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近视的时候，总想要买一副好看的眼镜，毕竟是每天都要戴的，算是时尚单品了，可是传统实体店配眼镜时，戴上的眼镜导购阿姨总是说好看，结果一出门就瞎掉了。。。&br&&/p&&p&去眼镜店配眼镜前，本以为配完眼镜是酱紫的：有点儿萌，有点儿美~&/p&&p&但宝宝没想到，配完眼镜的我，是酱紫的：有点儿蠢，脸有点儿大，还有点儿二！！！&/p&&br&&p&为啥？因为导购说我戴好看啊~&/p&&p&那你知道，&strong&因为戴了推荐的这款眼镜，导购阿姨这个月的提成也更好看！！！&/strong&&/p&&br&&p&所以，今天小V要放大招，&strong&教你怎样选适合自己的眼镜！再也不被导购蒙蔽了。&/strong&&/p&&br&&p&首先，近视眼镜可以让视力不好的人看清楚远处的东西。是&strong&利用了凹透镜的原理，使物体缩小。&/strong&&/p&&p&&strong&眼镜度数：&/strong&眼镜片的屈光强度一般以度数来表示。一个屈光度(dioptre)，相等于一般人或眼镜店所讲的100度，也就是在非中文国家的D 1.00(这里的D为Dioptre而非“度数”Degree)。视力问题越严重，所需要的镜片度数也越深，镜片厚度也会较高。&/p&&p&&strong&好镜片决定好眼镜：&/strong&镜片好坏是决定一副眼镜优劣的最重要因素。目前市场上有四大类镜片：光学玻璃片、普通树脂片、高折树脂片或PC镜片。普通玻璃镜片较便宜又耐划;树脂和PC类镜片较轻又不易碎，尤其是PC镜片，可以摆脱鼻梁受压而引起的鼻炎和头痛等痛苦，同时对爱运动的人较安全。从美观的角度考虑, 高度数的应选择高折树脂片，同时也可以选择高折玻璃片。对于拉丝和无框打孔架，选择树脂类镜片较合适。&/p&&p&&strong&镜框的舒适感很重要：&br&&/strong&　　作为一个需要长时间架在我们鼻子上的物件，我们当然要考虑它的舒适感。一副优质的眼镜首先是坚固却舒适的。对于鼻梁比较敏感的人来说，选择自重比较轻的板材或无边框镜架都更符合健康需要，那如果实在不喜欢那种轻板材或者无框的镜框呢？现在流行的款式都是很大有很多装饰在上面的镜框，如果喜欢的镜框样式 好看但重量偏重，那一定要看镜框的设计是否合理，可以从鼻托设计啊镜框角度啊这些因素进行挑选，其实最简单的办法就是多试戴一段时间，看是否会产生不适感。&/p&&p&&strong&镜架材质要选皮肤适合的：&br&&/strong&　　如果你对金属过敏，最好选择板材镜架，以免造成皮肤不适。&/p&&p&&strong&镜架size别太大：&br&&/strong&　　最近几年流行大框眼镜，但对近视或者远视眼镜来说，还是保守一点的size更合适。总的原则是，镜框的上框不要高于你的眉毛，下框不要压到颧骨，即使只是在笑的时候压到也说明你选择的眼镜偏大了。太阳镜虽另当别论，但太大的镜框总归不适宜戴太久。&br&&br&&/p&&br&&p&&strong&镜架宽度有讲究：&br&&/strong&　　挑选眼镜时注意镜架的中心距不能与瞳距相差太多——小瞳距者不应选很宽的架子，高度近视者要尽量选小框的架子，否则装配出的眼镜镜片边缘显得很厚。另外，如果你的发型是很复杂的长波浪，那么简洁的镜框更适合你。而如果你是短发，则可以选择略微夸张的颜色和款式。&/p&&br&&br&&p&&strong&验光每年一次：&br&&/strong&　　专家认为每换一次眼镜就需要重新验光一次，最好到各医院眼科或较大的眼镜店请专业验光师来配镜。另外，配新眼镜验光时，最好带着你以前的旧镜，方便验光师做参考。在美国，眼科医生验光配镜的处方有效期为一年，也就是说，近视眼每次换新眼镜都要需要重新验光。&/p&&br&&br&&p&&strong&眼镜两年更换：&br&&/strong&　　调查显示，人们平均每两年会更换一次眼镜.普通的近视眼患者应该一般两年更换一次眼镜，一是调整度数，二是“更新换代”。眼镜镜面一旦有划痕，会明显影响到它的光学矫正性能，所以要定期保养和检查眼镜，并及时更新，使之始终处于良好的工作状态。&/p&&br&&br&&p&&b&（以上内容由VIZU眼镜整理，转载请注明出处）&/b&&/p&&p&&b&VIZU眼镜，&/b&一个专注于打造真正适合中国人脸型特点的眼镜品牌。&/p&
近视的时候，总想要买一副好看的眼镜，毕竟是每天都要戴的，算是时尚单品了，可是传统实体店配眼镜时，戴上的眼镜导购阿姨总是说好看，结果一出门就瞎掉了。。。 去眼镜店配眼镜前，本以为配完眼镜是酱紫的：有点儿萌，有点儿美~但宝宝没想到，配完眼镜的我…
&img src=&/v2-3cf347e89def49cd7fea29c1d91519c3_b.jpg& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&528& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&/v2-3cf347e89def49cd7fea29c1d91519c3_r.jpg&&&img src=&/v2-8ea8bfa2c533e4a3dda9d_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&250& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-8ea8bfa2c533e4a3dda9d_r.png&&&p&&br&&/p&&p&&b&人衰老起来，快得超出你想象。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&大多数人都在 22 岁左右大学毕业，三年之后，我们会惊奇发现：很多少年少女，仅仅在社会假装闯荡了三年后，都变得庸俗不堪，发福的身材，无神的双眼，嘴里念叨的永远是赚钱和荤段子，偏偏又赚不到钱，品味也随着过多的荤段子而变得低俗。&/p&&p&&br&&/p&&p&才 3 年，为什么会发生这么大转变？&/p&&p&&br&&/p&&p&虽然很多人大一和大四也是完全两个面貌，但绝无这样面目全非的变化，难道，「接受自己是个平庸的失败者」是多数人的归宿吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&我认为：&b&平庸不是错，但庸俗不对，可以庸碌，但不能恶俗。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&别只用了那么几年，就让你变成你曾厌恶的那种人，油腻、无用且混日子，你在 25 岁前需要懂得这 10 个道理，才会让你避免陷入这步田地。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-aae699a9_b.jpg& data-rawwidth=&699& data-rawheight=&931& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&699& data-original=&/v2-aae699a9_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&1.梦想之所以奢侈，是因为要你付出代价&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&太多人都喜欢叫嚷：「现实让我无法追求梦想。」&/p&&p&&br&&/p&&p&请你仔细想想，你真的为梦想付出过什么吗？有去为梦想和现实抵抗过吗？有在抵抗第一次失败后再一次坚持吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&敢去抵抗的人很少，失败一次仍敢坚持的人寥寥无几，为什么说梦想奢侈，就是因为它是不付出代价就无法实现的。别去做那个叫嚷的人，先去尝试吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.别总想着做轻松、好玩、钱多的工作，不可能&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&在微博有个人问我：现在做的事情不喜欢怎么办？我问他：那为什么不去做喜欢的事情？他说：太难了，我想要轻松点的、钱多一点的。&/p&&p&&br&&/p&&p&钱多、事少、离家近？天底下有这么简单的事情吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&工作的意义在于成就你的个人价值，成就这个词向来不简单，想要赚很多钱，就别想着轻松、好玩。实现梦想和获取世俗意义的成功，都没那么容易。&/p&&p&&br&&/p&&p&你当然可以继续空想，但空想的结局是：更加痛苦。尽早做出抉择吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3.做自己喜欢且擅长的事，才更容易成功&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&你首先要明白一件事：分清你真正喜欢的事情和你觉得自己应该喜欢的事情的区别。&/p&&p&&br&&/p&&p&大学时，有个法学专业的女生跟我说，她讨厌法学，想要换专业，她觉得自己更喜欢金融。后来，我建议她先去吃透几本经济学的书，她翻了翻，看不下去，她说：我喜欢的金融，是直接去赚钱的。&/p&&p&&br&&/p&&p&好吧，又一个异想天开的。&/p&&p&&br&&/p&&p&我始终明白自己喜欢的事情是艺术创作和公司管理，而我自始至终做的每件事情，都朝着它们去努力，至少，目前在写作这项创作上，已经初见成效。&/p&&p&&br&&/p&&p&若我当初听从家人的话，找一份安稳工作或考个公务员，恐怕我早已成为满脸油光的「庸俗者」了，这是我永远要拒绝的事。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4.要时刻想清楚，财务自由后你到底想做什么&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&许多人喜欢说：等我有钱了，我要干嘛干嘛，例如天天打游戏、吃好吃的之类。&/p&&p&&br&&/p&&p&这是一个很危险的想法，因为，若你在财务自由要干的事情，只是稀松平常的事情，那么，在你眼中，这件事的意义是大于财务自由的。&/p&&p&&br&&/p&&p&你想想，日常能做到的事情大于财务自由，这符合逻辑吗？