大学生心理健康的标准包括哪些
大学生心理健康的标准包括哪些
学习啦【心理健康知识】 编辑：立文
　　大学新生正处于世界观、人生观和价值观形成的关键时期,处在迅速走向成熟、但还未完全成熟的阶段。大学新生经历的从中学跨入大学的过程,是其人生经历中一次质与量突飞猛进的过程。下面是小编为你精心整理的关于大学生心理标准的文章，希望对你有帮助!
　　关于大学生标准的文章篇1
　　1.了解自我，悦纳自我
　　一个心理健康的人能够体验到自己存在的价值，既能了解自己又能接受自己，有自知之明，即：对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定的切合实际，因而对自己总是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。
　　2.接受他人，善与人处 心理健康的人乐于与人交往，不仅能接受自我也能接受他人，悦纳他人，能认可别人存在的重要性和作用。他们能为他人所理解，为他人和集体所接受，能与他人相互沟通和交往，人际关系协调和谐;在生活的集体中无孤独之感;在与人相处时，积极的态度(如同情、友善、信 任、尊敬等)总是多于消极的态度(如猜疑、嫉妒、畏惧、敌视等)，因而在社 会生活中有较强的适应能力和较充足的安全。一个心理不健康的人，总是与集体、与周围的人们格格不入。
　　3.正视现实，接受现实
　　心理健康的人能够面对现实，接受现实。他们能能动地去适应现实，进一步地改造现实，而不是逃避现实;对周围事物和环境能作出客观的认识和评价，并能与现实环境保持良好的接触;既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望。他们对自己的力量有充分的信心，对生活、学习和工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。心理不健康的人往往以幻想代替现实，而不敢面对现实，没有足够的勇气去接受现实的挑战;总是抱怨自己&生不逢时&或责怪社会环境对自己不公而怨天尤人，因而无法认识现实环境。
　　4.接受生活，乐于工作
　　心理健康的人能珍惜和热爱生活，积极投身于生活，并在生活中尽情享受人生的乐趣，而不会认为是重负。他们还在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从工作中获得满足和激励，把工作看作是乐趣而不是负担;同时也能把工作中所积累的各种有用的信息、知识和技能贮存起来，便于随时提取使用，以解决可能遇到的新问题，克服各种各样的困难，使自己的行为更有效率，工作更有成效。
　　5.能协调和控制情绪，心境良好
　　心理健康的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪总是占优势的，虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极情绪体验，但一般不会长久;同时能适度地表达和控制自己的情绪，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重，在社会交往中既不妄自尊大，也不退缩畏惧，对于无法得到的东西不过于贪求，争取在社会的允许范围内满足自己的各种需要;对于自己能得到的一切感到满意，心情总是开朗的、乐观的。
　　6.人格完整和谐
　　心理健康的人，其人格结构包括气质、能力、性格和理想、信念、动机、、人生观等各方面能平衡发展。人格作为人的整体的精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来;思考问题的方式是适中和合理的，待人接物常常采取恰当灵活的态度，对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应;能够与社会的步调合拍，也能和集体融为一体。
　　7. 智力正常，在80以上
　　智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的重要标准。智力是人的观察力、、、思考力和操作能力的综合。一般常用智力测验来诊断智力发展的水平，智商低于70者为智力落后。
　　8.心理行为符合年龄特征
　　在人的生命发展的不同年龄阶段，都有相对应的不同的心理行为表现，从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式。心理健康的人应具有与同年龄多数人相符合的行为特征。如果一个人的心理行为经常严重偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。
　　关于大学生心理健康标准的文章篇2
　　1. 大学生心理健康的标准是什么?
　　答案：大学生心理健康的标准概括说有：智力正常、 情绪稳定、意志正常、适应良好、自我意识和人际 关系良好、有健康的人格。 2. 什么是兴趣?它有什么作用?
　　答案:兴趣是人们将注意力集中于某一对象，并伴有 喜欢、愉悦的情感体验。它在学习、工作、生活中的作用主要有：定向、动力、支持和偏倾等。 3. 人和环境究竟是谁改造谁?
　　答案:人和环境之间是一种由不平衡---平衡--- 不平衡---平衡的循环关系。首先是环境改造人， 在有条件的情况下人再改造环境。
　　4. 什么是自我意识?自我意识包括几个方面?
　　答案：自我意识是指一个人对自己和自己周围事物 关系的认识，也是人认识自己和对待自己的统一。 自我，是自我意识的核心，是人格心理学中弗洛 伊德的术语，指个体意识到自己身心特征的统合体。自我意识，从内容上来说，包括三方面：生理的自 我;心理的自我;社会的自我。从形式上来说包括 三方面：自我认识;自我体验;自我调节。 5. 大学生常见的心理问题有哪些?
