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午饭后多久吃能水果和健身？
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健康咨询描述：
以前都是饭后半小时吃水果，一小时后健身
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&&&&&&病情分析：&&&&&&通常刚吃完饭是不能马上吃水果的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您饭后一个小时吃水果，否则很容易拉肚子，一个半到两个小时后健身
帮助网友：1390称赞：20
&&&&&&病情分析：&&&&&&饭后吃水果是可以的，要在饭后半小时之后吃水果这样有助于消化，健身最好在2个小时之后&&&&&&指导意见：&&&&&&锻炼身体是好事情，要理性的锻炼身体，不要给身体带来负担
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&&&&&&病情分析：&&&&&&饭前一小时吃水果最为有益，因为水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此保护作用。另外&&&&&&饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后1小时左右（柿子除外）。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响&&&&&&注：不要在晚上临睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响&&&&&&指导意见：&&&&&&饭后2到3个小时运动是最好的吧..建议下午4点去健身房锻炼40分钟因为不要熬夜什么的器械的话嘛一开始以固定器械为主
&&&&&&以上是对“午饭后多久吃能水果和健身？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&朋友您好，这情况多是因为口腔问题引起的，另一种原因就是胃热症导致者居多。积极到医院具体检查原因再对症治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&应坚持每顿饭后刷牙，在两餐之前吃些水果可有助于避免或减轻异味。
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晚上健身后吃水果能增肌吗
健康咨询描述：
我有点偏胖&&晚上不吃饭到健身房健身一个小时&&不吃饭&&只吃水果&&能不能同时达到既减肥又增肌的效果&&要不行哪吃什么增肌:
想得到的帮助：
帮忙解决一下&&很急&&急需练出肌肉&&又能达到减肥啊
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，一般的在由于饮食油腻或者是长期高热量时候，会引起脂肪的堆积，引起局部肥胖不适。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，看你的描述应该是一个很不好的习惯，不吃饭，不能够提供很充足的营养，建议在晚上应该少吃，再就是注意适当的运行才可以减肥的。
擅长: 高血脂,急性胰腺炎,慢性胰腺炎,胰腺癌,肠结核,结
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，是可以达到减肥效果的，但水果中有些糖分多的，不建议吃。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议配合教练的科学健身，持之以恒是可以增肌的。
哪晚上吃什么可以增肌饭前还是饭后我运动完是七点多吃完饭几点运动好或者运动完后几点吃饭最好
22:49医生回答：
你好，可以适量吃鸡肉，有一定的帮助。饭前饭后都可以但注意必须间隔半个小时以上的时间。
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下载APP，免费快速问医生我运动完嘴里就有酒味，是怎么回事呢
我运动完嘴里就有酒味，是怎么回事呢
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我运动完嘴里就有酒味，是怎么回事呢想得到怎样的帮助：应该怎样治疗
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染
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问题分析： 你好，考虑与血压有关，建议服用比如硝苯地平、普萘洛尔等意见建议：平时应低脂低盐饮食，多吃蔬菜水果，戒烟戒酒，避免暴饮暴食，避免情绪剧烈波动适当运动。
职称：医生会员
专长：内科、妇产科、外科,尤其擅长上呼吸道感染、子宫肌瘤...