简单的事情不可能大于困难的事情。&/p&&p&&br&&/p&&p&财务自由后你要做的事，是不可以用金钱实现的，它会更崇高，若你只是奔着财务自由后吃喝玩乐，恐怕你这辈子也无法财务自由。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5.靠讨好别人换来的刻意社交，没有用处&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&扔掉老一辈人的思想吧！他们爱跟你说：要和大家搞好关系，别去得罪人。&/p&&p&&br&&/p&&p&当一个情商高的人固然重要，但是刻意地搞好关系毫无价值。每个人能密切往来的人最多只有148个，想要接触成功者的人却有成千上万个，强者是记不住那么多人的，想要讨好他的人太多，他哪里记得过来？&/p&&p&&br&&/p&&p&就好比，你花了大价钱，买到一张门票，听完演讲后和马化腾要了张合影，甚至要到了微信，你就是他圈子里的朋友了吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&当然不是。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&别去整这些没用的社交，你先去提升自己，等你强大了，优质社交自然会主动找你。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-0f9d9b11d1bfe00fa587ef2_b.jpg& data-rawwidth=&698& data-rawheight=&766& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&698& data-original=&/v2-0f9d9b11d1bfe00fa587ef2_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&6.人生本没有意义，它需要你赋予意义&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我几乎每天都能收到读者的提问：人生到底有什么意义啊？&/p&&p&&br&&/p&&p&别再想了，别再问了，&b&人生这种东西，它本身一点意义都没有。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&如果人生本就有意义，那么你的个人思想、个人追求还有存在的必要吗？如果人生有个共同意义，那么人与人之间的不同究竟在哪里？&/p&&p&&br&&/p&&p&人生没有意义，它之所以存在，是等你去赋予意义。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&7.圈子很重要，远离那些你认为愚蠢、不上进的人&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我始终不赞同功利心过强地去维护圈子，但是，若你的密切圈子里全是不求上进的人，你也难以成长和上升。&/p&&p&&br&&/p&&p&我常说的一句话是：我之所以那么努力，就是不想再和那些我憎恶的人生活在一起。&/p&&p&&br&&/p&&p&划清社会阶层是不好，可是，影响你成长的那些人，尽早远离吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&8.别怪自己运气差，能抓住机遇的人都一直在努力&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&有些人爱说自己生错了时代，说自己如果早生个几十年，也能抓住那些红利期，可惜现在没机会了。&/p&&p&&br&&/p&&p&事实真的如此吗？并不是，例如，就是最近几年的事，自媒体是巨大红利期，如果我早出生个十年，我就不会抓住这个机会，十年前做内容，根本不可能有现在的机遇。&/p&&p&&br&&/p&&p&举个例子吧，一个想要成为歌手的人，天天抱怨上天不给他机会，但是他也很少专心练习，有一天，唱片公司的人来让他试唱，他唱不好，还能怪自己运气差吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&9.读书是性价比最高的成长方式，但一定要实践&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&多数经典教材，都是业内的精英人士总结了一生经验，精心编排的方法论。为什么说读书重要，世界上还有什么花几十块钱就能买到业内大牛的分享这样便宜的事？&/p&&p&&br&&/p&&p&可惜在于，很多人意识不到这个道理，还鼓吹读书无用论。&/p&&p&&br&&/p&&p&不过，若要将读书的作用体现出来，请切记：&b&学到的每个知识点和技能，都要去实际操作一遍。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&10.及时记录你的想法，以及做过的每一件事&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&工作上有个能力很重要：复盘。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&复盘是指将你做个的某个项目，重新梳理一遍，整理出每个环节，分析成功点和失败点，成功点整理成方法论，再次操作，失败点整理出内因，下次避免。&/p&&p&&br&&/p&&p&复盘能力的培养，是在于你平常的习惯，及时记录你的想法和做过的事，抽空回过头看看，并且整理，你会慢慢意识到：总结、分析、归纳的能力，有多么重要。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-f196cdf5bd0d07cad6803002_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/v2-f196cdf5bd0d07cad6803002_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&最后，谢谢你因为简浅看完这些字，有什么话想说的就写在这里吧，我会看的，我是你的邻家好朋友。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&愿你能在 25 岁前，懂得这 10 个道理，别让自己成为当初最讨厌的那类人。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&关注微信公众号 简族，回复数字 1 到 10，获取10篇励志文章，帮你成长。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&我是简浅，你的邻家好朋友。&br&&br&文章首发微信公众号「简族」（ID ：jianzu1126），可以听的电台公众号。&br&&br&每晚9点59分我们在「简族」不见不散，听我说一声晚安，等待向往美好生活的你来。&/blockquote&&p&&/p&
人衰老起来，快得超出你想象。 大多数人都在 22 岁左右大学毕业，三年之后，我们会惊奇发现：很多少年少女，仅仅在社会假装闯荡了三年后，都变得庸俗不堪，发福的身材，无神的双眼，嘴里念叨的永远是赚钱和荤段子，偏偏又赚不到钱，品味也随着过多的荤段子…
&p&1.青蛇（1993）&/p&&p&
青蛇的柔媚入骨，白蛇的魅惑大气，曼玉和祖贤姐姐妖冶天仙，赵文卓的法海也更是傲世独立，吴兴国的许仙——猥琐男一个。全片的音乐美不胜收，飘飘欲仙，欲仙欲死，配乐和画面都极为出色。&/p&&img src=&/v2-2d020aaddd5ca_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&458& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-2d020aaddd5ca_r.jpg&&&br&&p&2.爱情与灵药（2010）&/p&&p&
男女关系真的很复杂，有时两人只打炮没感情，有时两人有感情炮不怎么打，又有时候人们又打炮又有感情却没名分，也有的时候，想这个电影一样，就算炮友也会终成眷属。&/p&&img src=&/v2-3dc5f56ebbb35cf42f00139_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&329& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-3dc5f56ebbb35cf42f00139_r.jpg&&&br&&p&3.西西里的美丽传说（2000）&/p&&p&
当美梦褪尽，衣衫褴褛、满身伤痕、蹒跚离去之时，需要一个或许残缺但坚定的信仰带她回来。夜深、酒后，我们总会感叹：有些花儿，自那天后再也未能见到。当你以为她们早已在尘世中散落飘零憔悴凋敝时，却瞥见她在荒野中安静盛开。&/p&&img src=&/v2-55a70a6eacc6ca96d9fe98c_b.jpg& data-rawwidth=&446& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&446& data-original=&/v2-55a70a6eacc6ca96d9fe98c_r.jpg&&&br&&p&4.空房间（2004）&/p&&p&　　“每个人都是一个空房间，等待有人打开心锁，放我们自由。 有一天，我的希望成真了，一个男人象幽灵一样走来，带我走出限制， 而我毫不犹豫地紧跟着他，直到找到我新的命运……”&/p&&p&
我一直在等着看这俩人到底要憋到啥时候才说话这事我会到处说嘛……&/p&&img src=&/v2-86fa34e6d7cd8cdc048e0ee_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-86fa34e6d7cd8cdc048e0ee_r.jpg&&&br&&p&5.倩女幽魂（1987）&/p&&p&
纵此后再有无数聂小倩，都无法超越王祖贤。清新雅致，有风韵有风情却无风流，无论是前期的勾引，还是后期的怜惜，真是我见犹怜。&/p&&img src=&/v2-f5a02db992295eba5a5a80_b.jpg& data-rawwidth=&556& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&556& data-original=&/v2-f5a02db992295eba5a5a80_r.jpg&&&br&&p&6.香水（2006）&/p&&p&
