打羽毛球必备装备介绍
打羽毛球必备装备介绍
学习啦【羽毛球】 编辑：惠燕
　　想要打好羽毛球我们就要拥有适合自己的装备，好的装备能让我们在打羽毛球的时候发挥更好的水平，下面学习啦小编给大家介绍关于打羽毛球必备装备的相关资料，希望对您有所帮助。
　　打羽毛球必备装备介绍
　　羽毛球鞋
　　一般的羽毛球馆都会对打球者所穿的鞋有规定&要求浅色鞋底或者不褪色的深色鞋底。羽毛球鞋是牛筋底的，抓地牢固。好的羽毛球鞋会对脚起到很好的保护作用，跳起击球时也可以对膝盖起到一定的减震缓冲作用。
　　选择时应注意前松侧紧，这样能避免我们在羽毛球运动中受伤。侧紧，是为了避免侧滑，防止扭伤;前松，是在上网时可起到缓冲作用。选择的羽毛球鞋一定要比自己平常穿的鞋略大一点儿，不然跑动起来脚会包得很难受。激烈的羽毛球运动中双脚的血液循环要比平时快很多，双脚充血也较平常严重，如果穿正好合适的鞋下场后就会有可能觉得紧。鞋头不宽松的话，上网时极有可能会顶到最长的脚趾，严重的还会使脚趾甲受损。
　　羽毛球拍
　　如果你是个新人，不建议一开始打球就一步到位，因为这时你对羽毛球并不了解，很难选择适合自己的球拍，但是，最好也不要选择很便宜的拍子，否则打多了会伤害手腕。
　　如果你的资金比较充裕，拥有一年以上球龄，希望有更好的体验，就可以从羽毛球拍中最好的三大品牌选择了，这三大品牌是Yonex(俗称yy)、Victor(中文名&胜利&或者&威克多&)、李宁。其中Yonex可细分为日本原产(MadeinJapan)、中国台湾产(MadeinTaiwan)和中国大陆产(MadeinChina)三种等级。
　　拍线和手胶
　　从众多球友的经验上看，65线最耐用，80线弹力大容易断，95线比较贵。如果想省力又想打后场的人可以选80线，资金充裕的可以选95线，一般人选65线最适合。
　　过来人劝告，顺手的球拍才是好球拍，不要贪图贵的就是好的，也不要认为别人的是好的，别人的感觉永远是别人的。一般来说，初级业余爱好者用20磅就可以了(男22磅，女20磅)，20磅以下没法打对抗，太软。水平高一些的，可以选23磅或24磅，再高一些的可以选26磅至28磅，专业级别的则可以选30磅以上。通俗地说，磅数越高拍线拉得越紧、刚性越增大，但是弹性则会减小。
　　手胶分为毛巾型和龙骨型，一般来说建议选龙骨型，便宜也好缠，毛巾型用时长了不好换。另外，一般买球拍都会赠一个单只的拍套。
　　运动服
　　运动服可以随自己的兴趣准备，只要穿着舒服就没问题。
　　羽毛球包
　　羽毛球包不是必备品，但在球场上绝对拉风，选择起来还是根据个人需要酌情考虑吧。手头富裕的可以买高端正品，各大运动品牌都有卖，如果追求炫酷效果，就根据自己的荷包选择吧。
　　传统护具包括护腕、护肩、护肘、护腰、护膝、护踝，可以根据个人需要酌情选购。护具可以选择便宜实用的，如果是&土豪&，专柜里多贵的都有。
　　打羽毛球的好处
　　1、羽毛球运动可增加能量消耗
　　羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。
　　2、羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合成
　　脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。因为最低体脂量应与良好的健康相协调，所以在进行羽毛球运动时，球友们一定要注意对自己运动强度和时间的控制。
　　3、羽毛球运动可以减少体脂，改善身体成分组成
　　长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，可使人的瘦体重(瘦体重=体重-脂肪重量)增加，优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点。
　　一般不参加运动者，如果进行系统的体育锻炼，就会使瘦体重增加，由于瘦体重的增加重量抵消了体脂的减少重量，使体重总量略减或保持不变。有研究显示，运动可增加安静状态下的脂肪供能，有助于调节体重，防止脂肪堆积，避免肥胖。如果仅通过减少饮食量减轻体重，则会减少瘦体重，速度过快还会引起脱水。
