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&&&一年级新生良好习惯的养成&&&& ——一年级家长学校大会上的发言各位家长：大家好！很高兴在这里能与大家相识，并祝贺您的孩子成为一名一年级的小学生。在座的各位家长也许在高兴之余不免有几分担忧。家长们可能会问：孩子上小学一年级了，开始真正接受正规教育了，作为家长我该如何配合学校、老师用怎样的方法指导自己的孩子尽快适应小学生活，并成长为一名优秀的小学生呢？教育专家们认为良好的习惯起着至关重要的作用。有句谚语说的好：“行动养成习惯，习惯形成性格，性格决定命运”。又如：“积千积万，不如养成好习惯”。可见习惯对人的发展的重要性。好习惯的养成尤其对刚入学的小学生来说尤为重要，因为好习惯的养成，最佳年龄一般来说，年龄越小，越容易形成，如果在小学阶段养成一些不良习惯，到初中、高中改起来就比较困难了。从某种意义上讲，良好习惯的养成比学到多少知识更为重要，良好习惯一旦养成，对将来的学习、做事、交往和生存都会有很好帮助。下面，我就从四个方面讲一讲小学生良好习惯养成的方法。一、生活习惯的养成。（一）饮食习惯的养成。（1）按时吃早、中、晚三餐，吃饭时不挑食，不掉饭粒、菜叶等。（2）安静、愉快进餐，在餐桌上不讨论问题。（3）不要边吃饭边看电视，这样既影响孩子胃肠道的消化功能，又使孩子注意力不集中。据我调查，凡是边吃饭边看电视的孩子，其98%的孩子上课不能注意听讲，注意力不能集中，直接影响学习成绩。（4）用自己的杯子喝水。（5）尽量少给孩子吃零食、喝饮料。（6）一顿饭在半小时左右结束，不要让孩子边吃边玩。（二）睡眠习惯的养成。在这里您做到帮助和督促孩子按照睡觉，按时起床就可以了。按照儿童的生理需求，孩子一般早6:30起床就可以了，如果早晨时间充足，您可以让孩子读读课本，主要是让孩子人小养成晨读的好习惯，晚上8:30之前洗漱完毕，关灯上床睡觉，如果孩子睡不着，也不要任其玩耍，以免影响第二天的上课效果，家长可以协助孩子入睡，至于午休，尽量让孩子养成从小午休的习惯，为下午的学习、活动做充分的准备。整理房间也可让孩子自己做，家长以给予恰当指导。（三）整理文具、图书的习惯孩子在写完作业后要及时把所作的文具收进文具盒里，看完的书整齐地放进书包里或书架上。二、卫生习惯的养成。1、不随地吐痰，吐痰时用卫生纸包好，扔进教室后的垃圾篓里。2、仪表要整洁，做为小学生不需要穿什么名牌呀，只要做到朴素大方、干净整洁就可以了，从小培养孩子艰苦朴素的精神。3、勤剪指甲、勤洗澡、勤换衣。这是最起码的卫生常识，做为家长只要看到孩子指甲长了，就要帮助、督促孩子剪指甲，同样，只要看到孩子身上脏了，也同样要帮助和督促孩子勤洗澡、勤换衣。这也是尊重自己和尊重他人的表现。4、饭前洗手、饭后濑口，晚睡前要刷牙洗脸、洗脚。5、按时排大小便，并要求孩子大小便入池。家长每天可以在孩子书包里装些卫生纸备用。6、给孩子准备好水杯，渴了孩子可以用自己的水杯到学校的保温桶接水喝，您也可以给孩子自备水。7、不要把零食带到学校来，尽量让孩子在家吃好早饭，以保证孩子在学校一上午的精力消耗。8、不乱扔果皮纸屑，告诉孩子扔进教室后的垃圾篓里或校内的垃圾桶里。在家、学校、公共场所都要做到不乱扔果皮纸屑，不要乱踏草坪。三、行为习惯的养成。