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渭南那里有学习散打的地方
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更新时间: 17:27
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贵阳市那有学习散打的地方
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绵阳或者江油那里有学习散打的地方，争取在一个月时间内能提高自己的反应能力。
绵阳江油市太白公园里面就有学习散打，武术专业培训学校，但是短期是不可能达到目的，但是，在一个月时间内只能掌握基本知识，需要勤学苦练，这个馆长教练是中江县龙台镇朱治涵，朱老道的徒孙，朱老道是原毛主席警卫员的师傅。在武术专业培训学校，也有武术专业培训学校，馆长叫宾华龙，学校在龙台镇后街，那里的学费要低一些。馆长也是朱老道的传人。
东莞那里有学习散打好点的地方
东莞武术培训基地是以武术培训、影视拍摄、武术表演及武术比赛为一体的综合培训机构。其中的私人教练班：开设散打搏击、跆拳道、截拳道、空手道、太极拳术、养生气功、女子防身术、徒手器械格斗术、一招制敌等健身防身项目。 培训时间：由学员自己决定上课时间和练习内容，采用一对一专业教练单独授课。 培训费用：每小时100元/人 诚望广大武术爱好者踊跃报名，长年招生，随到随学，想学真功夫请到东莞武术培训基地！ 办公地址：东莞市樟木头镇豪翠花园 训练基地： 东莞理工学院 卢教练 樟木头镇博华学校张教练 惠州仲恺中学孙教练 惠州华科学校邓教练 联系电话：5
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淮北哪地方有学散打的
少林武术学校
邢台市哪个有学散打的地方
邢台市达活泉东大街213号(市内乘1路、9路、20路、23路、28路公交车到守敬职专站下车即到) 联系电话:
大庆哪里有学习散打的地方啊？红岗区有么？
大庆精英文武学校 地址:大庆市高新开发区火炬新街30号 电话: 6285752 龙南武术学校 地址:大庆市飞弛围棋艺术学校 电话: 你可以去咨询一下 我们学校旁边有个散打院收的都是16到22的，21能学的 条件我不太清楚对不起 很高兴能为您解答，望采纳 提问人的追问
15:18 谢谢 不过你们学校是那里啊 回答人的补充
19:17 我的学校是在牡丹江的
梅州有那里练散打的？学费多少？
梅州市粤东少林武术学校 地址:梅州市东教场侧粤东少林武校 电话: /zypx/display.asp?id=115学生，全能专业，保安保镖专业，暑假班都有。
湖南益阳 有学散打的地方么？
湖南益阳散手武术院(益阳湘中文武学校)：益阳市海棠路
院长舒介清，现年29岁，益阳市沅江市人。于1992年9月考入师专体育系专修武术专业，1995年7月于益阳师专毕业后，又考入武汉体院深造，继续学习、研究武术，毕业后又到少林寺深造，在多位武术大师的培养教育下，更加深入地学习了中华武术的精华，体会到了其中的深奥。曾多次参加过市省与全国的武术大赛，并多次荣获省与全国的奖。 散打又称为散手，在中国历代有许多种称谓，如相搏、手搏、白打、对拆、技击等。由于多种对抗都采用擂台的形式，因此在中国民间还有“打擂台”之称。然而，现在的散打与传统的散打有着本质的区别。 现在的散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等方法，进行徒手对抗的现代体育竞技项目，它是中国武术的重要
布吉哪里有武馆,或者练散打的地方啊
新一佳.深圳学武太贵了。人家少林武当学武都是说的月费和年费深圳上课都是说的一课时多少钱！太恶心了！ 如果肚子大不是肠胃引起的，而是生活习惯引起的话，建议你要不学散打，只需每天早晨慢跑半小时，早晚各做仰卧起坐50-100个。 一个月包见效！
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想学散打，怎么锻炼？？？
想学散打，想问问在正式学之前怎么有一个自己锻炼的正确的方式，还有饮食一类的最好。。。。。。。。&&&&&&&&
谢谢各位大虾
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跳绳？深蹲？？仰卧起坐？背起？？然后打沙袋？
大哥，能否详细一点呢？我现在是每天做深蹲，，仰卧起坐。别的没有持续过，背起和是什么，怎么做呢？？&&&&
╮(╯▽╰)╭ 说实话 我也不是很清楚 反正我是照着这个练的
当然 韧带是肯定要压的
怎么呀&&&&
你直接去找个馆子练啊
不需要事先准备什么
表示我身体素质好,练三个月能打五个流氓.
