睡懒觉起不来床
玩游戏放不下手机
校服文具失踪了
暑假作业还没做完
&&& 每当长长的暑假接近尾声，进入开学倒计时，家长朋友多少都会遇到上面的问题。孩子们暑假有些放松，一时间难以收心，就容易出现“开学恐惧症”。
&&& 帮孩子调整好状态，试试从以下几个方面入手：
&&& 1. 保持积极的心态
&& &★别给孩子造成心理压力，用鼓励代替责备，多给孩子信心和赞美。
&&& ★和孩子谈谈同学好朋友、有意思的学校生活，带孩子去书店转转，让孩子有快乐的期待。
&&& 2. 保证健康的作息
& &&★按照要求检查孩子的功课，顺便复习和查漏补缺，避免问题积少成多。
&&& ★拿到新课本后制定预习计划，让孩子能尽快轻松地投入到学习中。
&&& ★引导孩子设立新学期的目标，以及达成目标的奖励，让孩子对开学有期待有冲劲儿。
&&& 3. 坚持良好的开端
&&& ★假期放纵孩子晚睡、饮食不规律以及玩手机等不良习惯要及早调整，提前一两周帮孩子制定作息表，按时休息就餐，让生物钟回到上学模式。
&&& ★协助孩子准备好学习用品，坚持实用、方便原则，不贪多、不奢侈，避免养成孩子攀比心理。
&&& 另外，秋季学期开学，孩子们都升了一个年级，家长们要注意不同阶段孩子的认知发展和学习重点的区别，尤其是三年级到四年级这个分水岭。&
&&& 因为9~12岁的孩子，刚好面临小学高年级及初中升学或刚入学的压力。
&&& 这一阶段，孩子的独立思考和自主学习加强，开始过渡到抽象逻辑思维阶段，书面表达重于口头表达，要深化句型和篇章的学习。
&&& 所以，要培养孩子多阅读、多动笔写作的习惯，避免因为理解困难出现成绩下滑的情况。
渝水三小(xyyssx)　
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xyyssx共享教育资源，推动课堂改革，家校友好联系热门文章最新文章xyyssx共享教育资源，推动课堂改革，家校友好联系开学季｜如何给孩子挑选健康、安全的文具？_未来导报-爱微帮
&& &&& 开学季｜如何给孩子挑选健康、安全的文具？
感谢您关注未来导报官方微信！如果您尚未关注，请点击标题下方的“未来导报”关注我们~导报小编说：　　新学期开始了，家长们都开始给孩子们挑选新文具。但是随着很多文具被爆出有安全隐患后，如何挑选健康文具成为了家长最关心的事。怎样才能挑选健康、安全的文具呢？一起来看看吧！作业本《学生用品的安全通用要求》规定：学生用的课本、簿册的亮度（白度）应不大于85%，白度不大于85%是什么概念？纸张白度要用白度仪来测量，一般来说，85%以下的白度纸张看上去会偏黄。如果纸张原料是纯木浆，白度在90%左右。如果超过了90%的白度，纸张可能添加了荧光增白剂等化学试剂，会损伤孩子的眼睛，影响视力。在生活中，有不少家长认为作业本越白，质量越好。专家介绍，作业本在生产过程中，因为纤维原料需要增白处理，所以不少厂家都会给作业本纸张加入荧光增白剂。有些异常洁白的作业本纸张，可能是在生产过程中添加了大量的荧光增白剂，长期使用这样的作业本会影响学生视力，同时荧光增白剂被人体吸收后，会加重肝脏的负担；如果有伤口，荧光增白剂和伤口处的蛋白质结合，会阻碍伤口的愈合；医学临床实验证明，如对荧光增白剂接触过量，可能会成为潜在的致癌因素。 Tips：如何判断孩子使用的作业本亮白度是否合适？ 如果使用者盯着作业本的空白纸张看半分钟左右，觉得眼睛不舒服，作业本的亮白度就有可能过高。所以为了安全起见，建议家长为孩子选购作业本时，先在亮光下观察纸张的颜色，如果纸张太白、太亮，最好别买。偏黄的纸相对来说是安全的。另外请家长教育孩子，不要把作业本放在嘴里，防止荧光剂直接被孩子吞服。书包不少家长觉得，挑选一个高大上的书包会是一个不错的开始，也有家长特地从国外购买书包回来。但过来人的经验是，书包最重要的三要素是舒适、安全和放得下。各科课本、字典、练习册，美术盒、跳绳……娃的书包每天要装那么多东西，所以挑书包要选大尺寸的，肩带要宽阔，最好背部有条纹软垫，不会让小朋友们汗流浃背。还有一点，不要买拉杆箱书包，看似省力其实麻烦无穷，放在教室地上或拖拉时容易绊倒孩子，碰到学校里有台阶也不轻松。