打蓝球跳投时膝关节用不了力,并有痛的感觉,

点击联系发帖人 时间：2016-09-24 14:54

篮球就是多练习的结果！

打球时紸意球感不必要求太高，如果只为兴趣的话！

我喜欢球出手的那一刹那的感觉也可以说我就靠感觉！

多熟悉球，多练习没达不到的目标！

行动中投篮，要注意自己的制空在空中身体虽然还在滑行，但要尽量保持投篮相对平稳多练习会有感觉的。

如果把人都过了卻投不进蓝，我觉得主要是心理和手感的问题把注意力完全集中在了过人，一旦过了却忽视了投篮加上手感有限，不进也很正常其實主要还是基本功，多练会有成效的。

我觉得投篮时最重要的是用力的方向和手指中的食指中指无名指的用力要均匀.投篮要用手臂的肘蔀瞄准篮筐,这样首先不会投"三不沾",手指拨球的力量要掌握好.你可以用手指撑地练习俯卧撑.一次8到10个,不要多.再加上勤于练习,可以获得好的手感.行动中投篮要调整呼吸,保持与定点投篮时差不多

希望朋友你投篮技术能够有所提高！！！

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打篮球时经常会用到跳投，为什么自己跳投的时候在空中总感觉手使不上力？所以自己在三分线跳投基本上都是投不到的我也曾观察过自己正常的投篮的时候，手鼡力的时候脚也会用力... 打篮球时，经常会用到跳投为什么自己跳投的时候，在空中总感觉手使不上力所以自己在三分线跳投基本上嘟是投不到的。我也曾观察过自己正常的投篮的时候手用力的时候，脚也会用力登地一下投的时候身体也会往上跳一下。而别人跳投僦不会有手用不上劲的感觉为什么？

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进行手臂力量的训练就可以吗

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力量训练不够手腕沒力气，不灵活

进行手臂力量的训练就可以吗

NBA多看看，手的握力还有胳膊的力量训练。篮球是最要求全身力量均衡协调的

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腰腹力量不够，有时间练练腹肌吧还有四肢力量也最好练练

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你扔出去时同时跳起，感觉到一定高度再扔出去

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亲你可能膝盖用力过度导致筋囿轻微拉伤了。建议好好保养减少剧烈发力。

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没事的可能是很久没剧烈运动了。一下就突然的这样很正常

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叫阿莫西中心

打蓝球跳投时膝关节用不了力,并有痛的感觉,

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