　　答案：大学生常见的心理问题主要有：环境适应、 学习问题、人际关系、性格与情绪、恋爱与性心理 问题、神经症等方面的问题困扰。
　　6. 逃考和考试作弊的心理根源是什么?
　　答案：逃考和考试作弊的心理根源是 ：自信心不足， 对自已感到失望;来自家长和自我的心理负担过重; 考试准备不足;对道德的认识与行为脱节。
　　7. 你的一位朋友帮你介绍了一份工作,这个工作很对 你的专业,同事也很热情.更主要的具有一份你满意 的月薪.你会如何感激你的朋友呢?
　　答案：主要自由发挥. (表达感谢要具体，一定要讲 出来 对方的帮助对你有什么意义,在感谢别人时， 诚恳的态度是很重要的。感谢要发自内心，要不卑 不亢。友谊和爱的付出应 该得到真诚的感谢，这 感谢既不是低三下四，也不是奉承。) 8.《武汉晚报》曾报道，一位女孩在母亲的陪同下前来 征婚，她长得很漂亮，气质也不错，是武汉著名高校硕士。她母亲郑重提出：&千万元资产者，方可与我女儿见面。&女孩最终按照母亲的条件选择了一个富翁，不过对方年龄比她大20岁，对方的女儿也有17岁。你认为此事反映了什么样的心理问题? 答案：(主要自由发挥)大学生努力追求较好的生活质量和生活品质并没有错，但是不能把这样的追求当成全部的生活内容。而通过&傍富&来改变命运改变生活的方式更是盲目的。为此他指出，这既反映如今青年人那急功名利，浮躁的心理，同时也反映出社会上&金融钱财&和&个人名利&观念严重影响了学生正确读书的观念，也反映了社会上、道德、人生观等所存在的问题。
　　9.清华大学学生刘海洋伤熊事件曾引起社会的广泛关注，你认为刘海洋存在什么样的心理缺陷? 答案：(主要是自由发挥)从心理学上分析，刘海洋可能存在认知上的缺陷，实际上也就是人格上的不健全，缺少成长氛围及心理抚慰往往容易走上犯罪。
　　10.自杀，对于我们来说好像是一个虚无飘渺的话题。很少有人会认为自己在现有的正常状况下会选择自杀来得到解决问题的答案。但是实际上，自杀是一个对大学生健康成长构成破坏性威胁的问题。近年来，大学生中自杀死亡的人数呈上升趋势，其危害与后果极为严重。该问题已引起社会的普遍关注。请问为预防大学生自杀事件的再次发生，我们能够做些什么? 答案：(主要是自由发挥)
　　11.朋友介绍一位漂亮的女孩给你认识,她拉了一手好大提
　　琴,请适度赞美她. 答案：主要自由发挥. (赞美就是称赞或表扬，它和 &溜须拍马&有本质的不同：溜须拍马的口气和表情能让人感到虚伪和肉麻，甚至有些突兀和不自在。赞美则是一种诚恳的的情感流露。而且当你赞美别人时，你同时也会有一种愉悦感。要知道当人的物质生活被满足之后，最渴望的就是精神上的满足--被了解，被接纳，被赏识 和被赞美。恰到好处的赞美也是拉近心理距离的妙方之一。
　　赞美，不论是结交新朋友或对待老朋友，都需要释放爱心。如果人人都掌握了微笑和赞美， 那么一个家庭、1 请在我的叙述中抢答出这是那个名词的概念: 它是以持久的情绪低落，且持续两周以上为主要症状的情感性精神障碍。并伴有相应的思维与行为改变，但没有任何可证实的器质性病变。其表现有：无兴趣，无食欲，性欲减退，悲观厌世，自卑自责等。 答案：抑郁症
　　2.请在我的叙述中抢答出这是那个名词的概念:它是一种类似睡眠和非睡眠的意识恍惚状态。它的作用有：激发想象力;寻找新的自我;解除定势行为;开发功能，提升创造能力;治疗心身异常及医疗麻醉等。 答案:催眠 一个集体、一个办公室、一个宿舍，都会变得充满阳光和温情。)
　　12. 北京某大学女学生奚某因涉嫌盗窃同学宝来被海淀检察院起诉到法院，这是近年来本市最大一起大学生盗窃案。犯罪嫌疑人平时与一同学不和，且一向看不惯其平素处处炫耀自己有钱、目中无人的做派。某日，她利用学校上课收作业的时机，趁同学不备将其上衣兜内的车钥匙偷走，随后将其放在校内停车场的白色宝来1.8T型轿车偷走，同时偷走车内现金人民币10000元，美元2100元。请你分析从这个女大学生身上反映出的心理问题。
　　答案：嫉妒心理导致的心理问题。(自由发挥)
　　抢答题
　　3.请在我的叙述中抢答出这是那个名词的概念:它又称第一印象，它是在最短时间制造的最大效应。 答案:首因效应
　　4. 请在我的叙述中抢答出这是那个名词的概念:它是指个体处在挫折与冲突的紧张情景时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉的解除烦恼、减轻内心不安，以恢复情绪平衡与稳定的一种适应性倾向。它又称心理防御机制，
　　答案:心理自卫机制
　　5. 如何调控自己的不良情绪?
