近日得到高手指导，对“收小臂”一词有了新的理解，想在这里和大家分享想法，相互交流一下这理论是否正确。　　乍听“收小臂”会让人认为是手臂伸长后再用内侧肌收成 90 度，动用的是和提水桶时相同的肌肉，然而这块肌虽是最有力的臂肌，但却不是最快的;它的另一个问题是如果手臂在发力前来不及伸张开来，那它就会英雄无用武之地。　　想迅速挥动小臂还有另一种方式，就是挥手。简单来说就是以肘为圆心固定不动、掌心朝外、小臂向左右呈扇形摆动，这种方式的特点是摆动速度稍快，小臂和大臂的夹角不会影响它的效率，但力量不及收臂。　　“收”用的多，挥拍轨迹容易呈内弧，手肘会浮，“挥”用的多则易呈外弧，手肘会沉，但不是绝对的。　　个人认为直和横的收臂方式有许多不同，是直转横的球友相当大的难关，原因可能是：直板正手因为是以虎口迎球，所以易收难挥，可能根本完全不“挥”，横板以掌面迎球，因此可收可挥，收的多旋转强，挥的多球速快，全用收易拉空，全用挥力道稍弱，起强下旋难度会较高。　　对于持直板的球友，本篇讨论价值不高，但对于持横板的人应该是个值得一究的理论，因为横板收臂融合了这两种动作，所以“收小臂”一词常会让人忽略了“挥”的成分，进而影响球技的提升。　　欢迎大家说说自己的看法！
刚表态过的朋友 ()正手攻球收小臂的疑惑_乒乓球吧_百度贴吧
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正手攻球收小臂的疑惑
这几天练习正手攻球发现对方过来的球如果低就很容易下网，有时还会出界，后来自己仔细琢磨，好像是自己收小臂的问题。想想自己攻球的动作，好像就没有收小臂，就像正手击球那样把球打出去了，如果球快或上旋多一些就会压一些拍。看了些资料，说是在收小臂这个环节把球打出去的，按照动作分析，正手攻球应该是拍子向前上挥动，转腰使小臂向前运动，向大臂方向收小臂使小臂向上运动，击球的力量是这两个力的合力。我是这样理解的，各位大神，你们说是不是这样啊
渣野球自己领悟，正规训...
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这是经过我苦练后的效果...
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你借力太多，动作要做完别去碰球，击打，小臂向前上收
攻球不用刻意收小臂。蹬腿转体到位的时候小臂自然会被带动收拢。另外你的情况和收小臂也没多少关系，我猜你可以蹲腿弯腰降低一些试试，打球直挺挺的低球容易下网
蹬地转腰带动上半身向前旋转，腰肩转到正对前方时顺势收小臂，小臂要以折叠刀回槽方式向大臂折叠，收于额前。肘不要动，肘和大臂的运动完全由腰肩转动决定。引拍也是由腰带动的。蹬地方向是右脚内侧蹬向左脚，膝关节内扣，髋关节要少动，不能腰髋同转成扭屁股。
马龙就是推的成分比较多，也看人吧，总不能每个人都一样
练了挺长时间攻球，还是么找到推的感觉。转腰倒是能体会一些
上面说的我都赞同，但是我还是想补充一点，小臂收的如何主要是看你的1、肘关节是否放松，2大臂到指定的位置是否能突停，小臂及肘关节放松自如小臂才能以肘关节为轴进行转动收缩，同时大臂必须随身体的带动到达预定的位置停下才能使小臂继续前行收缩。
凭空想来终觉浅，还须回到实球训练来。
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正手攻球收小臂
很管用,推荐你尝试一下。 这样做最主要的目的是放低肘关节,同时充分挥动小臂。 而不至于在最开始练习攻球中乱挥大臂,固定不了动作, 等真正掌握挥动小臂的动作后,就可以...本人有个土办法,你可以试一试把两支拍子夹在一起拿在手上练习挥拍动作,甚至可以拿着去球桌上练拉定点下旋球,这样练习一阵子后在拿掉一只拍子拉球,你将会发现你的小臂...攻球收小臂的话,首先姿势就不对了,收小臂会造成击球的力量不够而导致落网或者太大力而容易往上打而导致出界,其实攻球收小臂是对方击球击到靠近你身体的地方才用的,如...我收小臂向上,导致拍过头顶,太高!正手快攻,收小臂在触球前,以求最高速击打;正手拉球,收小臂在触球瞬间(之后)以求二次加速摩擦。身体重心从右脚转到左脚,身体前迎,身体前迎要与击球的方向一致,然后是腰上发力,用腰带动上臂转动,把力传递到前臂上,击球瞬间,收缩前臂用力击球。大臂带动小臂协调用力是... 正手攻球开始可以按照要求把动作做到位,动作定型后,小臂收臂幅度越小越有利于还原。先要有小臂带大臂的意识,因为臂部的力量必须传递到球拍和球才是有效的。当然事实上,大小臂是必须协调一致的,等你小臂发力的意识出来了,就要讲大臂带小臂和整体发力--引...近台进攻是以肘为轴,肩轴为辅,大臂随动,小臂动幅大于大臂,台内球甚至可以只用腕子,加小臂,但绝不是夹着胳膊;中远台进攻是以肩为轴,肘为辅,大臂抡开带动小臂。无论远近,都...若板形较立时,收小臂可能没有摩擦。只是改变球的运动方向,使球向前上方向击出,
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