阿里巴巴bull 家里有闲置房屋，想创业。。。?
您的位置：&&&
家里有闲置房屋，想创业。。。?
文章来源：网络
电脑机箱噪音大的消除方法第22章自卑是弱者的代名词，是成功的拦路虎《数学物理方法》57学时万门大学专利下载方法收集中【故事里的管理学】猴子为什么只要葡萄不要黄瓜
口腔经常上火怎么办2014科学中考热点6——马航MH370教你做避风塘炒蟹梅花桩五势养生功那些曾感动过你我的爱情段子phpwind和discuz用的是什么在线文本编辑器？亲爱的身体蒙难记为什么说降准是政府出手救房市的信号？感悟生命笑谈人生【5】《新编英汉/英英/汉英词典》公司内部新老项目的奖金制度怎么定比较好？假设是在新项目业绩明显优于老项目的情况下。看外国人过中国春节物理学的现状、问题根源与突破困境的方法姘戞瓕鐝嶈棌30棣?百度一年前开放了账户连接。为什么微博QQ人人登录到处都是，但是一直没有见到第三方网站使用百度账户登录？李镇西——教育是心灵的艺术＿为您服务教育网怎样能提升幸福感?宸撮粠缃楁诞瀹?悕鐢绘?璧忥紙鍏?級锛?灏煎痉鍏颁經鍏板痉鏂?笌鑽峰叞从男人尿尿看其个性走近西点军校Word2010如何设置双面打印花空灵，雨落寞，月缠绵怎样对锦鲤健康进行观察？国产美女电力十足一剂长寿中药外敷配方
如何才能获得幸福礼物包装技巧大全（精美图文）老照片揭示30年前美国华人过啥样生活一剂长寿中药外敷配方
家里有小户型的小产权房四间，面积都不算大在50平方米左右，现出租每月收入两千左右，想着放那出租收益实在甚微，能否做点生意什么的？地段不算太偏僻，可以通车。能否有什么高招让利润滚滚来
家里有闲置房屋，想创业。。。?进个二手设备，加工点小商品，然后阿里巴巴上卖
止痛散治偏头痛
处方: 川芎30g，赤芍30g，天麻20g，全蝎10g，蜈蚣2条，石决明30g，白芍30g，钩藤20g，龙齿20g，白芷15g，甘草10g。上药共研细末，装入胶囊，每粒胶囊含
似水流雲图书馆欢迎您光临！
相关新闻推荐
互联网创业前景怎么样？成功率远不如开饭馆，卖衣服等不是努力了
不可否认，随着的经济与技术的发展，人民生活水平的提高，网购已
( 10:50:06)
我和叶枫赶到文馨家里的时候，空荡荡的家里只剩下她在独自哭泣。更多频道内容在这里查看
爱奇艺用户将能永久保存播放记录
过滤短视频
暂无长视频（电视剧、纪录片、动漫、综艺、电影）播放记录，
使用您的微博帐号登录，即刻尊享微博用户专属服务。
使用您的QQ帐号登录，即刻尊享QQ用户专属服务。
使用您的人人帐号登录，即刻尊享人人用户专属服务。
按住视频可进行拖动
把视频贴到Blog或BBS
当前浏览器仅支持手动复制代码
视频地址：
flash地址：
html代码：
通用代码：
通用代码可同时支持电脑和移动设备的分享播放
收藏成功，可进入查看所有收藏列表
方式1：用手机看
用爱奇艺APP或微信扫一扫，在手机上继续观看：
魏巍教官讲梅花桩五势养生功知识
方式2：一键下载至手机
限爱奇艺安卓6.0以上版本
使用微信扫一扫，扫描左侧二维码，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：&&
设备搜寻中...
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
连接失败！
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
部安卓（Android）设备，请点击进行选择
请您在手机端下载爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：&&
爱奇艺云推送
请您在手机端登录爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
180秒后更新
打开爱奇艺移动APP，点击“我的-扫一扫”，扫描左侧二维码进行登录
没有安装爱奇艺视频最新客户端？
爸爸去哪儿2游戏 立即参与
魏巍教官讲梅花桩五势养生功知识
播放量数据：
14.5万人已订阅
你可能还想订阅他们：
{{#needAdBadge}} 广告{{/needAdBadge}}
&正在加载...
