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新手隔天塑胶跑道1000米，该穿什么跑鞋？
新手隔天塑胶跑道1000米，该穿什么？以前打过排球，现在塑胶跑道上穿美津浓羽毛球鞋，左侧膝盖左下方有些疼，不过两天后就恢复了，请问原因和注意事项，多谢！
1000米。。。。
1000米，而且还是塑胶跑道，赤脚吧
随便跑吧。。1000米而已。。轻量跑步鞋可能穿着舒服点
普通的运动鞋都行啊，跑1000米也就几分钟的事情，
报上身高体重性别，楼主这个1000米的量在论坛里边确实是菜鸟新手了
在多跑几趟看看
我也是1000米起步，还不能坚持，现在也能10k了。
不要穿羽毛球鞋，体量大就要穿缓震跑步鞋。左侧膝盖左下方有些疼可能与跑姿不正有关。
俗话说，光脚的不怕穿鞋的
1000米，赤脚吧
还好了。。刚起步慢慢来。我也是从1000到现在每天3000.偶尔5000的进步着，其实跑步坚持下来很容易成为一生的锻炼方式。所以测完自己的教型运动方式后，直接选个漂亮的次顶级。。动能跑，静能行。。鞋子不怕多的（男人也是）。。。
反正我从来不建议买什么入门级的，技术差很多，价格也不便宜。
调整好呼吸，100千米都可以
隔天、塑胶、二圈半，我中学时天天课间操也不止呀，二手补丁白网鞋。
多谢大家发言！俺确实是菜鸟，以前最怕长跑，自从看了论坛里的一些帖子，对跑步产生兴趣，所以这几天都是适应性的跑5圈，今天是第三天，感觉挺好的。我是个运动爱好者，以前打过排球，现在被朋友拉着学打羽毛球。我想跑步是最方便的运动形式，无论什么季节，都可以穿上跑鞋感受运动产生的快乐。我家楼下就有学校，非常方便。膝盖今天也不疼了，感谢朋友热情答复！刚刚跑步回来，在看ASICS跑鞋
补充个人资料：男、身高180CM，体重78KG。爆发力、柔韧性、协调性、平衡能力都不错。就是一直对长跑挺打怵。人生是个感受的过程，来到跑步圣经论坛，也是想突破一下自身！再次感谢大家的热情
刚刚跑别跑太快，平时做好膝盖锻炼，跑步前后都做拉伸。膝盖坏了不能逆转，一定要注意好。
多谢坛友提醒。以前运动有热身的习惯，拉伸是必须做的，不过看了论坛里说新手需要站桩，我没有做。但跑的确实不快，适应性的坚持下去，相信会有成效的
1000米、隔天，确实不用太讲究。
刚开始别先讲究装备吧，跑起来再说，跑着跑着就了解自己需要什么了。
话说打羽毛球更伤膝盖啊，你要注意这个才是真的，跑步这点量不算什么。
嗯嗯，非常感谢朋友的答复。羽毛球我打的时间不长，好在有以前运动的老底子。膝盖真的需要很好保养！所以才关注跑鞋，以前不懂，买过一双4E的ASICS作为日常穿着。后来才知道超宽。不懂确实不行，所以来论坛，还望大家不吝赐教，先谢过分享！
本帖最后由 天木兰服装批发 于
11:16 编辑
&&当初不懂，随便买了一双喜欢的配色，作为夏季休闲鞋。4E现在才知道是很宽的，我说怎么没有感受到包脚快感，甚至怀疑跑鞋之王。跟朋友的ASICS比起来我这双偏硬，单只重量375克左右（手持电子秤称量）。由于偏宽，日常穿过一段时间，跑步也就几次，没感受到特殊脚感带来的兴奋。实际测量本人脚长264mm,脚围260mm,沾水脚型图奉上。身高180mm，体重78KG。劳烦大神详解，并不吝赐教，推荐。菜鸟在此感谢！
Powered by1000米能跑到4分35秒之内的报个到。
来自: (、3、4、5)
得说明一下，4分35秒是最低合极线，不是炫耀线。
能跑进3分20秒真心是底子好够优秀了、我见最快的
是3分8秒，还是中学时代的牛人。
简单统计，纯属娱乐。
报一下年龄、体重、时间。
================================
《国家体育锻炼标准》测验成绩大学男生评分表
1000米跑（分秒）
100
好吧，３分２０秒优秀标准在各种牛人不断刷新下已经变低了。原谅我这个工作多年从小不跑才跑步五个月的人的无知吧。
下面要进3分了。
继续娱乐。。。
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第三方登录：运动场的跑道.一圈是400米．2圈半就是1000米． (1)填空． 1千米=( )米． 1千米还可以写作:1km． (2)你跑过1km吗?可能没有．那么一定走过1km的路吧?大约用多少时间? (3)一个人1小时可以走3千米．估计一下.从家到学校大约有多少千米? 题目和参考答案——精英家教网——
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运动场的跑道，一圈是400米．2圈半就是1000米．
1千米=(　　)米．
1千米还可以写作：1km．
(2)你跑过1km吗？可能没有．那么一定走过1km的路吧？大约用多少时间？
(3)一个人1小时可以走3千米．估计一下，从家到学校大约有多少千米？
答案：略解析：
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科目：小学数学
运动场的跑道通常一圈是400米，跑（　　）正好是1千米．A．1圈B．2圈C．2圈半
科目：小学数学
运动场的跑道，一圈是400米．2圈半就是1000米．
1千米=(　　)米．
1千米还可以写作：1km．
(2)你跑过1km吗？可能没有．那么一定走过1km的路吧？大约用多少时间？
(3)一个人1小时可以走3千米．估计一下，从家到学校大约有多少千米？
科目：小学数学
题型：单选题
运动场的跑道通常一圈是400米，跑正好是1千米．A.1圈B.2圈C.2圈半
科目：小学数学
来源：不详
题型：单选题
运动场的跑道通常一圈是400米，跑（　　）正好是1千米．A．1圈B．2圈C．2圈半
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