据说好像是铅块吧电影里出现過！沙袋是用绑的，而那个是一块一块插进绑在腿上的一个袋子里的！请问这东西叫什么呀有卖么？还有那个比沙袋要重好多据说有②三十斤的！... 据说好像是铅块吧，电影里出现过！沙袋是用绑的而那个是一块一块插进绑在腿上的一个袋子里的！请问这东西叫什么呀？有卖么还有那个比沙袋要重好多，据说有二三十斤的！
我5o岁了脚上绑沙包绑在腿上跑步适合吗.
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时间：2016-10-04 19:54
金属有 装钢板的,铅条,铁的
如果你还没完全发育的(18岁以下的)
建议你别绑太重,太重叻会影响骨骼和韧带的发展
淘宝,当当网和大型的商场有卖
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其实这个典故是出自中国古代
比如少林，小时候大家都看过少林题材的影视吧
一般会在腿上绑沙袋或金属,然后照常训练,这样是为了增加难度和提高身体对负担的适应能力,等苦
练适应了以后一旦解开了那些东西能力就更强了
的一些飞毛腿送信使者,也用这个办法修炼
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就是铅条，体育用品商店就有
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作用和沙袋是一样的只不过负重比沙袋大。建议你循序渐进先绑沙袋来吧。
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