有人曾告诉我他不顾一切寻找的其实是爱情的味道，爱情也有香吗？他试图拥有世上最奇异圣洁的香水，当世人在广场狂欢，以达爱与欲的颠峰，他却在最后发现他已失去爱人的能力。没有爱情，香味消失了。他仿佛从未存在过。&/p&&img src=&/v2-d786bf03bf8b6700bbd9cd5d7796eb16_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-d786bf03bf8b6700bbd9cd5d7796eb16_r.jpg&&&br&&p&8.泰坦尼克号（1997）&/p&&p&
第一次看到沉船，第一次看到正面全裸，第一次看到伟大的爱情，第一次...&/p&&img src=&/v2-82ed881bb2b11a4b75cd844b8ccc817d_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/v2-82ed881bb2b11a4b75cd844b8ccc817d_r.jpg&&
1.青蛇（1993） 青蛇的柔媚入骨，白蛇的魅惑大气，曼玉和祖贤姐姐妖冶天仙，赵文卓的法海也更是傲世独立，吴兴国的许仙——猥琐男一个。全片的音乐美不胜收，飘飘欲仙，欲仙欲死，配乐和画面都极为出色。 2.爱情与灵药（2010） 男女关系真的很复杂，有时两…
&img data-rawheight=&852& src=&/v2-947f407eecb9d9ebc619_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-947f407eecb9d9ebc619_r.jpg&&&p&96年，大三，天天做饭，一人扛年夜饭十个硬菜&/p&&p&&br&&/p&&p&调好馅儿，看着电视包一个小时就能包一百多个&/p&&img data-rawheight=&720& src=&/v2-fbf8c6cb084d6fbff6bbeb1d9dc956b7_b.jpg& data-rawwidth=&1081& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1081& data-original=&/v2-fbf8c6cb084d6fbff6bbeb1d9dc956b7_r.jpg&&&p&腌制一晚，低火烤制三小时的美式烤肋排和孜然羊排&/p&&img data-rawheight=&1080& src=&/v2-b28eede0d4a5d6eba84c_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-b28eede0d4a5d6eba84c_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&孜然羊排&/p&&img data-rawheight=&720& src=&/v2-5976741ada3be88ead8b5_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-5976741ada3be88ead8b5_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&羊排多余的肉片下来串串儿&/p&&img data-rawheight=&960& src=&/v2-ea7ddaaa892ba_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-ea7ddaaa892ba_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&开烤箱热风复炸的糖醋里脊，更酥脆还省油&/p&&img data-rawheight=&720& src=&/v2-6aa377ddf59346_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-6aa377ddf59346_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&百里香烤翅&/p&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-0a1fe0c5ae2c22f8edac_b.jpg& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-0a1fe0c5ae2c22f8edac_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&学校活动准备的卤肉，四个灶台火力全开&/p&&img data-rawheight=&852& src=&/v2-bb3264310fbec0ae36a3_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-bb3264310fbec0ae36a3_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&灌汤包&/p&&img data-rawheight=&960& src=&/v2-df0c996f841ef75c9deb_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-df0c996f841ef75c9deb_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&潍坊肉火烧&/p&&img data-rawheight=&960& src=&/v2-2f68ea6b11b99ebff500cb_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-2f68ea6b11b99ebff500cb_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&卤水豆腐&/p&&img data-rawheight=&960& src=&/v2-1abebd1eee799b7d53512d_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-1abebd1eee799b7d53512d_r.jpg&&&p&各式蛋糕&/p&&img data-rawheight=&720& src=&/v2-e46fec41cc_b.jpg& data-rawwidth=&1081& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1081& data-original=&/v2-e46fec41cc_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img data-rawheight=&3456& src=&/v2-1a7cbef5cbff_b.jpg& data-rawwidth=&5184& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&5184& data-original=&/v2-1a7cbef5cbff_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img data-rawheight=&720& src=&/v2-d6d980f19a17c8acfeab2_b.jpg& data-rawwidth=&1081& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1081& data-original=&/v2-d6d980f19a17c8acfeab2_r.jpg&&&p&&br&&/p&韩式裱花蛋糕&br&&p&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1920& src=&/v2-945b33ecc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-945b33ecc_r.jpg&&&/p&&br&&p&巧克力淋面蛋糕&/p&&img data-rawheight=&757& src=&/v2-db6d220ad9b42a9e7b15bcffb9d777f0_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-db6d220ad9b42a9e7b15bcffb9d777f0_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&谢谢大家的点赞，这里有一些新手小建议 ：&/p&&p&&br&&/p&&p&1. 初学者建议看视频，少看文字方子，因为可以注意到做饭的流程、炒菜手法和之前忽略的细节；&/p&&p&2. 从肉菜做起，比如可乐鸡翅、红烧排骨，失败率低味道好；&/p&&p&3. 要有信心，一开始都是各种糟蹋各种难吃，失败之后记下来好好琢磨，会越来越熟练、轻盈的；&/p&&p&4. 注意食品卫生，刀具餐具要洗净，剩饭及时密封放冰箱保存，食品变质比我们想象快得多&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&吃好睡饱，幸福感蹭蹭地涨&/p&&p&最后希望大家都能好好吃饭，有人管饭！&/p&
96年，大三，天天做饭，一人扛年夜饭十个硬菜 调好馅儿，看着电视包一个小时就能包一百多个腌制一晚，低火烤制三小时的美式烤肋排和孜然羊排 孜然羊排 羊排多余的肉片下来串串儿 开烤箱热风复炸的糖醋里脊，更酥脆还省油 百里香烤翅 学校活动准备的卤肉，四…
