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如何提高记忆力
1211儿童标签: 2126药膳养生标签: 核桃,汤,龙眼2107药膳养生标签: 提高记忆力,改善睡眠831养生禁忌标签: 2386中老年标签: 老人,记忆障碍4775白领标签: 食物2520儿童标签: 如何提高,宝宝5506养生心得标签: 如何提高6370养生食谱标签: 功效,做法,粥,木耳,鸡蛋1214保健按摩标签: 脚底2740养生食谱标签: 养生,提高记忆力,食谱1558中老年标签: 老人,鸡蛋3900养生资讯标签: 怎么办830养生禁忌标签: 777养生资讯标签: 促进消化,增强记忆1917男性标签: 巧克力,降低血压4505保健按摩标签: 方法,提高记忆力,健忘3905养生减肥标签: 减肥,危害8901食疗养生标签: 食物,吃什么好,提高记忆力,健忘2776保健按摩标签: 脚趾,脚底8803男性标签: 男人935养生食谱标签: 吃什么,食谱,养生,提高记忆力,健脑1616养生心得标签: 记忆力,提高记忆力,如何提高记忆力,提高记忆力吃什么记忆力减退吃什么药好？
记忆力减退吃什么药好？
记忆力减退吃什么药好？怎么样增强记忆力啊？
A、十种方法增强记忆力 
一、多听音乐帮助记忆 
保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。 

二、背诵经典提高记忆 
我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗？那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。 

三、身心运用记忆效率高 

科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。因为当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。 

四、奇思怪想强记忆 

我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆，便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。 

五、多咀嚼能增记忆力 

科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。如我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，学习能力和记忆能力也随之增强。又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证。 

六、女人唠叨助长记性 

唠叨，在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。唠叨在语言运用中也是重复说某一个事情某一个人，经常地重复当然必须加深唠叨人对某一事或某一个的关注和记忆。专家认为，女性比男性更乐于与人言语交流；男性进入老年期后，沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退。 

七、巧妙饮食助记忆 

摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员——乙酸胆碱。如果你经常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力。 

八、多爱玩耍的人记忆力强 

人的躯体活动能改善健康情况，精神活动则能减轻记忆力衰退。特别是那些爱玩爱活动的人们兴趣广泛，涉猎众多，知识面广，记忆也强。科学证明：爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。 

九、运动健身可防止记忆衰退 

一般情况而言，身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人，精力充沛，学习力强记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新。专家认为，长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退。多项研究表明，要保持大脑活跃，只需经常运动。一周锻炼三到四次的在校儿童，在10岁或11岁时考试成绩一般都较高。经常走路的老年人在记忆测试中的表现要比那些惯于久坐的同龄人好。通过向消耗能量的大脑输入额外的氧气，锻炼能增强智力。 

最新研究还反驳了人出生后就不能再产生新的脑细胞这种说法。相反，研究发现体育锻炼实际上能促进新脑细胞的增长。在老鼠身上，锻炼引起的脑力增强效果在与学习和记忆有关的海马状突起上表现得最为明显。 

的感言：谢谢你帮了我大忙！
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吃鱼.动物肝
-吃什麽藥丆重要
-還是看妳臫巳吧
-莪覺得呢
-說記憶力衰退
-其實是心理作用
-好哆的都以爲
-隨著年級的增長
-記憶力就會逐漸丅降
-可能是妳的壓力冭夶
-才會造成妳哊這樣的想法
-每個亽都會這樣的
-比如說:
-哊的時候妳想去記起一些事吧
-但是想破腦袋也記丆起來
-可是
-妳那兲發呆無聊的時候
-就會無意中記起來
-狠巧合的那種!
-妳呢
-在船上工作
-看得出來妳比以前滄桑了許多
-但是這條路是妳臫巳選的
-怪丆了任何亽
-對嘛?
-所以妳只有堅持丅去
-俗話說嘚好
-先苦後甜
-莪相信妳做的到的
-尐敏給妳加油!. 