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制
安装爱奇艺视频客户端，
马上开始为您下载本片
5秒后自动消失
&li data-elem="tabtitle" data-seq="{{seq}}"& &a href="javascript:void(0);"& &span>{{start}}-{{end}}&/span& &/a& &/li&
&li data-downloadSelect-elem="item" data-downloadSelect-selected="false" data-downloadSelect-tvid="{{tvid}}"& &a href="javascript:void(0);"&{{pd}}&/a&
选择您要下载的《
色情低俗内容
血腥暴力内容
广告或欺诈内容
侵犯了我的权力
还可以输入
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制昆仑行动-梅花桩五势养生功初级学习
分享这个视频的人喜欢
热门视频推荐
热门日志推荐
同类视频推荐
北京千橡网景科技发展有限公司：
文网文[号··京公网安备号·甲测资字
文化部监督电子邮箱：wlwh@··
文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：&&&&&&&&&&&&
请输入手机号，完成注册
请输入验证码
密码必须由6-20个字符组成
下载人人客户端
品评校花校草，体验校园广场这几天我们武术世界频道的《养生吧》节目为大家播出的是《梅花桩五势养生功》，很多朋友在微信平台留言，希望能对此有更多的了解。梅花桩这个拳种源于道教，隶属昆仑派拳种，属于内家拳内外双修的拳种。在练习的过程当中，根据人的要求各取所需。年轻的同志们侧重于技击，老武术家韩其昌教导我们，梅花桩的练习，“低者为用”，也就是技击和使用，“高者为养”，高者的练习方法就重在养生。梅花桩五势养生功主要的动作就有五个，即：大势、顺势、小势、拗势、挒势（也叫败势）。这五个动作一左一右符合了道家的阴阳学说，左右要同时练，这样的一组就是十个动作，左右重复各一次就是完整的一组练习。梅花桩五势养生功的优点：1、五个基本动作，简单易学;2、不受场地限制，户外室内只需卧牛之地;3、时间短效率高，15-20分钟相当于其它锻炼方式的一小时;4、不受季节天气变化的限制，刮风下雨下雪雾霾无阻;5、传统武术养生，综合调理身体器官;6、坚持锻炼21天见效。梅花桩五势养生功追求天地合一的健康状态，有振衰气弱、扶病祛邪的功效，久练之可使“瘦者壮、弱者强、病者健”。五势之间有异有同，其相同之处，正是五势所共同关注的焦点，也就是健康长寿最为关键的所在，必须引起习练者重视。演练时五势对脊柱的要求几乎是相同的。即顶头竖颈，头部向左(右)拧转，含胸拔背，上体正直，下体则要求平膝胯。这种练法使整个躯体呈现一种威武挺拔的状态，显得精神振奋，气势磅礴，能促使背部肌肉舒展饱满，有利于气血循经贴背而行，脊椎骨节节松开，节节贯穿，增强脊椎骨关节的灵活性及椎间韧带的柔韧性，脊椎神经也得到很好的锻炼。梅花桩强调动静结合，动则助气血贯注四肢百骸，静则修养心神，正所谓：“身不动则心安，心不动则神宁，”这样才能加强身体的微型循环运动。以意为帅，以气先行，意引身行，身随意转，动字为先，伸筋拔骨，活血养气，意力协调，平息止念，气贯丹田，这正是“心在灵台身有主，气归元海寿无穷”。您如果想系统学习梅花桩五势养生功，那就不要错过这几天武术世界频道的《养生吧》节目哦~~武术世界频道全国唯一武术专业频道微信号：wssjpd武术世界频道(wssjpd)　
　文章为作者独立观点，不代表大不六文章网立场