要使孩子养成良好的行为习惯确实有一定的难度，因为现在的家庭大多是独生子女家庭，他们常常以“我”为中心，比较霸道，骄、娇二气也较为严重，这就需要家长正确引导，如果您不知道如何引导，可与孩子的老师共同沟通交流一下。生活、学习中您只需帮助和督促孩子按《小学生行为规范》的标准来要求就可以了，因为每个班都贴有《小学生行为规范》，家长可以到孩子的班里了解一下，这样对您的孩子尽快适应小学生生活是非常有益的，在这里我就不多说了，如果您能帮助督促孩子做到规范里的要求，那您的孩子离成功就不远了。四、良好学习习惯的养成。学习习惯是指学生在长期的学习实践过程中逐渐形成的不需要意志努力和监督的自动化行为倾向。学习习惯有好坏之分，如：课前预习→上课专心听讲→课后复习→认真完成作业，这是良好的学习习惯。有了它，学生可以轻松快捷地学好知识。反之，不良的学习习惯不仅增加学习负担，而且有损于学生的身心健康。所以古今中外的教育学家、心理学家非常重视学生学习习惯的培养。我国当代教育家叶圣陶老先生明确指出：“什么是教育？一句话，就是要养成良好的学习习惯”。学习习惯的养成问题既然如此重要，那么，怎样才能使小学生养成良好的学习习惯呢？（一）、从小抓起，越早越好。小学一年级是培养孩子良好学习习惯的最佳时期。此时的孩子年龄小，习惯最容易建立，也最容易巩固。不良的学习习惯及时发现时也最易于纠正。如果您的孩子在上一年级时养成了不好的学习习惯，不但影响良好习惯的建立，而且又不容易纠正。如有的学生有上课不专心听讲、不按时完成作业的坏习惯，即使在老师的教诲下有了改正的决心，可往往是改了又犯，犯了又改，需要经过长期的艰苦努力，才能够彻底改掉。与其这样，倒不如从一开始我们家长就做好它。家长们可千万别有这种想法：一年级知识又不难，让孩子多玩，到了高年级习惯自然就养成了，告诉家长们这是极其错误的。就是因为知识不难，才让我们有更多的时间花在良好习惯的培养上，为今后学习习惯的更好养成打下坚实的基础。（二）、循序渐进，逐步发展。良好的学习习惯不是一朝一夕养成的，也不是统统一下子养成的，它是一个由简单到复杂逐步形成的过程，希望家长在培养过程中切勿急躁，以免起到适得其反的结果，有问题，及时与学校联系沟通。（三）、严格要求，有错即改。一年级的学生年龄小，自制力差，良好学习习惯易产生也易消退，所以对其要严格要求，一旦发现孩子有误，家长千万要重视起来，并协助孩子立即改正，不给不良习惯的形成留一丝机会。（四）、树立榜样，启发自觉刚入学的小学生的学习习惯是家长、教师的要求和模仿他人的情况下形成的。家庭中，家长要为孩子多树立一些生活中的榜样。如用夸赞的语气说孩子班里一些认真听讲、作业工整、遵守纪律的学生，使孩子自觉模仿形成习惯，对孩子的每一点良好行为，家长都要及时给予表扬。同时，家长也要注重自己的言行，做好孩子的表率，不能使自己的不良习惯“传染”到孩子身上。下面我就具体针对小学生如何养成良好的语文学习习惯为例谈一谈。一、课前预习的习惯。中国有句古话：“凡事预则立，不予则废。”这句话强调不管做什么事，事先都要有充分的准备。预习分为学期的预习、周预习、日预习。学期预习，就是在发下新书后，学生对新书感到特别新鲜，特别好奇的情况下大体的浏览。周预习，就是学生对一周所学新课独立进行预习，需要特别细致，看不懂的地方用笔勾出来，日预习可在周预习比较粗或时间不足的情况下进行，同样把不懂的地方勾画出来，家长要提醒孩子对于不懂的地方上课时要特别留意听。一开始家长须协助孩子严格进行，一旦预习的习惯养成后可根据孩子的实际情况渐渐放手。