金钱鳘又称黄唇鱼，目前已经接近濒危灭绝的状态。
赴日游客越来越多，国内游客成为黑心商家的肥肉。
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　　健身一定要兼顾锻炼腿部，有了完美的巨肩加饱满胸肌，怎么也要和结实的腿部肌肉搭配，才相得益彰！如果去健身房，天天都不练腿，那么后果就可能跟下面这些倒霉蛋一样了，不忍直视！
　　腿部肌肉对你的整体外形、和肌肉细节能起到至关重要的作用！如果你没有一副粗壮的双腿，再漂亮的倒三角身材也显不出性感来！让人看了，只能是严重比例失调。
　　其实，你该有的性感大腿：
　　健身达人也不该错过的练腿日：
　　练腿日会是你一周训练中最艰苦的时刻，那我们平时在健身房该怎样锻炼腿部肌肉呢？
　　首先，要知道充血对肌肉增长非常重要，所以，在腿部训练时，确保组间休息时间尽可能短一些。另外，腿部训练之前，一定要保证充分热身，不要立刻上器械，要格外保护好你的膝关节。
　　建议刚开始腿部肌肉锻炼从固定轨迹器械训练，减慢运动速度，把动作做标准。另外，要给身体足够的休息时间，力量和肌肉的增长是需要时间的，大家往往急于求成，恨不得一夜之间就拥有大肌肉块，实际上你需要几个月，甚至几年才能打造出理想的体格！
　　深蹲是锻炼下肢肌群的王牌动作，深蹲不仅能锻炼到股四头肌，还能锻炼到股二头肌和臀大肌，那些拥有傲人腿部肌肉的健美明星们，都会做大量的深蹲，包括杠铃深蹲等等。轻重量的深蹲不仅可以预热股四头肌和膝关节，而且可以同时预热股二头肌等等，可以用轻重量的深蹲来为大重量的深蹲做热身。
　　颈后杠铃深蹲是非常好的腿部锻炼核心动作，每组可以做12次左右。
　　确保深蹲的组间休息时间尽可能短一些，这样可以使重量感觉更大一些，而且有利于肌肉的充血，并有助于避免膝关节长时间承受压力，保护下背部不受伤害。
　　箭步王牌动作放在深蹲后，力求最大限度刺激臀腿！
　　负重箭步蹲，这个可以刻画更好的腿部线条，在合理负重的箭步蹲下，这个动作可以有效增加股四头肌，臀大肌和股二头肌体积。
　　锻炼腿屈伸时，大腿发力，缓慢向前伸直双腿，膝关节略有一定弯曲，稍停片刻，双腿慢慢下放到原始位置，与膝关节成90度左右。
　　俯卧腿弯举时，用股二头肌的力量把脚后跟往臀部的位置靠拢，在动作最高点暂停片刻，下落时不要过快，腿不要过直伸展，这样可以保护膝关节。
　　以上针对性训练，可以深入雕刻腿部线条，使其线条如同赛马腿般深刻清晰！
　　腿部大于一切！大家可根据个人情况来决定做的次数和组数！
　　下半身锻炼每组次数范围10-15次，每个动作3-4组。为了锻炼腿部肌肉，确保每一周从不同的角度和姿势来刺激腿部肌肉。有些人是每周练2次腿，有些人是一周练1次，为了让腿部肌肉处于最佳状态，可以以一周2次为宜，强化锻炼股四头肌和股二头肌。
　　做弹跳和速度性练习，全面提升系统性能！切记，不可忽略。
　　说了这么多，如果你想拥有协调的身材比例，就必须胸肌、胳膊、大腿一起炼，腿部尤其不可忽视。一副粗壮、性感、有力的双腿才能让你的倒三角身材更加完美，所以，平时一定要在健身房兼顾并强化腿部肌肉。做一做上面动享小编为大家推荐的9个练腿动作吧。每周保证至少一次练腿，选其中的3、4个动作来做，每次做到力竭，以后可千万不能忽略你的腿了哦！
　　成功永远属于那些坚持的人！
　　更通俗讲，
　　是属于那些能吃苦的人！
　　大伙们，加油！
　　关注微信号：，教你轻松卸下肥肉，塑造迷人曲线，在家练就马甲线！
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男人“倒三角”，女人易高潮
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这几天的奥运赛事精彩纷呈，女人们也一定像科学姐一样看奥运帅哥看到目不暇接。其中，那些拥有强壮小胳膊小腿、身形成倒三角形男运动员最受女人们偏爱。为什么女人爱男人的“V”字形身材？科学姐为你解说。
看奥运：“倒三角”哥哥最吸引人
这几天，你是不是也像科学姐一样，守在电视机前看比赛。科学姐不太关心什么奖牌榜，只是很爱花痴那些穿得很少的运动员GG们，所以最看游泳、跳水、水球这些水上运动，因为这些GG们展露无遗的“倒三角”身材实在太迷人了！你是不是也这么觉得？
当然，我们可不是白看白花痴一场的，我们今天还是要务务正业，用科学原理来分析下为啥最爱的V字形身材？来来来，先倒上啤酒添上花生米，看看赛场上的们：
奥运赛场上最性感的男人
1984年新中国首次出现在奥运会舞台上，28年来，男子游泳军团第一个冠军，属于叫孙杨的王者。奥林匹克运动会最吸引眼球的莫属游泳项目了，本届游泳因孙杨的夺冠而更加引人注目！　　孙杨夺冠后的呐喊声让人振奋，吸引眼球的则是他那带三角的身材和八块腹肌。谁说男人不可以性感？奥林匹克运动会上就呈现了最性感的男人！今天让我们一起来放眼奥运，看看奥运，那些让我们点燃爱国荣誉感和荷尔蒙的的男人们！
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各国游泳健将都有“倒三角”身材
