盛，这样也就让我从不吃晚餐变成了晚上吃好多，自然身材很难保持之前的苗条，更有就是结婚后也不爱逛街了，也不爱运动了，之前还总出去逛个公园什么的，现在是完全坐在家里了，这样也增加了身体的负担，更不可能苗条了，更关键的是结婚后由于一些原因经常吃中药，大家也知道这个中药会把人吃的虚胖，看似变胖了，实则身体很虚，就这样我就一天一天的变胖，好多人都说我和气吹的一样，不过我也意识到了这个问题。
& && &就开始和所有女性一样的话题如何减肥，可是这个增肥其实很简单的，可是要想瘦下来是真的好难，先不说要忍受美食不能吃，还要一直锻炼，要是中途停了那就等着更大的反弹吧，更可气的是肚子上的肉肉是怎么也减不掉的呀，在怀孕前我就听同事说他儿子用一个方法可以瘦下来，而且瘦的很快， 我就想试试，在此之前我好多方法都是中断了没有坚持住自然体重也是飘忽不定的。
& && & 同事说他儿子是每餐不吃粮食做的东西，比如酱油、醋之类的都不能吃，可以吃鸡蛋，牛肉，鸡肉，还有各种菜，不过不能吃水果，每餐也要吃饱，还要配合每天适当的锻炼，那会我就和同事一起尝试，不过是真的管用的，两个星期我就瘦了五斤，而且我还是没有运动的，每天吃完晚餐还会坐着看电视什么的，就这样我还瘦了足足五斤呢，可是这个时候多肉来了，那我自然是不能再减了，这一下体重就又上去了，生产后体重倒也没有增加多少，一直是比怀孕前重了四五斤的样子，只是希望我能在结束哺乳期后还能恢复之前的体重，到那时我再一次开始减肥之旅。
本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，宝宝地带将保留追究其法律责任的权利！
这个问题还真是大呢，想胖的人胖不了，想瘦的也不好瘦呀
快乐读书，用心生活，健康平安每一天
有的人怎么也不胖
确实就是有人干吃不胖的
变胖相对来说比变瘦要容易啊
我就是那种不吃都胖的人，愁人呀
我现在也是
是这样的，我现在就想瘦可是怎么也瘦不下来
这样的人好让人羡慕
qianqian0901
我原来就是这样的，现在变成了不吃也胖了
我不胖，还是很匀称的
我现在长胖了。
我也胖了不少
我生完也减
最新试读试用
试读：【第1231期试读】《顾好牙齿：让孩子脸型美.肠胃好.更聪明》
试读：【第1230期试读】《儿童情绪管理与性格培养绘本》精装版（）
试读：【第1229期试读】《I can read 汪培珽书单 第一阶段》10岁小孩人撇瘦吃什么能长胖
全部答案（共1个回答）
习惯，不熬夜，按时吃饭。另外可以加餐，比如别人一天吃三顿，你可以一天吃四顿，晚上十点多睡觉的话，九点多再吃一顿。食物中可以多吃点高脂肪，高蛋白的食物，比如肉类，蛋类，奶类。还有可以饭后服用同仁堂的大山楂丸一丸，帮助消化，增进食欲。还有吃这么多，当然得适当地运动运动，当然不要从事太大运动量的运动，那样会加大消耗，从事那种练肌肉的力量型运动，可以去健身房。
甲亢，是吃的多，但是长不胖。看来你的孩子可以排除这个！
长不胖的原因有多方面，比如，遗传...
1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，而此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的生理...
380》怎么才能让自己胖起来？
中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反...
