点击上方蓝字即可订阅?每日推送原创健身知识、健身周边趣闻、健身美图、健身励志等，助力你的逆袭之路！ Fit君私人微信号 fitmenn 欢迎提问或交流健身，共勉之。Fitmen健身原创内容，转载请注明来源　　一个事情去做很多人都会说很简单，但是难的是坚持下去做。健身也是如此，很多人抱着希望和自己的健身目标来到健身房，有的人坚持了一次，有的人坚持了一周，有的人坚持了一个月，有的坚持了年，最后的坚持了一辈子。健身的坚持与否取决于什么呢?我们从不同的坚持时间上来分析!1坚持一次　　很多因素会影响你只支持一次的健身，热情消乏、第一次健身带来的不适感、第一次健身的行为感受等很多的因素，但是大部分的还是第一次健身带来的不适感放弃健身的居多。　　人如果很长时间没有进行锻炼，第一次的健身感受我相信绝对是很糟糕的，肌肉的酸痛感就让你无所适从。所以休养几天放弃锻炼。2坚持一周　　坚持一周锻炼的人，往往会有一定的健身常识，他们可能没锻炼过，但是觉得在书中、健身常识中了解了健身。他们知道第一次锻炼的带来的酸痛感，但是为什么熬不过一周呢?　　成效，现在充斥着的都是健身如何如何快速帮你达成效果，其实不然!健身的前期我想对一个很少进行健身的人来说都是比较不舒适的感受。达不到预期的效果热情开始消退，就不再进行健身了。3坚持一个月　　我在某健身房待过2年时间，在我手上办理的会员不少于2000个，经过我的不科学统计坚持了一个月的人是最多的，他们告诉我的最主要原因是。　　得不到专业帮助，自己锻炼的成效几乎等于0，外加工作上的忙碌所以不再坚持下去。　　我们可以从这句话解读为：我们不知道怎么科学的健身，这是健身房普遍的现象，要么购买私教要么自己摸索，很多人选择了后者。所以我们见不到我们想要的，那我们干吗要继续锻炼?　放弃健身也便是情理之中。4坚持数年　　坚持了一年的健身，这类人一般在健身上至少获得一些自己所需要的健身效果，在健身上获得了愉悦的健身体验。不再继续健身，一般都是遗忘了初心，对健身不再热爱，或者是因为工作忙碌以及生活压力大，另外伤病等原因也非常多。5坚持一辈子　　能坚持一辈子健身的人可以说是凤毛麟角。而这种少有的毅力本身就是一种珍贵。他们用亲身行动宣告＂生命在于运动＂。健身已经不再是一项运动项目，而是成了他们的生活方式，成为了为之狂热的信仰。那么，你能坚持多久?点击“阅读原文”查看所有历史内容Fitmen健身(fit-men)
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