倒三角身材特点：肩宽、臀窄。看看这四位你最喜欢哪一位的身材？
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孙杨性感部位：三角肌
浙江杭州人，日，伦敦奥运会男子400米自由泳决赛，孙杨以3分40秒14的成绩夺得中国男子游泳奥运首金。刚到得到金牌后，激动狂吼的他显出肩膀上的三角肌和八块腹肌，真是性感又霸气。
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孙杨性感部位：三角肌
浙江杭州人，日，伦敦奥运会男子400米自由泳决赛，孙杨以3分40秒14的成绩夺得中国男子游泳奥运首金。刚到得到金牌后，激动狂吼的他显出肩膀上的三角肌和八块腹肌，真是性感又霸气。
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孙杨性感部位：三角肌
浙江杭州人，日，伦敦奥运会男子400米自由泳决赛，孙杨以3分40秒14的成绩夺得中国男子游泳奥运首金。刚到得到金牌后，激动狂吼的他显出肩膀上的三角肌和八块腹肌，真是性感又霸气。
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孙杨性感部位：三角肌
浙江杭州人，日，伦敦奥运会男子400米自由泳决赛，孙杨以3分40秒14的成绩夺得中国男子游泳奥运首金。刚到得到金牌后，激动狂吼的他显出肩膀上的三角肌和八块腹肌，真是性感又霸气。
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双人十米台男子组合曹缘、张雁最性感部位：腓骨伸长肌和脚背
二人凭借稳定发挥、默契配合，以486.78分为中国队再添一金。男子强壮的身体在空中如此柔顺如一条直线，刚柔并济，真是好看。
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秦凯最性感部位：臀部
奥运会近在眼前，跳水名将秦凯昨天背起教练练习蹲起，在最后关头猛练力量。奥运会上，秦凯将冲击男子单人和双人跳板金牌。
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朴泰桓最性感部位：小腹
朴泰桓，韩国游泳运动员，在中长距离自由泳项目上打破了欧美和澳大利亚选手的垄断。2012年朴泰桓在伦敦奥运会男子400米自由泳决赛中，以3分42秒06的成绩排名第二，摘得亚军。
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戴利最性感部位：腹肌
90后，戴利是一名英国跳水运动员，曾多次在国际各种赛事中，取得冠军的好成绩，为自己和英国代表队赢得荣誉。被荣誉跳水神通，是英国历史上的第一位世界冠军。
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戴利最性感部位：腹肌
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戴利最性感部位：腹肌
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范德伯格最性感部位：胸大肌
24岁的南非人范德伯格29日在伦敦水上中心创造了历史，他打破了男子100米蛙泳的世界纪录并夺冠，为南非赢得了首枚男子游泳个人项目的奥运金牌。而日本名将北岛康介的奥运百米蛙泳三连冠美梦已经破碎。
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菲尔普斯最性感部位：胸肌、三角肌
北京奥运会的“八金王”菲尔普斯，在伦敦奥运自己参加的前两项赛事中，均未能摘金。在个人项目上甚至没能拿到奖牌。200米蝶泳是菲尔普斯的强项，“菲鱼”誓将捍卫自己的荣誉。
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菲尔普斯最性感部位：胸肌、三角肌
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菲尔普斯最性感部位：胸肌、三角肌
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法国队员获胜振臂高呼
伦敦奥运会游泳男子4×100米自由泳接力，法国队依靠最后一棒艾格内尔的出色表现，成功反超美国队以3分09秒93夺冠。
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法国队员获胜振臂高呼
伦敦奥运会游泳男子4×100米自由泳接力，法国队依靠最后一棒艾格内尔的出色表现，成功反超美国队以3分09秒93夺冠。
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易建联最性感部位：三角肌、二头肌