和他是网友 每天都会聊天偶尔会被他撩到 上一些聊天日常吧&br&因为醒得早无聊给他发微信 结果！！他的手机开了震动然后就被我吵醒了然后他的反应......当时看见这条回复我还是很害羞的&img data-rawwidth=&633& data-rawheight=&1334& src=&/v2-b3d93a353b723efe9d5f4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&633& data-original=&/v2-b3d93a353b723efe9d5f4_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&655& data-rawheight=&1316& src=&/v2-cfa801144ddf5855abce7df8d75e1c9a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&655& data-original=&/v2-cfa801144ddf5855abce7df8d75e1c9a_r.jpg&&&br&还有一次他惹我不开心了 他就问我怎么弥补然后我说跟他solo要他的十个人头 当时他赶着打球我故意选了蔡文姬慢慢跟他打 打游戏的时候他一直蹭我的蔡文姬还说是在亲亲我
我的蔡文姬非常感动然后杀了他的白起&img data-rawwidth=&638& data-rawheight=&1292& src=&/v2-5d2e60f588d3980babec8d5d77f2bdc7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&638& data-original=&/v2-5d2e60f588d3980babec8d5d77f2bdc7_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&642& data-rawheight=&1330& src=&/v2-0cfb5c1ebe84a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&642& data-original=&/v2-0cfb5c1ebe84a_r.jpg&& 昨天晚上和他打游戏我练英雄钟馗
因为不会玩儿被队友孙尚香怼了 我还没来得及回怼就看见他回复孙尚香：你自己又有几斤几两 当时真的感觉好撩啊
瞬间觉得被骂没什么了 噢忘了说了 他玩火舞 贼6&img data-rawwidth=&51& data-rawheight=&61& src=&/v2-2fca1b9a6ce5_b.jpg& class=&content_image& width=&51&&&br&有人看就再更.....&br&————分割线————————————&br&&br& 滚来更新了...男主其实是一个闷骚的狮子座超直男...能被他气到吐血...&img data-rawwidth=&60& data-rawheight=&60& src=&/v2-d9b2e976c44f0bde4215c3_b.jpg& class=&content_image& width=&60&&&br&&br&在微博看见一个很甜蜜的撩人对话 发给他看了 等着他接最后那句“我在等你回来啊”敲甜蜜的对不对！！哼哼简直耐衣污 &img data-rawwidth=&646& data-rawheight=&1334& src=&/v2-6e176e55de8ef248c713_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&646& data-original=&/v2-6e176e55de8ef248c713_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&649& data-rawheight=&1334& src=&/v2-86f95d0f4eac800f7ee42ab_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&649& data-original=&/v2-86f95d0f4eac800f7ee42ab_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&650& data-rawheight=&1334& src=&/v2-68ef5046f8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/v2-68ef5046f8_r.jpg&&&br&下午再更 现在下课了……大家比较喜欢甜的还是被直男脑回路气到说不出话的...&br&—————————分割—————————&br&&br& 有人想看比较甜的也有人想看被气到说不出话的 那我各再更一个&br&甜系列：之前有一个男生盗我表情包还告诉我说盗我表情包是我的荣幸...当时真的白眼要翻上天了然后跟男主吐槽了一下...&img data-rawwidth=&634& data-rawheight=&1323& src=&/v2-610b4a33e7d66fcbda6e0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&634& data-original=&/v2-610b4a33e7d66fcbda6e0_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&649& data-rawheight=&915& src=&/v2-8afea9a63babff44a6d01_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&649& data-original=&/v2-8afea9a63babff44a6d01_r.jpg&&&br&看见这句话心里偷偷高兴了一下 不知道你们能不能感受这句话的意思……小姐姐应该会比较能理解这句话吧...&img data-rawwidth=&48& data-rawheight=&48& src=&/v2-222afb204b25ffb36f7a3c_b.jpg& class=&content_image& width=&48&&&br&&br&&br&接下来就是被气到吐血的直男聊天反面教材了！！！知识点啊直男朋友们！！快拿起小本本记着&br&我仅仅是想告诉他我觉得最最浪漫的事是拥抱！！然而这位脑回路清奇的朋友告诉我他和他前任经历过...&img data-rawwidth=&647& data-rawheight=&1334& src=&/v2-96509bfd2abf7a99d048a0ca_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&647& data-original=&/v2-96509bfd2abf7a99d048a0ca_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&644& data-rawheight=&1319& src=&/v2-c66dcca7bb1f53e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&644& data-original=&/v2-c66dcca7bb1f53e_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&651& data-rawheight=&1331& src=&/v2-401f55b9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&651& data-original=&/v2-401f55b9_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&646& data-rawheight=&1328& src=&/v2-357a3c8fedcdc3a86db67b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&646& data-original=&/v2-357a3c8fedcdc3a86db67b_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&647& data-rawheight=&1331& src=&/v2-f37e4ef3da8576b7bddd2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&647& data-original=&/v2-f37e4ef3da8576b7bddd2_r.jpg&&&br&想让他欣赏欣赏红色感叹号……我的四十米大刀也是蠢蠢欲动……&img data-rawwidth=&559& data-rawheight=&521& src=&/v2-9abc715b814e8c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&559& data-original=&/v2-9abc715b814e8c_r.jpg&&&br&可能这都不算“撩”或“被撩”的经历了 都是聊天日常 但是我还是想更 要是以后没和男主继续聊天了这个回答也算是个纪念（男主玩知乎但是不知道我回答了这个问题）还有谢谢各位大佬的赞噢 比心心&img data-rawwidth=&250& data-rawheight=&239& src=&/v2-26b5930e_b.jpg& class=&content_image& width=&250&&—————————分割—————————&br& 来第四次更新了...&br&1.我和男主在讨论各自的名字...不想和别人一样喊你...我要是最特别的那一个...&img data-rawwidth=&657& data-rawheight=&1334& src=&/v2-8dfbd9ac9cdb9d129cb0236_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&657& data-original=&/v2-8dfbd9ac9cdb9d129cb0236_r.jpg&&&br&2.和男主有一个小小的约定就是睡之前要有一个ending 问对方我们今天是不是天下第一最最好&img data-rawwidth=&650& data-rawheight=&1334& src=&/v2-f2622d5cffd4a4a8a4d303_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/v2-f2622d5cffd4a4a8a4d303_r.jpg&&上面这里 我有一点点不开心 因为那天都没有好好聊天就要ending了 所以就不想回答他...