但万不可撒手不管，因为孩子年龄小，自制力差些，有可能坚持不住，需要家长隔三差五检查一下。二、上课专心听讲的习惯。孩子入学后，由于年龄小，自制力差，注意力也不易集中。家长应严格要求并经常提醒孩子在上课时要认真听，老师走到哪儿，眼神跟到哪儿，老师讲到哪儿，思维想到哪儿，不要做小动作，不要想别的事，更不要说话影响别人听课，课堂上发言要积极、声音要响亮。听课时身体坐正，坐直，不躬腰蹋背。遇到听不懂的问题时，要鼓励孩子及时发问，而且要大胆问，因为古人云：“学贵知疑，小疑则小进，大疑则大进。”要告诉孩子老师最喜欢这样的学生了。切不可得过且过，如果孩子不敢问老师，也可以问同学，直到弄懂为止。三、课后复习的习惯。课后复习有许多好处：1、可以温故知新，因为旧的知识里包涵着新知识的许多线索，将旧知识系统化，可以很容易理解新知识。2、可以避免遗忘。3、更进一步掌握所学知识。希望家长们在孩子每天做作业时，提醒孩子先不要让他急着做，先复习一下当于所学内容，再动笔写。四、认真完成作业的习惯。所谓认真，就是孩子在做作业时不能做任何事情，在规定时间内字迹工整地书写完成。孩子放学回到家里（告诉孩子放学就回家，不能在路上玩耍，万一有事，必须让家长知道）的第一件事就是做作业。至于与写作业无关但又必须及时做的事情，如：刚回到家里，很渴想喝水，你总不能让他先做作业，做完了作业再喝水吧，即便孩子怕你，照你的话去做了，也是心不在焉的，先让孩子把那些杂七杂八的但又必须急着非做不可的事，让孩子做完再让他安心写作业。一旦开始动笔写作业决不允许再做其它任何事情。孩子在做作业时，希望家长们能注意以下几个方面：（一）、给孩子一个安静的环境。孩子做作业时，希望家长尽量不要看电视、听录音、打麻将，大声聊天，同事聚会等等，以免分散孩子的注意力，使孩子不能专心学习，导致注意力不集中影响学习效果。非要看电视、听录音，也最好别让孩子听到一点声音。（二）、提醒孩子先把学过的知识复习一下再做作业。（三）、提醒孩子做到“三个一”。指“一尺、一拳、一寸。”孩子做作业时背挺直，脚并拢自然放至桌下，眼睛离桌子一尺远，胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。希望家长一定帮助和督促孩子做好这“三个一”，这有利于孩子的身心健康，而且终生受益。（四）、让孩子独立思考问题。告诉孩子做作业时先做会的，不会的题空在那儿，最后想一想再做，实在不会做的，可以问家长，也可以老师，但家长要采取诱导的方式引导孩子思考问题，而不是告诉问题的答案，对于拿不准的问题，可让孩子第二天请老师讲解来解决。（五）让孩子独立检查作业。做完作业，让孩子自己检查，家长只检查作业是否工整认真便可，若发现有错，也可以提醒孩子改正，孩子不会做，也可按前面所讲方法给孩子以帮助。（六）、让孩子保护好书、本。家长要帮助和督促孩子保持作业本的完整、干净、接页写、不浪费本子，字迹工整、干净、认真，同样课本也要让孩子保护好，教育孩子从小爱护书籍，（经过检查，书本保存好的同学，往往是学习习惯好的同学。书本脏、折角、乱画、散页的学生，一般学习习惯都不好）。（七）、孩子做完作业自己整理学具、书包。孩子做完作业后，让其自己用削笔器削好五六支铅笔为明天备用，带好橡皮，学具盒，有必要的话削笔器也可带到学校，带齐第二天上课用的书本，为第二天的学习做好充分的准备。。