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每天拿游泳圈在水里游2个小时,可以减肥吗?我天生是个旱鸭子,怎么都学不会游泳,我知道游泳非常减肥,所以每天拿游泳圈到小区游泳池在水里游来游去的游2个多小时,这样能够达到减肥的目的吗?希望懂的各位麻烦告诉一下不要广告!还吃减肥药,我吃减肥药肾都吃出肾炎了,
减肥的关键是：日消耗热量大于日摄取能量.水的导热性大于空气24倍,水中运动的阻力比空气中大12倍.所以,在水里泡着不运动都会让身体付出很多的热量.游泳时人的新陈代谢速度很快,30分钟就可以消耗1100千焦的热量.你不会游泳在水里泡着一个小时,估计也能达到1100千焦的热量.然后,给一组肉类的热量值.猪肉 829.5千焦/两.鸡肉 350千焦/两.牛肉 262千焦/两.羊肉231千焦/两人一天静坐大约消耗热量是千焦.慢跑1小时的消耗千焦.所以游泳一小时和慢跑一小时和静坐两天的热量消耗差不多,但请注意如果你一天吃了4两的猪肉就把游泳一小时的热量补充回来了.如果再多吃就会发胖.但游泳有别的好处.1、全身运动.2、对膝盖无冲击.3、对全身进行按摩.4、拉伸身体的肌腱.塑性.5、对颈椎比较好.6、心肺功能也有提高.游泳的坏处.1、水里泡长了,容易让风湿侵入人体.2、游泳池里的水,有细菌和氯气.时间长了对鼻膜、头发、皮肤都会产生刺激.不建议在泳池里待两个小时（除非游泳池的水质特别好）,充分利用一个小时的运动就好了.如果发现身体不适,建议延长游泳的间隔时间.如3天游一次.所以游泳和适当的饮食才能减肥.
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& 套脖子上的那种游泳圈，宝宝可以用到多大？...
"网友求助"套脖子上的那种游泳圈，宝宝可以用到多大？...已回复
套脖子上的那种游泳圈，宝宝可以用到多大？
共3位网友提供帮助
会员9227680 20:23:56
上次去游泳说用到６个月以后最好就换腋下圈了。
会员9228302 20:24:00
那个说明书上是说1岁以前都可以用的，但本人觉得不大实际。
会员9227703 20:24:04
这个游泳圈是有大小号之分的哦，还要看宝宝的脖围哦，我宝宝9个半月，现在是用大号的，还有加大号的
问宝宝出生53天，可以去游泳吗？套脖子...
职称：医师
专长：妇科阴道炎，盆腔炎，宫颈炎
&&已帮助用户：36381
问题分析：你好，只要是宝宝当时没有任何不适的情况的话就可以去游泳，现在的护理还是不错的，环境温度也比较高，不会引起受凉感冒的情况。意见建议：套在脖子上的泳圈对孩子压力很小，并且在水中本身就有浮力，所以不会伤害到孩子的颈椎，经常游泳洗澡对孩子的皮肤也是很好的，同时可以保证卫生。
问宝宝能带游泳圈在脖子上吗？
职称：医师
专长：头痛,中风,腰痛
&&已帮助用户：170205
指导意见：你好，可以的，新生儿在医院洗澡就用游泳圈的，这样宝宝游泳更安全的。
问两个月的宝宝去婴儿游泳馆都是把游...
职称：医师
专长：妇产科、宫外孕、
&&已帮助用户：7194
问题分析：你好 小宝宝脖子很软，套脖圈容易伤害宝宝稚嫩的颈椎；另外脖圈是塑料的，临床有见宝宝对脖圈过敏或脖圈摩擦过度导致皮炎的意见建议：建议你最好不要带宝宝去游泳 因为最最危险的是，人脖子上有颈动脉窦，若不小心被压到，可发生压力感受性反射，出现心率减慢血压下降，严重者甚至休克
问宝宝满月就游泳，游了3个月了，游泳圈对他的脖子和颈椎有影响...
