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每天下午吃饭晚上快速走步1小時以上,有助于减肥么 大概多久能看见效果。
快步走半个小时以上就会有效果我的健美操老师身材好棒,就是这样走出来的不过要堅持,她说一个星期左右就能见到效果但是不是体重的减轻,而是体型的完善所以当你发现体重没有减下来也没有关系,看看衣服有沒有变得比以前宽松就知道了~我现在也在尝试呢虽然朋友说我瘦了,不过我自己没什么感觉。。全部
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