有益增强记忆力的食物： 
常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当饮用葡萄酒也有同样效果，但由于酒精会对神经产生麻痹作用，因而葡萄汁是更好选择。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。 
野生蓝莓果富含抗氧化物质，可以清除体内杂质。在小白鼠身上进行的试验结果表明，长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，提高记忆力，防止随着年龄增长，平衡和协调能力的减弱，还能减少高血压和中风的发生几率。 
其他增强记忆的食物 
一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。 
1牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。 
2鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。。 
3鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。 
4贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。 
5味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。 
6花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。 
7小米。所含维B1和B2高于大米1～15倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。 
8玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。 
9黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。 
10辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。 
11菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。 
12橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。 
13菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。 
14胡萝卜。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。 
15油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。 
16藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。 
17. 卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。 
18. 大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。 
19.木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。 
20.杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。
如果你是男人.属于后天性不正常的记忆减退.最好的办法减少性生活.和解除思想压力和负担.
记忆力减退，吃什么最好
吃核桃....，练背功....，睡大觉...
我吃瑞德因效果不错，特别明显
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健康常识领域专家
&SOGOU - 京ICP证050897号增强记忆力可以吃什么_增强记忆效果的21个方法
增强记忆力可以吃什么_增强记忆效果的21个方法
增强记忆力可以吃什么感自己老了，记忆力越来越差?这可是很影响学习与工作的喔，快动口把好记忆吃出来吧!那么吃什么，有哪些食物可以增强我们的记忆力呢?含胆碱类乙酰胆碱是神经传导的递质，对记忆力十分重要。往往记忆力减退的人，大脑中乙酰胆碱的含量明显下降，老年人更甚。所以补充乙酰胆碱是增强记忆力的有效方法之一。最佳食物有鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等。含卵磷脂类卵磷脂能延续脑细胞生命，增强脑部活力，还具有护肝、降血脂、预防脑中风等功效。最佳食物有脑类、蛋黄、芝麻、花生等。含镁含钙类核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质，而镁能帮助核糖核酸进入脑细胞。含镁丰富的食物有豆类、荞麦、坚果类、麦芽等。钙是保证脑持续工作的物质，充足的钙还可抑制神经的异常兴奋。最佳补钙食物有牛奶、海带、骨汤、小鱼类、紫菜、野菜、豆制品、虾皮、果类等。脂肪类脂肪可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，在发挥脑的复杂、精巧功能方面有很重要的作用。所以，想要增强记忆力，就应该给大脑提供优良丰富的脂肪。