孩子如果做不好，可在家长的指导下，让其自己亲自动手做，时间长了，孩子便可独立完成了。（五）、让孩子养成背诵的好习惯。江泽民主席说：“无论学什么语言，都得背，背诵使人受益不浅。”小学阶段背诵优秀诗文不少于50篇，古诗80首。做为一年级的学生除了必须背诵的外，尽量让孩子全册会背，我刚带过一年级的学生，班里98%的孩子都会熟背，只有个别孩子背不熟。家长要注重孩子语言的积累，因为青少年时期是记忆的黄金时期。（六）、让孩子养成勤于动笔的好习惯。“不动笔墨不读书”、“好记性不如烂笔头”，就是告诉我们无论课内课外，无论看书听课都要勤于动笔。孩子在看书的时候，让他拿一支笔，把不懂的地方画下来，做为一年级的学生在学完拼音字母后，就可以用拼音把问题记在本子上，这时也可以用拼音写日记了，但家长要求不要太高，能写上一句完整的话就可以了，外出时，让孩子把所见所闻和所想记录下来，哪怕是非常粗略非常简单，也要让孩子记录下来，坚持数日，习惯就养成了。（七）、让孩子养成勤查工具书的习惯。刚入学的小学生，还不会用工具书，当学生遇到不会的问题时，家长可以让他先自行解决，如从书中找答案。等上了二年级学习了“音序”和“部首”查字法后，学生便可以自己解决问题了。要想学好这两种查字法，新入学时学的拼音字母作用可就大了，孩子这一步走得好坏，将影响下一步的学习。（八）、让孩子养成认真书写文字的习惯。现在许多部门在招聘人才时，特别申明，应聘者的简历和应聘书必须手写不能用电脑打印，可见文字书写的重要性。养成这一习惯可以从最基本处着手，让孩子从一年级正规学写字时，家长就要认真把好关，要求孩子把每个字的笔划、笔顺写准确，让孩子懂得什么样的字漂亮、美观、大方。家长也可以给孩子买些合适的字帖，有时间让孩子练一练，检查一下练得是否工整漂亮。以后孩子在读书看报时，指导孩子不要只注意内容，还要注意字体是否美观，上街时，注意欣赏街市牌匾上漂亮的字，有空带孩子去参观书法展览，培养孩子认真书写文字的兴趣。（九）、让孩子养成广泛阅读的习惯。前苏联教育家苏霍姆斯基说：“让学生变聪明的办法不是补课，不是增加作业，而是阅读，再阅读。”我觉得这句话非常有道理。我们家长可以跟老师结合一下，定期给孩子推荐合适的阅读书目，教给孩子阅读方法，当然这个习惯只能在一个月以后，也就是学完拼音字母后才能进行培养。刚开始时家长可以与孩子一起阅读，共同讨论书中的问题。渐渐地放手让其自己认真阅读，养成习惯。以上几个方面良好习惯的养成，需要家长们先扶后放，常与老师沟通，并进行督促检查，发现不良习惯及时纠正。还要求家长言传身教，树立榜样。最后说一句：做为家长，别忘了尊重自己的孩子，与孩子建立一个良好、融洽、平等的朋友关系，尽量放手让孩子去体验生活。孩子是家长的未来，更是祖国的未来，让我们站在时代的高处，从身边的小事做起，精心地去关注孩子，训练孩子，为孩子养成良好的习惯而共同努力吧！&
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终身学习 打造职业续航力
