我前几天举了30几个哑铃，后两天手臂很酸痛，尤其是手臂弯曲的那一块，一弯就痛，无法伸直，该怎么办
来自于：北京|
提问时间： 19:54:59|
基本信息：
病情描述：
我前几天举了30几个哑铃，后两天手臂很酸痛，尤其是手臂弯曲的那一块，一弯就痛，无法伸直，该怎么办
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1978收到了：
病情分析：
你好，结合你所描述的相关情况来看，考虑的可能性比较大，但不排除骨质损伤的可能性。
指导意见：
建议到医院就诊，可行X线检查，排除骨折损伤的可能性，如果骨质没哟损伤的话，多数考虑，可以予以改善循环、理疗等对症处理。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：279收到了：
这是因为平时运动的少的问题，肌肉劳损引起的，建议适当进行锻炼，不要急于求成，一般的时候在一周左右緩解。
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目前共收到封感谢信练完哑铃后其中一只手有酸痛感，第二天还要练吗？
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两只手做的同样的运动量，左手明显酸痛，无法伸直，第二天我还要咬牙坚持啊。
不管我活着，
还是我死去。
我都是一只牛虻，
快乐地飞来飞去！
肌肉一般需要休息48个小时。
引用0楼 @ 发表的:
两只手做的同样的运动量，左手明显酸痛，无法伸直，第二天我还要咬牙坚持啊。
该去睡觉+营养了
想摆脱软组织伤病，请参考：
/item.htm?id=
分情况，我是练两天休一天
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