打算增肥少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区　　我看了很多减肥贴，什么不吃晚饭，要么就是只吃水果，酸奶，多运动，我不相信这些有人能坚持下去，反正我是不行，而且这些方法反弹特别大，大家应该有所体会
楼主发言：9次 发图：0张 | 更多
　　说啊　　
　　然后呢　　
　　来早了。。。　　
　　我就是不吃晚饭。。倒是不辛苦，就是瘦的太慢了。。。。我觉得我的身体已经习惯不吃晚饭了　　
　　什么呢
　　楼主速度　　
　　看看　　
　　是怎样啊？
　　我表姐也很胖，各种减肥方法，什么中医针灸，我告诉你们，瘦的很快，一个星期瘦了十来斤，大概还要稍微节食配合一下，但是她扎针的这一个月，生理期完全乱了，该来不来该走不走的节奏，很伤身体，后来她放弃了，立马反弹，根本跟以前没什么差别，所以我建议大家不要用这个　　
　　楼主快说吧　　
　　马克！！！！！！！！！！　　
　　求方法啊楼主。这么热的天竟然神奇的胖了6斤。说多了都是眼泪啊。哭~~
　　马　　
　　ran后？
　　真的不能不吃饭！我就是这样搞得内分泌完全失调，去看医生遇到有个女孩儿几年没吃过米饭和面，子宫壁还是哪里厚度只有0.2。吓到我了　　
　　楼主五分钟内不发 胖二十斤　　
　　回复第16楼(作者:@zzhhao2012 于
23:35)　　楼主五分钟内不发 胖二十斤　　[来自UC浏览器]　　==========　　再加我送的二十斤　　
　　楼主快说　　
　　请继续
　　晚上不吃饭就是速度慢，等楼主方法　　
　　回复第17楼，@星星下的女华　　回复第16楼(作者:@zzhhao2012 于
23:35) 　　楼主五分钟内不发 胖二十斤 　　[来自UC浏览器] 　　========== 　　再加我送的二十斤 　　--------------------------　　我不多，送十斤几天　　
　　卤煮快说
　　卤煮已胖60斤　　
　　快说啊。楼主这是骗回复么？
　　先马　　
　　她也喝很多减肥茶，只要是新出的就立马买，当初那啥左旋肉碱刚出来，我还不知道是啥，人家都喝了一两个月，事实证明还是没用，现在还在尝试别的药，减肥茶什么的，我觉得瘦是能瘦1，喝左旋肉碱的时候明显瘦了，真的她特别胖，一般瘦了都看不出来，但是后来还是不行，依旧回来了，我相信大家都有这种感受吧，只能说曾经我也瘦过.而且减肥药对身体有副作用，未婚未孕的女生，不管怎样，我都不建议吃这种东西，我妈同事，现在还在医院，就是吃多了，而且还用的糖皮质激素治疗，满月脸，水牛背，向心性肥胖，你等着吧.　　
　　马克　　
　　回复第23楼，@伊撒尔n　　卤煮已胖60斤　　[本帖发自天涯社区手机客户端]　　--------------------------　　祝楼主180　　
　　这就没了？　　
　　楼楼粗来 _(:3 」∠ )_
　　快点分享吧
　　5分钟内不说楼上S送的都是减不下来的
　　还有什么健美操，瑜伽，我觉得还是省省吧，你能天天跳，你就不是真心想减肥的人，我来告诉大家最简单的　　
　　来早了？　　
　　楼主在娱乐么　　
　　马克 我想瘦　　
　　我给卤煮送十斤吧……　　
　　楼主快说。　　
　　嚓。。。还没说。。。
　　楼主~~　　
　　只有一条，少吃米饭，如果你能坚持，就不要吃米饭！！！！！米饭，真的，热量特别大，还有不要什么两餐不吃米饭，剩下的一餐吃水果和酸奶，不要！！！这两个都不能吃，想都别想，只能喝白开水！还有不能吃米饭，能吃别的主食吗？如果你想很快瘦，你就别吃，如果你不算太胖，就可以吃，而且吃菜不用忌讳，不用吃素，吃素，很容易饿有没有，单纯吃素最容易发胖，水果，酸奶，吃素，这都是减肥误区，有的也能瘦，但不能一直瘦！　　
　　楼主还没说？那我也送10斤吧。。。　　
　　重点　　
　　重点呢　　
　　只要你适应几天，就会习惯了，其实不吃米饭也没什么，以后就可以少吃，楼主160，100斤，一个星期后就剩94斤多一点～　　
　　暑假在家11点起床。。每天一餐午饭【正常量。。晚上喝白开水的一斤没瘦。。而且这么热的天气特意不吹空调排汗都不瘦!已绝望。　　
