→ 长期坚持跳绳能长高吗？男生发育时候。
长期坚持跳绳能长高吗？男生发育时候。
健康咨询描述：
我男生，12岁，身高1米4，我想我快点长高。
曾经的治疗情况和效果：
我没有治疗过
想得到怎样的帮助：我想你给我写一个长高方案，让我每天都做到，能快点长高。
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赵医生医师
擅长: 擅长不孕不育，月经不调，子宫肌瘤，乳腺增生，胃病腹
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&&&&&&病情分析：&&&&&&身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,
张医生医师
擅长: 擅长诊治儿科，新生儿，常见病、多发病，如：新生儿危
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.&&&&&&指导意见：&&&&&&如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。;
刘医生医师
擅长: 有丰富的临床经验，特别擅长外科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你现在还处于发育的阶段，注意补充营养还是能够长高的，饮食方面注意不要挑食偏食，营养要均衡，平时多吃些高蛋白食物，比如瘦肉、蛋类、豆制品等，多吃些排骨，每天保证喝一杯牛奶，可以促进骨骼生长。&&&&&&指导意见：&&&&&&另外注意多进行户外运动，经常做弹跳运动比如跳绳、跳高等能够帮助长高。&&&&&&以上是对“长期坚持跳绳能长高吗？男生发育时候。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
冯医生医生会员
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&&&&&&病情分析：&&&&&&身高遗传占一定的因素，但是不是全部，有助于长高的运动：球类运动；芭蕾、伸展体操；游泳、慢跑；跳绳、跳高等全身性运动&&&&&&指导意见：&&&&&&人长高全在夜间10点以后，这主要是人在入睡后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期，睡眠中生长激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生长发育过程中极为重要。
擅长: 主要骨伤科,特别是颈腰椎疾病,各种骨折等,中医内科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，长期坚持运动可以助长高。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您平时注意饮食，多吃一些胶原纤维食物，望您安康。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&跳绳有助于长高但不要过量&&&&&&指导意见：&&&&&&营养蛋白质也要充分补充，吃鸡蛋喝牛奶，希望我的回答对您有帮助
国家二级营养师
擅长: 对性病科各类疑难杂症有丰富的临床经验和独特的治疗方
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&&&&&&病情分析：&&&&&&身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议要合理饮食（每天要补充充足的营养，如每天一个鸡蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以补充大量蛋白质；吃水果可以补充维生素，多吃海鱼，海鲜，可以补充微量元素等。）、充足睡眠（人是在睡眠中长高的，睡眠质量非常重要。建议睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神。你这个年龄阶段每天最佳睡觉时长为8小时，即晚上10点睡觉，次日6点起床，睡长睡短都影响身高。）、适当锻炼（可以做引体向上、跳绳，每天大概半小时即可）。&&&&&&以上是对“长期坚持跳绳能长高吗？男生发育时候。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 呼吸科疾病,哮喘,支气管炎,慢性支气管炎、妇科疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，身高受遗传影响，也会受后天影响&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议你平时多吃牛奶，虾皮，骨头汤等，常晒晒太阳，这样有助于钙质的吸收。再有就是注意多做跑跳类的运动，都是有帮助的
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下载APP，免费快速问医生20了（男） 跳绳还能长高吗 运动量要多少_百度知道
20了（男） 跳绳还能长高吗 运动量要多少
营养和睡眠甚至比运动还重要、营养、睡眠，身高受遗传，遗传是主因，你最好去医院检测一下骨龄恐怕不管用了、运动等多方面因素
采纳率：61%
可以多打篮球跳绳是有助于长高的运动之一，能吃身高增长最快，发现那段时间，运动量要看自己的承受极限，每次都要增加运动量，不过最终还是要看基因，贵在长期坚持，我以前特喜欢打篮球
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