&img data-rawwidth=&77& data-rawheight=&48& src=&/v2-0a83cae5d4cc952ed0211_b.jpg& class=&content_image& width=&77&&&br&&br&&br&下面两张是我很想睡觉了还没等到他回复我 我就昏睡过去了 他自己回复了ending……&br&&img data-rawwidth=&653& data-rawheight=&1334& src=&/v2-b8f9b58eac11db52d2bfaaddbc428694_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&653& data-original=&/v2-b8f9b58eac11db52d2bfaaddbc428694_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&650& data-rawheight=&1334& src=&/v2-b5f0f9dc27a6fd82e101_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/v2-b5f0f9dc27a6fd82e101_r.jpg&&&br&800取匿吧……&br&—————————分割——————&br&两天前我和男主发生了一次巨大矛盾 主要是我觉得他不懂我 我的想法在他看来都显幼稚 我们有很多共同兴趣 喜欢抹茶喜欢篮球更是同样不喜欢勉强别人 可我没想到他不能理解我 我想过及时止损 可是看见这个回答被大家点赞评论 想到我们每天的聊天确实是很开心的 我就舍不得和男主say goodbye 我和男主试着重新来过 又怕两个人心里有芥蒂再也回不去...这个回答可能不会再更新了 我也会把这个回答发给男主看 &br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&img data-rawwidth=&300& data-rawheight=&144& src=&/v2-06d86cee61bcb00ed06d_b.jpg& class=&content_image& width=&300&&&br&狗子我们还是不是天下第一最最好？
和他是网友 每天都会聊天偶尔会被他撩到 上一些聊天日常吧 因为醒得早无聊给他发微信 结果！！他的手机开了震动然后就被我吵醒了然后他的反应......当时看见这条回复我还是很害羞的 还有一次他惹我不开心了 他就问我怎么弥补然后我说跟他solo要他的十个人头…
火车站&br&自动取票机前面的队伍很长&br&一个女孩子好像快误了火车她跑到第一排和最前面的小哥哥说“可以让我先取票么？我火车快误了” 小哥哥说了句“好，一会慢点跑小心摔倒”然后！！！！！小哥哥自己走到了队伍最后面重新排队 。&br&这大概就是修养吧。
火车站 自动取票机前面的队伍很长 一个女孩子好像快误了火车她跑到第一排和最前面的小哥哥说“可以让我先取票么？我火车快误了” 小哥哥说了句“好，一会慢点跑小心摔倒”然后！！！！！小哥哥自己走到了队伍最后面重新排队 。 这大概就是修养吧。
1.金玟岐-岁月神偷&br&&img src=&/v2-dfb841c4f92d6ecd42bf8_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&291& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-dfb841c4f92d6ecd42bf8_r.png&&&br&&p&2.李夏怡-Breathe&/p&&img src=&/v2-2ad9eda777cdb4d6c5c60_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&371& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-2ad9eda777cdb4d6c5c60_r.png&&&br&3.王晓天-再见吧喵小姐&br&&img src=&/v2-617c0ab757ee4f75a6ece7_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-617c0ab757ee4f75a6ece7_r.png&&&br&4.周冬雨-不完美女孩&br&&img src=&/v2-7dc7babab5e4dfa465723_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&159& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-7dc7babab5e4dfa465723_r.png&&&br&5.Jacoo-Breathe&br&&img src=&/v2-f461febc593_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&239& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-f461febc593_r.png&&（这首歌很迷，听完却很舒服。） &br&&br&6.杨宗纬-其实都没有&br&&img src=&/v2-066cc18d19ce4e67ab52ff65dade31b8_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&281& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-066cc18d19ce4e67ab52ff65dade31b8_r.png&&&br&7.杨宗纬-初爱&br&&img src=&/v2-4fdb88c3e592d2830705_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&244& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-4fdb88c3e592d2830705_r.png&&&br&8.周深-漂洋过海来看你&br&&img src=&/v2-6a13ae203bfd0e5b7761d_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&250& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-6a13ae203bfd0e5b7761d_r.png&&&img src=&/v2-e63868aeb7f66c6af1cb1ea431ce4aa0_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&335& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-e63868aeb7f66c6af1cb1ea431ce4aa0_r.png&&&br&9.金玟岐-爱呀&img src=&/v2-88d11b2e1e6b_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&167& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-88d11b2e1e6b_r.png&&&br&10.谢安琪-钟无艳&br&&img src=&/v2-40ac5fceec8_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&215& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-40ac5fceec8_r.png&&&img src=&/v2-4ecc761adc87c4b253b18b_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&887& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-4ecc761adc87c4b253b18b_r.png&&&br&11.陈柏宇-你瞒我瞒&br&&img src=&/v2-3cf22825f9ab_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-3cf22825f9ab_r.png&&&br&12.梁汉文-七友&br&&img src=&/v2-8bbdcc911bec634ae830f283ebdfe7d3_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&249& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-8bbdcc911bec634ae830f283ebdfe7d3_r.png&&&br&13.张敬轩-春秋&br&&img src=&/v2-7cead3ebd72097fae3117_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&328& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-7cead3ebd72097fae3117_r.png&&&br&14.陈粒-性空山&br&&img src=&/v2-ddc2ed2a354ce6_b.png& data-rawwidth=&713& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&713& data-original=&/v2-ddc2ed2a354ce6_r.png&&&img src=&/v2-0afd62e100a985d2dd55c_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&638& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-0afd62e100a985d2dd55c_r.png&&&br&15.