右肩比左肩窄，要怎么练来纠正？_健身吧_百度贴吧
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右肩比左肩窄，要怎么练来纠正？
左手放背后能做到这个动作，但是右手放背后做不到，稍微用点力，就感觉拉到筋酸疼。强制持续10秒，手放下右臂就完全软了没有力气，得活动舒展几下才恢复力气。这种情况要怎么锻炼来纠正呢？每天强制做这个动作能有作用吗？会把右肩渐渐拉宽吗？
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保存至快速回贴恢复是个痛苦的过程！_健身吧_百度贴吧
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恢复是个痛苦的过程！
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虽然大过年的不想说丧气...
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保存至快速回贴增肌健身如果每天练不同部位可以天天练吗，会不会影响恢复_百度知道健身后右肩疼痛_健身吧_百度贴吧
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健身后右肩疼痛
前几天去，回来第二天后右肩疼痛，感觉热身没有做够，练胸可能有点过量，右后背位置，喷了有所缓解，是不是最近都不要运动了，求大神指导。
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练过之后要补充蛋白质啊
右肩是不是侧平举很痛？如果这样的话我有经验
重量别一下子上太大了
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