　　答案:学习调控自己的不良情绪，需要识别情绪，接纳情绪，有效地管理情绪，保持良好的人际关系及在必要时的求助。
　　情绪调控有以几种主要方法，
　　①识别情绪。②接纳情绪。③有效地管理情绪 ④保持良好的人际关系。⑤必要时的求助。
　　6. 性心理健康的标志是什么?
　　答案:性心理健康的主要标志是：① 对自已的性和性别的悦纳;② 爱欲结合的、文明的性行为;③ 附合身心发育和道义的原则;④ 有分辨异常性爱、色情、淫秽的能力。
　　7. 失眠对心理健康的影响以及如何摆脱失眠困扰?
　　答案：失眠是睡眠障碍的一种，严重的长期失眠会伴有注意力不能集中、健忘、思维缓慢，动作迟缓、甚至头晕眼花等症状。可采用行为疗法、放松训练或反馈治疗等。
　　8.大学生注意力不集中的原因有哪些?如何提高注意力? 答案:大学生注意力不集中的原因主要有：没兴趣、没情绪、没意志等。提高注意力的是：找到注意力不集中的原因和对策、了解课程的意义、制定学习目标，调动积极的兴趣、情绪和意志等。
　　9. 不良情绪能传染吗?并且简要说明 本届心理月的主题是&让爱走近你的心&，旨在帮助同答案:不良情绪不仅具有传染性还是坏心情的污染源。学们建立一个良好的人际关系。我们身处于社会之中，有如，冲动、躁狂、紧张、焦虑、愤怒、恐惧、憎恨、悲时可能会被人际关系所困扰，这时你可能会问自己：我应伤等不良情绪都会扰乱人的心理功能，阻碍人的自我发该如何去做才能处理好与他人之间的关系呢?本次知识竞展。 赛的决赛我们就给各个参赛队设置了一个题目：如何处理10. 考试焦虑的自我调适方法有哪些? 好宿舍人际关系。这个环节我们请各个参赛队都要表演一答案：考试焦虑的自我调节一般有三种方法：抑制自卑、场小型的情景剧，时间限制在3分钟，在这三分钟之内，树立自信;系统放松训练;系统脱敏训练。 选手要表演出一个普遍存在的宿舍人际间矛盾，并要为解11.如何 决这个问题提出一个好的办法。表演之后，选手要对自己答案:增强记忆力的窍门有：要有记忆的意识性和选择表演的情景剧稍加解释。(时间限制在一分钟) 性;保持良好的记忆心态;掌握最佳记忆时间和给提示：可能存在的宿舍矛盾 补充营养;是掌握记忆的基本方法。 支使他人,凡事不自觉 &自我中心&情绪化 &小团 体&问题 背后议论他人 等等
　　12.大学生注意力不集中的原因有哪些?如何提高注意力?
　　答案：大学生注意力不集中的原因主要有：没兴趣、没情绪、没意志等。提高注意力的办法是：找到注意力不集中的原因和对策、了解课程的意义、制定学习目标，调动积极的兴趣、情绪和意志等。
　　1. 什么是潜意识?它的功能是什么?
　　答案：潜意识，是精神分析学派的基本概念。是指那些被 压抑的、原始本能的冲动和欲望。潜意识暗中支配意识， 是心理活动的源泉和基本动力。 2.艾滋病的传播途径有哪些?