　　@大型女女屌丝 44楼
23:45:43　　只有一条，少吃米饭，如果你能坚持，就不要吃米饭！！！！！米饭，真的，热量特别大，还有不要什么两餐不吃米饭，剩下的一餐吃水果和酸奶，不要！！！这两个都不能吃，想都别想，只能喝白开水！还有不能吃米饭，能吃别的主食吗？如果你想很快瘦，你就别吃，如果你不算太胖，就可以吃，而且吃菜不用忌讳，不用吃素，吃素，很容易饿有没有，单纯吃素最容易发胖，水果，酸奶，吃素，这都是减肥误区，有的也能瘦，但不能一直瘦！　　-----------------------------　　啥米意思？水果酸奶也不能吃？我每天吃好多酸奶呀，酸奶会发胖呀？　　不吃米饭是能变瘦，不过不吃米饭忍不住啊，试过好多次了，最多忍两顿，第三顿就顾不得胖不胖了
　　@大型女女屌丝 44楼
23:45:43　　只有一条，少吃米饭，如果你能坚持，就不要吃米饭！！！！！米饭，真的，热量特别大，还有不要什么两餐不吃米饭，剩下的一餐吃水果和酸奶，不要！！！这两个都不能吃，想都别想，只能喝白开水！还有不能吃米饭，能吃别的主食吗？如果你想很快瘦，你就别吃，如果你不算太胖，就可以吃，而且吃菜不用忌讳，不用吃素，吃素，很容易饿有没有，单纯吃素最容易发胖，水果，酸奶，吃素，这都是减肥误区，有的也能瘦，但不能一直瘦！　　-----------------------------　　感觉不管用的。　　我 有4年的时间没吃过米饭了，而且也不吃馒头大饼等等。主食。　　另外也不吃肥肉，肉吃的少。　　菜不限量。就吃饭时候正常吃。　　我不吃零食。　　但是没瘦。　　然后上班运动少，回家玩电脑。。。还胖了一些。。。
　　这也是因人而异，我有个同事就这样，从来不吃米饭，还是照样胖
　　暑假在家11点起床。。每天一餐午饭【正常量。。晚上喝白开水的一斤没瘦。。而且这么热的天气特意不吹空调排汗都不瘦!已绝望。 　　-------------------------　　同绝望。。肥肉太有脾气了。　　
　　因人而异，我也不能保证大家都能瘦的多少，但是我也一直减肥，常年，一年365天，天天喊，我也试过喝酸，真心的，你要想胖，你就喝吧，还有21天减肥法，我同学用的，瘦了，十几斤，她只坚持了十几天，但是真心觉得太虐，太伤身体，前三天不吃饭，光喝水她，这是减肥，还是自杀的节奏　　
　　@大型女女屌丝 44楼
23:45:43 　　只有一条，少吃米饭，如果你能坚持，就不要吃米饭！！！！！米饭，真的，热量特别大，还有不要什么两餐不吃米饭，剩下的一餐吃水果和酸奶，不要！！！这两个都不能吃，想都别想，只能喝白开水！还有不能吃米饭，能吃别的主食吗？如果你想很快瘦，你就别吃，如果你不算太胖，就可以吃，而且吃菜不用忌讳，不用吃素，吃素，很容易饿有没有，单纯吃素最容易发胖，水果，酸奶，吃素，这都是减肥误区，有的也能瘦，但不能一直瘦！ 　　----------------------------- 　　啥米意思？水果酸奶也不能吃？我每天吃好多酸奶呀，酸奶会发胖呀？ 　　不吃米饭是能变瘦，不过不吃米饭忍不住啊，试过好多次了，最多忍两顿，第三顿就顾不得胖不胖了　　-------------------------　　外面卖的酸奶有淀粉。会发胖。。。百度去。我们公司以前就是做奶制品的。　　
　　@大型女女屌丝
23:47:27　　只要你适应几天，就会习惯了，其实不吃米饭也没什么，以后就可以少吃，楼主160，100斤，一个星期后就剩94斤多一点～ 　　-----------------------------　　体质不一样。我悲催的告诉你。我经常一两个月不沾主食的，并且我吃的也不多。还是瘦不下来！
　　只感觉楼主智商堪忧。　　
　　楼主更得好慢　　
　　我就用这个方法，而且我是比以前吃的米饭少吃三分之一，因为我也受不了不吃米饭，但是就是能瘦，这个方法，我也是从一个明星那看到的，他推荐别人去试，那人说很有用　　
　　回复第49楼，@喵很后悔　　暑假在家11点起床。。每天一餐午饭【正常量。。晚上喝白开水的一斤没瘦。。而且这么热的天气特意不吹空调排汗都不瘦!已绝望。 　　--------------------------　　动都不动一下吧估计，下次起早点走两步，对身体也好　　