我不懂兄弟哈哈
想学散打先练挨打 挨上3个月的打就行可以去练散打了 嘿嘿 （实话）
表示毫无道理散打本身是强身健体的运动，一边练技术，一边练身体
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哈哈 反正我朋友去我们这的武术学校里学散打是先当的陪练 被打了三个月 外加体能力量训练 基本训练 三个月后才开始和别人对打的 我是野路子散打 自己练的 反正刚开始都是先挨打 我们这的口头禅就是 欲学散打 先练挨打
武校这种情况确实常见，但是并不见得不科学抗击打除了平时对特定部位的击打练习外主要是练肌肉 单纯的练出不怕疼，依然对身体造成伤害，单纯的练挨揍，这样是落了下乘
如果还是在长身高的年龄，建议慎重练习深蹲！
如果还是在长身高的年龄，建议慎重练习深蹲！
这层楼说错了，说的是并不见得科学
挨打就是练习抗击打训练 难道非要我给你非常专业的说下才行嘛？ 挨打的时候是要憋气硬肌肉的 不是单纯你站那就被打
可不全是，我见过很多那种教练指定大家一段时间猛揍某一个人的而且这种抗击打训练未必就科学，没听说国外有用这种方式的
你收工了也允许我们这些不非常专业的说几句吧。腹部之类的确实是憋气硬肌肉，背部有转身、受身之类的动作好抗击打，这都是“大块”的躯干部位。其他的部位，比如头颈部，一般是揉搓后由轻到重的用拳、掌击打；胫骨则必须要用上棍子；其他四肢部位，基本靠二人互相揍。我去过的馆子少，但还是认为你说的那种先挨打的方法，是教练偷懒
飞鸟是练胸肌的，可以不练。拉力器用过没？用哑铃的话就是双手持哑铃，做跟拉力器相反的动作。背起我也不知道，健身房里没有
忘说了，哑铃的飞鸟动作要仰卧着做
散打里 有些肌肉是不能有的 专业不敢说 但是我们练的基本都是靠憋气硬肌肉
那个部位拍打都是先轻后重 你俩人对打不是就相互挨打？好听点是抗击打拍打练习 难听点就是挨打
还有每个人练的习惯 也不同 不是说外国人练 中国的另一种就不行？ 不是说兄弟你崇洋媚外 只是说 各有不同
力量是一切运动的源泉，
在讲力量训练之前，首先要重中之重讲清楚的一点，就是大家最常犯的一个错误：无论练哪种搏击术，如泰拳、散打、拳击、跆拳道、桑搏、截拳道等，力量训练并非大家意识中像健身运动员练出一身非常漂亮的肌肉。如果大家认为这就是力量的话，那就大错特错啦！ 分析漂亮肌肉对一个搏击者而言带来的不利基本上有二点： 1． 没有爆发力。拥有一身漂亮的肌肉后，只拥有绝对的死力量，没有任何爆发力而言，而在搏击赛中爆发力往往决定比赛的胜负。 2． 没有灵活性。拥有一身漂亮的肌肉后，人动作就变得缓慢，而并非是人脑子变呆，而是人身体本能的肌肉自然反应变慢。包括移动，躲避，进攻等都变慢，这样很容易被对手KO！ 综上所述：大家一定要认识到拥有一身漂亮的肌肉没有任何用，正确的力量训练是不会出现这种现象的！ 力量是指以肌肉收缩克服和对抗内外阻力的能力，它由两种因素组成：
1．完成动作时肌肉群收缩的合力，例如直拳击打，除上臂的肱肌、肱二头肌外，肩带肌肉亦参与工作，这些肌肉参与直拳运动，形成合力击打目标；
2．肌肉收缩的协调能力。当主动肌工作时，其它协调肌配合。肌肉力量按部位分为上肢力量、腰腹部力量、下肢力量；按肌肉的收缩形成，肌肉的力量可分为动力性力量与静力性力量，而动力性力量可再分为重量性力量和速度性力量。一般而言，**擒敌术通常为动力性力量。按运动项目对力量素质的不同要求，也可把力量素质分为最大力量、快速力量和力量耐力三种。 力量训练的手段是多种多样的，一是徒手练习，例如拳法中的空击练习、发展腿部力量的蛙跳、30米跑、中长跑等；二是利用力量训练器材练习。所说训练器材，是指专门用来发展力量素质的器材，如综合练习器，可以使人在坐、卧、站等各种不同姿势下发展运动员所需要的肌肉群力量。 力量训练的方法：
1．负重抗阻练习。这种练习是依负荷重量和练习的重复次数来发展力量素质，如推举杠铃等。
2．对抗性练习，是双方以短暂的静力作用发展力量素质，如双人顶、推、拉，负重下蹲等。
3．克服弹性物体的练习。是依*弹性物体变形而产生的阻力发展力量素质，如用拉力器、拉橡皮筋等。
4．使用力量训练器练习，可以使身体处在各种不同姿势下进行练习。
5．克服外部环境阻力的练习，即克服自然环境，发展力量素质，如在沙地、草地、雪地跑或跳等。
6．克服自身体重的练习，如杠端臂屈伸、引体向上、仰卧起坐、推倒立、纵跳等。 力量训练中应把握几个问题：
1．要有针对性：一是注意专项特点，二是注意准确的发展部位。例如在发展某肌群力量练习时，一定要将阻力施加于该肌群。
2．系统安排。力量训练增强得快，停止训练后消退也快，例如力量训练20周，每天练习，力量增长50%，以后完全不练，30周后完全消退。
3．局部力量与整体力量要结合，要科学安排和调整运动负荷；力量训练要与其它非力量训练或放松练习交替进行，以增强肌肉的弹性；力量训练要合理安排，通常每周不超过3次。另外力量训练不宜在疲劳时进行，否则就不是发展力量而是发展耐力了。 下面讲到力量训练中，最重要的一点，而且是最关键的一点：在做以上任何一种力量训练时，都不适一次性做太多，都是加适量的重量，以最快的速度完成动作，一般都在15个左右一组，中间休息5分钟，而这5分种不是要你坐在地上玩，而是利用5分钟的时间做放松身体肌肉的运动。及时放松肌肉是力量训练中的重中之重，不然就会发展到一身漂亮肌肉的代价！
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