中国男篮尽管毫不意外地输给了北京奥运会亚军、欧洲冠军西班牙队，但过程却让人看得激动兴奋，尤其是拿下全场最高３０分和１２个篮板的易建联。而美国男篮虽然以９８：７１大胜法国队，但过程着实有点“梦游”。
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易建联最性感部位：三角肌、二头肌
中国男篮尽管毫不意外地输给了北京奥运会亚军、欧洲冠军西班牙队，但过程却让人看得激动兴奋，尤其是拿下全场最高３０分和１２个篮板的易建联。而美国男篮虽然以９８：７１大胜法国队，但过程着实有点“梦游”。
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勒布朗·詹姆斯最性感部位：三头肌
勒布朗·詹姆斯（日—），美国职业篮球运动员，司职小前锋，效力于NBA迈阿密热火队。
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勒布朗·詹姆斯最性感部位：三头肌
勒布朗·詹姆斯（日—），美国职业篮球运动员，司职小前锋，效力于NBA迈阿密热火队。
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科比最性感部位：舌头
科比·布莱恩特（日－），美国职业篮球运动员，自1996年起效力于NBA洛杉矶湖人队，司职得分后卫。
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奥运健将晒性感纹身
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阿塞拜疆选手
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费德勒最性感部位：头发
罗杰·费德勒（Roger　Federer，日－），瑞士男子职业网球运动员（1998年转为职业）。费德勒与纳达尔被誉为男子网球史上最伟大的一对对手，费德勒与纳达尔对战史创下无数精彩，同时亦产生许多神话纪录。“费神”、“费天王”、“奶牛”亦是他的昵称。现今世界排名第一（日）。
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费德勒最性感部位：头发
罗杰·费德勒（Roger　Federer，日－），瑞士男子职业网球运动员（1998年转为职业）。费德勒与纳达尔被誉为男子网球史上最伟大的一对对手，费德勒与纳达尔对战史创下无数精彩，同时亦产生许多神话纪录。“费神”、“费天王”、“奶牛”亦是他的昵称。现今世界排名第一（日）。
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费德勒最性感部位：头发
罗杰·费德勒（Roger　Federer，日－），瑞士男子职业网球运动员（1998年转为职业）。费德勒与纳达尔被誉为男子网球史上最伟大的一对对手，费德勒与纳达尔对战史创下无数精彩，同时亦产生许多神话纪录。“费神”、“费天王”、“奶牛”亦是他的昵称。现今世界排名第一（日）。
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格拉斯坦：燃烧吧！胸毛
格拉斯坦夺男子60公斤冠军　
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拉沙-沙夫达图阿什维利（蓝色）最性感部位：胸部
刚刚结束的伦敦奥运会男子柔道66公斤级比赛中，格鲁吉亚选手拉沙-沙夫达图阿什维利夺得冠军。
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韩国“梦之队”
有没有发现，这些运动员的小臂已经稳如支架。
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韩国“梦之队”
有没有发现，这些运动员的小臂已经稳如支架。
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老将约夫切夫最性感部位：肩膀
39岁的保加利亚老将约夫切夫正式第六次踏上奥运会的征程，虽然此前约夫切夫取得过4枚奥运奖牌，但一直与冠军无缘，此次，约夫切夫重新来过，书写着属于自己的奥运传奇。
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老将约夫切夫最性感部位：肩膀
39岁的保加利亚老将约夫切夫正式第六次踏上奥运会的征程，虽然此前约夫切夫取得过4枚奥运奖牌，但一直与冠军无缘，此次，约夫切夫重新来过，书写着属于自己的奥运传奇。
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刘强最性感部位：二头肌
7月30日凌晨，男子拳击60公斤级与男子69公斤级1/16比赛结束，中国队刘强以20-7的比分完爆对手顺利晋级16强。