　　那能吃馒头？　　
　　暑假在家11点起床。。每天一餐午饭【正常量。。晚上喝白开水的一斤没瘦。。而且这么热的天气特意不吹空调排汗都不瘦!已绝望。 　　-------------------------　　妈呀！我和你一样一样的！！一斤没瘦！刚放假那会天天使劲吃晚上也吃很多一斤也没胖。。我就郁闷了啊　　
　　真的不能不吃饭！我就是这样搞得内分泌完全失调，去看医生遇到有个女孩儿几年没吃过米饭和面，子宫壁还是哪里厚度只有0.2。吓到我了 　　-------------------------　　那根本生不了宝宝嘛　　
　　这个方法貌似女生用了大姨妈会不正常诶 不建议长期使用 短期救急还挺可以　　
　　最近正好在减肥 家里有跑步机 每天下午5点跑40分钟 满身的汗 觉得健康好多皮肤也好了 而且一瘦瘦全身 虽然体重没减太多但是体型明显纤细了 尤其是腰和小腿！减肥 光在饮食上改变是不行的必须得运动
而且现在人都懒得动各种毛病 多运动下多健康是不 除了运动外我每顿饭量都减少了 晚饭只吃个苹果 绝对不吃零食
我觉得我这样的减法是属于比较慢的 我一个礼拜才瘦两斤 但我现在追求健康的方法了。我会说我去年暑假减法就是用的21天减肥法嘛，那个暑假12天我瘦了10斤，亲戚见到我立马说你瘦了好多，腿变细超多的，但是我真的饿的脑袋发昏每天宅家根本不愿出去怕一多动就容易饿，但是开学后饮食一回来就立马反弹。所以这个暑假我做足了功课各种有氧和力量运动，虽然慢点累点但坚信10斤不是问题?最后祝大家七夕快乐啦 哈哈
　　回复第12楼，@谁是知音者　　求方法啊楼主。这么热的天竟然神奇的胖了6斤。说多了都是眼泪啊。哭~~　　--------------------------　　我跟你一样,痛哭泪目……　　
　　几年没碰米饭的告诉你因人而异
　　@大型女女屌丝
23:56:43　　我就用这个方法，而且我是比以前吃的米饭少吃三分之一，因为我也受不了不吃米饭，但是就是能瘦，这个方法，我也是从一个明星那看到的，他推荐别人去试，那人说很有用　　-----------------------　　说白了'不就是节食么？楼主你有本事不吃米饭'一天三顿都泡面五花肉'那不肥才怪了'另外谁说跳操瑜伽没人能天天坚持？我从三月底到现在'基本保证一个月跳二十天''吃米饭'蔬菜水果不计'也平稳瘦了十五六斤'运动'皮肤都变好了'身体也有线条了'楼主你自己不喜欢运动'坚持不了'也别怂恿其他人节食不运动
　　我也送楼主二十斤　　
　　@大型女女屌丝
23:47:27　　只要你适应几天，就会习惯了，其实不吃米饭也没什么，以后就可以少吃，楼主160，100斤，一个星期后就剩94斤多一点～　　—————————————————　　你多大呢？　　以前20岁时，我不吃晚饭就一周瘦5斤，　　现在26岁，不吃晚饭，运动1小时，　　相反还重了4斤。　　哭死
　　那楼主你减肥就单纯不吃米饭吗？有没有运动啊？ 　　还有不吃米饭
那早上粥也不能吃？　　
　　@大型女女屌丝
23:47:27 　　只要你适应几天，就会习惯了，其实不吃米饭也没什么，以后就可以少吃，楼主160，100斤，一个星期后就剩94斤多一点～ 　　————————————————— 　　你多大呢？ 　　以前20岁时，我不吃晚饭就一周瘦5斤， 　　现在26岁，不吃晚饭，运动1小时， 　　相反还重了4斤。 　　哭死　　-------------------------　　我是少吃点一星期可以瘦十斤，但是我觉得米饭特别美味啊，特别爱吃　　
　　不吃大米会气血不足，特别是对于吃米饭长大的南方人来说，同是主食的面粉也不是一个效果，所以偶尔也得吃两顿米饭吧　　
　　回复第21楼(作者:@太白免 于
23:37)送三十斤　　回复第17楼，@星星下的女华　　回复第16楼(作者:@zzhhao2012 于 2013-08……　　==========　　
　　不吃米饭你瘦了，其实你不知道身体绝对垮了。。没看楼上说嘛，子宫壁只有0.2　　
