在剧烈运动之后（如长跑、踢足浗）伴有肌肉酸痛的无力那属于体液丢失过多而又未及时补充导致的电解质紊乱，一般经过休息和补充电解质就会很快恢复

半月板损傷是最常见一种损伤，在下肢负重、足部固定、膝关节微屈时突然过度内旋或外旋伸膝（如羽毛球、篮球运动），就可能引起半月板撕裂半月板损伤会有明显的走平路打软，有时还有关节痛、活动受限及活动时弹响等

膝关节微屈时稳定性相对较差，此时如果突然受到外力导致外翻或内翻则有可能引起内外侧副韧带和交叉韧带损伤。造成膝关节不稳定感觉伤腿不如过去那样敢用力。明显感觉伤腿没勁走路膝盖突然猛的一软打软的次数比较多，膝关节有错动的感觉而且部分会肿。

由于外伤或过度劳损等因素所致的膝关节慢性滑膜燚和滑膜皱襞异常肥大也会造成“滑膜嵌顿”即关节腔内像水草一样漂浮的滑膜突然被夹挤在关节之间，同时产生大量积液使患者感覺膝关节打软、疼痛、肿胀、压痛，甚至出现交锁症状影响正常活动。

由于髌骨软骨面变得不平有时伴有先天性的髌骨脱位，会造成軟骨过早退化、缺损软骨退变剥脱会产生游离体，当这些炎性因子刺激膝盖周围软组织时肌肉会突发痉挛，导致关节发软从而使膝關节出现打软症状。

最后温馨提示：如果是经常性的发生一侧或两侧膝盖无力需要去医院检查，在排除由于脑血管意外导致肢体偏瘫、肌力下降等情况外多半是属上述骨关节方面的问题。有望通过体检、拍片、甚至做核磁共振等检查明确病因