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摩尔多瓦最性感部位：360度统一长短的发型
罗马尼亚选手摩尔多瓦夺冠。
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穆雷最性感部位：酒窝
安迪·穆雷（Andy　Murray，日－），英国男子职业网球运动员。
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男举56KG级：朝鲜B组选手
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王皓最性感部位：眼神
伦敦奥运会乒乓球男单第三轮,王皓迎战奥地利老将施拉格,经过五局激战以4-1取胜,晋级16强将迎战新加坡的高宁。
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吴景彪最性感部位：双臂
吴景彪，中国男子举重队队员，
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亚丽山大-维诺库罗夫组性感部位：臀部
伦敦奥运会自行车男子公路赛决赛正式发枪。经过了近六小时的争夺，来自哈萨克斯坦的亚丽山大-维诺库罗夫率先冲过终点线，赢得自行车项目在本届奥运会的首枚金牌。原先的夺冠热门东道主英国队爆冷无缘金牌。
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研究表明：女人看，最关心其腰胸比
来自纽卡尔斯大学心理学系的研究人员迈西找来30名女大学生（平均年龄为20.6岁），让她们对50名男性的照片进行吸引力排序（这些照片中的男性都被遮去了面部，以排除长相带来的干扰）。
之后研究者考察了男性腰胸比（Waist Chest Ratio，WCR）、腰臀比（Waist Hip Ratio，WHR）和身体质量指数（Body Mass Index，BMI）对其身形吸引力排名的影响。
结果发现，与男性将BMI与腰臀比作为判断吸引力的主要因素不同。在判断男性吸引力时，腰胸比变成了主要因素——腰胸比值越小的男性吸引力排名越高。这意味着，女性们喜欢细腰乍背的“倒三角形”身材。
BMI（身体质量）作为次要因素，也影响着这女性对男性身形吸引力的判断。然而腰臀比则基本不在考虑之列。
来自香港理工大学（Hong Kong Polytechnic University）的研究人员发现，与女性不同，在判断某位男性的身形是否具有吸引力时，男性会使用腰臀比作为次要考察因素。说完女人观赏男人的理论，我们来养养眼实践下——我们看一组对比，现今泳坛的四大天王——菲尔普斯、罗切特、朴泰桓和孙杨，在身材上各有优势，特别要说的是我们
这位孙杨GG，身高1.98米，高大却不笨拙，拥有超过2米的臂展，肩宽53厘米，天生就是游泳的好材料，长腿在出发、蹬壁转身时占有优势，最重要的是他
那“三角肌”，流线形的身材让他拥有绝对的爆发力！绝对满足女人们对男人的各种幻想：
奥运会，型男出没！如果给女人一个为奥运会熬夜的理由，那就带她看男子游泳比赛吧，享受肌肉型男们用胳膊腿儿扑腾水花带来的快感。菲尔普斯、罗切特、朴泰桓和孙杨四大帅哥齐齐亮相。身材魁梧、外表俊朗、“倒三角”身形的帅哥，也许平日只能在T台秀上见到，但在游泳世锦赛的舞台，他们几乎无处不在，堪称泳池中一道亮丽的风景。
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孙杨与朴泰桓身材对比
奥运会，型男出没！如果给女人一个为奥运会熬夜的理由，那就带她看男子游泳比赛吧，享受肌肉型男们用胳膊腿儿扑腾水花带来的快感。菲尔普斯、罗切特、朴泰桓和孙杨四大帅哥齐齐亮相。身材魁梧、外表俊朗、“倒三角”身形的帅哥，也许平日只能在T台秀上见到，但在游泳世锦赛的舞台，他们几乎无处不在，堪称泳池中一道亮丽的风景。
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菲尔普斯与罗切特身材对比
奥运会，型男出没！如果给女人一个为奥运会熬夜的理由，那就带她看男子游泳比赛吧，享受肌肉型男们用胳膊腿儿扑腾水花带来的快感。菲尔普斯、罗切特、朴泰桓和孙杨四大帅哥齐齐亮相。身材魁梧、外表俊朗、“倒三角”身形的帅哥，也许平日只能在T台秀上见到，但在游泳世锦赛的舞台，他们几乎无处不在，堪称泳池中一道亮丽的风景。
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孙杨拥有完美腹肌
奥运会，型男出没！如果给女人一个为奥运会熬夜的理由，那就带她看男子游泳比赛吧，享受肌肉型男们用胳膊腿儿扑腾水花带来的快感。菲尔普斯、罗切特、朴泰桓和孙杨四大帅哥齐齐亮相。身材魁梧、外表俊朗、“倒三角”身形的帅哥，也许平日只能在T台秀上见到，但在游泳世锦赛的舞台，他们几乎无处不在，堪称泳池中一道亮丽的风景。
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朴泰桓的身材较以前强壮很多