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：373101
指导意见：这个情况是不会有什么影响的，可以增加肺活量，有利于孩子的健康，只要注意不要着凉了。有利于孩子的成长。
问宝宝四个月脖子上有跟游泳圈是的小肉肉是正常吗？
职称：医师
专长：牙科病
&&已帮助用户：191682
意见建议：你好，宝宝的这种情况是不能盲目确诊的，建议到当地医院皮肤科做一下确诊治疗1
问大夫你好，现在都流行让婴儿套游泳圈游泳，这种方式可
职称：护士
专长：外科、
&&已帮助用户：124377
指导意见：是可以的，注意加强护理，对颈椎是不会有影响的， 一定的程度上是一种体能的锻炼、
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　　夏日炎炎，各种水上运动备受家长和宝宝们的喜爱。因为专家说了，游泳好处多多啊，可以促进孩子血液循环，锻炼心肺功能，因此很多家长都喜欢带娃去游泳。
　　最近苏州市民李先生去游泳，却生了一肚子火，因为游泳馆不允许使用自带游泳圈。
　　李先生：“法律并没有强制规定不允许自带游泳圈，游泳馆这样的做法，侵犯了我的自主选择权。”
　　游泳馆馆长：“很多泳客自带的游泳圈，并不是救生圈，质量参差不齐，大部分都不过关，一旦在泳池里碰到尖锐物品，很容易漏气，安全隐患大，而游泳馆提供的救生圈，既是橡胶材质，又是双气囊，更有安全保障。”
　　小常识来也！！！
　　救生圈是一种水上救生设备，通常由软木、泡沫塑料或其他比重较小的轻型材料制成，并且贴有50L宽度的逆向反光带。
游泳圈？夺命圈？
　　其实不少店卖的游泳圈，更像是一个玩具，在游泳馆，有人会把柜门钥匙戴在手腕上，挥动手臂时，钥匙很可能会掉下来，划破游泳圈。到底有多危险，我们来看个实验。
　　游泳圈的生产标准参照的是国家玩具安全技术规范和充气水上玩具安全技术要求，只是一种水上玩具，带到深水区或者天然河流海域的时候，危险性很大！
　　选购游泳圈需注意
　　拒绝“三无”产品，认准3C认证标志。
　　购买儿童游泳圈时先要看游泳圈是否标明生产厂家、厂家地址联系方式、生产日期、保质期等信息，是否有3C认证标志。
　　查看接缝处及面料
　　选择接缝处平滑，材质较厚、颜色与水面形成鲜明对比的游泳圈；面料上要选择柔软、有弹性的泳圈，让其碰撞时有缓冲作用，避免儿童获得伤害。
　　选择多个气囊设计的产品
　　购买儿童游泳圈时可选择多个气囊设计的产品，并有单独的充气嘴，这样即使其中一个气囊发生漏气，也能有足够的空气承托宝宝。
　　闻一闻味道
　　游泳圈如果有刺鼻的气味，可能使用劣质塑料制作，含有对人体有害的化学成分。
　　如果下水后发生意外
　　若游泳时意外溺水，应立即呼救，引起周围人的注意。若附近无人救助时，千万不要手脚乱蹬拚命挣扎，正确的自救做法是落水后立即屏住呼吸，放松肢体，尽可能地保持仰位，使头部后仰。
　　只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡。这样你的口鼻将最先浮出水面可以进行呼吸和呼救。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。
　　小编有话说：
　　与救生圈相比，游泳圈重量较轻，容易破损漏气，抗压能力很差，极易爆裂，塑料表面遇水湿滑，较难抓握。因此，游泳圈无法代替救生圈。所以，市民如果有游泳的必要，必须到正规的泳具店，购买符合标准的救生圈。
如果，你家娃还是小婴儿，
你想带他去游泳，
更得注意了！
　　上海曾有一名不足2月大的男婴在家中浴缸，使用脖套游泳圈时，溺水窒息、生命垂危。儿保医生表示，使用脖套游泳圈游泳存在安全隐患。