一、什么是续航力续航力是指轮船或飞机一次装足燃料后，不再补充而能连续行驶或飞行的最大航程。巡航速度下的最大航程为续航力。在这一速度下，船舶、飞机的油耗较小，可以支持较远航程，但作战条件下，可能不遵循巡航速度，所以续航力一般不敢保证，舰长或机长会根据实际油耗掌握补给。舰艇续航力是指舰艇一次满载燃烧、机械用水和滑油，以给定速度航行所能达到的最大距离。以海里为单位计量，是舰艇战术技术性能要素之一。核动力舰艇，其核燃料的能量极大，续航力的主要限制因素是机械、设备等的持续工作时间。常规动力舰艇，主要是改进船体线型，减少舰艇航行阻力；降低动力装置的燃料消耗率，以提高续航力。二、什么是职业续航力所谓职业续航力，是指职业生涯发展过程中，在既有的职业营养储备条件下，能够获得职业发展的最大限度。也可以简单地比喻成：一次充电之后，能够确保多久的职业稳定，能够提供多长职业发展动力。职业续航力既是一个静态的名词，更是一个动态的动词。特别是在目前科技发展愈发迅速，职场竞争愈发激烈，在新人、新技能、新岗位层出不穷的职业压力环境下，职业续航力实质上标志着一个人在职场中的生存与可持续发展的能力。只有不断地提升自己的职业续航力，才能在职场竞争中获得竞争优势，才能克服职业倦怠，走过职业高原，让自己持续焕发职业光辉与魅力，实现职业长青，创造职业辉煌。三、职业续航力与终身学习职业续航力的获得需要终身学习力的强力支撑。在工业时代，学习一般是指全日制学校学习，人们接受教育的时间也相应集中在大学毕业之前。拥有大学毕业学历的从业人员通常可以凭已有的知识在专业岗位上持续工作到退休，而较少遇到来自知识更新和科技进步的挑战。随着知识经济时代的到来，人们的工作变动也越来越频繁，因而需要经常更新自己的知识和技能，而教育和学习的终身化正是对上述时代特征的直接回应。对个人而言，学校毕业既是终身学习一个阶段——全日制学习阶段的终结，也是终身学习另一个阶段——成人学习、岗位学习阶段的开始，人生教育和学习进程正日益向终身化方向发展。所谓终身学习，是指社会每个成员为适应社会发展和实现个体发展的需要，贯穿于人的一生的、持续的学习过程。即我们所常说的“活到老学到老”。终身学习有以下几个特点：（1）终身性。这是终身学习最大的特征。它突破了正规学校的框架，把主动学习和接受教育看成是个人一生中连续不断的学习过程，是人们在一生中所受到的各种培养的总和，实现了从学前期到老年期的整个学习教育过程的统一。既包括正规学习教育，又包括非正规学习教育。（2）全民性。终身学习教育的全民性，是指接受终身教育的人包括所有的人，无论男女老幼、贫富差别、种族性别。事实上，当今社会中的每一个人，都要学会生存，而要学会生存就离不开终身教育和终身学习，因为生存发展是时代的主流，会生存必须会学习，这是现代社会给每个人提出的新课题。（3）广泛性。终身教育学习既包括家庭教育、学校教育，也包括社会教育。可以这么说，它包括人的各个阶段，是一切时间、一切地点、一切场合和一切方面的教育与学习。终身教育学习扩大了学习天地，为人生的成长注入了新的活力。（4）灵活性。现代终身学习具有灵活性，表现在任何需要学习的人，可以随时随地接受任何形式的教育与学习。学习的时间、地点、内容、方式均由个人决定。人们可以根据自己的特点和需要，选择最适合自己的学习方式。参加自考、电大、远程网络等学历教育是学习，参加提高专业技能的短训班是学习，看书是学习，请教师傅、同事、高手是学习，参加技能大赛也是学习。只要想学习，无论什么时间、地点和情景都可以学习。一定意义上来说，终身学习特指成年人在走上社会之后，根据自身的情况和需要，不断学习、持续进步的过程。终身学习能克服工作中的困难，解决工作中的新问题；能满足生存和发展的需要；能得到更大的发展空间，更好地实现自身价值；能充实精神生活，不断提高生活品质。