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问题分析： 你好。以中医角度是胃气上逆，可以服用中药调理一下。祝您健康意见建议：光凭这个叙述不好确定，不排除是由于口腔病变或是呼酸导致的，最好是去医院细查
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：17281
问题分析： 中医认为这主要是由于湿热引起的,其中又包括肝胆湿热和胃热两种.肝胆湿热口苦,可能是由于肝胆部位存在炎症引起的.胃热产生的口苦,部分人肝胆没有炎症,但由于饮食不合理,食用了过多的辛辣食品,也会引起口苦.意见建议：同时,一些患慢性疾病（如糖尿病人等）的人也会有口苦的情况.所以注意口腔卫生是很关键的,如果时间长就最好到医院做个详细检查,等确诊以后在进行有针对性的治疗比较好
问我剧烈运动后，呼出的气体也有酒味，可是我不喝酒
职称：护士
专长：脑，心血管疾病
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意见建议：你好，建议你做个血糖测定，可能是酮症酸中毒症状
问人感觉嘴里有一种酒味是怎么回事？
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病,电脑病,石棉肺,棉尘肺,月经不调
&&已帮助用户：696
健康指导：您好，很高兴回答您的问题，您感觉嘴里有一种酒味，怀疑您可能是有一定程度的胃部疾病，比如胃炎、胃溃疡之类的，建议您到医院正规检查一下，确定有无问题，听从医生建议，对症治疗，希望能够帮到您，祝您生活愉快！
问没喝酒，嘴里有酒味是什么问题
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：18901
病情分析： 中医认为这主要是由于湿热引起的,其中又包括肝胆湿热和胃热两种.肝胆湿热口苦,可能是由于肝胆部位存在炎症引起的.胃热产生的口苦,部分人肝胆没有炎症,但由于饮食不合理,食用了过多的辛辣食品,也会引起口苦.同时,一些患慢性疾病（如糖尿病人等）的人也会有口苦的情况.所以注意口腔卫生是很关键的,如果时间长就最好到医院做个详细检查,等确诊以后在进行有针对性的治疗比较好
问每次跑步训练一会嘴里有时会有酒味
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、口腔疾病、
&&已帮助用户：8110
问题分析：根据您所说的这种情况，不知道您平时饮食和大小便怎么样呢。意见建议：建议你可以观察看看，必要时可以做个肝功的检查看看，有没有异常的情况，做相应处理。
问我剧烈运动后，呼出的气体也有酒味，可是我不喝酒
职称：护士
专长：脑，心血管疾病
&&已帮助用户：1601
意见建议：你好，建议你做个血糖测定，可能是酮症酸中毒症状
问可是嘴里总有血是怎么回事呢？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：58973
病情分析： 可以用双氧水漱口杀菌消炎，而且可以治疗口气，口服维生素C可以起到止血的作用。如果用上述方法治疗没什么效果，建议到医院血液科检查。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你现在的情况是不会影响减肥效果的，不要担心。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，像你现在的i情况是可以吃水果的，我建议你吃苹果就可以的，其他的最好是不要吃，祝你生活愉快。
在医生医师
帮助网友：65008称赞：2427
&&&&&&病情分析：&&&&&&运动后可以吃水果，不会影响减肥的效果&&&&&&指导意见：&&&&&&饮食对减肥的作用不大，只能起到辅助的作用，平时还是要注意饮食均衡，不要偏食，多吃蔬菜水果。平时只有坚持运动，长期的坚持下去，才会有好的身材，达到减肥的目的
帮助网友：1385称赞：10
&&&&&&病情分析：&&&&&&运动后吃水果补充流失的水分，维生素。&&&&&&指导意见：&&&&&&而且很多水果有助于燃烧脂肪。但是别吃太甜太酸的，对牙齿和胃不好
&&&&&&以上是对“运动完吃水果会影响减肥效果吗......”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 中西医结合治疗乙肝、肝硬化、胆囊疾病、急慢性胃病、
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：您运动完后可以适当吃点水果，比如一个苹果或是一个梨或是几个枣、一块柚子等，只要别吃太多就没有问题的。&&&&&&指导意见：&&&&&&您运动后适当吃点水果对于身体健康以及运动过程丢失的水分有很好的补充作用，平时避免吃一些零食，一日三餐定时定量，尽可能多吃新鲜蔬菜，积极的坚持锻炼有助于减肥成功的。
帮助网友：2793称赞：124
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，很高兴为你解答，通过运动和适量节食来减肥是一种合理的减肥方法。&&&&&&指导意见：&&&&&&水果中含有热量较少，一般对减肥效果影响不大，但还是建议你还是要正常吃饭，不建议过度节食，以免对胃造成不好的影响。
擅长: 高血压，糖尿病，心理疾病
帮助网友：497称赞：4
&&&&&&病情分析：&&&&&&首先?选择含糖较少的水果。其次?最好餐前吃水果第三?水果的食用量不要过多。&&&&&&指导意见：&&&&&&只要方法得当?水果减肥会有很大的效果。但是?不能以水果代替主食甚至正餐。因为水果毕竟营养成分不全?如果长期用水果代替正餐?也会影响健康。
帮助网友：713称赞：10
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，会有影响，因为运动最开始消耗的是水，水消耗多了才会耗脂肪。水果水分多，你把水补了，脂肪好怎么消耗呢。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议运动完要一小时后再吃东西比较好，一天的热量控制好就行了，坚持就会有效果的。
&&&&&&以上是对“运动完吃水果会影响减肥效果吗......”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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