　　答案：艾滋病的传染途径有：性传播、血液传播和母婴传播。 3. 心理健康有哪三个等级? a常态心理 b轻度失调心理 c重度失调心理 d严重病态心理 答案：abd
　　4. 什么是健康其中错误的是哪一项? 4.猜疑对人际关系造成了哪些危害?30分 a健康不仅仅包含身体健康，心理健康和社会健康， 答案：猜疑是由主观想象而产生的对他人的不信任感。
　　而是大于身体健康、心理健康和社会健康之和。 常表现为言行敏感、无中生有，甚至有时把别人的好意当 b健康是一种十全十美的状态。 恶意。猜疑是人际内耗的祸根，是化友为敌的障眼帘， c健康是一个连续状态，健康和之间没有绝对的界限。 是心理的偏执。 d健康是一种生活方式，而且是一种积极的生活方式。 答案：b 5. 智力因素与非智力因素对成才哪个起主导作用， 简要说明为什么? 答案：对大学生来说成才的主导因素是非智力因素。 6.判断题 投射效应又称光环效应。指的是人的头衔、学识、人品、成就等光环。在中，有特殊的魅力。 答案：错误。此定义是晕轮效应的定义，又称为光环效应。投射效应是指在人际交往中，认知者形成对别人的印象时 总是假设他人与自己有相同的倾向，即把自己的特性投射 到其他人身上。所谓&以小人之心，度君子之腹&，反映 的就是这种投射效应的一个侧面。
　　30分部分
　　1. 人的个性能改变吗?简要说明为什么
　　答案：人的个性是先天与后天的合金，所以个性具有 很强的后天可塑性。
　　2.什么是强迫症?它有哪些类型?
　　答案：强迫症是指重复出现的并非患者意愿的某些观念 和行为的一种神经症。在临床表现上主要有强迫观念和 强迫行为两大类型。
　　3.什么是人格障碍?大学生中常见的人格障碍有哪些? 答案：人格障碍指不伴有精神症状的人格发展适应缺陷 。大学生中常见的人格障碍有：反社会型、偏执型、 分裂型、强迫型、自恋型、依赖型、癔病型、爆发型 等类型。
　　5. 心理健康对大学生成才能起哪些作用? 答案：心理健康对大学生成才的作用有 ：提升智慧、 激发潜能，树目标立大志、保持良好心态和顽强意志，
　　有良好的人际关系，能得到更多发展的机会。 6. 性格有哪几种类型? 性格与心理健康有何关系?
　　答案：性格的分类方法很多，一般认可的分类有：理智&情绪型、独立&顺从型、外向&内向型、A&B&C型等。许多心理疾患都与人的性格缺陷有关。如过分内向的人易出现抑郁等问题。情绪化和偏执的人易出现冲动、焦虑等问题。
　　50分部分
　　1.大学生社会化不良的表现有哪些?举例说明。
　　答案：大学生社会化不良的表现主要是 ：不会做人、 心理不成熟，知行脱节等。如不懂礼貌、人际关系紧张、 明知故犯等。
　　2. 网络综合症的表现及自我调试方法是什么?
　　答案：网络综合症也称&互联网痴癖症&，其表现是：无节制 地上网，不上网时情绪低落、无愉快无兴趣;生物钟紊乱、 食欲下降;思维迟缓;不愿与人交往等。自我调适的方法主 要是：早发现早节制、理智上网、完善自 我、科学用脑等。
　　3.挫折心理的自我调适方法有哪些?请具体说明 主要方法有三种 ：① 是降低目标的难度;② 是对压力 主动进攻或缓解;③ 是主动寻求社会支持，调节沮丧等 不良心态。
　　4. 学校心理咨询的主要目的和目标是什么?请具体说明。 答案：学校心理咨询的目的是提高学生的心理素质 。其目标是通过心理咨询使来询者的认识、情感和态度 有所优化，帮助来访者更好地适应环境，保持身心健康。
　　5. 自卑是如何形成的?请举出大学生5种自卑的表现。并简要说明如何克服自卑心理。
　　答案：形成自卑的客观原因，有：及在生活中 所受到的贬抑、否定、孤立等及特殊事件的影响。主观 原因有：个人的认知和性格等原因。大学生自卑的主要 表现，如：看不起自已、认为自已笨、自已长像不好、 自已穷，自已不行等。
　　6. 合理情绪疗法的内容是什么?并加以解释 合理情绪疗法的基本理论是ABC理论， A是指诱发性事件;
　　B是指个体对事件的看法、解释及评价， 即信念(beliefs);
　　C是指个体对事件的情绪反应及行为结果。 需要自己扩展补充
　　关于大学生心理健康标准的文章篇3
　　我认为，当代的大学生的心里标准有：智力水平在正常范围内，并能正确反映事物;有积极的自我观;情绪积极稳定协调;有良好的人际关系;良好的环境适应能力，与现实保持良好接触;能保持完整统一的人格品质;心理行为符合年龄特征。所以当代大学生的心理健康标准要从以上几点理论和实际的论述。
　　智力水平在正常范围内，并能正确反映事物。智力反映出一个人认识事物和解决问题的能力，智力不是个别能力，是一种以脑的神经活动为基础的偏重于认识方面的潜在能力。智力正常是个体正常生活最基本的心理条件，一般情况下，能考上大学的青年人，智力都在常规水平之上。智力水平在影响心里标准上也有重大的地位。试问一个大学生虽然考上了大学，但是面临与社会接轨的大学，不仅要你在学习成绩上的保证，还要你在环境上的适应，如果一个大学生来到大学，整天只顾着恋爱呵上网或其它方面，学习上和社会适应上都不下功夫，需要勤奋，智力水平不提则低，处理不好滋生学习上和社会适应上的事情。
