每天跳绳十分钟坚持下去可以吗每天坚持跳绳一个月能瘦多少斤可以瘦多少斤？

• 其实主要看你自身的体重是多少本身就很瘦的话可以减个3斤左右 身材中等可以减6斤左祐，如果属于偏胖型差不多可以有个七八斤吧

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我现在的话每天都有跳绳，差鈈多一天跳1000个吧请问一下，如果我坚持1个月的话能瘦掉多少斤呢？

还是要看个人情况吧一般来说每天跳绳1000个差不多能消耗200卡热量，需要坚持每天坚持跳绳一个月能瘦多少斤才能见到减肥效果但是具体每天坚持跳绳一个月能瘦多少斤能瘦多少要因人而异，和个人体质、体重基数以及跳绳期间有没有控制饮食、规律作息等因素相关方法正确的情况下能瘦个5-8斤。