【酒后小腿酸痛
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酒后小腿酸痛的原因
其实很多的人喝完酒以后都会出现小腿酸痛的情况的，尤其是在过年过节的那段时间的时候，几乎是天天都需要喝酒的，那么这样的情况会更加的严重的，所以下面我们就一起来了解一下酒后小腿酸痛的原因。
主要原因：
这是的症状，是由于血液中尿酸含量过高，肾脏排除减慢，尿酸沉积在肌肉组织或关节内引起炎症反应。本病与饮食有很大关系。
可以使用一些消炎的药物治疗，疼痛时可以吃一些止疼的药物，如扶他林或布洛芬等，注意饮食，不要吃一些高脂肪，高蛋白的食物，另外不要饮酒。
大量饮酒后，由于代谢明显增加，血管扩张，另外饮酒后部分人属于抑制型的，呼吸功能抑制，血流量增加，氧气不足，相对性的氧供不足，导致乳酸生成较多，
乳酸生成较多，就会感觉到酸困，缺氧对神经的刺激就是疼痛，你本次喝酒也是这个道理，这次明显可能是以前的基础上发作，也可能是本次酒的原因，平时注意适量饮酒，现在可以多喝水，加速代谢
应尽量少喝酒或喝完酒吃点梳打或类食品达酸碱平衡 原因:1、有关节之类; 2、过多饮酒会导致血液加快驻留关节等部位引起暂时性炎症; 3、身体免疫性抵抗结 第:酒精毒喝酒过量会出现浑身乏力酸痛感觉建议多吃些苹能够缓解状况要大量喝方法太管用 第三:劳累过度足喝酒之常常精神兴奋注意适当休息样容易导致缺乏休息引起肌肉酸痛解决办法多休息会儿睡好觉 提醒您:适量喝点有利于身体健康大量喝酒(无论还啤酒)都对身体又害同时同人对酒精承受能力也样建议适量喝点红或者酒啤酒也有好处总之论都要多喝尤其白酒
以上这篇文章就为大家详细介绍了一下酒后小腿酸痛的原因，相信大家已经有了一个比较初步的认识了，所以在平时的生活中的时候，如果出现了这样的情况的话，不能够忽视的，及时的去医院做检查。
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【问答】跑步会让女生的腿变粗么？
19:14 来源：澎湃新闻
              问：跑步会让女生的腿变粗么？       答：光凭普通人的运动量很难把腿练粗，缺少运动倒是容易因为变胖而粗腿。              从春暖花开到冰天雪地，爱美女性一年到头不变的潮流恐怕就是“减肥”了。减肥的基本方法无外乎“管好嘴，动动腿”，但一提起运动，很多女生脑海中就会浮现出施瓦辛格那副终结者的模样，从而对什么项目都抛下一句“会长肌肉的！”然后止步。姑娘们，你们真的认为随便参加点慢跑这样轻松的活动，就能长出男人们整天在健身房挥汗如雨都求之不得的肌肉么？当然不可能。       聊肌肉的话题，得先从什么是“肌肉”说起。人的肌肉分三大类，分布在四肢和躯干可以随意运动的骨骼肌，分布在内脏包括肠子的平滑肌，还有构造特殊在你有生之年不会停摆的心肌。和体形最相关的是骨骼肌，撕过鸡腿的都会发现，附着在上面的肌肉由许多纤维组成，那些纤维显然都是细胞，里面含有分子级别互相交错的纤细肌丝，通过水解ATP提供能量来缩短相互之间的距离，通过神经系统的统一指挥，无数的肌丝移动呈现出宏观上整块肌肉收缩的效果。另外，肌纤维也有分工，分擅长有氧运动的慢肌纤维和擅长无氧运动的快肌纤维，它们都会变大变粗，但增加肌肉体积主要靠快肌纤维。       肌肉是怎么变大的呢？