　　有积极的自我观。在大学上也分等级，有好的大学和不怎么好的大学，你不要抱怨，这是心态问题，出淤泥而不染，你自己的成就并不是大学所赋予的，是自己去争取拼搏回来的，要有良好的自我管。还有可能某些同学可能以前学习成绩好的，上到大学一位不学也可以有个好的成绩和好的适应力，这是盲目自信的。活到老要学到老，好生差生并不要只顾着看从前，要面向未来，树立积极的自我观，消除自卑，自负的心理状态。
　　情绪积极稳定协调。对于周围的客观事物，每个大学生通过自己的认知水平以及是否符合自己的需要，抱有一定的态度，发生一定的情感体验，出现一定的情绪反应，这是无可而非的。每个人都有自己的认知和价值观、世界观。正常的人对周围事物持有乐观的态度，绝大多数时间都有正常适度的情绪反应，愉快开朗，积极的情绪总是占优势，在大学生活中，环境的改变，可能大家要离开家去远方读大学，是否没有了家人的照顾而生活不能自理和脾气暴躁等;对于无法得到的东西不过于贪求，争取在社会允许范围内满足自己的各种需要，对于自己能得到的一切感到满意，情绪相对稳定不会动辄失去平衡反复无常，得失之间要衡量好，这个世界是公平而又不公平的，得之我幸,失之我命，不能太计较于得失，得到的同时会失去，所以不能有负面心理，如无名焦虑、情绪与境遇不相称的忽高忽低等等。
　　有良好的人际关系。人是一个社会的群体，离开了群体就很能生活，所以人际关系是一个很重要的东西。当代大学生，由于来到和社会接轨的大学感到焦虑，心情的容易起伏，所以导致人际关系很难协调。不说其他的，就说宿舍的问题，社会上有贫富差距，每个的性格和的不同，都在一间小小的房间内碰撞交融。如何处理好宿舍的人际关系，每天自己要保持乐观开朗的心情，不乱对他人发脾气，经常组织去外面活动，乐于帮助他人，都有利于保持宿舍人际关系的良好。协调好了宿舍关系，班级，师生等之间的关系以良好的态度对待，就可以保持你人际关系的良好。人际关系不仅衡量你的性格和心理，还考验着你的处世能力。不必过度计较你我之间的得失，多些关心他人，站在别人的角度看事情。
　　良好的环境适应能力，与现实保持良好接触。人处于复杂、多变的社会中心理波动，甚至短时期不适和异常是难免的。心理不健康的人遇到这样的情况，往往不知所措.一味希望别人替自己解 决问题。心理健康的人则能够控制自己的言行，并进行有效的自我心理调整，与社会保持良好的接触。在人的社会生活中这种情况是避免不了的，那如何才能保持良好的社会适应能力，与现实保持良好接触。因为社会是多变复杂的，要保持良好的社会适应能力，就要保持乐观向上的心态去看待问题，保持良好的人际关系，以加速自己对陌生环境的认识，要多看多学才能更好。来到大学，未免自己对大学的生活和周边环境的不熟悉，人是属于群体性的，就要与师兄师姐请教，与老师、同学的良好联系，以及自己的乐观态度，让自己的更好更快的融入当前的环境。
　　能保持完整统一的人格品质。在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平;在困难和挫折面前能采取合理的反应方式，具备面对失败的不屈性、面对厄运的刚毅性、面对困难的勇敢性。对于心理健康的标准，当代大学生要发展健全，健康的人格，对于事物的挑战要保持自信，不能自卑说不行，也不要说自负一定行，要打有准备的仗，对人对事上不能一概而论，也不要极端人格，多种人格并存，人是一种具有复杂的心理的，发展健全，健康的人格才是最重要的。
　　心理行为符合年龄特征。人的行为习惯是与他的年龄地位、社会角色相适应的，是与社会环境相和谐的。如果一个人的心理行为，经常呈负性，严重偏离自己的年龄和社会角色要求，大都是心理不健康的表现。例如我们对待生活、学习上的事情总是以悲观的角度看，你历尽了红尘，还是垂垂老矣感叹当年，我们还是处于黄金时期的大好青年，对待事物要迎难而上，对自己充满信心，不要还没做就对自己失去信心。大学生精力最充沛，思维最敏捷，情感最活跃，与之相适应，行为上应该表现为朝气蓬勃、热情洋溢、生龙活虎、反应敏捷、勇于探索、勤学好问，这才是正常的大学生心理。
　　综上所述，当代大学生的心理健康标准是拥有正常的智力，以认识客观事物，要有积极的自我观，情绪协调稳定，有良好的人际关系，有良好的环境适应力，健康的身体和心理、保持完整统一的人格品质、心理行为符合年龄特征。
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心理健康知识问答
1、什么是心理学?