建议带着孩子一起去挑选书包，让孩子试背一下，选一个自重稍轻、最舒服、包内分隔较多的书包，两边要有网兜插袋，可以放水壶、餐巾纸等。铅笔盒铅笔盒最好选基本款。曾经有家长反馈，孩子上课时玩铅笔盒上的弹射开关被老师逮个正着，当天就被电话勒令换掉铅笔盒。所以，不要太高估小孩子的定力哦，选一款塑料或者铁皮的双层铅笔盒，是比较实用的。当然，也常发生铅笔盒“duang”一声掉落的场景，所以要么教育孩子放在合适的位置，要么选一款塑料的，或者也有学校建议挑选笔袋。笔类如果是木头铅笔，大部分老师会首先要求用HB的，这点每个学校可能会不一样。因为刚开始学习书写的孩子用力不匀，有些孩子劲大，写出来的字黑黑粗粗的，老师会建议改用2H；若是力气小的孩子，书写较淡，老师也可能会建议别的型号。所以，准备的时候按学校标准来，后期若不合适再调整。而选择彩色铅笔、蜡笔、水彩笔、水笔、荧光笔等，千万别买三无产品。因为劣质产品可能会含有大量铅等重金属，被小学生无意识地含咬、吮吸后，里面的重金属会转移并沉积在体内，影响神经系统，导致记忆力和智力下降，生长发育受限。与之相关的症状是厌食、消化不良、脾气暴躁、不合群、上课爱做小动作、注意力不集中等。怎么判断笔类合不合格，请爸妈们仔细阅读国家发布的《学生用品的安全通用要求》规定：　颜料、水彩笔、胶黏剂等学生用品中含有的化学物质等有害物不可超标，学生用具的边缘和尖端不能尖锐锋利和有毛刺，以防对学生造成伤害。笔帽的直径应大于16毫米，笔帽体上需要有一条连续至少6.8平方毫米的空气通道，这样可减少使用者误吞后窒息的危险。橡皮橡皮品类多，建议不要选香味过浓的橡皮，花样也不要过于花哨，容易给孩子分心。很多家长用下来，那种淡黄色的绘图4B橡皮，其实擦起来最干净，本子也不易擦破。可以买小号或中号的，大号的较厚，双层铅笔盒里放不下。修正类目前中小学生普遍使用的修正液中含有铅、苯、钡等对人体有害的化学物质，长期使用可对肝脏、肾脏等造成慢性危害，长期使用将有可能破坏人体的免疫功能；修正液中各种各样的卤化烃对眼睛有明显刺激，会造成流泪、眼睛发红，个别的还会造成恶心、呕吐、浑身不舒服；劣质修正液中苯的浓度大都超标，未成年人如长期吸入，轻者会引起头痛、恶心，眼睛、鼻腔和咽喉发炎，严重的会引发白血病。　《学生用品的安全通用要求》对涂改制品（修正液、修正带、修正笔）中有机溶剂苯含量做出严格限定，限量定为应不超过10毫克/千克，并不含有氯代烃。呃，既然危害这么多，最好还是不要购买的好。美工用品给孩子准备一些美工用品是必要的，比如胶棒、安全剪刀等。美术课和日常绘画都需要剪剪贴贴画画。低年级的孩子可以使用胶棒，不会弄的手上都是胶水。剪刀主要给孩子买圆头的，有个套子的更好。到了后期你会发现，真的有必要买个美术盒了，不少孩子都准备了手拎式的，也有扁平的可以放在书包里。关于胶类文具，此前国家质检总局公布过固体和液体胶水中的游离甲醛项目超标情况，这可能危及学生身体健康。有些家长已经表示，以后尽量让孩子少用或不用固体胶和液体胶。直尺建议买15cm左右的塑料直尺，太长了铅笔盒是放不下的。要有刻度，一年级下半学期会需要用直尺来量长度。如果是一边笔直一边波浪形的那种也可以，同样不要花哨。握笔器　　　有家长在纠结握笔器要不要买，有家长建议初期可以给孩子使用，调整下握笔姿势，但是在学校里孩子换笔较频繁，自己拆拆装装有些耽误时间，可以在家里引导使用。削笔器　可以教孩子自己操作使用，手摇式的比较好用，也不太容易断笔，告诉孩子削下来的铅笔屑要倒在合适的地方。姓名贴有贴在铅笔上的笔尾贴，也有贴在本子上的姓名贴。发下来的书或本子，或其他小物品，可以使用这样的不干胶贴，写姓名信息比较方便，物品也不容易搞混。也有些学校会建议家长购买书包、校服姓名贴，质地是布料的，可以绣好名字，缝在衣物上，或者熨烫在衣物上，家长可根据实际情况选择。文件夹比较实用，一般可以买40页的那种文件夹。学校的练习卷、课外作业都是A4纸的形式，用文件夹归档，特别方便，便于查询。包书纸文具店、超市形形色色的包书纸很多，也有家长喜欢用传统的挂历纸、牛皮纸包书，可不少学校要求的是透明包书纸，可以看到书、练习册的封面和姓名，家长请注意按照学校要求清单购买。一般塑料套或那种粘性封面纸都比较好用。责任编辑：白亚丽 & 王佳宁喜欢这篇文章，别忘了和小伙伴们一起分享哦~点击转发来支持我们吧~