　　不过值得注意的是，打羽毛球要注意掌握正确姿势，长期以错误的姿势打球，很容易造成运动损伤。如最为常见的大力扣杀时肘内侧韧带拉伤，就是由于杀球时肘关节低于肩关节造成的。因此练习羽毛球最好在专业教练的指导下进行。此外，要选择合适的场地和运动鞋，做好充分的准备活动。
本文已影响 人
[打羽毛球必备装备介绍]相关的文章
看过本文的人还看了
787人看了觉得好
882人看了觉得好
【羽毛球】图文推荐在买了超过5000元的羽毛球装备后我终于痛下决心了 - 技术交流 中羽在线社区
后使用快捷导航没有帐号？
只需一步，快速开始
查看: 20452|回复: 159
在买了超过5000元的羽毛球装备后我终于痛下决心了
微信扫一扫，分享朋友圈
专业选手, 积分 719, 距离下一级还需 281 积分
本帖最后由 cyfeel08 于
14:31 编辑
今年一年从低端烧到高端，拍子从胜利烧到李宁再到yy， 从TW烧到CH再到JP， 付款方式从淘宝烧到乐天再到朋友日本代购。衣服从SZ烧到正品YY，球从ks15烧到as05，线从65烧到80，到99，再到66.... 鞋从不到200元的入门烧到顶级限量。 球包从SZ烧到YY新品。毛巾从家里的擦脸布烧到正品运动毛巾，袜子从10元4双烧到40元一双。甚至还买了荷兰维骨力、维生素、药膏等辅助产品。。。
今天单位羽毛球比赛，我自认为有夺冠实力和水平，结果第二轮就被淘汰，（和去年基本是同样的人和水平线，去年我第二）虽然有一点点的运气成分但还是说明没有绝对的实力。
真的好桑心，仔细想了想，虽然我爱羽毛球，花这么多钱买装备，什么都要好的，结果是并没有提高我的竞技水平。或者说只提高了那么5%或者都不到，小到几乎不能影响你的成绩。
最后我总结出来就是：装备真的不能提高水平，只能提高你的兴趣。
今日我痛下决心不再烧装备或者说不再沉迷于装备上（不代表什么都不买），开始烧教练，认真学球提高水平。
运气很好今天找到一个教练，是我们城市的2014年球王，水平在本市TOP3，还很年轻，目测28-30岁的样子，性格我感觉也能合得来。
私教1v1训练，每节课1小时/100元，包括场地费。&&在我市应该是平均价格水平，在中羽可能算低的。
教练和我试打了10分钟，给我感觉就是他的球很高很远很快，好几次我都认为肯定出界的球结果竟然离底线还有至少5cm的距离，然后随便说了我几个问题，其中一个高远球引拍幅度动作，我就感觉打这么多年球竟然都没发现这个问题，被教练一说问题所在，突然间茅塞顿开的感觉。&&感觉很满意，决定跟随他了。每周2节，目标学习一年，希望能有所提高，希望明年单位羽毛球赛夺冠！（求祝福）
最后奉劝那些想靠烧装备，倒腾装备来提高技术的球友不要步入我的后尘，还是那句话：装备不能提高你的水平，只能提高你的兴趣。
QQ图片51.jpg (92.54 KB, 下载次数: 0)
14:18 上传
QQ图片25.jpg (109.72 KB, 下载次数: 0)
14:18 上传
初级选手, 积分 44, 距离下一级还需 56 积分
有道理，赞一个
初级选手, 积分 44, 距离下一级还需 56 积分
有道理，赞一个
专业高手, 积分 1249, 距离下一级还需 751 积分
学而不思则罔,思而不学则殆！送楼主
业余选手, 积分 344, 距离下一级还需 156 积分
看来你是真心喜欢这项运动呀，投入了这么大，还是正规训练训练比较科学
业余选手, 积分 432, 距离下一级还需 68 积分
看来楼主是真喜欢，不错
国家健将, 积分 8621, 距离下一级还需 1379 积分
不错，技术才是王道
确实 要苦练技术
省队高手, 积分 3251, 距离下一级还需 749 积分
本帖最后由 carsonlee2008 于
17:05 编辑
楼主，看完你文章，我最关心的是你如何只花了5000块钱就烧到了你所描述的那么多拍子、鞋、还有衣服的。。。。。。。目测你描述的那些东西加起来的价格即便全部按照网上所售真品的最低价也得上万了。。。。。。传授下我如何剩下这一半的钱的呗。。。。。
我来按照你描述简单罗列下最低限的数量哦：
球拍：至少一只胜利、一只李宁（其中至少一只是中端拍）、四只YY（应该都是高端，并且其中一只是用乐天从日本买的JP版，一只是日本代购的JP版、还一只CH版）,因为只有YY有所谓TW版、CH版和JP版之分，并且你日本代购和乐天买的也肯定只能是JP版。总价值估算：200+400+700+00=4700.