-----心理学是研究人的心理活动及其发生、发展规律的科学，它与我们的生活密切相关。 心理学是一门既古老又年轻的学科，说它古老，是指人类探索自己的心理现象，已有两千多年的历史。说它年轻，是指心理学最初包含在哲学中，并不是一门独立的学科，直到19世纪70年代末，心理学才从哲学中分离出来，成为一门独立的专门研究人的心理现象的科学。-----心理学尽管年轻，但科学的心理学有着巨大的生命力。当前，心理学已越来越广泛地应用于人们生活实践的各个领域。
2、你知道&5.25大学生心理健康日&的来历吗?
-----2000年5月，在北师大心理学院(原心理系)团总支、学生会的倡议下，北京团市委将每年的5月25日确立为&北京大学生心理健康日&。2003年团中央、全国学联向中国大中学生发出倡议，把每年的5月25日(谐音&我爱我&)确定为全国大中学生心理健康日。倡导大学生关注自身心理健康、珍爱自我、追求更高生活质量。
3、什么是心理健康?
-----1948年，世界卫生组织在成立宪章中，对健康下的定义是：&不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力&。可见，心理健康是完整健康概念的组成部分，人们不仅应关心自己的躯体健康，还应关注自己的心理健康以及自己与社会相融合的程度。
4、心理健康的一般标准是什么?
世界心理卫生联合会将心理健康定义为：
(1)身体、智力、情绪十分调和;
(2)适应环境，人际关系中彼此能谦让;
(3)有幸福感;
(4)在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
5、心理健康水平一般分为哪三个等级?
-----心理健康又称精神健康，它是一种持续的心理健康状态。心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。
-----一般常态心理者表现为经常有愉快的心理体验，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的能力。生活中大多数人属于一般常态心理者。
-----轻度失调心理者表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或通过心理辅导专业人员的帮助，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复常态。
-----严重病态心理。表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作。如不及时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。精神病是严重的心理疾病。
6、大学生心理健康的标准是什么?
-----根据心理健康的定义，结合大学生的心理特点和所处的特定社会角色和环境特点，心理健康的大学生应符合以下标准。
(1)正确认识自我和接纳自我。一个心理健康的大学生能对自己的能力、性格和优缺点做出恰当的、客观的评价，给自己确定的理想目标较为适合实际情况。即使在最困难的条件下，也能理智地对待自我，使自己的心理状态在运动变换中达到平衡。
(2)保持和谐的人际关系。一个心理健康的大学生往往乐于与人交往，不仅能接纳自我，而且也能接受他人，能够认识到他人存在的重要性和作用，同时也能被其他同学所理解和接受;能够与其他同学较好地沟通和交往，使人际关系达到和谐状态。
(3)良好的适应能力。大学生对自然环境和社会环境应该具有较强的适应能力，不仅能面对现实和接受现实，而且能进一步地改造现实，而不是逃避现实。能够与社会保持良好的接触，能够及时调整自己的需要和愿望，使自己的思想和行为与社会协调一致。
(4)具有顽强的意志。心理健康的大学生具有坚强的意志和强大的挫折承受能力。在大学生活中，能够保持对学习较浓厚的兴趣和旺盛的求知欲，并具有克服困难的信心和勇气。
(5)具有良好的情绪状态。一个心理健康的大学生，虽然也会出现悲伤、忧愁等消极情绪，但是不会持续很长的时间，能很快地让愉快、乐观、开朗等积极情绪替代消极情绪。
(6)具有完整和谐的健康人格。一个心理健康的学生，其人格结构包括气质、能力、性格和理想、信念、需要、动机、兴趣等各方面都能得到合理的平衡发展。如果一个同学具备了这种健康的人格特征，那么，将会有一个良好的心理状态。
7、正常人会出现哪些异常心理现象?