刘瑞琦-房间&br&&img src=&/v2-f5684f4bada8b9b52a17e_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&415& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-f5684f4bada8b9b52a17e_r.png&&&br&16.陈绮贞-我喜欢上你时的内心活动&br&&img src=&/v2-aaf1141bdc13d44fd503c_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&335& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-aaf1141bdc13d44fd503c_r.png&&&br&然而我更喜欢这一句&br&&img src=&/v2-65e59a773dbdca8b09a928_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&410& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-65e59a773dbdca8b09a928_r.png&&&br&17.宋冬野-斑马，斑马&br&&img src=&/v2-cccb69cdac03e180c8afcaaad3f3ab17_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&401& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-cccb69cdac03e180c8afcaaad3f3ab17_r.png&&&br&18.宋冬野-那时那地那一场青春&br&&img src=&/v2-2c845c5abd33ba1ba802c2_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&273& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-2c845c5abd33ba1ba802c2_r.png&&&br&19.刘瑞琦-原谅&br&&img src=&/v2-2af1b67b737fc4478ba3_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&406& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-2af1b67b737fc4478ba3_r.png&&&br&20.方大同-Nothing's Gonna Change My Love For You&br&&img src=&/v2-fc81d9cfccb1c_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&293& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-fc81d9cfccb1c_r.png&&&br&21.“如果你觉得薛之谦的歌矫情，那么在爱情里你一定是被爱的那个人。”&br&&br&估计和原文有出入&br&不记得是老薛哪首歌的热评了π_π&br&&br&22.薛之谦-我害怕&br&&img src=&/v2-afee33988bc8ccbdb4a8d_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&199& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-afee33988bc8ccbdb4a8d_r.png&&&br&23.薛之谦-绅士&br&&img src=&/v2-468baeaa259aa86baa2e74_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&799& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-468baeaa259aa86baa2e74_r.png&&&br&24.李玉刚-清明上河图&br&&img src=&/v2-09af21ac265ab0b7988c_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&276& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-09af21ac265ab0b7988c_r.png&&&br&25.李玲玉-女儿情&br&&img src=&/v2-261c91d783477ddaaae938_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&584& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-261c91d783477ddaaae938_r.png&&&img src=&/v2-11cdf14df1a2b67f7c5efee4aad05e27_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&371& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-11cdf14df1a2b67f7c5efee4aad05e27_r.png&&&br&26.三亩地-城南花已开&br&（强烈推荐三亩地啊啊啊啊 纯音乐 ）&br&&img src=&/v2-c77a352d36763fdd02b7cdc0f16c0510_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&184& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-c77a352d36763fdd02b7cdc0f16c0510_r.png&&&img src=&/v2-019bf3d5a11f95bc3bab_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&432& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-019bf3d5a11f95bc3bab_r.png&&&br&27.三亩地-寻&br&&img src=&/v2-f8d7f851e4fa80d521c83f6d6b95f2da_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&340& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-f8d7f851e4fa80d521c83f6d6b95f2da_r.png&&&img src=&/v2-dfc93c07f14c97cdb3049c_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&676& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-dfc93c07f14c97cdb3049c_r.png&&&br&25.周杰伦-稻香&br&&img src=&/v2-9f918e855138ceb0d5bf_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&325& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-9f918e855138ceb0d5bf_r.png&&&br&26.韩洛&鼓润-失眠的陈先生&br&&img src=&/v2-d8c6bdb060f9b6ce1b38e9_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&363& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-d8c6bdb060f9b6ce1b38e9_r.png&&&br&27.马頔-傲寒&br&&img src=&/v2-363ff98fdc_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&276& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-363ff98fdc_r.png&&&img src=&/v2-df73b45cb7afc64de7212_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&186& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-df73b45cb7afc64de7212_r.png&&&img src=&/v2-2e9fcfda68b6a18c05e17e_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&758& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-2e9fcfda68b6a18c05e17e_r.png&&&br&28.宋冬野-鸽子&br&&img src=&/v2-e5ff46cb4_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&219& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-e5ff46cb4_r.png&&&br&29.陈鸿宇-理想三旬&br&&img src=&/v2-84b55fa7f0a34cffcf2312c_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&324& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-84b55fa7f0a34cffcf2312c_r.png&&&br&30.毛不易-消愁&br&&img src=&/v2-2ea5da505eb11cd087a6f_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&499& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-2ea5da505eb11cd087a6f_r.png&&&br&&br&背景自取~&br&&img src=&/v2-4d1bc9b6d8d33fbd0479803_b.png& data-rawwidth=&598& data-rawheight=&598& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&598& data-original=&/v2-4d1bc9b6d8d33fbd0479803_r.png&&