奥运会，型男出没！如果给女人一个为奥运会熬夜的理由，那就带她看男子游泳比赛吧，享受肌肉型男们用胳膊腿儿扑腾水花带来的快感。菲尔普斯、罗切特、朴泰桓和孙杨四大帅哥齐齐亮相。身材魁梧、外表俊朗、“倒三角”身形的帅哥，也许平日只能在T台秀上见到，但在游泳世锦赛的舞台，他们几乎无处不在，堪称泳池中一道亮丽的风景。
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菲尔普斯拥有泳池最完美的身形
奥运会，型男出没！如果给女人一个为奥运会熬夜的理由，那就带她看男子游泳比赛吧，享受肌肉型男们用胳膊腿儿扑腾水花带来的快感。菲尔普斯、罗切特、朴泰桓和孙杨四大帅哥齐齐亮相。身材魁梧、外表俊朗、“倒三角”身形的帅哥，也许平日只能在T台秀上见到，但在游泳世锦赛的舞台，他们几乎无处不在，堪称泳池中一道亮丽的风景。
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罗切特是四人当中最健壮的一位
奥运会，型男出没！如果给女人一个为奥运会熬夜的理由，那就带她看男子游泳比赛吧，享受肌肉型男们用胳膊腿儿扑腾水花带来的快感。菲尔普斯、罗切特、朴泰桓和孙杨四大帅哥齐齐亮相。身材魁梧、外表俊朗、“倒三角”身形的帅哥，也许平日只能在T台秀上见到，但在游泳世锦赛的舞台，他们几乎无处不在，堪称泳池中一道亮丽的风景。
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孙杨流线型肌肉了保证在水中的舒展性
奥运会，型男出没！如果给女人一个为奥运会熬夜的理由，那就带她看男子游泳比赛吧，享受肌肉型男们用胳膊腿儿扑腾水花带来的快感。菲尔普斯、罗切特、朴泰桓和孙杨四大帅哥齐齐亮相。身材魁梧、外表俊朗、“倒三角”身形的帅哥，也许平日只能在T台秀上见到，但在游泳世锦赛的舞台，他们几乎无处不在，堪称泳池中一道亮丽的风景。
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朴泰桓也曾拥有男人梦寐以求的上半身
奥运会，型男出没！如果给女人一个为奥运会熬夜的理由，那就带她看男子游泳比赛吧，享受肌肉型男们用胳膊腿儿扑腾水花带来的快感。菲尔普斯、罗切特、朴泰桓和孙杨四大帅哥齐齐亮相。身材魁梧、外表俊朗、“倒三角”身形的帅哥，也许平日只能在T台秀上见到，但在游泳世锦赛的舞台，他们几乎无处不在，堪称泳池中一道亮丽的风景。
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菲尔普斯拥有超长臂展
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孙杨身高1.98米，高大却不笨拙
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罗切特健壮的身体是他在水中动力的保证
奥运会，型男出没！如果给女人一个为奥运会熬夜的理由，那就带她看男子游泳比赛吧，享受肌肉型男们用胳膊腿儿扑腾水花带来的快感。菲尔普斯、罗切特、朴泰桓和孙杨四大帅哥齐齐亮相。身材魁梧、外表俊朗、“倒三角”身形的帅哥，也许平日只能在T台秀上见到，但在游泳世锦赛的舞台，他们几乎无处不在，堪称泳池中一道亮丽的风景。
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朴泰桓身高只有1.83米
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菲尔普斯的体脂肪很低，只有约4%
奥运会，型男出没！如果给女人一个为奥运会熬夜的理由，那就带她看男子游泳比赛吧，享受肌肉型男们用胳膊腿儿扑腾水花带来的快感。菲尔普斯、罗切特、朴泰桓和孙杨四大帅哥齐齐亮相。身材魁梧、外表俊朗、“倒三角”身形的帅哥，也许平日只能在T台秀上见到，但在游泳世锦赛的舞台，他们几乎无处不在，堪称泳池中一道亮丽的风景。
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朴泰桓曾说最梦想拥有的就是罗切特的身材
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孙杨拥有绝对的爆发力
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朴泰桓在当下男子泳坛算是罕见的小个子
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飞鱼的大手和大脚，像鸭子的蹼一样，使他能够不断的创造新的世界纪录
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罗切特肌肉比例非常完美
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孙杨拥有超过2米的臂展
