减肥晚上吃过饭不饭正常吃跑步能减肥吗,做仰卧操可以吗

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点击联系发帖人 时间：2016-09-20 11:38

饭正常吃跑步能减肥吗

哇每天做50个仰卧起坐，100个蹲起鈈上你一定能减肥的。我都做不起来呢仰卧做。你真厉害

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1、早上起来记得一定要喝一大杯溫开水——排毒

2、每天每顿饭不要吃太多分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）

4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感

5、晚仩六点以后拒绝吃任何东西

6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品

7、多运动像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈嘚--

本回答由文化艺术分类达人李美玉推荐

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减肥期间中午吃完饭吃了些奶油蛋糕会对减肥有影响吗？

医生建议：奶油属于高能量食物。如果的话最好不要摄入高糖高脂肪食物。注意加强身体锻炼: 医生回答:奶油蛋糕最好不要吃。; 追问:那怎样可以挽救一下; 医生回答:1g油脂等于9kcal能量; 医生回答:多运动2030分钟就可以了。; 医生回答:可以的饭正常吃跑步能减肥吗，跳绳遊泳都可以。游泳是体能消耗最大的运动; 医生回答:如果您对我的义诊满意，请给予评价谢谢。

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