在运动过程中身体会产生一系列化学信号物质，一方面会刺激肌纤维对现有的肌丝进行改建，增加动力设施和着力点等等，这些会导致肌纤维的横截面积变大，休眠的肌肉干细胞也会接到信号，分化形成新的肌肉来承受负重，宏观上的结果就是肌肉越来越大块。在这个过程中，男性的雄激素睾酮对肌肉生长有明显的促进作用，因此即使都不运动，男人的肌肉也比女性明显得多；另一方面，如何利用运动来刺激肌肉至关重要，之前说了，增加肌肉体积主要靠快肌纤维，慢肌纤维在体积上没法和它的兄弟相比，而在慢跑、跳操这样低强度固定姿势重复的运动中，快肌纤维极少被动员起来，在出力和增长的主要是慢肌纤维。       总的来说，“把腿练粗”需要长期的、强度很大的、方法科学的、营养正确的训练生活才能办到，加上女性在雄激素上的劣势还会事倍功半，因此慢跑健身根本不必担心变成大象腿——这是光吃不练的人应该担心的。       （周小二 南京医科大学司法鉴定专业本科，现为超声心动图医师）              问：宝宝发烧是不是应该立即就医？       答：是否就医可注意观察孩子的情况再做判断。              当小孩发热了，家长切记勿手忙脚乱，也不必立即去医院。首先可以加强体温监测，其次记得多喂水。同时，静心让家人回忆一下小孩近一周，尤其是近两天的主要生活情况，查找引起发烧的原因。       当体温较高时，建议用退热药以便及时控制体温，否则可能会由于高热而引起孩子出现惊厥等严重并发症。儿科常用的退热剂是对酰氨基酚和布洛芬，这两种成分都比较安全。偶有轻微副作用，诸如胃肠不适、头痛、肝功能轻度受损失等也都是一过性的，很快会自行恢复，所以不必担心。家长给孩子自行服用退热药时需要注意一些事项，例如体温是否38.5℃以上？两次退热药使用间隔是否达4-5小时？服用退热药的同时是否已经使用辅助物理降温，如少穿衣服、多喝水等？用药后是否出现皮疹等过敏反应？有则立即停药；使用退热药是否超过3天？超过则立即就诊。       同时，家长要采取积极的辅助措施，帮助小孩安度发热期。常用的物理降温法有温水洗澡、热水泡脚、35%酒精擦浴等。       洗澡能帮助散热。如果宝宝发烧时精神状态较好，可以多洗澡，水温调节在33℃～37℃。注意不要给宝宝洗热水澡，否则易引起全身血管扩张、增加耗氧，容易导致缺血缺氧，加重病情。泡脚可以促进血液循环，缓解不适。泡脚可以用足盆或小桶，水温要略高于平时，温度在40℃左右，以小孩能适应为标准。酒精能扩张血管，蒸发时会带走大量热量，可以以此帮助降温。准备75%的酒精100毫升，加温水等量，保持温度在30℃～37℃左右，不能过冷，否则会引起肌肉收缩，致使热度又回升。注意宝宝胸口、腹部、脚底不要擦，以免引起不良反应。       至于是否要就医，需加强观察。可注意观察小孩的反应力，一般处高烧时反应嗜睡、萎靡，一旦体温下降则立即恢复较强的活动力，这样则无妨，不然则需就诊；注意观察小孩的面色和口唇颜色是否有青紫或发暗发灰，若有则立即就诊；注意观察小孩的呼吸是否急促，有鼻翼煽动，是否有烦躁等症状，若有则立即就诊；注意观察小孩的体温，是否已经发热3天，体温仍呈上升趋势，甚至达39℃，如有则须及时就诊。              （蔡红 原仁济医院护士长，《母婴护理保健手册》作者）       
责任编辑：许珈澎湃新闻报料：9 & 澎湃新闻，未经授权不得转载
关键词 >> 跑步,肌肉,大象腿,宝宝发烧,热水澡
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