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瑜伽只需要做更好的自己，不用和别人比较！
来源:济南槐荫尚婵健身中心 | 发布时间: |
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瑜伽竞赛一般没有什么意义。球类竞赛能够看哪一方得分多；田径类竞赛，能够看谁速度更快；舞蹈歌唱类竞赛，评判规范会有些含糊。瑜伽假如竞赛的话，规范也和唱歌舞蹈类类似。即便类似，仍是会呈现一个疑问。假如仅仅看谁做的体式更多，看谁的体式难度更大，那么显然，杂技演员和柔术运动员，稍加操练，就能完结许多高难度的瑜伽体式，那么这到底是瑜伽竞赛仍是杂技或柔术竞赛呢？之所以，提到瑜伽竞赛的疑问，是因为前几天，我看了一场瑜伽竞赛，觉得这类竞赛很没有意义。
竞赛是一种比较，而瑜伽是不需要和人比较的。有人觉得那些操练瑜伽的人身体都很柔软，自个却身体生硬，不适合练瑜伽。这就是在比较，看到了他人的柔柔和自个的生硬，就开始畏缩了。大多数操练瑜伽的人身体柔软，并不是一开始就柔软，而是不断地打破自个才变得柔软。
瑜伽只需要做非常好的自个，而不需要和人比较。比如下犬式，很多人一开始脚跟并不能着地，尽管不能着地，只需你尽力，你的身体就会被训练到，是不是百分之百完结体位并不那么重要。只需你做到了身体的极限，你就获益了。这即是瑜伽的魅力，不管你目前的身体是生硬还是柔软，只需你坚持操练，身体就会发生变化。你要感触自个的身体，用自个的感受来辅导操练，而不是看到他人完结了啥体式，你也急于去完结。每个人的身体条件不一样，尊敬自个的身体，每次操练体式，只需求做非常好的自个。
咱们知道瑜伽体式仅仅瑜伽的一部分，而不是悉数。瑜伽练习的时分，要注意操控呼吸，除了操控呼吸，平常还要默坐冥想，这都是瑜伽。只要完好的瑜伽才干引导身心走向全部健康。你的身心健康不在他人那里，所以不需要和人对比。
比较的心理，无处不在，经常扰乱心灵的平静，比赛就是比较最直接的表现方式。体育锻炼本来有利于身体健康，但是如果涉及到比赛，有时就适得其反，反而伤害身体。济南教练培训校除了比赛之类的比较，人与人之间互相攀比，都是在折磨自己的身心。
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