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如何快速瘦小腿?小瘦的肌肉怎么减?
作者：hai&nbsp&nbsp来源：美莱医学美容
导读：如何快速瘦小腿?小腿粗大困扰着许多爱美女性，尤其是肌肉型的小腿，不像脂肪那样，运动和饮食都可以瘦下来，肌肉型的小腿即使用所谓的按摩瘦腿和掂脚等特殊运动也很难减，那有什么方法可以快速瘦肌肉型的小腿呢?
&　　?小腿粗大困扰着许多爱美女性，尤其是肌肉型的小腿，不像脂肪那样，运动和饮食都可以瘦下来，肌肉型的小腿即使用所谓的按摩瘦腿和掂脚等特殊运动也很难减，那有什么方法可以快速瘦肌肉型的小腿呢，BOTOX瘦腿针被称为*快有效的瘦腿方法。
　　如何快速瘦小腿?瘦腿针也即是注射，是以瘦脸针同样的原理，实现瘦小腿的效果的方法。美莱介绍，注射可以阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度活跃的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，利用失用性萎缩的原理来让小腿变瘦，使的原本肥厚增生的肌肉缩小。注射瘦小腿方法简单、安全、快速且有效，是现代爱美女性*能接受的方法。
　　如何快速瘦小腿?小腿的肌肉通过注射瘦腿针可以瘦下来，而且见效很快。注射大概7天以后就会有效果表示出来，两个星期左右就可明显感觉到小腿的曲线开始变化，这样的变化到两个月左右会达到*好的效果。也就是说只需一个星期左右，就已有瘦腿的效果，所以被称为*快有效的瘦腿方法。
　　如何快速瘦小腿相信您已经知道答案，但在此必须提醒的是，瘦腿针要认准真正的品牌和正规的美容，否则注射瘦腿针的效果与安全都无法得到保证。广州美莱的瘦腿针，作为国内之一获得SFDA认证的品牌，在过去的20年中已获83个国家的批准，数百万人广泛使用治疗，其安全性和有效性均已得到证实，是您瘦腿的*佳选择。
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& && && & 今天在论坛跟几位朋友讨论了运动后拉伸的问题，结论就是减肥过程中，拉伸很重要！
& && && &运动后一定要拉伸！平时有事没事也要找机会多拉伸！
& && && &有一个方法很简单，就是让你的脚尖高于脚后跟，只要感觉小腿有拉长感就可以了，每次大概三十秒，多少次就随便拉。
& && && && &我狂拉了两个星期小腿围减了2cm，导致现在每天必须拉伸，而且越拉得厉害越爽，
& && && && &&&不拘运动，有机会就拉伸，办公室坐着也可以！一天坐下来保证你小腿不会肿胀，以前坐了一天，晚上回去小腿都又肿又硬，现在真的好很多，其实已经完全不会了！
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温馨提示：关于减肥，你一定有很多疑问，建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制)，发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子；并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。
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以前严重的o型腿大粗肌肉腿，知道拍最后一张照的时候，同事说，你腿型变直了，我对比以前才发现哦
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“腿尖高于脚后跟”意思是？是不是腿绷直脚尖向上钩？
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应该就是类似于压腿那样吧
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“腿尖高于脚后跟”意思是？是不是腿绷直脚尖向上钩？&
是的，坐着就勾脚尖，站着就找个台阶什么的，脚掌踩上去，脚后跟往下放
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应该就是类似于压腿那样吧&
额。。。原理应该一样 但是做起来不是在压腿，就是把脚尖勾起来，感觉小腿被拉扯就对了
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怪不得我小腿肿的厉害，我经常穿高跟鞋，跟楼主说的恰恰相反啊 都是脚尖低于脚跟
一般做完运动后要及时拉伸，这样就不会出现肌肉腿之类的。。
60kg58kg57.6kg
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真的可以吗？每天小腿都会肿胀好烦！
一定要试试！
51.9kg49.9kg51.9kg
16:40 1“腿尖高于脚后跟”意思是？是不是腿绷直脚尖向上钩？&
是的，坐着就勾脚尖，站着就找个台阶什么的，脚掌踩上去，脚后跟往下放&
这个可以促进静脉回流吧 自然腿就不会肿了 对水肿型有效
48kg45kg47.5kg
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很不错 在办公室屈了一会 挺舒服
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总之就是拉伸是吧~我每天都有拉伸的习惯 学舞蹈的 最肥的时候 也有人夸我腿好看 拉伸功不可没
我的小腿太粗，35cm,虽然总体体重是在下降，但是我的小腿一直是这样的，都没有瘦，都不能穿短裙。
如果这个方法有效的话，我也试一试。希望变小。嘻嘻。
50.9kg48.9kg50.9kg
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必须试试哦！一定要坚持
61kg58kg61kg
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总之就是拉伸是吧~我每天都有拉伸的习惯 学舞蹈的 最肥的时候 也有人夸我腿好看 拉伸功不可没&
那都做哪些拉伸运动？ 一直愁这个
54kg52kg54kg
中级会员, 积分 397, 距离下一级还需 103 积分
我的小腿太粗，35cm,虽然总体体重是在下降，但是我的小腿一直是这样的，都没有瘦，都不能穿短裙。如果这个方法有效的话，我也试一试。希望变小。嘻嘻。&
54kg52kg54kg
瘦腿这么容易？？？？
看似好简单
哎，减肥说到底最重要的是坚持啊
　　最近朋友一直推荐我去 广州健网私教工作室 参加 女士六周快速减脂塑型计划
　　可是运动真的好难啊~~~
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