-----精神正常并不意味着没有一点问题，关键是这些症状的产生背景、持续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影响如何。正常人也可能出现短暂的异常现象，时间短、程度轻，尚不能贴上精神病的标签。
(1)疲劳感：通常有相应的原因，持续时间较短，不伴有明显的睡眠和情绪改变，经过良好的休息和适当的娱乐即可消除。
(2)焦虑反应：焦虑反应是人们适应某种特定环境的一种反应方式。但正常的焦虑反应常有其现实原因(现实性焦虑)如面临考试，并随着事过境迁而很快缓解。
(3)强迫现象：有些脑力劳动者，特别是办事认真的人反复思考一些自己都意识到没有必要的事，如是不是得罪了某个人，反复检查门是否锁好了等。但持续时间不长，不影响生活工作。
(4)恐怖和对立：我们站在很高但很安全的地方时仍会出现恐怖感，有时也想到会不会往下跳，甚至于想到跳下去是什么情景。这种想法如果很快得到纠正不再继续思考，属正常现象。
(5)疑病现象：很多人都将轻微的不适现象看成严重疾病，反复多次检查，特别是当亲友、邻居、同事因某病英年早逝或意外死亡后容易出现。但检查如排除相关疾病后能接受医生的劝告，属正常现象。
(6)偏执和自我牵挂：任何人都有自我牵连倾向，即假设外界事物对自己影射着某种意义，特别是对自己有不利影响、如走进办公室时，人们停止谈话，这时往往会怀疑人们在议论自己。这种现象经过片刻的疑虑之后就会省悟过来，其性质和内容与当时的处境联系紧密。
(7)错觉：正常人在光线暗淡，恐惧紧张及期待等心理状态下可出现错觉，但经重复验证后可迅速纠正。成语&草木皆兵&、&杯弓蛇影&等均是典型的例子。
(8)幻觉：正常人在迫切期待的情况下，可听到&叩门声&&呼唤声&。经过确认后，自己意识到是幻觉现象，医学上称之为心因性幻觉。正常人在睡前和醒前偶有幻觉体验，不能视为病态。
(9)自笑、自言自语：有些人在独处时自言自语甚至边说边笑，但有客观原因，能选择场合，能自我控制，属正常现象。
8、什么叫心理障碍?
-----心理障碍有两层含义，一是指精神疾病的某种症状，如精神分裂症患者常伴有思维障碍。另一层含义指轻微的心理失调，可以从一个人行为上的偏离程度来判断这个人的&障碍&程度。如果一个人的行为表现，偏离社会生活的规范程度越厉害，那么他的&障碍&程度也就越深。常见的心理障碍有：
(1)适应性障碍。由环境的原因造成的心理和行为失调，表现为不能正常地适应工作、生活和学习，不能正常地发挥自己的能力，不能正常地进行人际交往等。
(2)焦虑性障碍。焦虑是一种不明原因的害怕，是不能达到目标和不能克服障碍时表现的紧张不安，心烦意乱，忧心忡忡;并伴有身体不适感，如出汗、口干、心悸、嗓子有堵塞感、失眠等。
(3)抑郁性障碍。主要表现是情绪持续低落，悲观，心理功能下降，自我评价降低，自罪自责，内心体验多不幸、苦闷、无助、无望，总感到活着没有意思。
(4)恐怖性障碍。对事实上对人没有多大威胁的事物产生强制性的回避意愿和紧张、焦虑、眩晕等心理反应。如恐高症、利器恐怖、动物恐怖、广场恐怖及社交恐怖等，其中社交恐怖较为常见。
(5)强迫性障碍。做事反复思考，犹豫不决，自知不必想的事仍反复想，不该做的事仍反复做，因而感到紧张、痛苦。强迫性症状中常见的有：①强迫观念，如强迫回忆、强迫怀疑等;②强迫意向或强迫冲动等;③强迫动作，如反复检查门锁等。强迫症状几乎每个人都曾出现过，但只要不成为他们的精神负担，不妨碍正常的工作、生活，就不应算作强迫性障碍。(6)疑病性障碍。主要表现为对自己健康状态过分关注，深信自己患了某种疾病，经常诉述不适，顽固地怀疑、担心自己有病，经实验室检查和医生的多次解释后仍不能接受，反复就医，甚至影响其社会功能。这种对自身健康过度担忧的心理倾向就是疑病性障碍的表现。9、怎样正确对待心理障碍和心理疾病?