衣服，至少三套吧，SZ烧到正品YY总不至于就是只买了一套SZ一套正品YY吧，否则也就谈不上从什么烧到什么了，起码也有个中间过程吧？比如正品凯胜之类的。估算价格：100+200+500=800
球：球是消耗品，数量少不了，给你往少算，就算10筒吧，每桶算50元，那就是500
鞋：鞋从SZ烧到顶级限量也跟衣服一样往少了算，就算三双吧，估算价格：200+400+700=1300
球包：同理估算100+200+400=700
袜子毛巾手胶等各种零碎就不一一算了，500块钱肯定是算少了球线：虽然你没提，但是有了拍子总要消耗线的，而且你不至于给高端YY赔几块钱一条的破线吧，按照一支拍子消耗掉一条65一条80算，一共12条线，价值大约500元
各种药：药这东西可不便宜，尤其是什么维骨力啊以及一些效果不错的药膏，给你算总价1000肯定至少不多
这些东西加起来是：++500+
这还都是按照你描述的考虑最小量，最低网上价格，大家肯定都有这个经验，实际花起来只会比这个多不会比这个少。。。。。
专业选手, 积分 555, 距离下一级还需 445 积分
望持之以恒，赞一个
专业高手, 积分 1344, 距离下一级还需 656 积分
楼主，看完你文章，我最关心的是你如何只花了5000块钱就烧到了你所描述的那么多拍子、鞋、还有衣服的。。。 ...
赞同，我也觉得奇怪真那么多东西怎么才以5000为标准，而且我认为装备还是要烧的，一个度的问题，比如我打盒式框真的要死要死的，但是破风框就很顺手，所以装备也是占有很大作用的
全国冠军, 积分 10422, 距离下一级还需 1578 积分
1v1训练，每节课1小时/100元，包括场地费 --- 真便宜！
专业高手, 积分 1245, 距离下一级还需 755 积分
楼主教练要跟发球机一起烧，教练指点了然后拿发球机练球，事半功倍，再买个发球机吧。
国家一级, 积分 5425, 距离下一级还需 2575 积分
强烈支持LZ，而且这教练也不贵
业余选手, 积分 260, 距离下一级还需 240 积分
楼主，看完你文章，我最关心的是你如何只花了5000块钱就烧到了你所描述的那么多拍子、鞋、还有衣服的。。。 ...
遇到大神了
1个月小算6场球，俱乐部打比赛30一次，一年下来2160元。
楼主你真的还是蛮省的。
专业选手, 积分 719, 距离下一级还需 281 积分
楼主，看完你文章，我最关心的是你如何只花了5000块钱就烧到了你所描述的那么多拍子、鞋、还有衣服的。。。 ...
晕。。。 大哥，你算的也太仔细了，我只是预估了一下我球包里装备的价值。。。
照你真么算其实早就上万了。
我的胜利9500 ， 纳米6 ，&&李宁n903 ，还有一双亚瑟士球鞋都出二手了。
球包三个，送人了一个SZ的， 衣服5套，送人2套。。。
5000说的是现役拍子+球包+鞋+衣服的钱。。。。&&不能算买过多少羽毛球。。和多少场地费，这样算每个人都不少。
专业选手, 积分 719, 距离下一级还需 281 积分
楼主教练要跟发球机一起烧，教练指点了然后拿发球机练球，事半功倍，再买个发球机吧。
在看你回复以前我不知道还有这种东西训练。
我以为发球机是测羽毛球球速用的。。。。
马上淘宝查询，适合我用就买一个。。。&&
业余选手, 积分 260, 距离下一级还需 240 积分
一般情况下，没有必要盲目烧装备，球拍选一两只自己觉得喜爱又称手的，线看个人喜好，护具觉得有必要就买。。
我喜欢的kason 300ti和F9，都没有急着入手，用好zf2就满足了~
不过，我感觉你是土豪，开心就好~
省队选手, 积分 2901, 距离下一级还需 99 积分
最后总会发现花钱花得最值的还是烧教练，当然要是好教练。
国际健将, 积分 13187, 距离下一级还需 1813 积分
楼主花的钱肯定不止5000。我去年一年都9700左右了，但装备远远没有楼主的多。
装备只是图个开心，技术要靠自己练的。装备的话，最应该花钱的是鞋子，这个不能省。
社区公告 /2
近期论坛盗号猖獗，普遍被盗号会员可能是因为密码设置过于简单，建议将密码修改为数字加字母以及字母包含大小写的强度密码！
网络喷子是个大毒瘤，即日起将严格整治。可直接私信链接地址，将视违规程度直接封号。
Powered by现在的羽毛球装备专卖店是哪个？哪个比较好_百度知道
现在的羽毛球装备专卖店是哪个？哪个比较好
羽毛球装备优个网就是了
pc和移动都是
采纳率：100%
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
等待您来回答}