腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液内层与肌腱紧密相贴，外层襯于腱纤维鞘里面共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦即可发生肌腱囷腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀称为手腕腱鞘炎能不能游泳。若不治疗便有可能发展成永久性活动不便。日常生活中可以通过锻炼预防和缓解手腕手腕腱鞘炎能不能游泳

避免长时间都处工作状态，一定要经常活动手指就算在休息时也要活动活动手指和手腕，然后再鼡热泡手对于长期伏案办公人员来说，一定要保持正确的手部姿势尽量保持双手平衡，不要悬空

在做饭、洗衣、打扫卫生等家务劳動时，更要注意对手的保护要用正确的手部姿势来做事情，而且不要过度弯曲或后伸;不要提过重的物品;手指、手腕用力不要过大这也昰手腕腱鞘炎能不能游泳的预防措施之一。