最佳食物有芝麻、自然状态下饲养的动物、坚果类(如核桃)等。蛋白质类蛋白质是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质，在记忆、语言、思考、运动、神经传导等方面都有重要作用，是智力活动的物质基础。最佳食物有瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼、贝类等。碳水化合物葡萄糖是脑的重要能源物质，而它主要通过碳水化合物获得。最佳碳水化合物食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。注意，碳水化合物不可或缺，但也不能吃得太多，否则会使大脑进入多度疲劳状态，容易诱发神经衰弱或抑郁症等。增强记忆力的常见食物：牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力;特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。。鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的 长生果 。小米。所含维B1和B2高于大米1～15倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。 辣 味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。胡萝卜。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。卷心菜。富含维生素B，能预防大脑疲劳。大豆。含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。木耳。含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。杏子。含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。增强记忆力可以怎么吃合理饮食可以增强记忆, 营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂(卵磷脂存在于每个细胞之中)、钙、镁等的食物可以有效提高记忆力。吃好早餐加拿大多伦多的一项研究发现：年龄在61~79的男性和女性中，吃过早餐的人能够在记忆评分测试中获得更高分数。并且，吃过早餐的孩子在考试中发挥得更出色。碳水化合物葡萄糖是脑的重要能源物质，而它主要通过碳水化合物获得。最佳碳水化合物食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。注意，碳水化合物不可或缺，但也不能吃得太多，否则会使大脑进入多度疲劳状态，容易诱发神经衰弱或抑郁症等。含胆碱乙酰胆碱是神经传导的递质，对记忆力十分重要。往往记忆力减退的人，大脑中乙酰胆碱的含量明显下降，老年人更甚。所以补充乙酰胆碱是增强记忆力的有效方法之一。最佳食物有鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等。含卵磷脂卵磷脂能延续脑细胞生命，增强脑部活力，还具有护肝、降血脂、预防脑中风等功效。最佳食物有脑类、蛋黄、芝麻、花生等。脂肪类脂肪可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，在发挥脑的复杂、精巧功能方面有很重要的作用。所以，想要增强记忆力，就应该给大脑提供优良丰富的脂肪。最佳食物有芝麻、自然状态下饲养的动物、坚果类(如核桃)等。蛋白质类蛋白质是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质，在记忆、语言、思考、运动、神经传导等方面都有重要作用，是智力活动的物质基础。最佳食物有#from 增强记忆力可以吃什么_增强记忆效果的21个方法来自 end#瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼、贝类等。多吃蓝莓美国和加拿大研究人员近日发表的说，多吃富含花青素的蓝莓可以帮助老年人提高记忆力。研究人员对两组70岁以上、记忆力轻微下降的老年人进行了为期12周的研究。其中一组老年人每天饮用两杯到两杯半蓝莓果汁，另一组饮用安慰剂饮料。研究结束后，饮用蓝莓果汁的老年人在学习和记忆力测试中的表现得到明显改善，但对照组却没有变化。上述研究则表明，多吃蓝莓可以减缓神经退化，从而提高记忆力。市场上有售蓝莓饮料，记忆力不好的老年人可以适当选用。增强记忆效果的21个方法记忆力是每个人天生就有的本领，但这种本领的高低却各有不同，同样的东西，可能有的人看一遍就能记住，而有的人就得看三遍五遍甚至十遍八遍。这种状况让不少想要在升学、升职考试中取得好成绩的人苦恼不已，难道记忆力差是生下来就不可改变的吗?不是的，记忆力是可以通过训练来提高的。使用和掌握良好的记忆方法，将会使你的记忆效果显著。记忆的方法很多，但必须根据不同的记忆内容采取适当的方法。1 使用记忆法。这是一种通过使用来增强记忆的方法。使用既是一种学习过程，又是一种重复过程。例如，记英语单词，仅仅用心记还不能加深印象，关键的是要使用，如果你能用它经常与人对话或给国外的朋友写信，你的单词一定记得很牢。2 分类记忆法。把记忆对象按照其性质、特征、内容联系，归并分类，使它们系统化、条理化，就便于记忆。