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个子不高是朴泰桓唯一的缺点
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上身长、腿短，这样腿部的重量轻，在水里受到的压力小，推进力就大
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罗切特超强的力量令他永不疲倦
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孙杨肩宽53厘米，天生就是游泳的好材料
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朴泰桓肩宽46厘米但不影响其爆发力
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菲尔普斯的恢复能力也非常强，运动后不会产生乳酸，因此可以在最短的时间内恢复体力
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罗切特很注重饮食营养，为保持身材主要进食蔬菜沙拉和瘦肉
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孙杨肺活量不占优势，只有7000毫升
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朴泰桓从小肺活量比较足，目前已达7200毫升。
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菲尔普斯身高193厘米，裤长却只有 76厘米，上身比下身长得多
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罗切特也拥有完美的半身比例
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孙杨的身形令其拥有持久的冲刺能力
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朴泰桓的身体在水里又飘又轻，犹如水中快艇
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菲尔普斯有双14码的大脚(相当于47号的鞋)弯度超过常人的15度
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罗切特的身高在游泳选手中并不算太高
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孙杨的长腿在出发、蹬壁转身时占有优势
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朴泰桓由韩国檀国大学运动营养学专家拟定“胜利菜单”，通过饮食搭配训练保持完美的身材
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菲尔普斯血液中的乳酸含量仅为5.6毫摩尔/升，仅仅是“大脚怪” 索普的一半
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罗切特比飞鱼壮了一圈
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孙杨的流线型身材可以使他在水中最大程度的减少阻力
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朴泰桓短而精干的身形也有过人之处
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菲尔普斯的身体柔韧性过于常人
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菲尔普斯短而粗壮的大腿，更容易在触壁时发力
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女人最爱倒三角体型，跟着“V字”男有高潮！
睾酮是男性体内主要的性激素，人体肌肉的发达程度以及脂肪分布等，都与它有着密切的关联——它使男性的上身和肱二头肌更加发达。
表现在体型上便是，睾酮含量高的人，看起来可能会更加健硕且精力旺盛。同时，对不良环境的适应能力更强，也更能抵抗疾病所带来的威胁。
如此一来，女性偏好倒三角形的身材便具有了进化学意义。拥有这样身材的男性，不仅能给女性提供更多的物质资源和安全保障（跟着他们有肉吃），也携带更优良的基因，使生出的下一代更健康！
基于这一点，有研究称，当女性与一个自己认为有吸引力的男性XXOO时，会享受到更多的高潮（有学说认为，高潮的目的之一就是为了留住精子）。
社会经济越发达地区，女人越爱上身呈倒三角的苗条男性