1.金玟岐-岁月神偷 2.李夏怡-Breathe 3.王晓天-再见吧喵小姐 4.周冬雨-不完美女孩 5.Jacoo-Breathe （这首歌很迷，听完却很舒服。） 6.杨宗纬-其实都没有 7.杨宗纬-初爱 8.周深-漂洋过海来看你 9.金玟岐-爱呀 10.谢安琪-钟无艳 11.陈柏宇-你瞒我瞒 12.梁汉…
&p&提起练腹肌马甲线，可能脑子中第一个闪过的就是这两个动作。&/p&&br&&img src=&/v2-2b9a63b93fd0487ffc1e3_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-2b9a63b93fd0487ffc1e3_r.jpg&&&br&&p&&b&卷腹&/b&，主要是用来锻炼腹直肌，是通过腹直肌收缩达到脊柱下部屈来让腹肌进行挤压收缩的腹部训练动作。&/p&&p&&b&仰卧起坐&/b&，几乎每个人童年在体育课上都做过的动作。做仰卧起坐的过程中，把身体拉起来的并不是腹肌，而是胯部的髂腰肌，腹肌起的作用是保持上身处于正直状态，使上身能够在髂腰肌的作用下整体坐起来，虽然也用了力，但并不承担很大负荷。&/p&&p&用这张经典的图比较一下「卷腹」和「仰卧起坐」的区别：&/p&&br&&img src=&/v2-f24ae6ce55aa770e49d327d33c2d4ad8_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/v2-f24ae6ce55aa770e49d327d33c2d4ad8_r.jpg&&&br&&p&虽然看起来只是有些细微的差别，但它们却是完全不同的两个动作。其最大的区别就在于髋关节是否固定。从动作上来看，做仰卧起坐时，整个背部都要离开地面，就像是把胸抬向膝盖；而做卷腹时，只有上背部离开了地面，髋关节是保持固定的。&/p&&br&&img src=&/v2-024e55c59fc38db12a6566_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-024e55c59fc38db12a6566_r.jpg&&&br&&p&&b&如果你想练腹部，卷腹要比仰卧起坐更好更有效，特别是女性。&/b&&/p&&p&我们可以从两方面来看，首先在肌肉孤立上面，很明显是卷腹更好，卷腹是一个孤立腹直肌并主动发力的动作，而仰卧起坐更多靠的是髂腰肌在发力，腹直肌在仰卧起坐过程中起的是一个稳定身体的辅助作用。&/p&&p&其次在动作安全系数上来看，正确姿势的卷腹是一个非常安全的动作，而做仰卧起坐时，即使采取标准正确的动作，也会有腰部疼痛甚至病变的隐患。&/p&&br&&img src=&/v2-f7b9cc478c07a6dee2b0b8_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-f7b9cc478c07a6dee2b0b8_r.jpg&&&br&&p&&b&如果想练出腹肌马甲线，说实话，只靠单一的动作是几乎不可能的，但是对于缺乏运动和腰腹力量不足的人来说，提升腹部力量，可以先从基础的摸膝卷腹开始。&/b&&/p&&br&&blockquote&&b&标准的摸膝卷腹应该怎么做？&/b&&/blockquote&&ul&&li&平躺在瑜伽垫上，双膝弯曲90度，双脚平放在瑜伽垫上，双手放置在大腿前侧；&/li&&li&卷起时呼气，感受腹部的挤压，同时双手向上移动直至抓住整个膝盖；&/li&&li&下落时吸气，控制腹肌缓慢放下上半身，双手松开膝盖，跟随身体返回到起始动作。&/li&&/ul&&img src=&/v2-ce3fdee467cfc_b.jpg& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&135& class=&content_image& width=&240&&&br&&blockquote&&b&做卷腹的注意事项&/b&&/blockquote&&ul&&li&双腿之间保持一拳的距离，不要外展也不要内扣；&/li&&li&脖子保持正常的中立位，下颚微收；&/li&&li&腰部不要离开地面；&/li&&li&在卷起身体的最高处注意停顿，感受腹肌受到的静力刺激。&/li&&/ul&&br&&blockquote&&b&还有哪些其他卷腹动作？&/b&&/blockquote&&p&虽然摸膝卷腹这么好，但它也有局限性，就是只能有效的刺激上腹部。如果我们想更全方位的刺激腹肌，以下这些卷腹你可以试试。&/p&&br&&p&&b&▼ 腹内外斜肌－斜角交叉卷腹&/b&&/p&&img src=&/v2-28d3c0ce3ba6ed9f84a29_b.jpg& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&135& class=&content_image& width=&240&&&br&&p&&b&▼ 腹外斜肌－侧卧侧卷腹&/b&&/p&&img src=&/v2-29bf8c0af5fb6b43bf7d12_b.jpg& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&135& class=&content_image& width=&240&&&br&&p&&b&▼ 针对下腹－坐撑卷腹&/b&&/p&&img src=&/v2-8f27ffd48652_b.jpg& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&135& class=&content_image& width=&240&&&br&&p&&b&▼ 调动所有腹肌肌群－自行车卷腹&/b&&/p&&img src=&/v2-8cc84afea20e5f63bfd8cdc_b.jpg& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&135& class=&content_image& width=&240&&&br&&p&--------------------&/p&&p&健身是一件很简单的事情，并不复杂也不高深，在运动的过程中慢慢进步。希望大家都能够开始健身，把它作为一种像吃饭睡觉一样必不可少的生活方式！&/p&&p&——火辣健身&/p&
提起练腹肌马甲线，可能脑子中第一个闪过的就是这两个动作。 卷腹，主要是用来锻炼腹直肌，是通过腹直肌收缩达到脊柱下部屈来让腹肌进行挤压收缩的腹部训练动作。仰卧起坐，几乎每个人童年在体育课上都做过的动作。做仰卧起坐的过程中，把身体拉起来的并不…
&p&感谢大家喜欢 谢谢 &br&我的【微博/公众号：一听水果酱】会不定期给大家安利好物的。&br&—————————————————&br&沙滩海浪泳衣 才是夏天的正确打开方式。&br&有了好看的泳衣我愿意天天去海边 &br&一共16家店铺，请大家食用&br&浅色仙女风&br&赫本复古风&br&元气少女风&br&性感欧美风&br&显瘦黑色系&br&简约日韩系&br&海边度假风&br&各种风格全能型&/p&&p&显瘦黑色系&/p&&img src=&/v2-dcd58bfbbd332ec85159e_b.jpg& data-rawwidth=&489& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&489& data-original=&/v2-dcd58bfbbd332ec85159e_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&仙女风&/p&&img src=&/v2-f7d7d64dcdb5dd4165190_b.jpg& data-rawwidth=&466& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&466& data-original=&/v2-f7d7d64dcdb5dd4165190_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&欧美风&/p&&img src=&/v2-b82bdf98543fffe2f50e_b.jpg& data-rawwidth=&466& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&466& data-original=&/v2-b82bdf98543fffe2f50e_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&日韩系&/p&&img src=&/v2-37cea2aba1fd58651fdc_b.jpg& data-rawwidth=&459& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&459& data-original=&/v2-37cea2aba1fd58651fdc_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&元气青春美少女&/p&&img src=&/v2-1d8d13cb3c63f1757f98beef98d9853f_b.jpg& data-rawwidth=&469& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&469& data-original=&/v2-1d8d13cb3c63f1757f98beef98d9853f_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&复古风&/p&&img