比如，记忆外语单词，把职业(教师、学生、工人、农民、科学家、艺术家)，学校(小学、中学、大学)，亲属(祖父、祖母、父、母、兄弟、姐妹)，方向(东西南北)，季节(春夏秋冬)等等分门别类，这样就容易记住。学习功课时，在一个单元结束后，进行系统整理，使内容融会贯通，也可以提高记忆效果。3 列表记忆法。列表便于把杂乱的记忆对象条理化，这样提取时方便，尤其是对复杂的数字、词语等。4 循环记忆法。把所要记忆的材料分成若干小组，依次排列，每次一组，不断返回去复习和巩固前面的材料。这样周而复始地记忆，使记忆信号反复再现，能使人的记忆持久。5 阅读记忆法。6 合成记忆法。把显得零散的材料组合起来记忆。例如，单独理解记忆 弼 这个字，就不如与孙悟空被封为 弼马温 联合起来理解记忆更便捷。7 全体学习法、分段学习法和联合学习法。学习一个材料，从头至尾反复阅读，直到熟练为止，称为全体学习法;把材料分成几个部分，记熟一部分，再去记另一部分，称为分段学习法;把材料通读一至数遍，再分段去熟记，最后再联合起来，称为联合学习法。学习初期，学习内容的意义是连贯的，宜用全体学习法。学习后期或者材料较长，适宜用分段学习法。在学习材料的长度、难度比较适中的情况下联合学习法更为有效。采用哪种方法，要具体分析。8 集中学习方法和分散学习方法。集中一段时间把学习材料记熟，不休息地反复练习，这是集中学习法。分散学习法指的是，在练习期间插进休息，分散成若干次记熟材料。一般来说，对解决问题的学习，对诗歌、散文等有意义的材料的学习，对难度小，分量少的知识内容的学习，适合用集中学习法。反之，对无意义材料、难度大、分量多的材料的学习，适用分散学习法。9 过度学习法。在某种学习内容达到刚刚和勉强能够背诵时，趁热打铁再继续学几遍，称之为过度学习法。1诵读法和背诵法。对记忆的材料，一遍一遍地念，直到熟读，这种方法叫诵读法。这种方法适用于诗歌、公式、定理等知识的记忆。在念的过程中，试图背诵，遇到不能记住的内容重新阅读，直到念熟，这叫做背诵法。背诵法的记忆效果较好，而且用于试图背诵的时间越多，记忆就越好。11 重点记忆法。对有些内容，不用全部记住，只要抓住重点和实质，集中精力把要点记住就可以。例如听某些报告，可以根据问题的性质和学习者的需要抓住重点进行记忆就可以了。12 歌诀记忆法。把记忆的对象，编成歌诀，读起来抑扬顿挫，唱起来合辙押韵，比较好记，例如二十四节气歌： 春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。13 规律记忆法。找出事物的内在联系，以便于记忆。对自然科学的不少定理、公式的记忆，死记硬背效果极差，如果找到它们的规律性，记忆效果就较好。14 接近、类比、对立联想记忆法。由某人或某事想到与其相关的他人或他事，由某概念而想到与其相关的其他概念，通过这种方法能加强记忆。原因在于联想能唤起人的大脑的感知，使原来的形象再现，从而促进记忆。15笔记记忆法。读书记笔记，学习记笔记是提高记忆效果的一种好方法。根据学习的目的和记忆要求，记笔记可以分为抄录、摘记、提纲、札记、批注等形式。16练习记忆方法。俗话说，眼过百遍不如手过一遍。通过书写练习，如解答数理化习题和实际操作、实验，帮助理解概念、原理、公理等。每次练习的结果都要知道对错，这样有利于记忆力的提高。17自我测验方法。在学习和记忆过程中，根据学习进度和自己的需要，自己测验自己的记忆情况。18概括记忆法。如 四大发明 五讲四美 等。19形象记忆方法。据说作家秦牧记忆马克思诞辰，采用编故事的方法。 马克思是资产阶级的掘墓人，他一巴掌，一巴掌打得资产阶级呜呜地哭 。于是日就再也不会忘记了。20分解记忆法。把复杂的东西分解开，有时会得到很好的效果。例如， 赢 字，笔划比较复杂，但如果分解为很顺口的 亡口月贝凡 就很好记住了，同时还可连带记住 嬴 和 羸 两个字。21推导记忆法。有的事物之间有内在的逻辑联系，如若记住一个，可以依次类推，帮助记忆。比如十月革命爆发在1917年，十月革命影响了中国革命。两年之后的1919年爆发了 五四 运动。而 五四 运动为中国共产党的建立做了思想上和组织上的准备。又是两年之后，即1921年中国共产党成立。遵循记忆规律，提高记忆水平。自觉遵循记忆规律，利用记忆规律，对提高智力具有非常重要的作用。记忆力：头条推荐
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老年人记忆力减退吃什么药能改善
0岁 09:27:49
病情描述：
患者年龄:今年54岁，近期什么事都记不住，以前的事也回忆不起来，这个症状有一年了。无其他疾病
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
指导意见：
健康指导：你好，根据描术，中老年人随着年纪上长，都会有记忆减退的是正常的，平时多吃些［补脑的食物，如核桃，饮食要合理，一定要运动，运动会让人保持年轻态
有关的更多问题，
老年人记忆力减退吃什...热词TOP
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
最近血糖上来了 饭菜不能吃
想买一点能治疗他牙齿的药
白癜风用什么药能好？
老年人记忆力...文章您的位置： →
→ 吃什么药提高记忆力
吃什么药提高记忆力
刚刚说过的事，过一会就不记得了或记不清楚了？是什么原因？吃什么可以提高记忆力？
病情分析：你好，根据你的情况描述，你的情况考虑为健忘，多与熬夜、压力大、肾虚等因素有关，表现为健忘、记忆力差等。指导意见：建议你需要注意营养膳食，需要作息规律，避免熬夜和压力过大，可以在饮食上注意增加核桃、牛奶等补脑食材摄入，必要时需要结合中草药汤剂调理治疗。
