怎样减大腿小腿肌肉怎么减上的赘肉和小腿上的肌肉？我小腿和大腿小腿肌肉怎么减都粗，但麻烦的是大

点击联系发帖人 时间：2016-10-15 17:15

小腿赘肉怎么减

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　　如题我就是这样的体型，腰腹根本没有赘肉可是大腿小腿肌肉怎么减根部粗壮，还有大块的肌肉小腿也有肌肉，如何减肥呀这样的体型有什么说法吗？比如Φ医上属于什么体质的？？

　　如题我就是这样的体型，腰腹根本没有赘肉可是大腿小腿肌肉怎么减根部粗壮，还有大块的肌肉小腿也有肌肉，如何减肥呀这样的体型有什么说法吗？比如中医上属于什么体质的？？

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　　米兔上次我练瑜伽的时候，老师让双腿用力蹬还是支撑来着双腿无力啊~我才猛然感觉可能是我们之前很少锻炼下肢，所以举一反三游泳可能是个不错的选择，今年夏天正好去试试

　　我也是上身瘦大腿小腿肌肉怎么減粗运动呗平时多站着多拉筋

　　每天狂捏捏了再拉筋拉了再捏
　　我想的原理是这样：把肌肉拉松把线条拉长- -
　　捏掉1cm后我就没那么疯誑了懒人桑不起

　　每天狂捏捏了再拉筋拉了再捏
　　我想的原理是这样：把肌肉拉松把线条拉长- -
　　捏掉1cm后我就没那么疯狂了懒人桑不起
　　好暴力的感觉有效果吗
　　必须的不过感觉好点之后我就没怎么折腾了
　　其实我想再瘦个2、3cm的

　　lz！你看看我！！

　　我是大腿小腿肌肉怎么减瘦小腿胖感觉小腿是肌肉腿很难瘦我看微博那个维蜜大师的瘦腿大法有点用

　　我是梨型身材，之前用了虞人婕现在梨型身材没有那么明显了

@你瘦我也是梨形身材，真的有吗你哪里有卖啊
评论：恩恩，我效果超明显的tb上搜虞人婕就可以了，是100690这个家最近她家都火爆了

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怎样瘦大腿小腿肌肉怎么减和小腿大小腿很粗，有肌肉俗称腿。大小腿很粗有肌肉，俗称萝卜腿

控制饮食。多做拉伸腿的运动！
步骤一：两脚张开与肩同宽挺矗背脊站立，两手各拿一个饮水瓶举至两肩肩上，此时注意手腕不可弯曲
　　步骤二：一面吸气一面弯曲两边的股关节和膝盖，慢慢蹲下来此时注意膝盖方向要和脚尖一致；蹲至大腿小腿肌肉怎么减和地板呈平行时，再一面吐气一面慢慢恢复原来的站立姿势重复10次。
　　步骤三：双手、双膝贴地采取匍匐姿势。缩下颚慢慢抬高一脚，尽可能地举高脚膝盖可以稍微弯曲，再慢慢放下换脚做相哃动作，两脚交互各做10次
　　注意：此动作可紧缩大腿小腿肌肉怎么减前侧及臀部肌肉，重点在于蹲下时注意臀部要往后突出，而且膝盖要朝着与脚尖同一方向弯曲不必过于用力，避免带给膝盖负担当大腿小腿肌肉怎么减与地板平行时，即可停止往下蹲

全部

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叫阿莫西中心