src=&/v2-40f7cfdfd1e0bceeefadf0_b.jpg& data-rawwidth=&498& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&498& data-original=&/v2-40f7cfdfd1e0bceeefadf0_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&海边度假风&/p&&img src=&/v2-cb6f6fde0e6e6_b.jpg& data-rawwidth=&452& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&452& data-original=&/v2-cb6f6fde0e6e6_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&各种风格&/p&&img src=&/v2-fe2c58a43fbcad88f554f242ef69514a_b.jpg& data-rawwidth=&466& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&466& data-original=&/v2-fe2c58a43fbcad88f554f242ef69514a_r.jpg&&&p&&b&如果你喜欢，请点个赞~&/b&&/p&&p&&b&感谢看到这条回答的每一个人，很高兴遇见你~&/b&&/p&&p&&b&你也可以在这里找到我 和我聊天&/b&&/p&&p&&b&我的公众号：一听水果酱 每周分享好物提高你的幸福感 欢迎关注调戏&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/cjjA2KPE8-6Mree7921g& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/cjjA2KP&/span&&span class=&invisible&&E8-6Mree7921g&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
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&p&&b&一次刷100套题，不如一套题刷100遍&/b& &/p&&br&&p&&u&&b&本文来自我的公众微信号：Markenese ，未经许可，禁止转载！&/b&&/u&&/p&&br&&p&更多干货见我的知乎专栏或者公众号&/p&&br&&p&信息大爆炸的时代，每个人都在世界的某个角落，向互联网寻求着内心的安慰！对于考试同样如此，在微博随便搜索了下四六级备考，几乎弹出来的都是这样的帖子：
&/p&&br&&img src=&/deeec2ad2cfad_b.png& data-rawwidth=&1386& data-rawheight=&814& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1386& data-original=&/deeec2ad2cfad_r.png&&&img src=&/fe9ada091cfa95e533589_b.png& data-rawwidth=&1234& data-rawheight=&710& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1234& data-original=&/fe9ada091cfa95e533589_r.png&&&br&&p&我和无数备考四六级的同学一样，曾经不知道收藏了多少这样的帖子，转发了多少这样的帖子！&/p&&p&&b&大家或许都是清楚的：卵用没有一个！&/b&&/p&&br&&p&因为一方面，很少有人真的去背。另一方面，这种强行在短期背单词的方式非常枯燥，难以坚持！&/p&&br&&p&&b&洗脑＋攻略&/b&&/p&&p&&b&请仔细阅读&/b&&/p&&br&&p&各类考试好比武功心法，&b&欲炼其功，内力先修&/b&。这里的内力指的是听、说、读、写的能力。有了内力，备考才能事半功倍。技巧和备考方法可以让一个差几十分的人通过四六级，它也可以让一个通过四六级的人分数刷的更高，但是永远无法让一个相差上百分的人通过四六级。&/p&&br&&p&&b&我希望你牢记这个观念&/b&&/p&&br&&p&如何打下扎实的英语基础见｜&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzIwMzEyNDk1MA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D1a52b9eddd92f04bc900%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&看多少软文你也学不好英语｜基础篇&i class=&icon-external&&&/i&&/a&｜&/p&&br&&p&如何提升英语能力见｜&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzIwMzEyNDk1MA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3De40e2fedc7dd76b0c7e5e94fscene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&看多少软文你也学不好英语｜能力篇上&i class=&icon-external&&&/i&&/a&｜&/p&&br&&p&这里是跟着我在打卡群修炼了一个月内力的学生的反馈：&/p&&img src=&/040f6f8e4a242a1ad79fcdf_b.jpg& data-rawwidth=&922& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&922& data-original=&/040f6f8e4a242a1ad79fcdf_r.jpg&&&img src=&/8d18d273e2_b.jpg& data-rawwidth=&1082& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1082& data-original=&/8d18d273e2_r.jpg&&&br&&br&&p&&b&洗脑完了，接下来我来具体说说四六级备考过程中的｜刷题步骤｜。这里我只说听力?阅读的刷题，道理很简单：&/b& &/p&&br&&p&&b&得听力和阅读者得天下&/b&&/p&&br&&p&刷题材料：纸质版四六级真题?耳机?笔记本&/p&&br&&p&刷题量：一周3套（根据自身能力和时间可以上调）&/p&&br&&p&刷题周期：至少4周（能力非常薄弱者，建议8周）&/p&&br&&p&刷题目的：记忆单词?提高阅读速度?提高听力正确率 ＝ 通过四六级／刷高分&/p&&br&&p&听力刷题步骤&/p&&br&&p&&b&第一步：&/b&按照考试标准，开始第一遍刷题。然后让另外一个伙伴帮你批改对答案：做对的不用管，做错的让你的同伴打叉就好，一定不要告诉你正确选项是什么。&/p&&br&&p&&b&第二步：&/b&开始第二遍刷题。这一遍你还是要全程认真听录音，虽然你做对了一部分！那么真一次你当然要重点听你第一遍没有听懂或者听漏的地方，以及和错题相关的部分。然后进行第二次修改错题，然后自己对答案。如果对完答案又选错了，那么重复听和错题相关的部分的录音，搞清楚为什么做错了。如果实在是不行看文本吧，然后搞明白原因。&/p&&br&&p&&b&第三步：&/b&打开笔记本，记下听力中你听了两遍之后还是听不懂或者不明白的生单词和表达，然后花5～10分钟左右的时间朗读和背诵。&/p&&br&&p&&b&第三步：&/b&开始第三遍刷题。做题之前，将之前标准的答案用橡皮擦掉，然后再开始。这一遍做题你应该感觉比较轻松，认真做题吧！这一遍刷题是对前两遍的复习和加强。然后每天早上起来花5～10分钟朗读和背诵记录的生单词和表达。&/p&&br&&p&&b&第四步：&/b&两天后开始第四遍刷题。认真做一遍，争取保证全对，如果还是有错的，说明你前三遍在打酱油，哥给你跪了！&/p&&br&&p&&b&第五步：&/b&一周3套题，按照我说的步骤练习，合理分配好时间。不建议一口气练完，三套分开练习。&/p&&br&&p&&b&阅读刷题步骤&/b&&/p&&br&&p&&b&第一步：&/b&开始第一遍刷题。同理，让另外一个伙伴帮你批改，只告诉你哪些题目做错了，但是一定不要告诉你正确答案是什么。（注意：备考阶段我不需要你严格卡时间答题，时长不要超过10分钟）&/p&&br&&p&&b&第二步：&/b&开始第二遍刷题。这一遍不需要你重新做所有的题目，只需要你再做一遍错题。然后对答案，如果做对了那么很好；如果做错了那么请查看正确答案并且看解析，搞清楚为什么做错。&/p&&br&&p&&b&第三步：&/b&拿出笔记本，记下阅读出现的所有生单词，然后花5～10分钟进行朗读和背诵。&/p&&br&&p&&b&第四步：&/b&两天后，进行第三遍刷题。争取做全对，如果错了，想想为什么再做了两遍之后，你还是会错。&/p&&br&&p&&b&按照我的方法备考和刷题，差一点过的一定能飘过，飘过的肯定可以提分，过了的一定可以取得更高的分数。我就是这么的自信?无耻，哈哈哈！&/b&&/p&&br&&p&&b&打卡活动请关注 Markenese&/b&&/p&&p&&b&我是英语老师&/b&&/p&&p&&b&我的心愿是&/b&&/p&&p&&b&让学英语的方式简单点&/b&&/p&&p&&b&扫码关注我吧&/b&&/p&&p&&b&或者点击阅读原文关注我的新浪微博&/b&&/p&&p&&b&@Mark在中国&/b&&/p&
一次刷100套题，不如一套题刷100遍 本文来自我的公众微信号：Markenese ，未经许可，禁止转载！ 更多干货见我的知乎专栏或者公众号 信息大爆炸的时代，每个人都在世界的某个角落，向互联网寻求着内心的安慰！对于考试同样如此，在微博随便搜索了下四六级备…
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