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高考体育排球专项都考什么
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排球怎么垫球，老师要求我们垫20个才合格，能传授些小技巧和练习的方法吗
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二、垫排球正确动作讲解：　　垫球手型：一般有三种。　　一为抱拳式：双手抱拳互握，两拇指平行向前；　　二为叠掌式：两手掌根紧靠，两手手指重叠后合掌互握，两拇指平行，　　三为互靠式：两手腕部紧靠，两手自然放松。　　无论什么手型，都应注意手腕下压，两臂外翻形成一个平面。　　准备姿势：两腿前后开立，左右脚间距离与肩同宽，两手自然持球。　　向上抛球：抛球出手时，尽可能使球向自己的正上方行进。与此同时，把要击球的手上动作做好，准备击球　　准备击球姿势：中心降低，双腿微屈，与此同时，把要击球的手上动作做好，准备击球　　击球动作：：重心抬高，两臂夹紧伸直，两脚向正上方蹬地并抬臂，同时压腕顶肘。　三、分解动作，单个动作讲解。　　准备击球姿势：　　1、手臂动作：将球抛出之后，两手迅速做出垫球手型，且两臂夹紧伸直，　　2、双腿屈膝：将球抛出之后，身体重心迅速降低，同时把手臂动作做好。　　辅助动作练习：空手做准备击球姿势　　击球动作：　　1、击球部位：正面双手垫球的击球点一般应保持在腹前一臂远距离，用小臂前半部腕关节以上左右挠骨内侧平面去击球。垫击部位过高或过低，不便垫准和垫稳，并且还容易造成“持球”“连击”犯规或垫球失误等。同时，击球点保持在腹前，便于控制手臂与地面的角度；便于观察来球；便于运用身体的协调力量，可以提高垫球的准确性。对墙练习击球　　2、击球动作：重心抬高，两臂夹紧伸直，两脚向正上方蹬地并抬臂，同时压腕顶肘。　空手练习击球动作　　击球时用力：：垫球时根据落球力量、速度和垫击的距离，掌握好手臂迎击球的用力和缓冲作用。如落球速度慢或垫击球的距离较远时，垫击用力大些，必须加大抬臂击球动作，来增加球的反弹力；如落球速度快或垫击距离较近，垫击时，可用力小些，靠球的反弹力量将球垫起；如落球速度大，为了缓冲来球力量，　　错误一：屈臂　　屈臂是指在击球的瞬间，利用屈肘关节，抬前臂的力量来击球。初学者多数同学易犯此错误。屈臂击球使球改变方向，造成传球失误。　　纠正：练习直臂击球　　错误二：抱手跑　　抱手跑是指在移动过程中双手抱在一起。初学垫球半数以上的同学易犯此错误。抱手跑造成身体在移动过程中不协调，并影响移动速度与垫球时身体的稳定性。　纠正：练习迅速空手抱手错误三：击球部位不准确　　此错误主要集中出现在初学者的身上，击球偏前或者偏后，就会导致球改变方向。　　纠正：对墙练习，双人互垫练习错误四：击球过早或过晚　　主要是对球的落点判断不准确造成的，特别是接很高的球，尤为明显。　　纠正：对墙练习，双人互垫练习　错误五：挥臂发力　　挥臂发力指接球时，以肩关节为轴，由下向上挥动双臂击球造成。挥臂击球的主要原因时没有领会垫球时蹬腿、提肩、夹臂、压腕的正确发力顺序，以及准确判断来球速度与明确出手后球需要达到的远度、高度。勤加练习，你一定可以的，
采纳率：68%
老师说了，胳膊一定要伸直，垫的好的话球落在手腕处，不是落在小臂上。一定要多练习，多练习才是硬道理。我初次接触排球，老师也是要求20个，多练过了
手腕平，垫起球来稳 关于垫球，一定要注意手型，要稍微压腕，胳膊一定要绷紧，移动要快，弯腿，耸肩 往后跑应该是因为没弯腿，没压腕，如果个子高的话最好胳膊放低一点，其实垫球是不动胳膊的，主要是弯腿，一定要记住耸肩如果你是自垫的话，要往高垫，高度可以自己掌握，个人认为大约里手腕30---50厘米最佳；如果是垫给别人，就要往前垫，也要有一定的高度，起码要过头顶；如果是组织进攻的话，一定要起高，就是垫高，要非常高。
刚开始都是这样，慢慢垫的多了，垫多少都无所谓。
不知道你们是不是要求两个人一组对着垫球，垫球的时候手臂伸直，姿势标准点，自己脚下多跑动让球落在好位置，多练练就好了
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排球垫球1.测试目的测试学生排球基本技能水平。&2.场地器材在坚实、平坦的场地或排球场上进行，小学五、六年级的测试区域为2.5米×2.5米，初中、高中和大学的测试区域为3米×3米。小学五、六年级测试器材为软式排球，初中、高中、大学的测试器材为排球。测试用球应符合有关国家标准。&3.测试方法受试者在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为测试结束，按次计数。受试者每次垫球应达到的高度，小学五、六年级为2米，初中男生为2.24米，初中女生为2米，高中和大学男生为2.43米，高中和大学女生为2.24米。每名受试者测试两次，记录其中成绩最好的一次。测试单位为次。&4.注意事项(1)测试过程中如出现以下现象均只作为调整，不计次数：采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。(2)为方便判定垫球高度，可将排球场的球网调整到相应的高度，或者在测试区域外相距0.5米处插两根标杆，标杆顶端用橡皮筋或标志线相连，将标杆调整到相应的高度进行判定，测试时通过比较垫球的高度和球网或标志线的高度进行判定。&满意请采纳，谢谢。
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有大神知道体育课排球考试考啥吗？感觉好难啊?收藏
求解答！女生考啥啊！感觉不好过！
排球考下手发球，垫球，两个人配合的传垫球。等等
毕竟这学期排球的体委
我也是排球体委。。。
排球最好过最简单而且不累。
因为高考，你人生中最美好的三年被毁了。十六七岁应该是谈恋爱、建自己的乐队、去心动的地方旅游、做一切今后再也没胆量做的事情的年纪
高卫国老师的考试当年就跟闹着玩一样
还是要一点基本功，传垫球，打球都得学，考试内容主要是垫球20个不能掉，两人隔网传垫，这个也有标准，不过忘了，配合得好老师直接让你们过的，发球是10个，6个及格，分数按落点位置。
富强、民主、文明、和谐自由、平等、公正、法治爱国、敬业、诚信、友善
我下个学期也选到排球…
表示我也是排球体委考的很简单
上课学下，平常练下就过了。
大保健好过
放心，排球是所有考试里最简单的一个
登录百度帐号练习排球传球垫球的动作要领是什么？_排球吧_百度贴吧
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练习排球传球垫球的动作要领是什么？
高3体育生....快考试了但还是不会
最多就连续3次传球垫球
来人帮忙啊....打球呢球基本乱飞
只是为了学垫球，双腿弓步蹲低，双臂含胸夹紧，抄手手腕下压。蹬地前送。
我也是高三体育生 上个月零基础开始学的排球?
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