终身学习的主要功能有：第一，补偿功能，即为那些没有受过基本教育的成人提供教育的机会，为其提供基本的生存条件。第二，提高功能，即要让具有一定教育基础的成人在知识和能力上得到提高，使其提高生活水平。第三，发展功能，即要使成人得到全面发展，不断走向自我完善，使其生命走向卓越。古人曰：“性相近，习相远。”为什么人的本性基本近似，而到后来差别很大呢？其中很大的原因在于后天的学习。一个普通的人，即使今天还不是人才，但他如果有很强的学习力，能够坚持不懈地学习，能够始终站在知识的前沿，那么明天他就有可能成为人才。反之，一个所谓的“人才”，即使他有高学历，但没有相应的学习力，没有去不断地学习、终身学习，其原有的知识就会老化，最终可能不会成为人才。四、中年员工如何提升职业续航力职业续航力的问题不仅涉及到员工个人职业可持续发展的问题，也涉及到企业竞争力与可持续发展的问题。因此，不少企业已经把员工的职业续航力提升培训计划纳入了议事日程。比如，中国农业银行就针对本行存在的中年员工职业续航力瓶颈，提出了《中年员工职业续航力提升计划》，该计划用3到5年的时间，通过对中年员工的轮训、轮岗等方式，给力中年员工的职业续航力，以期让人到中年的员工，克服职业倦怠，走出职业高原，焕发职业活力与创造力。特别是针对中年员工来说，他们大多是50后、60后，既是改革开放的受益者，又是改革开放的牺牲者；他们既对环境、政策、企业有诸多不满和抱怨，又对自己的国家、企业拥有80后、90后所没有或少有的浓厚感情；他们既想赶上时代发展的高铁，又不想付出必要的努力与改变；他们上有父母需要赡养，下有孩子需要找工作、就业、结婚，还有面对来自80、90后的顶岗压力，由此，会产生出焦虑、情绪不佳、郁闷乃至于抑郁，职业态度显得消极负面，职业技能跟不上发展，职业绩效停滞不前，甚至倚老卖老，玩世不恭。提升职业续航力的主要途径与方法，笔者认为，可以从以下几个方面进行：（一）阳光心态塑造计划“心乐者，则境皆乐”。只要心态是快乐的，做什么事情、遇到什么情况、身处什么境地都会是快乐的。既然生命的终极目的在于逃避痛苦和追求快乐，那么就要有一颗让自己快乐起来的心，才能使自己的职业和生活更加精彩。口袋里同样是有100元，有的人会很紧张，糟糕，只剩下100元了；而有的人很高兴，太好了，还有100元！不同的感觉来源于不同的心态。一直以来，哲学家和心理学家的一个主流观点认为，态度决定人的行为，有什么样的态度就会有什么样的行为。荀子说：“心者，形之君也，而神明之主也。”你的心态就是你真正的主人。物随心转，境由心造，烦恼由心生。一个人有什么样的心态就会产生什么样的结果。积极创造人生，消极消耗人生，心态决定命运。通过心理疏导，让员工认识到一个积极阳光的心理状态不仅有利于工作，更是人生幸福之本。多一点阳光，少一点阴暗；多一点积极，少一点消极；多一点正面，少一点负面；多一点快乐，少一点抱怨。（二）健康养生训练计划人到中年正值壮年时期，在这个阶段里，在外工作繁忙，在家上敬老下养小，两副担子一肩挑，忙中稍闲时，会感到身心两累。因此，中年人要承受来自家庭，工作社会各方面的压力，同时还要面临各种疾病的威胁。人体疲劳时对疾病的防御能力脆弱，人到中年的健康与养生管理，不仅关系到职业续航力，而且关系到中年员工下半生的人生幸福。更多精彩资讯，了解，找工作请上——
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