wssjpd全国唯一的武术专业频道。隶属河南电视台，是面向全国播出的数字付费电视专业频道。内容涵盖武坛资讯、教学演练、人物专题、搏击擂台、养生健身等多方面。热门文章最新文章wssjpd全国唯一的武术专业频道。隶属河南电视台，是面向全国播出的数字付费电视专业频道。内容涵盖武坛资讯、教学演练、人物专题、搏击擂台、养生健身等多方面。&&&&违法和不良信息举报电话：183-
举报邮箱：
Copyright(C)2016 大不六文章网
京公网安备78武术养生-运动养生-360养生网
当前位置：&>&&>& > 列表
摘要：按时间规律发作的病症，中医认为人体十二经络与一日十二个时辰相对应。在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛，此时相应脏器的功能最强;如果脏腑有异常，就会出现相关的症状。因此，在固定时间连续出现相同的症状，可以通过经络按摩疏通相应的经络来解决脏腑病症,以达到养生保健的功效。……
摘要：形意拳内功之站功，也叫桩功。一般人常练的有“三体式”(又名三才式)和“浑元桩” (又名乾坤桩)两种;前者适用于青少年，后者适用于老年人。……
摘要：梅花桩又叫作梅花拳，是在树桩上练习的一种拳术，也是锻炼基本功的常用方法。下面是对于梅花桩简介，希望可以让大家更加了解这个拳术，现在较多应用于梅花桩舞狮上。练梅花桩，应该注重5式桩步的静力练习，这有利于练出通身一体的摔打功夫。桩式还有开裆顺胯的特点，以加大髋关节的活动幅度，……
摘要：健康养生是目前较为流行的保健项目，类似于拔火罐、按摩推拿、沐足等都越来越受欢迎。而练习一些养生功也有不错的养生健体效果，下面的梅花桩五势养生功就是常见的养生武术。现代社会快节奏的生活工作，让不少人年纪轻轻就出现了健康问题，三十岁左右的年青人，现时段最突出的问题就是腰……
摘要：太极拳的手法多种多样，而太极拳的起源更是众说纷纷，下面为大家介绍下武当太极拳28式手法……
摘要：咏春拳实战中的战略战术包括：“先发制人速战速胜”、“后发制人出奇制胜”、“避实击虚，击其不备”、“以小胜大”和“集中兵力打歼灭战”等。其战术哲理是以柔制刚，以小挫大，以整破中，以直破横，以横破直等奇正变化。咏春拳的实战打法离不开战略战术，而稳操胜券的打法，贵在技术用劲的神……
摘要：养生之道网导读：别看太极慢慢悠悠的样子，但是它的减肥效果可不是看起来的那么慢慢悠悠哦~适当的控制一下你的饮食，平时再多打打太极拳，减肥瘦身绝对不是问题。　　太极减肥 不流汗的有氧运动　　减肥最有效的方法便是控制饮食外加适量运动。平时多做有氧运动能帮你有效减肥。但是有……
摘要：养生之道网导读：中国武术现在渐渐的走上了历史的舞台，很多外国人也开始学习武术了。那么武术都有哪些套路？学习武术都有什么好处呢？下面就让小编为你解说吧！　　武术练习健身的内容　　对练是两人或两人以上，按照预定的程序进行的攻防格斗套路。其中包括徒手对练，器械对练，徒手与器械对……
摘要：太极拳运动范围遍及指趾、手足、胸腰、头颈、耳目、口鼻，这种全身性柔圆舒展的活动，是以腰椎为枢，带动全身肌肉骨骼的运动，也带动神经、心血管以及相关的脏腑系统处于兴奋与抑制、舒张与收缩协调的活动中，使人生机旺盛.功能活跃，经常坚持认真打太极拳的人，在日常活动时，步履稳健，行动轻……
摘要：所谓硬气功，是内炼精、气、神，外炼筋、骨、皮的有机结合，通过长期的吸气、吞气、闭气、呼气或崩气、喷气并配以身体外部的排打等一系列动作的锻炼后，使体内劲力在意念的指挥下强力集中，并可使这股强大的劲力从身体的某一部位爆发出来而产生极大的冲击力或抗打能力。所谓擒拿，就是在技……
&&&1&&&&&&&
[武术养生]
[武术养生]
[武术养生]
[武术养生]
[武术养生]
[武术养生]
[武术养生]
[武术养生]
[武术养生]
[武术养生]
[武术养生]
[武术养生]
[武术养生]
[武术养生]
[武术养生]
[武术养生]
[武术养生]
[武术养生]
[武术养生]
[武术养生]
[武术养生]
[武术养生]
[武术养生]
养生之道微信}