我买了一桶美瑞克斯1360克的_美瑞克斯吧_百度贴吧
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我买了一桶美瑞克斯1360克的
我买了一桶美瑞克斯1360克的增肌粉 ，喝了10几天，谁能告诉我怎么喝，
还有我应该怎么健身
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保存至快速回贴　　　　本人身高168净身高！男！
　　体重125左右吧，想减点，其实不减也行！　　就是想让肌肉发达！胸肌现在很明显，但是不实在！　　还有点小肚子，现在每天跑个三公里左右，做体能！　　每天还打半个小时沙袋，想长肌肉。　　问一下吃蛋白粉好么？增强肌肉的那种　　有吃的同学说说哪个牌子好！
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　　有吃的同学说说哪个牌子好，还有大概几个月可以练成肌肉男！　　
　　跪求，跪求，跪求！　　
　　瞎搞吃坏了咋办，健康才是最重要的　　
　　@篱0笆
09:50:00　　瞎搞吃坏了咋办，健康才是最重要的 　　—————————————————　　想速成肌肉男搞的！　　
　　另外还有一点楼主属于不吃就胖的！不运动估计得更胖！
好喜欢吃哇，现在饭量减少了都，零食也不吃了！　　
　　我以前吧，在健身房做前台，我们那的会员每天都是吃很多鸡蛋的，只吃蛋白，喝蛋白粉好像，具体没问是蛋白粉还是增肌粉。反正那肌肉都是很明显的，但人家也练了好长时间了
　　@辛知苦
09:54:51　　@篱0笆 3楼
09:50:00 　　瞎搞吃坏了咋办，健康才是最重要的 　　————————————————— 　　想速成肌肉男搞的！ 　　-----------------------------　　练肌肉必须训练加饮食，可以吃蛋白粉或鸡蛋白，但是训练量不够的话只能造成肾脏负担。没有什么是可以速成的。　　
　　@神州14号
10:05:00　　胡闹　　—————————————————　　你是无处不在哇　　
　　没人吃么？　　
　　有没有人吃哇~　　
　　还没人回复。楼主伤心了！　　
　　有人没有啊~　　
　　不可以。容易爆血管。除非你不再剧烈运动。
　　@辛知苦 蛋白粉没什么负作用，其实就是把蛋白质提纯了，没别的添加剂。增肌的话要看清选择乳清蛋白，像安利那种植物蛋白是没用的
　　@孙悟空是女生
10:57:00　　不可以。容易爆血管。除非你不再剧烈运动。　　—————————————————　　这么严重　　
　　@xhddd
11:25:00　　我家弟弟正喝着...据他说是香蕉味...可以兑牛奶喝的... 　　我家弟弟专业学健身的...现在在做私教...他自己是这么吃的...一天4顿饭...量不大...早中按点吃...下午4点一顿...晚上8点一顿....额外是早4个鸡蛋晚6个...只蛋白...蛋黄不要...增肌粉按量勺量...睡前一杯...每天的运动量是1个小时到1个半小时的器械...其他不知...再加三组俯卧撑...一组30个差不多这样...如果我没记岔的话... 　　他说吃这个得坚持吃...吃完一个时段才能停..而且吃的时候必须练...就我目测的结果来看...效果其实还挺明显的...小半个月前他在我家的时候还只是看起来稍壮..略有小线条...现在回来了..轻松一握拳上臂就一团小肌肉帅气的蹦出来了..线条更好了...胸肌的话我一直都嫌弃小...略过不讲..腹肌原先只有6块明显...现在8块都显出来了..人鱼线也更清晰了　　—————————————————　　你弟弟吃的什么牌子的，跪求！　　
　　@剑指王侯
13:53:00　　@辛知苦 蛋白粉没什么负作用，其实就是把蛋白质提纯了，没别的添加剂。增肌的话要看清选择乳清蛋白，像安利那种植物蛋白是没用的　　—————————————————　　谢谢指点！　　
　　增肌粉哪个牌子好/增肌粉副作用
　　想增肌除了在健身房里不停锻炼外，我们也需要加以营养的补充来辅助我们增肌；增肌粉的出现就很好的起到了这样一个作用，它可以帮我们及时补充蛋白质，加速肌肉的生成和完美体型的塑造，相信经常健身的朋友们应该对增肌粉也都有所了解，而且增肌粉也在不断的受到人们的青睐，适当的服用增肌粉对我们身体健康也会有所帮助。具体可参考/有关增肌粉相关介绍和品牌的增肌粉可供参考...
　　增肌粉.........可以理解成瘦肉精吗？　　
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