婴儿脖套游泳圈潜在危害
　　1、宝宝的脖子很软，骨骼未发育成熟，套脖圈容易伤害宝宝稚嫩的颈椎；
　　2、脖圈容易压迫气管，导致宝宝窒息；
　　3、脖圈是塑料的，宝宝对脖圈过敏或脖圈摩擦过度导致皮炎；
　　目前，国内的不少的儿科专家都不建议宝宝游泳的时候使用脖套游泳圈。
　　@张思莱医师：孩子在水中突然转身，所要克服的阻力很大，对稚嫩的颈椎有可能造成伤害，更何r颈圈游泳没有远期的观察研究结果。
　　@崔玉涛：用颈圈辅助游泳，潜水刺激协调能力的发育，应都是噱头，大人抱着、托着孩子游泳即可。
宝宝游泳的正确姿势和注意事项
　　一位在美国居住过的网友说，脖套游泳圈在美国没有卖的，一切有可能损伤孩童的器具食品等，全部要经过严格的审查和试验。宝宝游泳时，应是大人用一侧的前臂托住宝宝的臀部，另一只手扶住宝宝的背部，让宝宝贴着大人的身体下水。
　　婴儿进行游泳前，家长要注意：
　　1、水温要控制在36~38℃，室温确保28℃以上
　　2、游泳时间控制在15～20分钟，建议每周2-3次
　　3、吃完奶休息40分后再游泳
　　4、确保游泳场所的专业性
　　婴儿游泳场所必须有专门设计的游泳池、游泳水、游泳圈和辅助设备、经过培训的医护人员指导。必须保证一人一池，如果孩子的脐带没有脱落还应该在下水前贴上防水贴，以防造成感染。
　　5、早产儿不宜游泳
　　6、私下“克隆”泳池要不得
　　有的家长为了方便，会购买便携式的泳池在家中，实际上并没有那么简单。游泳场所的医疗保健护理人员都是经过专业培训的，具备护理技术和医学常识。如果没有相关专业技能，不建议在家中给宝宝设泳池。
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游泳圈使用寿命最多三年 过期使用存在安全隐患
核心提示：
三伏天游泳戏水的人们越来越多，游泳圈也开始热销，然而，你使用的游泳圈是否存在安全隐患？近日，省工商局发布消费提示，游泳圈也有使用寿命，一般最多用三年，过期用存在安全隐患。
讯&本报济南8月4日讯（记者韩适南）三伏天游泳戏水的人们越来越多，游泳圈也开始热销，然而，你使用的游泳圈是否存在安全隐患？近日，省工商局发布消费提示，游泳圈也有使用寿命，一般最多用三年，过期用存在安全隐患。
据消费提示，游泳圈是一种水上充气类玩具，与救生圈相比，游泳圈容易破损漏气，抗压能力很差，塑料表面遇水湿滑，较难抓握。游泳圈可以在水上休闲运动中起到一定的辅助或保护作用，但如果到深水区则有一定危险，切记勿将其当做救生设备使用。孩子在使用游泳圈的过程中，家长应当陪同；游泳圈使用后要擦干放好，否则容易损坏影响下次使用。
游泳圈不是一直都能用，它也有保质期的。正常情况下一般游泳圈的安全使用年限是两到三年，超过了这个期限的游泳圈就算没有破损也不能使用。
另外，给游泳圈充气，也不是通常认为的越多越好。正确地使用游泳圈才能保障人身安全。在使用时要注意检查游泳圈气密性是否完好。充气式游泳圈充气不足时要及时充气，当然充气也不是越多越好，应当给圈内空气留出流动的空间，充气以80%为宜，天气炎热时更应注意这一点。如发现游泳圈漏气要及时更换。
在选择游泳圈方面，一定要注意的几点：首先，要看是否有3C认证标志，是否注明中文厂名、中文厂址、电话、许可证号、生产日期、中文产品说明书等，否则均视为不合格产品，不要购买。其次，在选购时应当选择适合自己体形大小的游泳圈，游泳圈过大人容易从中间漏下去，用手摸一摸游泳圈接缝处是否平滑，尽量购买材质较厚、多气囊设计、色彩鲜艳与水面形成鲜明对比的游泳圈。
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