根据女性杂志《花花女郎》（ Playgirl ）的调查，在的这25年间，杂志插页中的男性身形越来越壮实。这是不是说明，越有肌肉的男性，就越讨女人喜欢？其实也不尽然，因为，女性对男性身形的偏好，也受社会经济发展程度的影响同样来自纽尔卡斯大学心理学系的马丁•沃非（Martin J Tovée)分别选择英国、吉隆坡（马来西亚首都）以及沙巴州（马来西亚第二大州）三个地区作为社会经济发展程度不同的样本，考察社会经济发展程度是否影响女性对男性吸引力的判断。
结果是，有影响。在判断一名男性是否具有吸引力时，沙巴州的女性们最关注的是体重，倾向于丰满的体型和水桶身材（腰胸比高于1.0且接近1.0，也就是说上下一般粗）。在她们眼中，体重是经济实力和威望的象征。而英国和吉隆坡的女性，更加注重男性体型，喜欢具有线条感且上身呈倒三角形的苗条男性。这可能是因为，在社会经济文化较发达的地区，女性和男性在社会地位和分工上差异不大，如此，身形、体能等就变成了强调男子气概的重要因素。并且在她们眼里，肥胖也是不健康的标志。
男人们，如何你也想练出“倒三角”身材，做以下几个动作即可：
腹肌训练：强化部位——腹直肌、腹横肌
1.　缩腹、夹臀并挺胸，双腿屈膝脚着地，双手内夹支撑于背部后侧
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2.　手肘往后屈曲，同时将双脚往前推
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3.　运用腹肌力量，缩腹、吐气，同时将手肘上推、屈膝靠胸
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背肌训练：强化部位——上背肌、下背肌
1.　身体趴卧于地，并将双手手掌交叉置于头部后侧
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2.　缩腹、夹臀，并将背肌与双腿同时上提
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臀腿训练：强化部位——臀大肌、股四头肌
1.　直背、收腹并挺胸，双脚打开与肩同宽2.　双腿膝盖屈曲、臀部下推往后，并将双手手掌平举于胸前3.　运用股四头肌(大腿前侧)力量，将右大腿膝盖上抬；先右后做左
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中国军团男人们越来越“倒三角”，请接受我们的尖叫！
下面三张图，分别是北京亚运会五枚游泳金牌得主沈坚强、亚特兰大奥运会蝶泳第四名蒋丞稷，第三张是本届最出名的孙杨同学。看出来吧，三代领军人物体形的变化，越来越与世界接轨，到孙杨这里几乎逆天了。身体是硬件，跟上是必须的。沈坚强年代物质匮乏，豆芽菜体形多，到世界赛场只能被完虐。而孙杨完美的倒三角身形也让他有了过硬的身体条件，赛场上扬眉也是情理之中。
我们呼唤越来越多硬朗的运动员小伙，请迎接姐姐们一声声的尖叫！
跳水男子双人10米台帅哥——曹缘/张雁全，拥有完满倒三角身材
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跳水男子双人10米台帅哥——曹缘/张雁全，拥有完满倒三角身材
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跳水男子双人10米台帅哥——曹缘/张雁全，拥有完满倒三角身材
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跳水男子双人10米台帅哥——曹缘/张雁全，拥有完满倒三角身材
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跳水男子双人10米台帅哥——曹缘/张雁全，拥有完满倒三角身材
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跳水男子双人10米台帅哥——曹缘/张雁全，拥有完满倒三角身材
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跳水男子双人10米台帅哥——曹缘/张雁全，拥有完满倒三角身材
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跳水男子双人10米台帅哥——曹缘/张雁全，拥有完满倒三角身材
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中国体操男体五位小伙子：陈一冰、邹凯、张成龙、冯喆和郭伟阳，也拥有让女人尖叫的“倒三角”身材
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中国体操男体五位小伙子：陈一冰、邹凯、张成龙、冯喆和郭伟阳，也拥有让女人尖叫的“倒三角”身材