病情分析：多长时间了这种情况，有无头晕头痛，休息怎么样，最近压力大吗，指导意见：考虑神经衰弱引起的，建议去医院查个脑CT，脑电图看下有无异常，根据情况选择治疗措施，脑蛋白水解物可以改善脑细胞代谢
有什么办法可以提高记忆力？
病情分析：患者您好，请问您现在是学生吗？提高记忆力最好的方法是集中精力，这是提高记忆力的最好方法。指导意见：建议您可以采用食疗的方法，比如进食鱼肉，核桃，瓜子等食物，对脑部的发育有促进作用。当然最重要的是自己努力，祝您健康！
病情分析：记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。记忆力的好坏主要是反应的是脑部的功能
指导意见：在饮食方面要多吃些富含卵磷脂的食物，但主要的还是要在学习中注意方法，才能真正的提高记忆力
跑步可以增强记忆力吗?
病情分析：你好，跑步跟增强记忆力是没有什么作用的。指导意见：要增强记忆力，建议保持良好的生活习惯，适当增加营养，适当运动，平时多训练自己的记忆能力，祝您健康
病情分析：跑步等锻炼方式对于提高记忆力是有一定作用的。指导意见：因为跑步等的运动会导致血液循环的加快，这也会导致脑部供血供氧的增加，所以对于提高记忆力有一定作用。
我孩子读高三，很快就高考了，我想咨询一下，这段时间吃什么能把学过的东西记牢
病情分析：1、蜂蜜：蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质，每天早上服用蜂蜜可以提供人体一天所需的所有营养成分，一天都精神充沛。
2、牛奶：牛奶含有多种人体所需的营养元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
3、鸡蛋：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。4、鱼类：它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。5、味精
病情分析：你好，建议您多吃些核桃，高蛋白的饮食，多吃鱼肉，同时应该放松心情保持良好的心态，多注意注意。意见建议：你好，建议您多吃些核桃，高蛋白的饮食，多吃鱼肉，同时应该放松心情保持良好的心态，多注意注意。
孩子总说他大脑疲劳，记忆力也下降了，想给孩子买点保健品吃，吃什么效果好？:需要医生帮助提供远程诊断:无
病情分析：大脑处于倦怠和亚健康状态，其记忆力势必大打折扣。现今学生学习任务重，压力大，他们普遍存在脑疲劳。因此，要保持大脑良好的记忆功能，必须保证大脑皮层清新活跃，供氧充分。脑清新是通过血氧生成因子卟啉铁微囊能快速升高血红蛋白，增加大脑供氧，源源不断的为脑细胞输送氧气和养分，从根本上入手，全面改善大脑营养状况、运行条件，提高大脑的思维效率，确保大脑时刻清新活跃。大脑更健康，记忆更超群!指导意见：水果类多吃桔子和香蕉。桔子含有大量的维生素A1、B1、C，属于碱性食物
病情分析：你好，记忆力要提高的话主要还是第一要勤用脑。大脑是越用越灵活的，指导意见：第二是注意多重复。而且要间隔时间来重复。比如说你一天不同时间重复几次与你晚上重复几十次比前者效果更好的。第三是适当的补锌以及适当的吃点核桃都是比较好的，少吃油腻的和过咸的食物。不要去相信那些保健品我IE好。
我现在30岁了&感觉记忆力很不好&记不住东西&记住的东西&转眼就忘了下棋&扑克想读书可以提高记忆力吗&或者读书能提高什么能力
病情分析：平时的话,保持良好情绪,经常参加体育锻炼,养成良好的生活习惯,从饮食方面来讲,造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食指导意见：而多吃维生素,矿物质,纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力.银杏叶提取物可以提高大脑活力,注意力,对记忆力也有一定帮助.至于咖啡,它可以在短时间内使大脑兴奋,如果需要我们集中注意力,记忆力做事,可以事先喝一杯咖啡.
病情分析：要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.
指导意见：
要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.中年人最好不要去吃药,因为是药三分毒.跑步,打太级拳,按摩头皮的等都会改善记忆力.
小时候记忆还行，在初三时以为拔虎牙打了麻醉，后来记忆越来越差，高中又因为阑尾炎手术打了麻醉，现在记忆渐渐退化，刚说的事一会就忘了。。。能否有提高记忆的方法？？？有经常吃核桃。想想得到有效提高记忆力的方法。
病情分析：你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。指导意见：你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆
病情分析：您好；提高记忆力，可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等，精神紧张、压力过大、焦虑不安等情绪，对大脑不利。指导意见：应多进行体育锻炼，提高大脑的供氧量。保持补充睡眠，建议可服用健脑丸。
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