　　吊了半天胃口就不吃米饭，你去死去吧　　
　　有个帖子好像说过好米还能胖人呢·　　
　　楼猪扯到蛋了。，，，，不吃米饭可以减肥！你以为西方的胖子哪里来的？　　
　　说了等于没说
　　@大型女女屌丝 53楼
23:54:16　　因人而异，我也不能保证大家都能瘦的多少，但是我也一直减肥，常年，一年365天，天天喊，我也试过喝酸，真心的，你要想胖，你就喝吧，还有21天减肥法，我同学用的，瘦了，十几斤，她只坚持了十几天，但是真心觉得太虐，太伤身体，前三天不吃饭，光喝水她，这是减肥，还是自杀的节奏　　-----------------------------　　俺今天21天减肥法的第二天。。。。。
　　妹子我现在都两个多月没吃米饭，最多只能保持。。而且这两天我还重了两斤。这个都看体质
　　泥马！减肥的话中午可以吃米饭的吧！晚饭吃水果喝酸奶挺好的啊！
天天不吃米饭你等着去医院吧！智商堪忧！　　
　　米饭比菜的热量少很多好不好！！！　　除非你烧菜不用油！！！
　　加我的30回复第17楼(作者:@星星下的女华 于
23:36)　　回复第16楼(作者:@zzhhao2012 于
23:35)　　楼主五分……　　==========　　
　　太悲剧了吧、、、回复第50楼(作者:@俺是一个较真的银 于
23:50)　　@大型女女屌丝 44楼
23:45:43　　只有一条，少吃米饭，如果你能……　　==========　　
　　我非常不同意自虐型减肥，其实减肥就是要管住嘴，但管住嘴不是叫你这样不能吃、那样不能踫，因为人那么大个身体是需要足够能量去维持基本需求的。　　
　　减肥关键是生活、饮食态度的调整。　　亲身过来人经验告诉大家：不要节食减肥，不能不吃主食，不吃冰的东西，否则女生容易脸色暗黄。　　最好的心态就是天天吃、每顿吃，但是要控制搭配和量——我的例子是早餐吃得最好有饭有菜有蛋有牛奶，中餐吃一半少饭多菜少少肉，晚餐不吃主食尽量以水果或者水煮菜为主——日子是天天过的，大家尽量选择一种适合自己的方式吃东西，否则你忍得了一天两天的，还能忍一辈子？稍微吃点东西就立马反弹回来的日子会过得更加打击人。　　至于运动， 天天记得提醒自己得动弹、别老坐着、尤其不要吃了就坐着就行，不用当成工作一样苦哈哈地逼迫自己，实在不想动的，贴墙站着和人打一小时电话、街上逛一两小时也是运动，少坐着就成！！　　这样减肥的效果刚开始可能不是很明显，但你的身体和心态习惯后会瘦得很健康，也最容易保持长久啊。不然急功好利瘦下去的，脸色不好身体不好，稍微吃点什么就反弹了，折腾自己啊。
　　还以为什么惊人方法..我半年没吃米饭了也没瘦
　　楼主你真墨迹
　　@洋洋爱旅行 70楼
06:02:11　　@大型女女
23:47:27　　只要你适应几天，就会习惯了，其实不吃米饭也没什么，以后就可以少吃，楼主160，100斤，一个星期后就剩94斤多一点～　　—————————————————　　你多大呢？　　以前20岁时，我不吃晚饭就一周瘦5斤，　　现在26岁，不吃晚饭，运动1小时，　　相反还重了4斤。　　哭死　　-----------------------------　　这不科学，不吃晚饭，运动一小时出汗了么，坚持多久呢？一个月以上了么？不要看体重，看尺寸，线条变好了吗？
　　同意，现在我吃饭吃三分之一的米饭，以前都吃一碗，晚上偶尔出去溜达，瘦了～　　
　　@大型女女屌丝 47楼
23:47:27　　只要你适应几天，就会习惯了，其实不吃米饭也没什么，以后就可以少吃，楼主160，100斤，一个星期后就剩94斤多一点～　　-----------------------------现在我就100斤啊，你的数据惊到我了，我决定尝试一个星期
　　可我本来就不吃米饭呀。。。。。。
07:10:57　　吊了半天胃口就不吃米饭，你去死去吧　　-----------------------------　　+
使用“←”“→”快捷翻页
<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)}