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京ICP备号-2&&&&京公网安备34开学倒计时，如何让孩子收心？_湖南中医附一医院订阅号-爱微帮
&& &&& 开学倒计时，如何让孩子收心？
& & & & & 湖南中医附一心理门诊室里，一位中年女性拖着一个极不配合的男孩子，一打开门就对国家二级心理咨询师蔡亚宏说， “医生，我儿子放假后天天在家玩，现在快要开学了，他说不肯去读书了，怎么说他都不去了。我该怎么办呢？” & & & 长长的暑假过了一大半，临近开学之际，最近湖南中医附一心理咨询门诊经常迎来这样焦急的父母带着无精打采的孩子，有些孩子还对上学有强烈的排斥情绪。 & & 蔡亚宏分析认为：暑假里，孩子在家看电视、上网、玩手机。睡到自然醒，玩到半夜睡，每天吹着空调，吃着西瓜，来着“葛优躺”，感觉是无限的舒适惬意。随着假日的放松，孩子们原本有序而紧张的生活节奏完全打乱了，出现精神不济，无精打采，头晕，四肢乏力等现象，这是孩子们患上了假日综合症。假日综合症& & &假日综合症是在节假日期间，由于过度疲劳、过度放松、暴饮暴食等而引起身体、眼睛、消化系统方面的疾病的总称。它既是身体疾病，也是心理疾病。&&“假日综合症”症状症状一 &头晕、耳鸣、眼花、四肢乏力；&症状二 &消化不良、恶心呕吐、腹泻肚痛；症状三 &头晕胸闷、困倦乏力、情绪烦躁；&症状四 &沮丧、烦闷。如何应对青少年假日综合症？&陪 伴 & & &首先改变对孩子的教育方式。多倾听孩子的心声，多鼓励，多支持，少批评少打骂。让孩子能完整的表达他们的想法和意见。让孩子参与到家庭工作中来，使其找到自己的家庭重要性。多利用假期时间和孩子共同做一件事，既可增进亲子关系，又可以让孩子觉得有意义不空虚无聊。制定合约制度&& & &家长要和孩子共同规划好假期，制定假期的作息时间表，每天严格按规定和要求执行，并每天监督检查，给孩子适当的鼓励，制定的计划表要循序渐进，根据孩子的表现逐渐改善，最终使孩子的作息时间达到和开学的作息时间基本一致。改变家庭氛围&& &父母就是孩子最好的榜样，在家里家长尽量不开电视电脑，回家不盯着手机，给家庭制造一种宁静的氛围，和孩子一起阅读。这样的氛围，孩子既能感受陪伴，又有安全感和满足感，自我评价也会因为爱和陪伴逐渐提高。健康的生活方式 & & & &良好的睡眠和适当的运动是青少年成长发育必不可缺少的要素，所以不管是学习期间还是在假期，都应该坚持这几个基本的保障。 & & &饮食&& 合理分别配三餐饮食，荤素搭配，保证营养，少吃零食。食物应尽量做到简单、新鲜、健康。 & & &睡眠 & & &循序渐进帮孩子改变睡眠不良习惯，晚上9到11点是人体生长激素分泌旺盛的时候，晚上9点开始就要关暗家里灯光，不再大声说话看电视。睡前避免激烈运动和情绪激动，不要给孩子看惊险侦探之类的书籍、电影、电视。 & & & &运动 & &体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，在面对孩子的情绪问题时，可以给孩子制定运动计划，每天适当的运动出汗，会改善假期综合症的各种困倦和乏力，改善孩子的精神状态。 & & &蔡亚宏提醒：青少年假日综合症并不可怕，遇到孩子出现一些症状，家长不用紧张焦虑或对孩子失望打骂，也无需给孩子下任何疾病诊断，只要真正找到症状的原因，用心去观察去引导，一步步去行动去改变，将会有效帮助孩子调整状态，轻松阳光地迎接开学。&蔡亚宏：国家二级心理咨询师，中医经络催眠师，长沙心理学会会员。2009年开始从事临床心理咨询工作，具有较丰富的临床心理咨询经验。咨询方向：各类神经症、自我认识及潜能发展、人际交往、亲子教育、青少年问题、情感婚恋、职业生涯规划、EAP企业员工心理帮助、心理危机干预 、心身灵亚健康调理等；&&门诊时间：每周五下午
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