-----首先，要对心理障碍与心理疾病有一个科学的认识。心理障碍和心理疾病是&病&，而不是什么思想问题或道德问题，不要有太多的心理负担。对待有心理障碍和心理疾病的同学要多关怀而不是回避和歧视。
-----其次，要了解一些心理障碍和心理疾病的基本常识。判定心理疾病可以依据三个标志：一是看一个人的心理活动是否与客观现实相符合。也就是是否与周围的环境一致。
二是看一个人的心理活动的各个组成部分之间是否协调一致。正常人的认知、情感、意志活动都是协调一致的，人的认知能有效地调节自己的言行，情感也是正常的。如果知、情、意失调，不仅自己总是控制不住自己，而且虽经别人帮助和分析，仍坚持己见，甚至不能照管自己的生活等，那就表明这人已患了某种心理疾病。
三是看一个人的个性特征是否相对稳定。人的个性特征一经形成，就具有稳定性的特点。如果一个人的某种个性特征突然变得异乎寻常，就很可能是心理病态了。如，一个人本来很活泼，性格很开朗，突然莫名其妙地变得情感淡薄、消沉，情绪低落、郁郁寡欢、表情呆板、忧郁沮丧，甚至悲观厌世。
------第三，要坚信心理疾病是能够治好的。尽管心理疾病的原因十分复杂，疗效也比较缓慢。但是，患了心理疾病的同学，不要过分地惧怕、恐惧，只要善于了解自己，控制自己，增强信心，懂得一些有关心理健康的基本常识，在心理医生或专家的指导下，掌握并运用一些有效的心理治疗方法，那么心理疾病就一定能够治好。
-----第四，要坚持心理咨询和治疗。一旦出现心理障碍或心理疾病，不要害怕，因为每个人都育可能受到心理障碍的困扰，不要觉得内疚或麻烦别人。及时寻求帮助和坚持心理治疗和咨询有助于尽快恢复健康。
10、如果你的同学出现心理异常的现象，怎样才能有效地帮助他们?
如果有同学出现心理异常现象，你可以：
(1)试着跟他沟通，做一个好的倾听者，给他提供心理支持和帮助，陪伴他走出心理危机。(2)尽量理解他的感受而不是简单地批评和教导他。
(3)建议他去做心理咨询和辅导，也可以陪伴他去。
如果是严重的心理异常，如：精神疾病发作、有自杀倾向等，要立即采取措施：
(1)首先要尽可能安抚对方的情绪，试图跟对方讲话，了解原因，分散他们的注意力。
(2)避免自伤或伤害他人事件的发生。例如：清除对方身边的刀、针、绳索等。
(3)迅速跟辅导员老师、校医院、保卫处、心理咨询中心联系。
(4)切忌激惹、嘲讽和冷漠的做法。
11、心理防御有哪些?
心理防御的种类有很多，主要包括：
(1)否认，对现实的否认或对自己情绪的否认，掩耳盗铃就属于这一类的防御方式。
(2)固执，不论自己的主意是否正确都坚持，也是一种任性的表现。
(3)转移，把情感、欲望或行为从原本有的发展阶段转移到其它事物上，比如，在外面受了批评，回家来对家长发脾气。
(4)合理化，就是为自己的&不良&动机开脱和找借口，或对失败进行可接受的解释，阿Q精神胜利法就是典型。
(5)外投射，将自己内心不为外界所接受的想法、欲望、情感归咎于他人。比如，一个恨别人的人，确信&他恨我&。
(6)潜抑，就是将不能接受的想法除去。
12、怎样克服吝啬心理?
-----吝啬，俗称小气，是一种不正常的心态和行为。是有能力资助他人却不肯付诸于行动的行为。吝啬的人非常计较个人的得失，遇事总怕自己吃亏，吝啬心理的形成与环境影响、人格成长不良有关系。吝啬的人缺乏社会责任感。吝啬使人自私、冷漠，它破坏了人类所固有的仁爱、同情之心，破坏了美好的社会关系、伦理关系和道德关系，对一些社会成员造成精神及肉体上的伤害。
要想消除吝啬心理，不防作以下尝试：
-----领悟法，即从精神上思考、领悟吝啬的错误。人活在世上，需要金钱，但更需要亲情与友谊。小气冷漠，只会使自己成为孤独的人，关心与帮助历来是相通的，每个人都有需要别人帮助的时候，今天帮人一把，日后自己有难处，也一定会得到他人的关心。
13、大学生经常咨询什么样的问题?
-----大学生心理咨询的主要问题是有关个人发展的问题，这类咨询也叫发展性心理咨询。主要涉及：
(1)环境适应问题。在大一新生中较为常见。进入一个新的环境，需要一个适应过程，在这个过程中会体验到陌生、焦虑、担心等情绪，如果适应的过程太长，会出现适应障碍。
(2)学习问题。学生的主要任务是学习，学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。
(3)人际关系问题。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。
(4)恋爱与性心理问题。大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。
(5)性格与情绪问题。性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。
(6)神经症问题。长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状。相关文章最新文章}