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中国体操男体五位小伙子：陈一冰、邹凯、张成龙、冯喆和郭伟阳，也拥有让女人尖叫的“倒三角”身材
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中国体操男体五位小伙子：陈一冰、邹凯、张成龙、冯喆和郭伟阳，也拥有让女人尖叫的“倒三角”身材
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中国体操男体五位小伙子：陈一冰、邹凯、张成龙、冯喆和郭伟阳，也拥有让女人尖叫的“倒三角”身材
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中国体操男体五位小伙子：陈一冰、邹凯、张成龙、冯喆和郭伟阳，也拥有让女人尖叫的“倒三角”身材
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中国体操男体五位小伙子：陈一冰、邹凯、张成龙、冯喆和郭伟阳，也拥有让女人尖叫的“倒三角”身材
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中国体操男体五位小伙子：陈一冰、邹凯、张成龙、冯喆和郭伟阳，也拥有让女人尖叫的“倒三角”身材
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中国体操男体五位小伙子：陈一冰、邹凯、张成龙、冯喆和郭伟阳，也拥有让女人尖叫的“倒三角”身材
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中国体操男体五位小伙子：陈一冰、邹凯、张成龙、冯喆和郭伟阳，也拥有让女人尖叫的“倒三角”身材
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游泳新星孙杨，也同样拥有健壮的倒三角身材
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游泳新星孙杨，也同样拥有健壮的倒三角身材
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游泳新星孙杨，也同样拥有健壮的倒三角身材
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游泳新星孙杨，也同样拥有健壮的倒三角身材
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游泳新星孙杨，也同样拥有健壮的倒三角身材
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中国男篮的GG们身材也超好噢
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中国男篮的GG们身材也超好噢
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中国男篮的GG们身材也超好噢
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中国男篮的GG们身材也超好噢
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中国男篮的GG们身材也超好噢
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中国男篮的GG们身材也超好噢
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中国男篮的GG们身材也超好噢
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中国男篮的GG们身材也超好噢
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中国男篮的GG们身材也超好噢
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中国男篮的GG们身材也超好噢
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中国男篮的GG们身材也超好噢
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中国男篮的GG们身材也超好噢
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中国男篮的GG们身材也超好噢
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本文来源：网易女人
责任编辑：王晓易_NE0011
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